Quando Você Está Ansioso, A Preocupação Pode Fazer Parte Da Solução

Você já pensou que estava indo bem ao gerenciar as finanças da família e, em seguida, chegam algumas contas que não são totalmente inesperadas, mas também não estão no orçamento?

Isso pode te deixar irritado por um tempo e você pode começar a imaginar todos os tipos de resultados catastróficos.

No entanto, essa reação é bastante típica e, embora possa parecer assustadora, também pode levar a algo positivo.

Muitas pessoas de sucesso lutam com a ansiedade.

Impede-os de desfrutar suas vidas de tempos em tempos, e ocasionalmente o tempo todo.

Por outro lado, quando você entende que a ansiedade existe para ajudar a mantê-lo seguro, pode capacitá-lo a assumir o controle.

Olha, se você não estivesse preocupado com alguma coisa, então não haveria razão para fazer nada, certo?

Talvez o ranger de seus dentes tenha uma função psicológica real.

Não estou dizendo que sentir ansiedade é uma coisa boa, mas reconhecer que há uma razão evolutiva para a ansiedade (deve estar em nosso DNA) pode tornar um pouco mais fácil lidar com ela.

Em termos evolutivos, a ansiedade é um sistema de alerta que nos alerta para um possível perigo, por isso damos um passo atrás.

Veja também: Você Se Preocupa Demais? Como Consertar A Preocupação Exagerada

A maioria das pessoas tem medo de cair de lugares altos, então, naturalmente, não andamos até a beira de um penhasco, porque sabemos que podemos cair.

O mesmo acontece quando você vê um extrato grande de cartão de crédito.

Uma sensação de ansiedade faz com que você se acelere – ou seja, depois da insegurança, da raiva e talvez um pouco amuado.

Isso soa como você?

Nesse caso, você está realmente lidando com sua vida de maneira positiva.

Você está se afastando do precipício, em vez de insistir nele.

Você procura outros caminhos.

Compreender que o sentimento inicial de ansiedade faz parte do seu processo facilitará o tratamento.

Examinar o que acontece quando você se preocupa com algo também pode ajudá-lo a avançar mais rapidamente em direção a uma solução.

Primeiro você pode se preocupar e sentir algum desconforto.

Pode ficar com você por um tempo e pode levá-lo a agir e culpar ou reclamar, nada disso é útil.

Mas se você precisar desabafar um pouco para tirar a angústia do seu corpo, tudo bem.

Esse processo marca o seu centro de criatividade e você começa a ter ideias de como resolver seu problema do dia.

Depois de apreciar seu próprio processo de enfrentamento, sentir ansiedade será menos assustador e você não ficará tão duro consigo mesmo por entrar em uma situação desconfortável.

É humano, e acontece com todos nós que não somos Bill Gates.

Não acho que controlar a ansiedade seja um processo natural para a maioria das pessoas, mas sei que, ao praticá-la, você ficará mais forte e sua vida menos tóxica e aprenderá a lidar melhor com suas emoções.

Esse entendimento pode tornar sua vida melhor.

Imagine não se preocupar em ficar ansioso.

Você controla sua mente, e não o contrário, então use as ferramentas necessárias para chegar calmamente aonde precisa chegar.

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