Ansiedade Com O Tempo: Aqui Está Como Não Ter Medo Do Tempo Passar

De todas as coisas pelas quais tenho que me preocupar – de todas as coisas pelas quais já estive ansioso – o tempo, de uma maneira ou de outra, provavelmente foi o mais difundido.

Para começar, odeio chegar atrasado.

Quer seja para uma festa (quem chega no horário marcado da festa?), um filme No cinema ou até algo que planejei fazer sozinho, chega a hora marcada E eu ainda não cheguei ao local designado não é apenas desagradável para mim – isso também produz muita ansiedade.

Mesmo quando chegar atrasado não traz consequências adversas.

Por que é assim?

Até recentemente, eu nunca me preocupei em perguntar.

Mas então minha esposa me mostrou um dia o quão agitado eu fiquei quando ficou claro que estaríamos atrasados ​​levando nosso filho a um encontro com um de seus amigos, e eu percebi não apenas o quão ansioso me atrasar me deixou, mas também quão desproporcional essa ansiedade se tornara.

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Isso me fez pensar em como eu me sentia durante as férias de inverno E de verão durante a faculdade.

Eu sempre esperava por essas férias ansiosamente, mas depois me vi sentindo um leve grau de pavor.

A fonte desse sentimento?

Eu sempre quis ser escritor, mas não tinha tempo para escrever enquanto estava na escola, então eu sempre planejava escrever durante as férias.

Mas nunca o fiz, porque outras atividades atrapalharam ou porque eu nunca fui capaz de descobrir o que exatamente eu queria escrever.

O que, infelizmente, muitas vezes fazia minhas férias parecerem como tempo perdido.

Mais recentemente, notei que às vezes me sentia um pouco ansioso à medida que as atividades terminavam por causa de uma leve apreensão de que não seria capaz de iniciar a próxima atividade a tempo.

O que, obviamente, interfere na minha capacidade de aproveitar o final de minhas atividades.

Alguns momentos de reflexão depois que minha esposa apontou o quão extrema ficou a minha ansiedade com meu tempo, rapidamente ficou claro para mim que isso surgiu não apenas do meu medo da morte (ou seja, de ficar sem tempo), mas também do meu medo de desperdiçar meu tempo.

Desperdiçar minha vida.

Minha ansiedade sobre o tempo, na verdade, é realmente ansiedade sobre o significado.

Ou seja, eu sempre me preocupo com o fato de estar gastando meu tempo em coisas sem sentido.

Ou, talvez eu deva dizer, não é significativo o suficiente.

Seria justo dizer que estou obcecado com significado.

Não é que eu acredite que exista alguma força externa que tenha atribuído um propósito à minha vida que ainda não descobri.

É que reconheço que meu bem-estar é amplamente determinado pela importância do valor que sinto que estou criando com a minha vida.

Quero – preciso – o que faço da minha vida para ser importante.

A quem?

Para qualquer pessoa.

De fato, para o maior número possível de pessoas.

É disso que realmente trata minha ansiedade de tempo.

Em algum nível, chegar atrasado sempre desencadeia essa pergunta: estou criando a maior quantidade de valor possível da minha vida?

Sentirei, quando chegar a minha hora de morrer, que passei muito do meu tempo frivolamente?

Certamente não posso me preocupar em criar valor para os outros o tempo todo.

Mas se, no fim da minha vida, não sentir que passei a maior parte dela fazendo algum tipo de contribuição, receio que minha vida pareça uma oportunidade desperdiçada.

Tanto sofrimento existe no mundo.

Para mim, nada parece ser uma meta mais importante – uma meta mais pesada – do que tentar reduzir o sofrimento no mundo.

Esse objetivo em particular pode não ser o que lhe parece mais importante.

E tudo bem.

Mas se você também sofre de ansiedade com o tempo, incentivo-o a parar e se perguntar se não está realmente mais ansioso sobre o que significa sua vida.

Sobre o que você está fazendo com isso.

E se você estiver preocupado com o fato de que o que está fazendo não seja significativo o suficiente, descubra o que é significativo o suficiente e comece a fazer isso.

Se a contribuição que você decidiu passar sua vida realmente se parece com a contribuição mais significativa que você pode dar e, como eu, você está ansioso porque nem sempre gasta seu tempo fazendo isso, lembre-se, como eu, que você não precisa se concentrar a cada minuto de sua vida na criação de valor para que a criação de valor seja a única coisa da sua vida.

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