Ansiedade De Desempenho E Disfunção Erétil: Qual É A Ligação?

A maioria dos homens teve algum tipo de problema sexual em suas vidas.

Os problemas mais comuns incluem ansiedade no desempenho e disfunção erétil (DE).

A ansiedade no desempenho acontece quando você sente estresse sobre a imagem corporal ou a capacidade de agradar seu parceiro.

Isso pode levar a disfunção erétil.

Homens que lidam com disfunção erétil têm dificuldade em obter e manter uma ereção.

Continue lendo para saber mais sobre a conexão entre ansiedade no desempenho e disfunção erétil.

Algumas pesquisas mostraram uma ligação entre ansiedade no desempenho e disfunção erétil.

Um estudo de 2005 descobriu que a ansiedade no desempenho pode causar e manter a disfunção sexual entre homens e mulheres.

Um estudo mais recente de 2015 encontrou uma conexão entre depressão e ansiedade de desempenho e observou que pode haver um vínculo entre ansiedade de desempenho e disfunção erétil.

No entanto, o estudo recomendou mais pesquisas.

O Estresse E A Ansiedade Podem Causar Disfunção Erétil?

A ansiedade de desempenho é causada principalmente por pensamentos negativos.

Esses pensamentos podem estar relacionados ao sexo ou a problemas em sua vida diária.

Os homens podem sentir-se pressionados a agradar suas parceiras ou inseguros sobre sua capacidade de realizar sexualmente.

O medo e a ansiedade sobre o tamanho do pênis e a imagem corporal também podem desempenhar um papel na ansiedade do desempenho.

Outras causas de ansiedade no desempenho podem incluir estresse sobre:

  • trabalhos
  • relacionamentos
  • filhos ou outros membros da família
  • finanças

A disfunção erétil pode ser desencadeada por diferentes fatores físicos e psicológicos, incluindo ansiedade no desempenho.

Outras causas de disfunção erétil podem incluir:

  • distúrbios dos vasos sanguíneos
  • distúrbios neurológicos, como esclerose múltipla
  • acidente vascular cerebral ou danos nos nervos por diabetes
  • estresse
  • depressão
  • falta de motivação
  • lesão traumática
  • baixos níveis de testosterona
  • doença crônica
  • cirurgias de câncer de próstata, bexiga e cólon
  • fumar
  • problemas renais
  • abuso de álcool ou substâncias

Certos medicamentos também podem causar disfunção erétil devido ao seu efeito sobre hormônios, nervos ou circulação sanguínea.

Veja também: Como Reduzir A Ansiedade No Namoro E Paquera

Disfunção erétil é um efeito colateral comum de:

  • diuréticos
  • medicação para pressão alta
  • anti-histamínicos
  • antidepressivos
  • medicamentos para ação cardíaca irregular
  • Medicamentos para a doença de Parkinson
  • tranquilizantes
  • relaxantes musculares
  • hormônios
  • medicamentos quimioterápicos
  • drogas para câncer de próstata
  • pílulas anti-convulsões
  • anti-inflamatórios

A ansiedade de desempenho afeta os homens de maneiras diferentes.

Além da disfunção erétil, a ansiedade no desempenho pode levar a:

  • ejaculação precoce
  • ejaculação retardada ou bloqueada
  • perda de interesse sexual

A disfunção erétil tem seu próprio conjunto de sintomas, incluindo:

  • Dificuldade para conseguir uma ereção
  • dificuldade em manter uma ereção
  • perda de desejo sexual

Procure ajuda se sua ansiedade de desempenho persistir ou se ocorrer com mais frequência.

Quanto mais cedo você visitar seu médico, mais cedo poderá aprender técnicas para lidar com quaisquer pensamentos negativos, medo e estresse.

Veja também: Ansiedade De Desempenho É Frequentemente Ansiedade De Transição

Você também pode excluir outras condições que podem afetar sua capacidade de execução.

É importante visitar o seu médico se você tem disfunção erétil ou disfunção sexual.

Seu médico fará perguntas para descobrir se o problema é físico, mental ou ambos.

Eles também farão um exame físico geral, incluindo um exame do seu pênis e testículos.

O seu médico também pode querer realizar exames de sangue e fazer outros testes.

Existem várias maneiras de gerenciar a ansiedade do desempenho.

Se sua ansiedade de desempenho está causando disfunção erétil, tratar a ansiedade de desempenho também pode ajudar a reduzir a disfunção erétil.

Algumas opções para gerenciar a ansiedade do desempenho incluem:

  • meditação
  • educação sobre sexo e comportamentos sexuais
  • terapia de conversação para controlar o estresse, a depressão e outras preocupações da vida
  • aconselhamento de casais para ajudar com problemas de relacionamento
  • terapia sexual para resolver problemas de intimidade e desempenho
  • mudança no estilo de vida, como exercitar mais e comer melhor
  • ser aberto sobre sua ansiedade e preocupações com seu parceiro
  • limpar sua cabeça de pensamentos negativos
  • removendo fatores estressantes da sua vida
  • sexo sem pressa
  • concentrando-se no que você pode fazer, não no que você pensa que deve fazer

Imaginação guiada

Imagens guiadas são outra técnica de terapia que pode ajudá-lo a superar a ansiedade no desempenho.

Com imagens guiadas, você entra em um estado leve e de transe, onde ouve um script descrevendo um cenário vívido.

A técnica visa ajudar seu corpo a superar quaisquer problemas mentais ou físicos com os quais você está lidando, tocando em sua mente inconsciente.

Uma pesquisa conduzida pelo psiquiatra K. Kuruvilla em 1984, descobriu que homens submetidos a imagens guiadas e reeducação sexual foram capazes de superar a disfunção erétil causada por estresse e ansiedade.

Você não precisa visitar um terapeuta para passar por imagens guiadas.

Para fazer isso em casa, escreva e grave um script que permita visualizar uma sessão de sexo bem-sucedida com seu parceiro.

Ao ouvir o roteiro, concentre-se em manter-se excitado e em ter uma experiência sexual agradável.

Quanto mais você passar pelo processo, mais sua mente consciente vai conseguir superar quaisquer problemas de desempenho.

Ansiedade de desempenho é um tipo completamente normal e tratável de disfunção sexual.

Se você também tem disfunção erétil, sua ansiedade no desempenho pode ser a causa.

É importante consultar o seu médico se você estiver com disfunção sexual, para que eles possam descartar causas subjacentes e ajudá-lo a gerenciar seus sintomas.

Sobre o Autor: André Coelho é Psicólogo e Escritor para o departamento de estresse e ansiedade do portal Auto Ajuda Em foco e faz parte do Auto Ajuda Em Foco desde 2012. André trabalhou tratando indivíduos com transtornos da ansiedade, fobias e estresse pós-traumático por mais de 6 anos.

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