Se você sofreu no seu último relacionamento, se você está nervosa em deixar alguém conhecer o seu verdadeiro eu, ou se você está lidando com fobias de compromisso por outro motivo, pode ser muito difícil gostar de alguém e querer estar com ele, ao mesmo tempo em que você também tem medo de relacionamentos.
Não importa se você está namorando essa pessoa há muito tempo sem se comprometer totalmente a transformá-la em um relacionamento, se você está simplesmente compartilhando uma paixão mútua com alguém e nunca passou de algumas palavras trocadas, ou se a pessoa que você gosta (ou ama) lhe pediu para ser exclusiva com ela.
Ter medo dos relacionamentos não só pode ser frustrante, como também pode segurar você e fazer você se sentir isolada no mundo do amor.
Porém, não há necessidade de você se sentir assim, e há várias coisas que você pode fazer para avançar e ser feliz, tanto no amor como na vida.
Por isso, vamos direto ao que importa e começar a mudar seus caminhos!
15 Coisas A Fazer Se Você Está Com Medo De Um Relacionamento
1. Entender que é completamente normal ter medo dos relacionamentos
A primeira coisa a fazer, antes mesmo de qualquer atitude, é entender que é normal ter medo dos relacionamentos.
A maioria das pessoas tem medo de deixar alguém ver elas em um estado vulnerável e tem medo de perdê-los em algum momento e ter que lidar com o desgosto do coração.
Se você teve experiências ruins no passado quando se trata de estar em um relacionamento, você obviamente vai ficar ainda mais nervosa com relacionamentos, o que é tanto compreensível quanto normal.
Portanto, pare de ser tão dura com você mesma e se isolar – é normal ter medo de entrar em um relacionamento, mesmo que o medo dos outros só atinja um certo nível e o seu seja muito mais sério.
2. Identifique por que você tem medo de relacionamentos
Para tirar o medo de relacionamentos de seu caminho e conseguir explicar sua dúvida e medo à pessoa de quem você gosta, é vital que você entenda porque você tem medo de relacionamentos e porque você duvida de sua capacidade de se comprometer.
A causa deste receio pode ser qualquer coisa, desde relacionamentos anteriores que você teve, algo que um ex fez, os relacionamentos de outras pessoas que você testemunhou, um compromisso de se manter independente, ou uma preocupação sobre se seu filho vai se dar bem com um parceiro.
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3. Tenha certeza de que não é que você simplesmente não esteja interessado nele
Se você nunca teve medo de entrar em um relacionamento antes ou está simplesmente duvidando dessa pessoa e de seus sentimentos em relação a ela, então a questão pode ser que você não está na realidade com medo de um relacionamento em geral, mas está com medo de um namoro com ele porque você não gosta dele tanto quanto pensava.
4. Procure a ajuda de um terapeuta ou conselheiro
Buscar a ajuda de um terapeuta ou conselheiro pode ajudar significativamente quando você está lidando com este tipo de situação, porque em vez de apenas aconselhá-la sobre o que fazer agora mesmo e como superar tudo isso, eles vão conseguir ajudar você a entender porque você tem medo do compromisso em primeiro lugar, e ajudar você a seguir em frente e resolver este problema.
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5. Fale com a pessoa com quem você está saindo sobre o porquê de você ser reservada
Se você estiver genuinamente interessada em ter um relacionamento com essa pessoa, é importante comunicar-se de forma clara, aberta e honesta com ela para que não haja mensagens mistas entre vocês.
Fale com a pessoa de quem você gosta sobre o porquê de você hesitar em pular para algo sério com ele e tentar expandir além do “tenho medo dos relacionamentos” se possível, porque ela pode acreditar que você está tentando se livrar dela da maneira mais agradável se você simplesmente disser isso.
6. Tenha certeza de que a pessoa com quem você está saindo é compreensiva, ou se livre dele!
Isso é muito, muito importante!
Você precisa ter certeza de que a pessoa que você gosta ou a pessoa com quem você está saindo é compreensiva e não pressiona você a dar uma resposta sobre como você se sente ou o que você quer ser dele.
Todos nós merecemos alguém que vai tentar resolver essas questões, não nos forçando a nos sentir desconfortáveis ou a nos fazer sentir pressionadas.
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7. Redirecione os pensamentos negativos sobre o compromisso
Em vez de repensar o tempo todo sobre o compromisso e de deixar sua cabeça toda confusa, permitindo que você se sinta estressada, você pode simplesmente redirecionar seus pensamentos negativos sobre o compromisso quando eles chegam à sua cabeça.
Isso é uma coisa muito simples de se fazer, mas eficaz.
Portanto, quando um pensamento negativo sobre relacionamentos entra na sua cabeça, substitua-o por muitos pensamentos positivos sobre as pessoas perto de você, incluindo você mesma, amigos e a pessoa de quem você gosta.
Isso vai derrubar lentamente as paredes do medo e as vai substituir por razões para amar.
8. Concentre-se em cuidar de si primeiro
Se você tem medo de estar em um relacionamento, não é assunto de mais ninguém (por mais duro que isso possa parecer), então você precisa enfrentar esse problema de frente e gastar tempo se concentrando em se curar e descobrir maneiras de seguir adiante efetivamente.
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Você pode querer gastar algum tempo longe de todos e de tudo para se concentrar apenas em si mesma.
Comece uma amizade consigo mesma – seja gentil com você mesma.
9. Mantenha sua vida independente
Muitas pessoas tendem a ter medo de formar um casal porque têm medo de se perder no processo de se apaixonar e de se unir a outra pessoa.
Se este é um dos motivos de sua preocupação, é vital que você continue vivendo uma vida independente, vendo seus amigos, cuidando de sua vida e fazendo o que você quer.
Isso vai fazer você se sentir menos “amarrada” e mais independente e livre.
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10. Não vá com outra pessoa só porque você está com medo
Muitas vezes, se as pessoas tiverem medo de desenvolver emoções significativas em relação aos outros, elas vão saltar de parceiro para parceiro, ficando sempre solteiras.
Se você quer estar com esta pessoa que você gosta, é muito importante que você não escute as vozes na sua cabeça dizendo para você correr para os braços de outra pessoa, e ficar ao lado desta pessoa.
Estar com outros caras no calor do momento por paixão ou intimidade nunca vai mudar a situação, só vai piorar a situação e vai tirar sua felicidade.
11. Comece a trabalhar lentamente no compromisso
Depois de conversar com a pessoa de quem você gosta sobre suas brigas com compromisso, é hora de trabalhar lentamente.
É muito importante concentrar-se na palavra “devagar”, pois isso deve ser algo que você deve levar tempo para fazer, construindo o compromisso ao longo do tempo.
Por exemplo, talvez você queira começar passando um fim de semana juntos ou apresentando a ele uma de suas melhores amigas.
12. Dê um salto de fé
Depois que você esteja certa de que gosta desta pessoa e que há algo que vale a pena explorar mais entre vocês dois, é hora de dar um salto de fé no mundo desconhecido do amor e ver o que acontece.
Esta é a parte assustadora que coloca você fora de sua zona de conforto e faz você baixar suas defesas, mas é o mesmo para todos, e é necessário se um relacionamento vai seguir em frente.
Aviso: vai ser assustador, mas é o melhor risco a ser assumido.
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13. Não fuja na primeira discussão
Você precisa estar ciente de que as discussões acontecem às vezes, em todos os relacionamentos, e é completamente normal que um relacionamento suba e desça muitas vezes.
Portanto, procure não ceder e fugir assim que tiver sua primeira discussão com seu namorado.
Basta lembrar que é normal e não significa que você está fazendo a coisa errada ao se comprometer com alguém.
Na verdade, isso mostra que você tem um relacionamento real com o qual você se importa.
14. Continue a manter bons níveis de comunicação com seu namorado
Ao longo do relacionamento com esta pessoa, você vai precisar manter um bom nível de comunicação juntos, especialmente porque à medida que coisas maiores acontecem ao longo do caminho, tais como mudar-se juntos ou ficar noiva, você pode ter um contratempo e começar a duvidar do relacionamento novamente.
15. Entenda que você sempre pode mudar como as coisas são
O último ponto é um dos mais importantes – você tem o poder de mudar sua vida.
A qualquer momento, qualquer pessoa pode decidir entrar em um relacionamento ou tornar-se solteira.
Você tem o poder nas suas mãos, e é exatamente por isso que você não precisa se preocupar.
Mesmo que você deteste um relacionamento ou algo dê errado, você está sempre livre para sair e fazer o que quiser.
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Nada nunca é definitivo, porque tudo depende de você.
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Dúvidas Frequentes
Você pode gostar muito de alguém, mas não querer um relacionamento?
Sim, claro. Só porque você gosta muito, ou mesmo ama alguém, não precisa significar que você quer estar em um relacionamento com ele.
Você pode ter problemas de compromisso, pode simplesmente não querer um relacionamento na sua vida agora, ou pode estar se concentrando no amor próprio em vez de colocar seu amor em outra pessoa, mas em todas essas situações, você ainda pode sentir amor por alguém.
Seu cérebro ainda vai ter sentimentos por ele, mesmo que você esteja se retraindo devido ao medo.
É normal ter medo dos relacionamentos?
Como mencionado no artigo acima, é na realidade completamente normal ter medo dos relacionamentos e do amor.
A maioria das pessoas tem medo dos relacionamentos de alguma forma, porque ou eles vão continuar para sempre, ou vão acabar, e a maioria das pessoas está preocupada em se machucar se este último acontecer e elas se tornarem solteiras.
Porém, a maioria das pessoas não deixa que o medo das relações as impeça de entrar em um – elas valem o risco.
O que eu faço se gosto de alguém, mas estou em um relacionamento?
Antes de você, você precisa pensar se você realmente tem sentimentos por essa pessoa, ou se você está apenas passando por um período difícil no namoro ou se está se sentindo entediada, fazendo com que você se sinta excitada pelos outros.
Se você tem certeza de que não é nenhuma dessas coisas e gosta muito dessa outra pessoa, você precisa fazer uma escolha – terminar o relacionamento e correr atrás das coisas com essa outra pessoa ou tentar parar de ter sentimentos por ela e permanecer no namoro atual.
Pergunte-se – como você se sentiria se seu namorado gostasse de outra moça?
Como você testa ele para ver se ele se importa?
Se um homem realmente se importa com você, você deve conseguir dizer sem ter que testá-lo porque ele vai estar fazendo um esforço para passar tempo perto de você, ele vai estar estendendo a mão para você, ele vai tentar fazer você sorrir e ajudar você com tudo o que puder.
É sempre melhor tentar pegar em sinais em vez de tentar manipular ou ‘testar’ emocionalmente alguém.
Porém, se você quiser verificar se ele se importa, ignore ele por alguns dias e veja se ele volta correndo de volta para você.
Se ele fizer isso, ele pode apenas ter medo de amar.
Como você sabe se um cara está confuso sobre os sentimentos dele por você?
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Um dos sinais mais óbvios de que um cara está confuso sobre os sentimentos dele é se ele está jogando o ‘estou afim não estou afim’.
Isso significa essencialmente que um dia este cara vai estar em cima de você e agindo como se estivesse interessado em você, e depois disso ele vai desaparecer completamente ou vai agir de forma grosseira e isolada em relação a você.
Isso mostra que ele está tentando lutar contra os sentimentos dele, ele tem medo de amar ou está tentando descobrir os sentimentos dele.
Conclusão
Tente não entrar em pânico se você gosta ou ama alguém, mas está muito assustada para um relacionamento com ele.
É claro que você precisa resolver seus problemas de compromissos e relacionamentos para que você possa estar em um relacionamento com essa pessoa se esse for seu objetivo final.
Porém, é importante que você não se julgue ou seja muito dura com você mesma pelo fato de ter medo de relacionamentos.
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