7 Coisas Para Fazer Depois De Uma Briga Com Seu Namorado

Desentender-se com alguém próximo a você é difícil e às vezes inventar é ainda mais difícil.

Aqui estão algumas coisas que você pode fazer depois de uma briga para ajudar a consertar as pontes entre você e seu namorado.

1. Não Pense Em Quem Está Certo

O que você precisa se perguntar é se é importante saber qual de vocês está certo e qual de vocês está errado.

Às vezes, é mais produtivo entender e reconhecer como cada um se sente, porque a maioria das brigas resulta de falta de comunicação.

Homens e mulheres muitas vezes veem as coisas sob uma luz muito diferente, o que torna difícil se comunicar ou resolver qualquer coisa quando as disputas acontecem.

Se vocês dois se amam, pode ser mais útil tentar ver as coisas da perspectiva um do outro, em vez de colocar a culpa.

Com isso em mente, aqui estão algumas coisas que você pode fazer depois de uma briga, para difundir o confronto e incentivar uma melhor comunicação para que você possa ser ouvida e resolver seus problemas de uma maneira mais amorosa.

2. Dê Algum Espaço Um Ao Outro

Se a discussão está aumentando e a frustração causada pela falta de empatia ou comunicação adequada está levando vocês a se tornarem menos racionais e mais emocionais, afaste-se da discussão e deixe o outro esfriar.

Quando vocês dois tiveram algum espaço para pensar, é mais provável que sejam receptivos às necessidades um do outro, e não apenas focados em defender seu próprio canto.

Às vezes, os problemas parecem muito maiores e mais significativos no calor do momento, porque as reações de seu parceiro podem adicionar faíscas ao fogo, e outras questões podem ser trazidas à mesa ao mesmo tempo para apoiar os pontos atuais que estão sendo feitos.

Porém, nada disso conduz a uma resolução.

Se você deseja resolver algo racionalmente, é necessário abordá-lo racionalmente.

Se você estiver calma, é mais provável que seu parceiro fique calmo também.

Portanto, apenas dêem algum espaço um ao outro e concordem em conversar sobre isso mais tarde, durante o jantar ou quando ambos estiverem mais relaxados.

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3. Tome Um Banho Quente E Depois Ligue Para Sua Mãe

Estar envolvida em uma briga com a pessoa amada significa que você tem muita tensão em seu corpo que precisa ser liberada.

Tomar um banho quente ou meditar pode ajudar a aliviar um pouco e limpar sua mente para que você pense em um nível mais racional.

Se você tem uma mãe lógica ou um amigo objetivo e brutalmente honesto, acomode-se com uma xícara de chá e ligue para eles para conversar sobre o assunto.

Você se sentirá melhor depois de ouvir a opinião de outra pessoa, e as coisas ficarão organizadas de uma forma mais ordenada em sua mente, pronto para quando você abordar os tópicos novamente com seu ente querido.

4. Tenha Um Bom Choro!

Acredite ou não, chorar depois de uma briga realmente ajuda a fazer você se sentir melhor.

Você se sentirá mais renovada depois, porque as lágrimas emocionais são a maneira do corpo liberar os hormônios do estresse.

Se eu fosse você, esperaria até que estivesse sozinha – caso contrário, provavelmente será acusada de manipulação emocional ou correrá o risco de ser considerada fraco!

Acontece.

Ponha tudo para fora, depois respire fundo e expire toda aquela tensão poluente horrível.

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5. Faça Uma Lista Dos Pontos Mais Importantes Que Você Não Conseguiu Expressar

Depois de uma briga, a pior sensação é a de que você não foi ouvida adequadamente porque ambos estavam muito emocionais para que uma comunicação real pudesse ocorrer.

Agora que você está sozinha, você pode se sentar com uma caneta e papel e escrever uma lista curta e precisa para definir os principais pontos do problema do seu ponto de vista, para que os detalhes não se percam na próxima vez que argumento é abordado.

Você pode então memorizar a lista como uma imagem mental para se referir quando voltar para discutir a situação ou pode dá-la a seu namorado para que ele possa responder a cada ponto separadamente.

Manter a lista curta garantirá que seu argumento seja conciso o suficiente para ser resolvido e também tornará mais fácil manter a discussão estruturada.

Os argumentos saem do controle quando eles são levados para a trilha batida.

6. Tenha Um Abraço

Pode parecer uma coisa estranha fazer depois de se envolver em uma comunicação agressiva por mais de meia hora, mas ter um abraço quebrará qualquer barreira física e fará com que vocês dois se concentrem em como realmente se sentem um pelo outro.

É fácil esquecer durante uma discussão que você deve estar do mesmo lado quando está em um relacionamento.

Você não precisa abraçar imediatamente, mas pelo menos se reúnam para um abraço depois de ter espaço para se refrescar e estar pronto para começar a conversar sobre o assunto novamente.

7. Mantenha Seu Parceiro Informado

Depois de uma luta, é tentador sair correndo porta afora.

Se vocês vão embora depois de uma briga, sem deixarem um ao outro nenhuma ideia de para onde vão ou o que vão fazer, vocês só vão acabar alimentando as inseguranças um do outro e podem até causar mais problemas no relacionamento.

É muito mais gentil ao menos afirmar que você vai à loja da esquina comprar leite e um pouco de ar fresco para se refrescar, ou que vai passear para fumar um cigarro e pensar nas coisas e que estará de volta meia hora para falar corretamente.

A comunicação é importante, mesmo quando você está sentindo a adrenalina negativa percorrendo seu corpo.

Comunicar-se, mesmo dessa forma, com seu parceiro após uma briga pode iniciar o processo de cura, porque você está mostrando que não está apenas no modo de ataque e que realmente se importa e deseja resolver as coisas com seu ente querido.

Veja também: Como Finalmente Parar De Brigar Com O Seu Parceiro.

Como Você E Seu Namorado Se Comportam Depois De Uma Briga?

Você é capaz de resolver desentendimentos como adultos depois de uma grande briga?

Como você se acalma ou ajuda a dissipar a tensão em seu parceiro?

Muitos casais trocam o tratamento do silêncio e uma queda pode ser como um teste para ver quem é o mais fraco e voltará com a cabeça entre as pernas.

O que você acha de abusar da dinâmica de poder após as brigas?

Você faz isto?

Sobre o Autor: Lisandra Rocha é Coach de relacionamento especializada em recuperação de ex-namorados e ex-maridos. Ela também ajuda casais com problemas conjugais.

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