Deixe-me pintar um cenário.
Digamos que você acabou de marcar uma noite incrível de encontros.
Jantar, velas, música calma.
Tudo parece ótimo, seu marido chega em casa, e (womp, womp) eles mal percebem.
Quando algo assim acontece, é quase impossível não pensar em maneiras de fazer com que seu marido a valorize mais.
Sim, é um exemplo extremo.
Só que o mesmo conceito se aplica a coisas menores.
Talvez você sempre se lembre de fazer café pela manhã ou você é melhor em pagar as contas na hora certa ou em ter ideias fantásticas para as férias.
Seja o que for, tenho certeza de que você quer seu marido para sorrir, para notar, para dizer obrigado e para mostrar um pouco de apreço por sua mera existência.
É claro que tem um milhão de razões pelas quais seu marido pode ocasionalmente deixar cair a bola – eles estão cansados, não percebem o esforço que você coloca em alguma coisa, eles acidentalmente tomam você como garantida.
Seja qual for a razão, é importante que os dois se reservam o tempo para valorizar um ao outro.
“[Apreciação] cria conexão e intimidade emocional”, diz Nicole Martinez, psicóloga.
“Mantém vocês próximos como um casal, e evita que vocês percam de vista que vocês são parceiros, que essa é a pessoa que vocês escolheram, e as razões pelas quais vocês se escolheram”.
Se você acha que precisa de um pouco mais disso no relacionamento, então confira algumas das dicas abaixo para aumentar o fator de apreciação de seu marido.
1. Dê um bom exemplo
Embora deva ser óbvio que a apreciação é importante, nem sempre é o caso.
Portanto, vá em frente e dê um bom exemplo para seu marido, e mostre a ele exatamente como agir.
“Quando queremos algo em nossos relacionamentos, às vezes funciona bem espelhar o que queremos receber”, disse Elizabeth Stone no site thoughtcatalog.com.
“Se você quiser que seu marido diga obrigado, tenha certeza de que você mesma o está dizendo”.
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2. Espere o melhor dele
Se seu marido a decepcionou no passado, você pode esperar uma falta de valorização por parte dele.
Apesar disso ser totalmente justificado, ainda não é uma boa ideia.
Na verdade, você deveria estar fazendo o oposto total.
As pessoas muitas vezes se elevam a seu tratamento idealizado sobre elas, de acordo com Stone.
Portanto, mantenha suas esperanças bem elevadas de que seu marido vai te valorizar, e seu homem provavelmente vai chegar a esse nível.
3. Mostre algum respeito a você mesma
Não reaja de forma exagerada com seus atos de bondade, num esforço para ser mais valorizada.
Mesmo que você provavelmente tenha as melhores intenções, muitas vezes isso pode sair pela culatra, e deixar você se sentindo esgotada.
“Às vezes, é simplesmente mais sábio cuidar bem de si primeiro, para que você possa, por sua vez, ser melhor (e mais verdadeira) com os outros”, disse Preston Ni, no Psicologia Hoje.
Palavras sábias, de fato.
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4. Deixe cair algumas dicas úteis
Em um mundo perfeito, seu marido iria conseguir ler sua mente.
Terapeuta de casais revela os segredos para seu marido te amar loucamente como nos primeiros dias de casamento: clique aqui
Só que como isso está longe do caso, pode ajudar a oferecer alguns exemplos de como eles poderiam valorizar você mais, de acordo com Martinez.
Por exemplo, se você acha que seu marido tira proveito de seu ritual matinal de fazer café, então diga.
É melhor do que manter as suas mágoas para si mesma e esperar que ele mude.
5. Escreva-lhe um recado
Marchar até seu homem e gritar sobre sua falta de apreciação é uma tática, embora não seja totalmente afetiva.
Ela só vai fazer ele se sentir atacado (obviamente), e o vai colocar na defensiva.
É aí que a escrita pode vir em boa hora.
“Você pode escrever [a ele] uma carta e lê-la para ele ou simplesmente escrever todos os pontos-chave que você quer comunicar, assim, quando você falar com ele, suas emoções não vão atrapalhar”, sugeriu Tara Block no popsugar.com, ou, você pode simplesmente passá-la para ele ler.
De qualquer forma, isso deve trazer o resultado desejado.
6. Não seja tão amarga
“É tão fácil ficar exausta em um relacionamento quando as coisas parecem não estar indo bem”, disse Stone.
E quando isso acontece, você pode se sentir amarga em relação ao seu marido, o que só vai fazer com que ele se sinta amargo em troca”.
Fazer o melhor que puder para falar sobre as coisas, em vez de guardar rancor, pode ajudar muito.
7. Pare de dar tanto
Se as dicas anteriores não estiverem fazendo efeito, pode eventualmente chegar a hora de cortar todas as suas generosidades, de maneiras fofas.
Pode doer no começo, mas vai mostrar ao seu marido o que ele está perdendo.
Como disse Ni: “Quando apropriado, você pode fazer um grande serviço a si mesma cortando ou limitando sua doação a pessoas ingratas e estabelecendo padrões para sua generosidade (que podem incluir valores como respeito mútuo, consideração, apreciação e reciprocidade)”.
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8. Crie uma lista de valorização
Sente-se com seu homem e anote algumas maneiras de mostrar mais apreço.
E, é claro, deixe ele fazer o mesmo.
“Uma vez por dia, mostre apreço usando uma das maneiras que seu marido escreveu que gostaria de ser valorizado”, disse o Terapeuta familiar M. Gary Neuman, em uma entrevista com Erin Meanly no Glamour.
Isso pode ajudar a formar alguns hábitos mais saudáveis no casamento.
9. Coloque-se lá fora
Lembra-se do meu exemplo de fazer uma noite de encontros chiques?
Não tem absolutamente nada de errado em fazer coisas desse tipo um costume.
Pode até deixar você ainda mais valorizada no casamento.
“Quanto mais você se coloca lá fora e fica vulnerável, mais outros conseguem amar e valorizar você de verdade”, disse Stephanie Zamora no huffingtonpost.com.
“Como eles vão te valorizar se não conhecem verdadeiramente você no seu núcleo?”
10. Dê valor no quanto você já é valorizada
Claro, pode doer quando você telefona para verificar seu marido, e ele nunca retribui o favor.
Só que não deixe que uma única concorrência derrube todas as maneiras que ele valoriza você.
Fique de olho nas pequenas coisas que ele faz por você – provavelmente tem muitas coisas que você tem saudade.
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11. Lembre-lhe regularmente
Depois que você se sinta confortável em um relacionamento, é totalmente normal cair em padrões.
Veja, por exemplo, o caso do café.
Se você já fez café 500 vezes, isso começa a se tornar rotina a ponto de não se sentir mais especial.
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Portanto, se seu marido está tomando as pequenas coisas como certas, e não valorizando você, jogue fora um simples lembrete.
Todas estas dicas podem ser apenas o que seu homem precisa para mostrar um pouco de apreço, e deixar ele saber o quanto você é valorizada.
Realmente pode ser tão fácil quanto isso
Como fazer o marido ficar só do meu lado e não sair com amigos nein irmãos primo dê atenção só pra mim e mais ninguém