Medo de Dirigir – Como Perder o Medo de Dirigir Com estas Dicas Simples

 

 

Como superar o medo de dirigir um carro.

 

Como é que seu medo de dirigir o começo? Você pode recuperar qualquer incidente terrível particular envolvendo você ou alguém próximo a você? Você já ouviu falar de terríveis experiências de alguém?

Qualquer que seja a causa do seu medo de dirigir um carro, essa experiência particular assustador tem formaria em uma grande crise – um condução fobia . Você pode estar sofrendo de palpitação, sudorese, tontura, respirações curtas e irregulares, mãos tremendo ou sentimentos de perda de controle ou pensamentos de deixar de funcionar.

Estes sintomas são realmente um efeito cumulativo do medo real de condução (que é uma pequena porção para começar) e o medo de ter estes sintomas. Infelizmente tornou-se um ciclo vicioso que mantém uma escalada.

O ciclo vicioso do medo de dirigir

Primeira fase deste ciclo é o medo real de condução seja causado por qualquer incidente, real ou imaginado. Uma mera lembrança traz com ele leve sintomas de suor, tremor ou qualquer um das mencionadas acima.

Na segunda fase deste ciclo de medo, você começa a temer que encaminhará os sintomas. Este medo de sintomas faz-lhe ainda mais medo de dirigir, piorando assim seus sintomas.

Na terceira fase você dar seus sentimentos de medo e desistir de condução. Evitar a situação.

Na etapa final, você experimenta uma queda acentuada nos sintomas de medo porque você ter desistido da idéia de condução. Isso envia um sinal para sua mente subconsciente informando que a maneira de reduzir o medo de dirigir é evitar a condução. Sua crença de que você tem medo de condução Obtém reforçada.

Como derrubar essa crença que você tem medo de dirigir?

Lições poderosas que vão deixar você autoconfiante para dirigir, voar, viajar ou falar em público

A única maneira de invadir o ciclo de medo, se apossar dela e eliminar de sua mente subconsciente é dissociar os sentimentos de medo associados a condução e revincular com sentimentos agradáveis e felizes em vez disso.

Este processo pode ser executado com sucesso com uma técnica discutida abaixo que reprograms a mente subconsciente.

Reprogramação técnica para superar o medo de dirigir

Sentar e relaxar em seu sofá para realizar este exercício para superar o seu medo de dirigir. Ele funciona, substituindo os sentimentos de ansiedade com aqueles da paz em sua mente subconsciente.

Pense em algo muito bonito e agradável. Lembre-se de um dia quando você se sentiu feliz, descontraído e seguro. Talvez tenha sido um férias com sua família, na praia de mentir ao sol, ou quando você realizado pela primeira vez seu recém-nascido.

Pegar algo da sua memória e Reviva aqueles sentimentos maravilhosos, o cheiro, o toque, o parece

A chave é vivacidade. Lembre-se de seus sentimentos bem-aventurança vividamente.

Agora, apenas por um período de dois segundos, imagine-se dirigindo seu carro. Volte para suas memórias imediatamente. Deriva nesses sentimentos novamente.

Após um minuto ou assim, mais uma vez imagine-se dirigindo seu carro, para não mais de dois segundos.

Reverter para suas lembranças felizes e “seguras” imediatamente, antes de permitir que o medo ou ansiedade acumular. Continue este ciclo por aproximadamente 20 minutos.

O que vai acontecer é que seu cérebro vai reprogramá-se associar a condução de sentimentos de paz e felicidade. A programação antiga será quebrada. Você deve ser uma pessoa diferente dentro de duas semanas.

Que foi como superar o medo de dirigir usando um cérebro reprogramação técnica. Você pode facilmente superar o medo geral de condução através desta técnica.

Mas você precisa ir mais fundo e descobrir exatamente o que você está com medo da durante a condução. E vamos trabalhar um caminho através de que muito. Descubra – é um medo geral da fobia de condução, dirigir em estradas ou pontes, fobia de interseções ocupadas, medo de como estacionar no congestionado ruas sem smashing um light…?

Como superar seu medo específico de condução

Uma vez que você descobrir o que exatamente você assusta durante a condução, sentar-se junto a um condutor experiente entre sua família ou amigos e observar como eles fazem-lo.

Agora aplica a técnica que discutimos acima ali como seus parceiro unidades através da ponte assustador, interseção, freeway, ou tudo o que que lhe dá o medo de dirigir.

Por exemplo, considere que você tem o medo de dirigir em rodovias . Assistir a sua unidade de parceiro sem esforço e a habilidade em freeway.

Absorva a situação. Sentar, relaxar e pensar em algo que faz você se sentir feliz, descontraído e pacífica. Feche os olhos, se necessário.

Chamar a partir de suas memórias e preencher sua mente com esses sentimentos. Não é tão difícil quando você está no banco do passageiro com os olhos fechados.

Agora, uma vez a cada minuto, por dois segundos cada, abra seus olhos e imagine-se no banco do motorista dirigindo o carro. Continue este ciclo por 15-20 minutos ou até que o sentimento de medo dissocia-se com dirigir na auto-estrada. Abra seus olhos e continuar a imagine-se dirigindo com esses sentimentos ainda em sua mente.

Agora mude lugares com seu parceiro e prática. Você vai se sentir muito melhor do que ir sozinho. Você pode superar seu medo de dirigir em estradas ou pontes ou qualquer coisa assim.

o que é o o medo de condução sobre pontes de qualquer forma? A ponte não está indo para recolher? Tudo o que você realmente precisa fazer é olhar em frente e seguir uma linha reta para trás os outros carros na frente de você. Se você fizer isso não vai bater os lados ou bater no separador. Praticar a técnica de reprogramação e você vai ser belas.

Palavras finais

Levá-lo passo a passo. É uma coisa sábia para fazer, especialmente se seu medo de dirigir tende a fobia. Se você tem medo de dirigir sobre pontes, primeira unidade sobre realmente pequenas.

Em seguida, unidade sobre aqueles que são sobre o comprimento de 1 ou 2 blocos e muito mais. Finalmente proclamar sua vitória sobre o medo de dirigir sobre pontes por condução sobre pontes realmente longos abrangendo água. Se você tem medo de dirigir em rodovias, apanhe a primeira saída após a rampa acima.

Próxima vez ir mais longe. Inicialmente fure a pista da direita. Como você ganha confiança vai para a esquerda.

Você pode encontrar mais de tais técnicas no Programa de medo de condução . Centenas de pessoas como você ter superado seu medo de dirigir com este programa.

O próprio autor passou de ser um condutor tímido para um aventureiro e ele quer compartilhar suas dicas com você.

 

 

11 comentários… add one
  • gostei muito, já me sinto mais segura. muito obrigada!

  • Preciso urgente de ajuda estou com minha de cabeça para baixo devido o tempo, ter de fazer tudo a pé ou de onibus.

  • Como estás Isabel Aguiar? Tenho fobia em conduzir em espaços abertos e amplos. Dificilmente consigo seguir uma linha recta.

  • É muito frustrante esta situação.

  • Eu sofro do mesmo

  • Do que sofres Hugo?

  • Estou desesperado, já não sei o que fazer, já tive quase 90% desses sintomas, ultimamente estou convivendo com esses sintomas diariamente, será que existe algum lugar que tenha outras pessoas com esses sintomas? Tipo um A.A (ansiosos anônimos) sou casado tenho 20 anos, preciso voltar a sociedade, tenho que trabalhar fazer faculdade, mas não consigo ir na esquina sem ter um .”mini enfarto” alguém? Preciso de ajuda

  • Muito bom

  • Elias, tente dirigir com os vidros todos fechados. Inicialmente, parece estranho, porque fobia costuma atacar em lugares fechados.Quando você fecha o carro, o barulho externo cessa e você se concentra mais na pista., Aí vem a sensação de que seu CÉREBRO voltou para o lugar. Acontece comigo.

  • Tenho mto medo de pegar freewey e BR, me dá um pânico, de dirigir e chegar até o endereço quando não sei o caminho fica perdida sem raciocinar.

  • Boa noite!
    O meu problema:
    Fico com medo de errar no trânsito me preocupo com os outros motoristas fico com medo de buzinas deixar o carro morrer na saída dos semáforos.

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