Por Que Homens E Mulheres Enxergam Brigas De Relacionamento De Maneiras Tão Diferentes

Você Acha Que Está Certa. Ele Acha Que Está Certo. A Verdade É Que Nenhum De Vocês Estão Certos.

Vinicius e Beatriz vêm para a segunda sessão de aconselhamento para casais obviamente tensos.

“Então o que aconteceu?” Eu pergunto.

Vinicius suspira e Beatriz diz: “Você me tratou muito mal ontem à noite! Você ficou com raiva e levantou a voz e me disse que não queria falar comigo”.

“O quê?” diz Vinicius, surpreso.

“Eu estava ocupado. Tentei te dizer que não posso fazer nosso planejamento de férias agora, porque tenho que terminar um relatório para o trabalho. Até me lembro de ter ficado calmo sobre isso. Mas depois você ficou muito chateada e gritou comigo!”

Você e seu parceiro tiveram uma experiência semelhante?

Você ou ele se lembra de uma situação bem diferente e depois argumenta sobre quem está certo ou errado?

Depois de um tempo, você nem está mais falando sobre o problema – está apenas tentando provar de quem é a versão correta do que aconteceu.

Como você conserta o relacionamento?

Veja também: Como Finalmente Parar De Brigar Com O Seu Parceiro.

Emoções Fortes São Pegajosas

Por que isso acontece?

Bem, não somos computadores, e nossas memórias são profundamente afetadas pelas emoções que estamos sentindo.

Se algo parecer emocionalmente neutro, talvez não lembremos – porque não precisamos.

Isso não ameaça nosso senso de identidade e, portanto, não afeta a maneira como abordamos eventos futuros.

Você consegue se lembrar do que comeu no almoço há dois dias?

Talvez você possa (se foi intensamente bom ou ruim), mas, caso contrário, lembrar o que você comeu provavelmente exigiu algum esforço.

Tendemos a lembrar um evento mais facilmente quando ele carrega um forte tom emocional.

Isso inclui momentos divertidos e situações desagradáveis, mas, infelizmente, situações negativas e dolorosas podem ser especialmente memoráveis.

(Isso é o que psicólogos e neurocientistas chamam de “viés de negatividade” do cérebro).

Veja também: 8 Regras Que Você DEVE Seguir Ao Brigar Com Seu Marido No Casamento

Nossas Interpretações Determinam Nossas Emoções

Eis o seguinte: nossas emoções são resultado de nossas interpretações da situação, não da própria situação.

O processo pode ser descrito sequencialmente, assim:

  • Um evento de ativação aciona sua
  • Interpretação do que aconteceu, com uma
  • emoção resultante que cria a sua
  • memória particular do evento.

Então, quando Beatriz ouviu o que Vinicius disse a ela na noite passada, ela interpretou como ele a dispensando.

Essa interpretação criou um sentimento de mágoa, que depois coloriu sua memória e, portanto, sua reação a ele.

Como resultado, os detalhes que ela se lembrava eram de ele estar indisponível e com raiva.

Vinicius, no entanto, teve uma interpretação neutra de seu próprio comportamento, mas depois se sentiu chateado ao ver Beatriz esquentar os ânimos.

O que ele trouxe para a terapia foi sua interpretação dos sentimentos perturbados dela.

Veja também: 11 principais brigas de relacionamento que significam que você provavelmente deve terminar, de acordo com especialistas

Como Quebrar O Ciclo?

Então o que você pode fazer sobre isso?

  1. Pare de discutir sobre qual lembrança do evento está correta. Ambos os parceiros geralmente têm alguma versão da verdade, mas não toda a verdade. É provável que você esteja perdendo algumas informações importantes sobre a experiência ou intenções da outra pessoa.
  2. Tente entender o que seu parceiro sentiu e por que, mesmo que você não concorde. Aceite que é a versão dele da situação, e o que ele precisa é que você ouça como ele se sente e mostre que você o entende.
  3. Tente entender como ele pode ter criado essa impressão (mesmo que você não tenha falado sério) e ajude-o a entender que sua intenção era diferente da que ele entendeu.

Se os dois reformularem esses argumentos para tentar entender a experiência um do outro, em vez de provar que estão certos e errados, você percorrerá um longo caminho positivo para dissolver seus conflitos de relacionamento.

Para obter ferramentas práticas, inscreva-se on-line para receber conselhos profissionais gratuitamente no seu e-mail, Segredos de relacionamentos bem-sucedidos.

Se você e seu parceiro estão em conflito frequente, não hesite em entrar em contato conosco hoje

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