Ansiedade Em Dar Presentes

Para alguns de nós, dar presentes não é uma questão simples.

Não apenas porque é um desafio encontrar presentes acessíveis e atenciosos, devido ao nosso tempo ou finanças limitados, mas porque reconhecemos que os presentes geralmente estão envoltos em significado simbólico e somos obcecados por isso.

Especialmente em relacionamentos complicados ou conflitantes, presentes não são apenas presentes.

Presentes de feriado podem ser gestos de paz ou símbolos de raiva, mágoa, indiferença ou aversão (ou interpretados como tal, independentemente de nossos motivos).

De fato, temos que aceitar que, às vezes, não há presente certo que possamos dar.

Um destinatário com baixa autoestima ou depressão pode ter problemas para interpretar o presente como o gesto de amor pretendido.

Quando alguém tem um estereótipo negativo de nossa parte, nosso presente pode estar errado por nenhum outro motivo que não o nosso.

Nosso presente pensativo será interpretado como impensado, nosso presente caro como tentativa de comprar amor ou se exibir.

Com medo de vergonha ou julgamento, as pessoas autoconscientes – preocupadas com o que os outros acham – podem passar uma quantidade ridícula de tempo tentando causar a impressão certa e obter a aprovação dos outros com suas doações.

Nossos presentes nos farão parecer pensativos ou impensados?

Vão achar que somos gastadores ou mãos-de-vaca?

Eles se encaixam nas normas do grupo em relação a quanto esforço ou dinheiro gastar?

Nossos presentes parecerão insignificantes ou generosos em comparação com os presentes de outras pessoas?

Teremos vergonha de que nosso presente seja menor que o presente recebido?

Para pessoas empáticas, dar presentes pode gerar todos os tipos de pensamentos que consomem muito tempo e esforço, pois antecipam o que seus presentes podem significar para os outros.

Entenda que algumas pessoas veem seus presentes como uma maneira de medir o amor (“Quanto você me ama? Como você me ama? Deixe-me contar os presentes!”), elas se esforçam ao máximo para escolher o presente certo.

Sabendo que alguns de seus filhos (ou amigos) são como cães de caça cheirando a aromas de favoritismo, elas se esforçam para garantir que os presentes sejam de igual quantidade e qualidade.

Para nós que precisamos reduzir nossas doações de presentes por razões financeiras ou “enérgicas”, a ameaça de decepcionar quem está recebendo é grande, especialmente quando nossas generosas ofertas de presentes fazem parte de uma tradição de longa data.

Veja também: Como Vencer A Ansiedade Em 1, 5 Ou 10 Minutos

A ameaça de decepcionar os outros e mexer com tradições amadas leva alguns de nós a continuar dando em níveis que prejudicam nossas finanças ou nossa saúde.

Embora possa parecer o fim de uma era familiar reduzir e adotar novas normas familiares, talvez seja hora de sua família adotar novas tradições de presentes para reduzir a carga de presentes.

O consolo pode ser encontrado no conhecimento de que, mesmo que essa tradição familiar em particular mude, outras tradições menos materialistas podem permanecer intactas e novas tradições rapidamente se tornam antigas.

Nem todo mundo experimenta tanta ansiedade em dar presentes.

Para alguns, um presente é apenas um presente, um símbolo do feriado ou da data especial, em vez de um relacionamento carregado ou símbolo de imagem pública (todos fazem então temos que fazer também).

Para aqueles que rejeitam o materialismo ou se rebelam contra normas que simbolizam demonstração de amor, dar presentes é uma obrigação social a ser rejeitada ou minimizada.

Embora essas abordagens minimalistas da doação de presentes de Natal possam ser interpretadas como indiferentes e violarem as normas do grupo, alguns de nós podem tirar uma página, ou pelo menos algumas linhas, deste livro de feriados mais simples.

Em vez de nos preocupar obsessivamente em escolher o presente certo, precisamos aceitar que temos um limite no controle sobre como outras pessoas experimentam e reagem a nossos presentes.

Precisamos encontrar conforto em nossas próprias boas intenções, mesmo quando elas são distorcidas por outras pessoas em algo injusto e irreconhecível.

E é bom lembrar que, mesmo que não atendamos às expectativas, o impacto sobre a nossa imagem pública é geralmente menor e mais curta do que imaginamos.

E se nossa imagem pública não morrer rapidamente, podemos reduzir nossos relacionamentos com pessoas superficiais e materialistas (ou o espaço que damos para elas em nossas cabeças), e aumentar nossos relacionamentos com pessoas que entendem o significado das datas especiais.

Sobre o Autor: Mauro Lisboa foi formalmente diagnosticado com Síndrome do Pânico e Transtorno da Ansiedade Generalizada (TAG), sofreu por 12 anos até desenvolver um método próprio baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia Avançada que lhe permitiu eliminar todos os sintomas e voltar a viver uma vida normal e plena. Hoje ele ajuda pessoas na mesma situação. Para aprender mais, cadastre seu e-mail acima ou visite ansiedadepanico.com.

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