Vivendo A Vida Apesar Do Medo E Ansiedade

Thich Nhat Hanh, autor e professor budista, disse:

“O medo nos mantém focados no passado ou preocupados com o futuro. Se conseguimos reconhecer nosso medo, podemos perceber que agora estamos bem.

Neste momento, hoje, ainda estamos vivos e nosso corpo está trabalhando maravilhosamente. Nossos olhos ainda podem ver o lindo céu. Nossos ouvidos ainda podem ouvir as vozes de nossos entes queridos”.

É brilhante, bonito e parece perfeito.

O único problema é que a maioria de nós não consegue fazer isso por cinco minutos, muito menos por toda a vida.

Esses ensinamentos não têm como objetivo nos treinar a mudar depois de ouvir as palavras, mas são um guia para o que seria ideal.

Acredito que esse estado de espírito exista para alguns, mas não para a maioria de nós.

Ainda assim, continuo me esforçando para chegar lá, e talvez esse seja o ponto.

Não se trata de erradicar completamente a ansiedade de nossas vidas; isso não é possível e não há necessidade de se preparar para o fracasso.

Você não precisa se bater emocionalmente toda vez que se preocupar.

Todos nós estaríamos recebendo um Alprazolam para tomar todo dia.

Veja também: Vivendo Sem/Com Medo: O Poder De Ser Um Otimista Racional

Agora, não estou dizendo que é bom se preocupar, mas quando e se você se preocupar, não é uma coisa horrível, e você pode ter uma vida longa, mesmo que seja uma pessoa cronicamente preocupada.

Você pode não se divertir tanto, mas não vai te matar.

Esta não é apenas a minha opinião: fiz a pesquisa e vivi com medo diário o tempo suficiente para saber que sempre posso me recuperar e seguir em frente.

E sim, preocupar-se também é uma perda de tempo e, para mim, isso é motivação suficiente para continuar lutando para ser mais no momento.

Eu acho que é difícil ser uma pessoa destemida quando estamos vivendo em um mundo tão assustador.

Segundo o The Guardian, há um tiroteio em massa – definido como quatro ou mais pessoas mortas em um incidente, sem incluir o atirador – a cada nove ou dez dias, em média.

São 1.516 tiroteios em massa em 1.735 dias.

Entendo, sair de casa e ir a um show agora é um risco, e todo mundo pensa nisso.

Até treinamos nossos filhos para temer, e isso começou anos atrás.

Lembre-se de “pato e capa”?

Foi nessa época em que fui criado e hoje as crianças pequenas precisam passar por detectores de metal quando vão à escola.

Veja também: 10 Sinais De Que Você Pode Ter Medo Do Fracasso

O medo está agora incorporado em nossa sociedade.

Os terroristas estão conseguindo o que querem, ou assim podem pensar.

Se todos aprendermos a viver com medo, eles venceram.

Se vivermos com alguma cautela e deixarmos o sofrimento para trás, venceremos.

O mesmo vale para sua vida pessoal.

As coisas que o assustam devem ser encaradas de frente, e você deve se lembrar de que possui essa força interior que realizou milagres no passado e está pronta e disposta a fazer milagres novamente.

Você não precisa estar em harmonia com o universo.

Você só precisa controlar seu humor um pouco melhor, lembrando-se de que passou por uma situação muito pior e que sobreviverá também à situação atual.

Faça a escolha de que você vai aproveitar a vida e vivê-la ao máximo, mesmo que possa haver algo que esteja pronto para derrubá-lo.

Isso é verdade para todos nós.

Nossas preocupações estão sempre presentes quando paramos para olhá-las.

Eu sugiro que você passe por elas e, quando achar que não consegue parar de se preocupar, lembre-se de que você tem escolha: faça uma escolha positiva.

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