Tosse, Tosse Crônica E Tosse Emocional Como Sintomas Da Ansiedade.

Descrição da ansiedade que causa sintomas de tosse, tosse persistente e tosse emocional:

  • Em momentos de ansiedade, você passa a tossir, tem uma tosse persistente, tosse emocional, ou seja, você tosse quando está ansioso ou nervoso.
  • Uma cócega frequente na garganta ou pulmões que faz você tossir.
  • Uma tosse seca persistente.
  • Se você já torcia antes, essa tosse piora em momentos estressantes ou ansiosos e melhora quando você está relaxado e menos estressado.
  • Dificuldade de respirar fundo sem tossir.
  • Chiado persistente que parece estar associado com sua tosse.

Essas tosses associadas à ansiedade podem aparecer e ir embora frequentemente, raramente ou persistir por tempo indeterminado.

Por exemplo, você pode sentir a coceira ou vontade de tossir de vez em quando, sentir que essa tosse some e desaparece ou passar por essa tosse o tempo todo.

A tosse como sintomas da ansiedade pode preceder, acompanhar ou seguir o desenvolvimento de outros sintomas e sensações da ansiedade.

É possível também ser um sintoma da ansiedade isolado.

A tosse como sintoma da ansiedade pode preceder, acompanhar ou seguir um episódio de nervosismo, ansiedade, medo e estresse elevado, ou ocorrer “do nada”, sem nenhum motivo aparente.

A tosse como sintoma da ansiedade pode variar de intensidade, passando de leve, moderada e grave.

Essa tosse também pode aparecer em ondas, onde é persistente em um momento e inexistente em seguida.

Tosse como sintomas da ansiedade pode mudar de um dia para o outro e de um momento para o outro.

Todas as combinações de variações acima são comuns.

Para muitas pessoas, a tosse como sintomas da ansiedade diminui e desaparece quando o corpo vai descansar, à noite ou durante o sono.

Para outras pessoas, porém, a tosse causada pela ansiedade pode aumentar tarde da noite ou em um momento relaxante.

Como a ansiedade afeta cada pessoa de maneira diferente e exclusiva, cada pessoa pode ter um tipo diferente de tosse relacionada a ansiedade.

Por Que Ansiedade Causa Uma Tosse Persistente?

Existem muitas razões para a ansiedade causar tosse persistente. Por exemplo:

1. Sistema Imunológico Sufocado.

Ansiedade faz o corpo produzir os hormônios do estresse.

Essa reação foi criada para nos dar um “impulso extra” quando percebemos o perigo, para assim termos uma capacidade aumentada de fugir ou lutar com a fonte de perigo.

Esse “impulso extra” ocorre porque o corpo sufoca todas as funções não essenciais para que toda a energia e alerta máximo sejam desviados para esses sistemas, órgãos e glândulas necessárias para uma ação rápida e drástica quando o perigo é percebido.

Esse sistema funciona bem quando reações ao estresse ocorrem sem frequência.

Quando eles ocorrem com muita frequência, porém, problemas podem aparecer.

Por exemplo, o sistema imunológico do corpo é responsável por lutar contra intrusos, como vírus e infecções (bactérias).

Como o sistema imunológico do corpo não faz parte do sistema de emergência, ele fica sufocado quando estamos ansiosos ou estressados.

Quando o sistema imunológico fica sufocado por períodos prolongados, o corpo não tem a resiliência de se defender contra invasores externos, dando espaço para eles atacarem.

Depois que esses intrusos ganham um ponto de apoio no corpo, eles ficam impregnados se a persistente ansiedade elevada continuar a sufocar o sistema imunológico.

Nem o uso de antibióticos pode ajudar o corpo a superar uma infecção quando o estresse e ansiedade continuam altos.

Como os vírus e infecções provocam tosses, estresse e ansiedade persistentemente elevados podem causar tosses que demoram muito mais tempo para sumir que o normal, porque a capacidade do corpo de lutar com esses vírus e infecções está diminuída.

Um sistema imunológico saudável é a melhor defesa do corpo contra vírus e bactérias.

2. Hiperestimulação Do Nervo Vago.

O nervo vago vai do tronco do cérebro até as vísceras — os órgãos internos do corpo, especialmente aqueles na região do peito (coração e pulmões) ou abdômen (fígado, pâncreas ou intestinos).

O nervo vago abastece fibras nervosas para a faringe (garganta), laringe (caixa da voz), traqueia, pulmões, coração, esôfago e até a porção transversal do cólon.

O nervo vago também traz de volta informações sensoriais para o cérebro a partir do ouvido, língua, faringe e laringe.

Como o nervo vago é parte do sistema nervoso, ele também pode ser afetado adversamente pela hiperestimulação do estresse, uma vez que o estresse provoca os efeitos mais drásticos no sistema nervoso do corpo.

O sistema nervoso hiperestimulado pode causar todos os tipos de problemas, incluindo problemas associados com o nervo vago e seu funcionamento.

Uma consequência comum da hiperestimulação do nervo vago é uma tosse seca persistente e tosse emocional.

Conforme o estímulo aumenta, a persistência da tosse também aumenta.

3. Respiração Rápida E Rasa.

Quando você está estressado ou ansioso, você respira rapidamente e de maneira bastante rasa.

Embora esse tipo de padrão de respiração geralmente não seja prejudicial se tiver uma curta duração, ele pode fazer a garganta ficar seca se o estresse e a ansiedade continuarem.

Depois que a garganta fica seca, ela pode provocar uma sensação de coceira persistente que pode causar a tosse seca persistente.

Além do mais, a tosse persistente também pode irritar a garganta, o que pode causar um ciclo persistente de garganta seca, tosse, garganta irritada e por aí vai.

Como Eliminar A Tosse Persistente Provocada Pela Ansiedade?

Como todas as razões acima estão relacionadas à ansiedade e estresse, reduzir o estresse e lidar com seus problemas de ansiedade são as formas mais eficazes de eliminar a tosse associada a ansiedade.

Sim, reduzir o estresse do seu corpo pode ajudar no alívio da tosse, mas resolver os problemas de ansiedade pela raiz é a solução mais bem-sucedida e duradoura para a ansiedade e muitos dos seus sintomas e sensações, incluindo a tosse.

Existem alguns remédios de curto prazo para considerar. Aqui estão alguns:

  • Respirar de forma mais relaxada e regulada pode prevenir uma garganta seca e a tosse resultante dessa garganta seca.
  • Reduzir o estresse no seu corpo o máximo possível pode reduzir a ansiedade e a tosse relativamente rápido.
  • Trabalhar para conter seus pensamentos ansiosos pode reduzir a reação do estresse e a reação geral do seu corpo quando ele está com o estresse elevado.

Porém, o mais importante é resolver os fatores ocultos associados ao seu problema de ansiedade.

Depois que você eliminar a causa do comportamento apreensivo, você também elimina o estresse que ele causa e os sintomas.

Quanto menos ansioso você estiver, menor serão seus sintomas da ansiedade, incluindo a tosse.

Nós temos que ter em mente também que pode levar um bom tempo para o corpo recuperar da hiperestimulação do estresse.

Nós temos que perseverar com nossas estratégias de recuperação mesmo diante da falta de um progresso aparente, e continuar paciente à medida que o corpo se recupera.

Apesar da tosse causar um incômodo, a tosse não é um indício de algo mais sério.

Entretanto, não deve ser motivo de preocupação.

A tosse vai desaparecer quando o estresse do corpo retornar a níveis saudáveis depois que você aprender a conter seu comportamento apreensivo.

Para uma explicação mais detalhada e estratégias eficazes de recuperação para o alívio da ansiedade, estresse e pânico, insira seu e-mail na caixa abaixo para entrar no grupo de apoio.

8 comments… add one
  • Tenho ataques de tosse, ja fiz varios exames, consultei pneumologistas e nao foi encontrada a causa. Percebi que ocorre quando tenho alto indice de stress.

  • Quero dica de como superar a ansiedade

  • Tenho tosse psicológica há 23 anos direto. Há anos atrás já fui em psicólogos e até psiquiatra e nada resolveu. Quando fico ansioso a tosse aumenta demais. Tusso todos os dias por 23 anos. Alguns dias mais e outros menos. Não sei mais o que fazer.

  • Eu tenho tosse e vontade de tossir com frequência e quando mastigo algo fico aflita e tenho enjoo misturado, e com a ansiedade mas já descobri que nao é da Ansiedade pelo que noto

  • Mas essa tosse pode ser acompanhada de uma coceira na garganta gerando um “catarro” que na verdade não é bem um “catarro”, é como se fosse saliva acumulada, não sei explicar!! A ansiedade está me consumindo!

  • Sofro com uma tosse diária a 10 anos. Já fui a vários tipos de médicos , já fiz vários tratamentos, e a tosse persiste. Tusso todos os dias, alguns dias mais, outros menos, independentemente do lugar que eu estiver, e muito constrangedor, as pessoas ficam olhando estranho. Ñ aguento mais.

  • Anciedade Extrema não aguento mais.
    Tosse persistente , queda de cabelo (alopécia) diarreia , arritmia , vômitos , insônia não aguento mais

  • Já faz 5 anos que tenho uma tosse cronica, sofri um momento difícil na minha vida na aria financeira que abalou muito meu sistema nervoso, quando esse momento passou os meus nervos nunca mais foram os mesmo, estou fazendo tratamento de depressão, tomo remédios pra controlar as dores que sugiram no meu corpo todo, mas graças as medicações não tenho mais dores no corpo mas a tosse não consigo controlar ela ataca em qualquer momento… se eu estou falando ou rindo ela vem com tudo, é muito constrangedor ficam todos em minha volta preocupados. Fiz todos os exames e não consegui descobrir o que eu tenho até que me mandaram procurar um psicologo e falaram que essa tosse é Emocional psicossomática.

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