Vivendo Sem/Com Medo: O Poder De Ser Um Otimista Racional

Muito foi escrito sobre o tema do medo e como ele impede o sucesso.

Vá para a seção de auto-ajuda de qualquer livraria e encontrará milhares de páginas dedicadas à ideia de que, se você “deixar seus medos de lado, brilhará como uma estrela em chamas e alcançará seus objetivos”.

Segundo a literatura popular, o medo diz a nós “espere um minuto, você não pode fazer isso, isso nunca foi feito” ou “você não é bom o suficiente” ou “você não tem os recursos” ou “agora não é a hora”.

O autor Samuel Johnson disse: “Nada será tentado se todas as objeções possíveis precisarem ser superadas primeiro”.

O medo afogará sua paixão e interromperá seu impulso antes que qualquer sonho tenha chance de se tornar realidade.

Até o amor está deixando de lado o medo (há um livro com esse título).

Você pode obter poder, sucesso, lucro financeiro e amor se deixar de lado o medo – pelo menos é o que você encontrará na seção de auto-ajuda e nos blogs – mas aqui está uma visão um pouco diferente sobre medo, paixão e vida.

Veja também: Esse É O Motivo De Você Ter Medo Do Sucesso

Vivendo Uma Vida Apaixonada, Sem Medo

Verdade seja dita, comecei com a intenção de escrever um post similar.

Entrevistei CEOs e COOs, vice-presidentes executivos, vice-presidentes regionais e atletas profissionais.

Conversei com dois clientes que treino no desenvolvimento pessoal, uma prática que se concentra amplamente em escapar das garras do medo e entrar na “zona”, onde é possível obter um desempenho ideal.

Também entrevistei um amigo próximo que, para mim, é um exemplo de uma vida apaixonada, aparentemente desprovida de medo.

Quando eu era mais jovem, tive a sorte de fazer parte de um grupo muito unido de melhores amigos.

Éramos cinco e sonhávamos com o que seria o nosso futuro.

Todos, exceto um de nós, queriam mudar o mundo à sua maneira, para torná-lo melhor do que o modo como o encontramos, para ajudar as pessoas e, principalmente, a serem ricas e bem-sucedidas profissionalmente.

Mas meu amigo João Victor não participou desse tipo de planejamento futuro.

Ele disse que esperava ter uma casa modesta e ter “o suficiente”, e nós rimos dele.

Por isso, perguntei a João Victor recentemente sobre o que ele é apaixonado e como ele lida com o medo e o estresse.

Embora ele pareça estar desprovido dos tipos de neuroses induzidas pelo medo, que afligem muitos de nós, ele diz que sente estresse relacionado às coisas que são importantes para ele.

Só que a paixão dele não é obter grande riqueza, prestígio e apetrechos de sucesso.

Para ele, a conquista é medida de maneira diferente. “Não quero ter sucesso da maneira como as outras pessoas são profissionalmente e não tenho ciúmes delas”, ele me diz. “Eu me preocupo com as pessoas que amo serem saudáveis ​​e felizes”.

Essa é a paixão dele – alcançar a felicidade, não se esforçando para a próxima promoção, porque isso traz consigo o estresse de subir o próximo degrau da escada ou o medo de cair, porque quanto mais alto você sobe, mais doloroso é o tombo.

Eu perguntei, então o que exatamente você faz com medo – você apenas coloca isso de lado?

“Absolutamente não”, respondeu ele. “Coloquei tudo em uma caixa e olho para ela. Não posso deixar isso de lado ou isso terá vida própria. Eu decido que vou fazer algo sobre isso em vez de dar mais energia do que estou me dando”.

Em resumo, o que ele falou não foi uma ilusão irreal e avassaladora sobre as duras realidades do mundo, mas sim um otimismo realista e racional.

Veja também: 10 Sinais Que O Medo Tomou Conta Da Sua Vida — E Como Resolver Isso

Otimismo Irracional Vs. Otimismo Racional

O outro lado do otimismo racional é o otimismo irracional.

Os otimistas irracionais veem o mundo através de óculos cor de rosa, acreditando que experiências negativas são o que acontece com outras pessoas.

Por exemplo, pesquisas mostraram que as pessoas são irracionalmente otimistas sobre uma série de problemas de saúde.

Os fumantes subestimam o risco de desenvolver câncer de pulmão em comparação com outros fumantes e até mesmo não fumantes.

A maioria de nós acredita que somos menos provável que outras pessoas a termos um ataque cardíaco ou envolvermos em um acidente de carro.

Esse otimismo irracional, ou o que os psicólogos chamam de “viés do otimismo”, também pode ser encontrado no jogador problemático que é irracionalmente otimista em relação à vitória.

Impulsionado pelo otimismo irracional, o fumante renuncia à pesquisa médica e nunca tenta parar.

O cara que gosta de mudar de carreira o tempo todo obtém sua licença imobiliária no topo da bolha (os preços das casas nunca cairão!) Sem fazer sua lição de casa sobre os indicadores do mercado.

Essas pessoas esperam o melhor e fecham os olhos para possíveis ameaças.

E aí está o perigo.

Apenas acreditar que as coisas melhorarão não fará com que elas melhorem e pode impedir-nos de tomar medidas preventivas que possam reduzir os riscos inerentes.

Martin Seligman, um dos principais especialistas em otimismo e pai da psicologia positiva, implora a necessidade de que o otimismo seja verificado pelos testes de realidade com estas palavras: “O que queremos não é otimismo cego, mas otimismo flexível – otimismo de olhos abertos. Devemos conseguir usar o aguçado senso de realidade do pessimismo quando precisamos dele, mas sem ter que permanecer nas sombras escuras. O otimismo flexível é responsável pelo risco, e não pela crença de que tudo vai dar certo”.

Tornando-se Um Otimista Racional

Ser realista e ao mesmo tempo positivo nos ajuda a seguir em frente.

Não devemos nos preocupar ou temer o futuro, mas sim ter um plano para lidar com as coisas, caso elas não saiam como esperamos.

E se o Plano A não funcionar, teremos o Plano B e o Plano C prontos.

Em resumo, em vez de ficar paralisado pelo medo ou, do outro lado do espectro, avançar imprudentemente enquanto ignora os sinais de perigo, canalize meu amigo João Victor, o otimista racional.

Combine uma atitude positiva com uma avaliação honesta do risco.

Não basta deixar o medo de lado.

Veja, considere sua validade e coloque-a em uma caixa.

Pense em duas ou três ações que você pode executar para melhorar as coisas.

Planos A, B e C.

Nas palavras de William Arthur Ward: “O pessimista reclama do vento; o otimista espera que isso mude; o realista ajusta as velas”.

Acho que o João Victor está lidando com o medo da melhor maneira possível, da maneira que todos devemos, não importa o que estamos nos esforçando para alcançar.

Eu também acredito que o João Victor enfatiza as coisas certas.

Saúde e felicidade são o que ele é apaixonado e o que ele está focando.

E, a propósito, outros podem chegar à mesma conclusão que o João Victor chegou tão cedo sobre o que nos preocupar se soubesse o que Aristóteles disse sobre a felicidade – que é um fim em si mesmo, que toda virtude e ação visam para felicidade: 

“Honra, prazer, razão e todas as outras virtudes, embora escolhidas em parte por si mesmas, são escolhidas pelo bem da felicidade que elas nos trarão.

A felicidade, por outro lado, nunca é escolhida por causa disso, nem mesmo como um meio para qualquer outra coisa”.

Sobre o Autor: Mauro Lisboa foi formalmente diagnosticado com Síndrome do Pânico e Transtorno da Ansiedade Generalizada (TAG), sofreu por 12 anos até desenvolver um método próprio baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental e Psicologia Avançada que lhe permitiu eliminar todos os sintomas e voltar a viver uma vida normal e plena. Hoje ele ajuda pessoas na mesma situação. Para aprender mais, cadastre seu e-mail acima ou visite ansiedadepanico.com.

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