Por Que Você É Tão Impulsivo?

“Passo muito tempo pensando em meus próprios pontos fortes e fracos”.

“Costumo me comparar com outras pessoas”.

Se essas declarações o descrevem, você pode estar interessado nos resultados de um novo estudo que indica que você tem maior probabilidade de ser impulsivo e ansioso.

Em uma edição recente da revista Personality and Individual Differences, Idit Shalev (Universidade de Yale) e Michael Sulkowski (Universidade da Flórida) exploraram a relação entre dois aspectos principais da auto-regulação com sintomas de impulsividade e compulsividade.

Obviamente, tanto o foco na auto regulação quanto a impulsividade despertaram meu interesse em termos de procrastinação.

Como escrevi anteriormente, uma falha na capacidade de se autorregular pode se manifestar como procrastinação (ou muitos outros comportamentos problemáticos, como compras compulsivas, abuso de substâncias ou jogos problemáticos), e a impulsividade é um correlato essencial das medidas de procrastinação.

Quanto mais impulsivo for um indivíduo, maior será a probabilidade de procrastinar.

Shalev e Sulkowski mediram dois aspectos da auto regulação: locomoção e avaliação.

Locomoção implica iniciar e manter um comportamento direcionado à meta, sem distrações ou atrasos indevidos.

Esse aspecto da auto regulação é sobre “continuar com isso” ou “fazer alguma coisa acontecer”.

Por outro lado, avaliação é o aspecto da auto regulação relacionada à avaliação de metas e planos em relação às alternativas.

É sobre pensar, não agir em si.

Veja também: 5 Padrões De Compra Compulsiva

Isto Inclui O Potencial De Preocupação Crônica E Contínua Com A Avaliação Do Auto E Comparação Com Os Outros.

Duas escalas foram desenvolvidas para medir a locomoção e a avaliação.

Como relatam os autores, pesquisas anteriores com essas escalas “descobriram que altas pontuações na escala de avaliação estão associadas a pensamentos excessivamente críticos e comparativos, pensamento contrafactual predominante e arrependimento após a busca por objetivos”.

Por outro lado, verificou-se que altas pontuações na escala de locomoção estão associadas à determinação, bem como à falta de pensamento e arrependimento contrafactuais.

É fácil ver aonde essa pesquisa pode levar quando você pensa em impulsividade e compulsividade, como Shalev e Sulkowski.

Eles levantaram a hipótese “de que a avaliação estaria positivamente relacionada a sintomas obsessivo-compulsivos, impulsivos e de ansiedade. Por outro lado, a locomoção estaria negativamente relacionada (ou não relacionada) a sintomas obsessivo-compulsivos, impulsivos ou de ansiedade”.

Os Dados Da Pesquisa

foram coletados em uma amostra de 330 estudantes de graduação (211 mulheres), 95% dos quais tinham entre 18 e 21 anos (etnia auto descrita como 53% de brancos/caucasianos, 21% de negros/afro-americanos, 15% hispânicos/latinos, 7% asiáticos, 4% outros).

Os participantes completaram as medidas de: 1) Locomoção e Avaliação, 2) Obsessivo-compulsividade, 3) Impulsividade e 4) Ansiedade.

As análises foram baseadas nas relações entre as variáveis ​​(correlações e regressão).

Suas Descobertas

No geral, seus resultados sugerem que a impulsividade é caracterizada por alta avaliação e baixa locomoção, enquanto sintomas obsessivo-compulsivos e ansiedade estão relacionados apenas à alta avaliação.

A avaliação crônica, conforme definida pela medida de avaliação, é inadequada.

Veja também: Como As Pessoas Obsessivas E Compulsivas Pensam?

Implicações E Pensamentos Finais

Como podemos entender a avaliação (auto avaliação crônica e crítica) em relação à impulsividade?

Os autores acreditam que isso pode ser explicado em relação ao esgotamento dos recursos de autocontrole.

Eles escrevem: “A associação entre avaliação e impulsividade pode ser explicada, em parte, por auto avaliações negativas que esgotam os recursos de autocontrole e subsequentemente resultam em comportamento impulsivo”. Além disso, eles acrescentam que “depois de se envolverem em comportamentos impulsivos, os indivíduos podem ficar ocupados com avaliações, auto avaliações negativas e arrependimento.

Por exemplo, mesmo que jogadores patológicos relatem que experimentam emoções altamente agradáveis ​​durante o jogo de azar… Há um risco pronunciado de experimentar sintomas de depressão depois de perder grandes quantias de dinheiro.

Se você está lendo isso porque é um procrastinador crônico, isso pode parecer familiar demais e fornecer algumas dicas sobre a falha de auto regulação que você sofreu.

Referência

Shalev, I. & Sulkowski, ML (2009).

Relações entre aspectos distintos da auto regulação e sintomas de impulsividade e compulsividade.

Personalidade e diferenças individuais, 47, 84-88.

Sobre o Autor: André Coelho é Psicólogo e Escritor para o departamento de estresse e ansiedade do portal Auto Ajuda Em foco e faz parte do Auto Ajuda Em Foco desde 2012. André trabalhou tratando indivíduos com transtornos da ansiedade, fobias e estresse pós-traumático por mais de 6 anos.

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