Às vezes, em vez de ter vertigem ou esperar que você esteja um passo mais perto de encontrar seu próximo parceiro, os aplicativos de namoro podem fazer você se sentir sozinha.
É normal sentir-se decepcionada quando você está procurando elogios e brincadeiras, mas é sugada para uma conversa fiada sobre coisas que não te interessam ou até mesmo com o clima imprevisível.
Talvez você ative suas notificações para não perder correspondências, mas seu telefone raramente toca.
Se os aplicativos de namoro fazem você se sentir sozinha, em vez de animada, você não está sozinha – há uma explicação concreta para seus sentimentos.
Todd Baratz, psicoterapeuta de sexo e relacionamentos, destaca a abundância de possíveis correspondências em aplicativos de namoro que podem tornar estressante o uso delas.
Se você ou seu parceiro estão sobrecarregados com opções, pode ser difícil ter conversas profundas e significativas.
“Cheias de opções baseadas em perfis bidimensionais, qualquer pessoa se torna facilmente sobrecarregada e se espalha”.
“Algumas pessoas estão usando cinco aplicativos e conversando com três pessoas em cada um.
Isso é demais.
É assim que os aplicativos de namoro exacerbam ou revelam a solidão preexistente”.
Quando os aplicativos de namoro fazem você se sentir mais isolado do que conectado, eis o que você deve ter em mente ao continuar sua jornada de namoro.
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Lembre-se, o namoro sempre envolve algum “risco”
Não importa se você está no Tinder ou conhece pessoas em bares ou através de amigos.
O namoro sempre envolve algum nível de “risco”, riscos do tipo ser rejeitada, o crush virar fantasma ou experimentar emoções desagradáveis como a solidão, diz Baratz.
“Isso vai acontecer. Isso é normal”.
A melhor maneira de se preparar para esse desconforto é tentar não levar nenhuma dessas situações estranhas para o lado pessoal e lembrar o seu valor.
“Faça o possível para não internalizar a falta de correspondências ou respostas”, explica Baratz, embora esses comportamentos possam parecer facilmente rejeição.
Não há problema em se sentir frustrada ou descontente, mas lembre-se de que essas situações não refletem sua amabilidade.
Reflita sobre suas intenções
Se toda conversa parecer insatisfatória e superficial, Baratz recomenda pausar e refletir sobre o motivo pelo qual você está usando aplicativos de namoro.
Quais são suas intenções?
“Qual é a história por trás dessa experiência?” ele pergunta.
Ao responder a essas perguntas, você pode perceber que suas intenções estão afetando quem você desliza e como a conversa se desenrola.
Você está descartando as pessoas apenas por suas aparências físicas?
Sua mentalidade é negativa e faz você tirar conclusões precipitadas, impactando assim o esforço que você coloca nas conversas?
Pergunte a si mesma o que está segurando você.
“Jogue fora todas as regras e concentre-se em ser vulnerável e aberta com seus sentimentos”, diz Baratz.
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Desabafe para os entes queridos
Embora não seja particularmente divertido desabafar sobre os contratempos com o match e contar histórias de rejeição, pode ser libertador.
“Pode ser um alívio compartilhar discussões de aplicativos de namoro com outras pessoas”, diz Baratz.
“Tente convidar seus amigos e familiares para o seu namoro, para não ficar totalmente sozinha”.
Um estudo de 2019 no Journal of Social and Personal Relationships citou um estudo de 1979 intitulado Blueprint For A Social Psychological Theory of Loneliness.
Nela, os pesquisadores observaram: “Indivíduos que relatam altos níveis de solidão tendem a sentir que suas redes sociais não são suficientes para atender às suas necessidades sociais e geralmente têm mais chances de sentir decepção em seus relacionamentos românticos”.
Os pesquisadores também descobriram que as pessoas procuram interações sociais online quando sentem que seus relacionamentos na vida real não estão atendendo às suas necessidades.
Portanto, se os aplicativos de namoro a frustram, provavelmente é hora de reinvestir em seus relacionamentos na vida real e se reconectar com seus amigos e familiares.
Mude sua estratégia
Uma pequena maneira de começar a mudar sua abordagem para aplicativos de namoro é limitar o tempo da tela.
“Você define o que parece uma quantidade razoável e se mantém fiel a ela”, diz Baratz.
“Encorajo as pessoas a reservar um tempo específico para ficar passando o dedo para lá e para cá nós aplicativos de namoro”.
Ele também sugere mudar as conversas que estão indo bem para outro aplicativo, “para que você não precise reabrir constantemente”.
A coach de namoro Jess McCann sugeriu dar um passo adiante ao falar cara a cara.
“Os aplicativos de namoro só vão Mitigar a solidão se você usá-los como um veículo para um encontro virtual.
Apenas enviar mensagens de texto para frente e para trás não fará com que você se sinta menos solitária porque não há contato humano.
Embora isso possa mantê-lo ocupada por algumas horas, não vai alimentar sua alma”.
Outra grande maneira de agitar sua vida de namoro diante da solidão é tentar conhecer pessoas fora dos aplicativos de namoro.
“Considere se esforçar para encontrar outros meios de encontrar parceiros em potencial”, sugere Baratz.
“Isso inclui tudo, desde passar tempo em grupos com amigos até experimentar o envolvimento em organizações comunitárias”.
Não importa como você aborda o namoro, se exibir e ser aberto pode ser assustador.
Mas só porque é difícil, não significa que você deva escrever completamente.
Reflita sobre si mesma, mude sua abordagem ou busque interação social em outro lugar até encontrar a combinação certa.
“Quando nos sentimos sozinhos, estamos desejando proximidade e conexão significativa.
Embora seja desagradável, isso nunca é uma coisa ruim”, diz Baratz.
“Este é um reflexo de nossa grande capacidade de amor e apego”.
Fontes:
Todd Baratz, LMHC, terapeuta sexual e de relacionamento e apresentador do podcast Your Diagnonsense
Jess McCann, coach de namoro e autora de “Por Que Você Ainda Não Tem O Relacionamento Que Deseja E As 5 Curas Que Podem Transformar Sua Vida Amorosa”
