É Por Isso Que Seu Ex Te Excluiu Das Redes Sociais

Quero ter uma discussão franca sobre os principais motivos pelos quais um ex excluiria você da conta das redes sociais dele.

A realidade é que tudo se resume a seis coisas principais:

  1. Está de acordo com a programação esquiva dele
  2. Ver você é doloroso
  3. Ele é movido pela raiva ou vingança
  4. Ele está em um novo relacionamento
  5. É o padrão dele
  6. Você é uma das 37% azaradas

Mas depois de cavar fundo, percebi que compreender as razões por que algo assim aconteceria não seria suficiente.

Então, eu vou dar a você um pequeno bônus com esse guia.

Eu também vou estar falando sobre:

  1. Por que seu ex excluiu você nas redes sociais (mas não bloqueia seu número de celular)
  2. O que fazer se seu ex excluiu você nas redes sociais

Há muito o que abordar hoje, então vamos nos aprofundar.

Razão Nº 1: Está De Acordo Com A Programação Esquiva Dele

Como enfatizei consistentemente em todo o nosso site, observamos que uma proporção significativa dos ex-namorados de nossas clientes apresenta tendências esquivas.

Essencialmente, esses indivíduos nutrem um medo profundo de abandono.

Esta é considerada a sua “ferida central” e qualquer estímulo que provoque esse medo os leva a adotar um comportamento esquivo.

Portanto, para os evitativos/esquivos, evitar qualquer interação com você é bastante típico deles.

Isso é feito principalmente para evitar possíveis disputas futuras.

Para articular melhor este ponto, referi-me à minha fonte preferida de pesquisa sobre comportamento esquivo, Free To Attach,

Os evitativos terminam relacionamentos porque se sentem desconfortáveis ao se sentirem em dívida com outra pessoa.

Portanto, eles também podem ser extremamente cruéis com o contato por esse motivo.

Neste contexto, a sua natureza implacável manifesta-se não através do contato com você, mas sim através da exclusão de você das redes sociais dele – uma abordagem “longe da vista, longe da mente”.

Se seu ex apresenta tendências esquivas, excluir você se alinha com o padrão de comportamento dele, e é bastante padrão.

Razão 2: Ver Você É Doloroso

Excluindo você nas redes sociais, seu ex evita a dor.

Agora, eu tenho uma história pessoal sobre isso.

Eu tinha cerca de 19 anos, recém-saído de um fim de relacionamento.

Isso foi em 2008, quando o Facebook estava ganhando força.

E acredite ou não, seu principal rival naquela época era o Orkut.

Eu tinha perfis nos dois, inclusive sendo ‘amiga’ do meu ex no Orkut.

Após a separação, eu me vi correndo atrás dele online, verificando com quem ele estava conversando, se ele estava saindo com alguém novo.

Eventualmente, apenas entrar no Orkut era como um soco no estômago.

Daí pensei, basta e bloqueei ele.

Só que aqui está a diferença: excluir ou bloquear ele não foi a solução mágica que pensei que seria.

Alguns dias se passariam e, depois disso, essa sensação incômoda tomaria conta de mim.

Isso levou ao que chamo de “efeito pula-pula”.

Eu bloqueava, depois a desbloqueava para dar uma olhada no perfil e depois bloqueava de novo.

Era um vaivém constante.

E a verdade honesta?

Isso tornou tudo muito mais doloroso.

A raiz de tudo isso era que cada vez que eu via o perfil dele ou o que ele estava fazendo, era como arrancar um curativo.

Achei que tê-lo fora de vista melhoraria as coisas, mas o tiro saiu pela culatra.

Continuei caindo na armadilha do ‘efeito pula-pula’.

Veja também: Ele Me Excluiu, Mas Não Me Bloqueou (7 Motivos E O Que Fazer)

Razão Nº 3: Eles São Movidos Pela Raiva Ou Vingança

Ok, vamos mergulhar no terceiro motivo, que é totalmente diferente dos dois primeiros.

Seu ex pode ser motivado pela raiva ou pelo desejo de vingança.

Ele está ciente de que bloquear ou remover você nas redes sociais pode causar dor ou confusão. É assim que isso geralmente acontece: é a antiga desconexão entre palavras e atitudes.

Ele vai garantir a você que ainda quer ser amigo logo após o fim do namoro, e você confia nas palavras dele.

Porém, as atitudes dele após a separação contam uma história completamente diferente.

O comportamento dele sugere que ele está mais interessado em causar dor a você do que em manter uma amizade.

Ele pode não ser totalmente rude com você nas redes sociais, mas está dizendo coisas desagradáveis para seus amigos em comum.

Ao bloquear ele está impedindo que você veja o que ele está dizendo sobre você e o que ele está fazendo.

Está tudo enraizado na mesquinhez.

Ele é movido por um desejo equivocado de “vencer” a separação.

Infelizmente, esse tipo de comportamento ainda existe.

Moça, em vez de lidar com o fim do namoro com maturidade, ele está agindo como um adolescente petulante ou uma criança.

O comportamento dele é vingativo, imaturo, e ele sabe que bloquear você vai te machucar.

Estranhamente, ele encontra conforto nisso porque causar dor a você faz com que ele se sinta melhor com a dor que acredita que você lhe causou.

Razão Nº 4: Você Está Em Um Novo Relacionamento

Vamos desvendar o próximo motivo: ela está em um novo relacionamento.

Ela embarcou em uma nova jornada romântica e decide bloquear você para não prejudicá-la.

Isso é algo que meu melhor amigo homem experimentou pessoalmente.

Quando ele conheceu a esposa dele, Jane, ele contou que tinha amigas nas redes sociais.

Porém, quando percebeu que Jane era ‘a escolhida’, começou a excluir discretamente essas mulheres das redes sociais dele ou até mesmo a bloquear o número delas, porque não queria que nada atrapalhasse seu relacionamento florescente.

Então, se seu ex seguiu em frente e de repente embarca em uma ‘limpeza de redes sociais’, como eu chamo, removendo antigas chamas ou amigas que poderiam ser percebidos como ameaçadoras, esse pode ser o motivo.

Não quero me aprofundar muito aqui porque a quinta razão está associada a esta.

Faça O Motivo Nº 5: Tornou-se Um Hábito

É útil ter algumas dicas sobre os relacionamentos dele no passado.

Ele pode ter um padrão recorrente de bloquear ou excluir as ex-dele das redes sociais na fase pós-término.

Esse hábito está totalmente ligado ao motivo do “novo relacionamento” que mencionei anteriormente.

Ele consistentemente exclui você e as ex-namoradas anteriores para evitar atrapalhar quaisquer novos relacionamentos em potencial.

O que me veio à mente ao considerar esse padrão foi o seguinte:

Ele está fazendo isso para preservar a paz para seus futuros empreendimentos românticos.

Pela minha experiência de uma década, é bastante comum que ex-namoradas entrem em contato e avisem sobre a pessoa nova com quem estão namorando.

O que pode ter acontecido com ele no passado é que tratou mal as ex-dele, não conseguiu retirá-las das redes sociais e depois disso as ex-dele entraram em contato com a nova namorada dele, causando atritos e confusão.

Então, ele estabeleceu esse padrão de ‘limpeza de redes sociais’ pós-separação para evitar possíveis interrupções no novo relacionamento dele.

Portanto, o conceito de “padrão” está intimamente ligado à razão do “novo relacionamento”.

Veja também: Ele Me Excluiu, Mas Não Me Bloqueou (7 Motivos E O Que Fazer)

Razão Nº 6: Você Faz Parte Das 37% Azaradas

Tenho sido muito aberta sobre minha crença de que a área de fins de namoro não recebe muitas pesquisas.

Estou neste campo tem uma década e procurei extensivamente por estudos relevantes, mas eles simplesmente não existem.

A maioria das pesquisas tende a se concentrar nas consequências das separações, e não no comportamento de rompimento em si.

Porém, deparei-me com um estudo perspicaz conduzido pelo Pew Research Center que vai ser particularmente relevante para a nossa discussão.

Esta pesquisa constatou que aproximadamente 37% dos adolescentes desfazem a amizade ou bloqueiam as ex-deles nas redes sociais após um fim de relacionamento.

Essa estatística dá a nós um número aproximado para trabalhar – cerca de 37 a 40% dos ex-namorados têm probabilidade de remover ou bloquear você nas redes sociais.

Às vezes não tem uma razão clara para esse comportamento.

Pode não se alinhar com tendências esquivas, nem decorrer da dor de ver você.

É assim que as coisas são.

Infelizmente, você pode estar apenas lidando com um ex que tem 35 a 40% de probabilidade de bloquear você.

Por Que Seu Ex Exclui Ou Bloqueia Você Nas Redes Sociais (Mas Não No Celular?)

Ao pesquisar para esse guia, meu objetivo inicial era delinear seis motivos para ex-namorados bloquearem ou removerem você das redes sociais.

Porém, me deparei com outro comportamento peculiar que ex-namorados às vezes exibem.

Alguns ex-namorados bloqueiam você nas redes sociais, mas não bloqueiam seu número de celular.

Já discuti no passado esse conceito de ‘bloqueio rígido’ em vez de ‘bloqueio suave’.

  1. Um ‘bloqueio rígido’ é quando bloqueiam você em todos os lugares possíveis – nas redes sociais, no seu número de celular e até no seu endereço de e-mail. Você fica completamente isolada, a menos que recorra ao envio de uma carta para ele, o que, vamos ser sinceros, não é uma opção prática.
  2. Depois disso vem o ‘ bloqueio suave ‘, onde seu ex bloqueia você em um canal de comunicação, mas deixa outros canais abertos. Fiquei intrigada ao entender por que um ex bloquearia você nas redes sociais, mas não bloquearia seu número.

Depois de pensar um pouco, identifiquei quatro razões distintas.

  1. Desapego de redes sociais
  2. Diferentes níveis de intimidade
  3. Considerações práticas
  4. Ambivalência emocional

Vamos reservar um breve momento para discutir cada um deles:

Desapego de redes sociais

Seu ex pode querer evitar ver suas atividades, postagens, fotos ou novos relacionamentos nas redes sociais, mas não quer necessariamente cortar toda a comunicação.

É um caso de ‘longe da vista, longe da mente’, mas com a opção de reconectar integrada.

Bloquear você nas redes sociais permite que ele evite possíveis gatilhos enquanto mantém uma linha de comunicação.

Diferentes níveis de intimidade

As redes sociais e as conversas telefônicas representam diferentes níveis de intimidade.

Se você está cética sobre isso, considere meu conceito de ‘escada de valor’ em conjunto com a regra 7/38/55,

Costumo discutir a escada de valor quando aconselho pessoas que querem reconquistar os/as ex-deles.

É uma questão de usar diferentes meios de comunicação para reconstruir gradualmente o valor.

Salientei que nem todos os modos de comunicação são iguais usando a regra 7/38/55.

A comunicação é repartida na seguinte percentagem.

  1. 7% da comunicação é transmitida por meio de palavras escritas
  2. 38% através do tom de voz
  3. 55% através da linguagem corporal.

E se você ver como meu conceito de escada de valor foi projetado, você pode ver que isso segue literalmente esta regra.

Por exemplo, as mensagens de texto diferem das ligações, que diferem das interações pessoais, que diferem de um encontro romântico.

E claro, as redes sociais têm o seu próprio nível de intimidade, diferente de uma conversa telefónica.

Muitas vezes é público e menos pessoal, enquanto as ligações ou mensagens de texto são mais privadas e diretas.

Então, seu ex pode preferir manter uma conexão mais pessoal com você, mas publicamente, ele quer exibir uma determinada imagem – que foi ele quem iniciou o fim do namoro, que está ‘ganhando’ o fim do namoro e assim por diante.

Considerações práticas

Depois, é claro, tem as considerações práticas.

Pode haver motivos válidos para manter seu número de celular desbloqueado.

Por exemplo, você pode ter responsabilidades compartilhadas ou amigos em comum.

Nós muitas vezes vemos isso com pessoas que moram ou trabalham juntos.

Eles não podem simplesmente bloquear seu número de celular porque pode haver casos em que eles precisem entrar em contato com você.

Também observamos um comportamento de ‘pula-pula’, em que um ex bloqueia e desbloqueia você de forma intermitente, o que pode ser bastante desafiador de lidar.

Posteriormente em nossa discussão, nos aprofundaremos em como lidar com um ex que bloqueia você nas redes sociais.

Só que primeiro, vamos discutir a quarta e última razão pela qual ex-namorados podem bloquear você nas redes sociais, mas não o seu número:

Ambivalência emocional

A ambivalência emocional significa que ele ainda pode ter sentimentos por você e não tem certeza sobre o quão definitivo é o fim do namoro.

Portanto, ele opta por manter uma linha de comunicação aberta.

Este conceito está alinhado com o que mencionei anteriormente sobre o distanciamento das redes sociais.

Alguns ex-namorados podem não ter esquecido totalmente de você ou podem não ter certeza sobre os sentimentos deles.

Esse comportamento é consistente com o que observamos nas pessoas com estilos esquivo apego.

Pela minha experiência, pessoas que são emocionalmente ambivalentes muitas vezes bloqueiam seu número de celular e, depois disso, quando você está fora de vista e da mente, elas começam a sentir nostalgia.

É quando eles desbloqueiam você.

(Mais uma vez, aponto para um devaneio nostálgico esquivo)

Claro, a pergunta que não quer calar que você provavelmente está morrendo de vontade de ter respondida é:

Veja também: Ele Vive Me Bloqueando E Desbloqueando: 10 Motivos Para Isso

O Que Diabos Eu Faço Se Meu Ex Me Bloquear Ou Me Excluir Nas Redes Sociais?

Tudo bem, estamos cientes das estatísticas.

Aproximadamente 37 a 40% dos ex-namorados vão bloquear você nas redes sociais.

Só que a questão permanece: o que você deve fazer?

Bem, a atitude recomendada neste momento é continuar postando nas redes sociais como se você não tivesse sido bloqueada ou removida.

Essa abordagem pode parecer contra-intuitiva, mas vamos nos aprofundar em mais algumas estatísticas.

Há alguns anos, uma mulher que fazia pós-graduação na faculdade de Western Ontario descobriu que quase 90% dos usuários do Facebook verificam os perfis dos ex-deles após um fim de relacionamento.

É um número surpreendente e, pelo que sei, a porcentagem inclui ex-namorados que bloquearam você ou excluíram você das redes sociais deles.

Para apoiar ainda mais isso, uma de nossas vantagens exclusivas é que meu time e eu temos acesso a uma infinidade de pessoas que estão passando por rompimentos, muitas das quais foram bloqueadas.

Alguns anos atrás, fiz uma pergunta a elas: ‘Para vocês que foram bloqueadas por um ex, quantos dos seus ex acabaram desbloqueando você?’ A resposta foi surpreendente.

68% das bloqueadas relataram que os ex-delas os desbloquearam sem que elas precisassem fazer nada.

E cerca de 17% das pessoas citam o “efeito pula-pula”.

Portanto, por mais peculiar que possa parecer, às vezes a melhor estratégia quando bloqueada ou excluída é simplesmente esperar.

Esta não é uma resposta popular, mas as estatísticas comprovam isso.

Mas, eu sei que essa resposta não vai ser suficiente, então aqui está o que eu faria, ficar postando ativamente nas redes sociais.

Eu não tenho como ser mais enfática do que isso.

As mulheres que foram bloqueadas muitas vezes relatam, depois de recuperarem os ex-delas, que os ex-delas admitiram que ainda as espionam.

Eles usavam um amigo para manter eles sob controle ou desbloqueavam intermitentemente para verificar as atividades da ex (mais uma vez o efeito pula-pula aparece).

É por isso que sempre aconselho minhas clientes a percorrerem cinco categorias com as postagens de redes sociais delas.

  1. Uma postagem baseada em saúde
  2. Uma postagem baseada na riqueza
  3. Uma postagem sobre relacionamentos
  4. Uma postagem sobre magnum opus
  5. Uma postagem gratuita para todos acima

Você deve continuar postando como se você não estivesse bloqueada ou removida, porque se você apostar nas probabilidades, é provável que seu ex ainda preste atenção em você.

Mesmo que ele não preste atenção diretamente, o principal objetivo do postando nas redes sociais é construir uma onda de apoio, fazer com que outras pessoas notem você e criar uma aprovação social, que eventualmente vai chegar ao seu ex através de boatos.

E sim, antes que você revire os olhos, eu vi isso acontecer.

Então vamos falar mais sobre essas cinco categorias?

Eu muitas vezes discuto isso em relação a postagens em redes sociais.

Eu acredito firmemente no conceito da Santíssima Trindade, que desenvolvi.

Implica dividir sua vida em três aspectos distintos – saúde, riqueza e relacionamentos – e elevar essas áreas de todas as maneiras possíveis.

A Magnum Opus representa a interseção entre saúde, riqueza e relacionamentos – a única coisa que pode impactar positivamente todas as três áreas da sua vida.

Finalmente, você tem a liberdade de postar o que quiser.

Para recapitular, recomendo postar cerca de cinco categorias diferentes toda semana: uma postagem sobre saúde, uma postagem sobre riqueza, uma postagem sobre relacionamentos, uma postagem sobre Magnum Opus e uma postagem da sua escolha.

A ideia é manter a consistência e o interesse nas suas postagens e ao mesmo tempo se aprimorar no processo.

Seguir esse cronograma e trabalhar gradativamente até uma postagem por dia é provavelmente a melhor estratégia para lidar com um ex que excluiu você nas redes sociais.

Sobre o Autor: Lisandra Rocha é Coach de relacionamento especializada em recuperação de ex-namorados e ex-maridos. Ela também ajuda casais com problemas conjugais.

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