Descrição detalhada das dores no corpo e dores gerais como sintomas da ansiedade:

• Parece que todo o seu corpo dói e está doloroso.
• Parece que seu corpo está machucado em alguns pontos, muitos pontos ou em todo lugar.
• Seu corpo dói de maneira geral.
• Seu corpo tem dores que parecem inexplicáveis.
• Parece um ponto em seu corpo, manchas em seu corpo ou todo o seu corpo está dolorido.
• Seu corpo parece ter sido atropelado por um caminhão.
• Um ponto em seu corpo, manchas em seu corpo ou todo o seu corpo se sente dolorido, ou machucado.
• Parece que todos os ossos do seu corpo doem.

Dores no corpo, dores gerais e sensibilidade podem afetar uma, duas ou muitas partes do corpo.

Também pode parecer que todo o seu corpo está dolorido ou sensível ao toque.

Dores no corpo como sintomas de ansiedade podem persistentemente afetar apenas uma área, podem mudar e afetar outra área ou áreas, e podem migrar por toda parte do corpo e afetar muitas áreas repetidas vezes.

Dores no corpo como sintomas de ansiedade podem ir e vir raramente, ocorrem com frequência ou persistem indefinidamente.

Por exemplo, você pode sentir dores no corpo de vez em quando e não com frequência, senti-las de vez em quando ou senti-las o tempo todo.

Dores no corpo como sintomas de ansiedade podem preceder ou acompanhar uma escalada de outras sensações e sintomas de ansiedade, ou ocorrer por si só.

Dores no corpo como sintomas de ansiedade podem preceder, acompanhar ou seguir um episódio de nervosismo, ansiedade, medo e estresse elevado, ou ocorrer “do nada” e sem motivo aparente.

Dores no corpo como sintomas de ansiedade podem variar em intensidade desde ligeira a moderada até grave.

Elas também podem vir em ondas, onde é forte em um momento e diminui em seguida.

Dores no corpo como sintomas de podem mudar de um dia para o outro e / ou de momento para momento.

Todas as combinações e variações acima são comuns.

Veja também: Ansiedade Sintomas: Mais de 100 Sintomas da Ansiedade

O Que Causa As Dores No Corpo Como Sintomas De Ansiedade?

 

Estar estressado e/ou ansioso (preocupado, apreensivo, inquieto, com medo) faz com que o corpo produza a resposta ao estresse, que secreta hormônios do estresse na corrente sanguínea onde eles viajam para locais específicos do corpo para produzir efeitos fisiológicos, psicológicos e emocionais específicos.

Mudanças que aumentam a capacidade do corpo de lidar com uma ameaça – ou lutar com ela ou fugir dela – e essa é a razão pela qual essa resposta é muitas vezes referida como a resposta de luta ou fuga.

O aperto dos músculos é uma das mudanças fisiológicas que essa resposta provoca.

Músculos firmes tornam o corpo mais resistente ao ataque quando em situações perigosas.

Quando as respostas do estresse ocorrem com pouca frequência, o corpo pode se recuperar relativamente rápido dessas mudanças fisiológicas, psicológicas e emocionais.

Isso pode fazer com que as dores sejam temporárias e não pareçam problemáticas.

Quando as respostas ao estresse ocorrem com muita frequência e/ou dramaticamente, o corpo pode permanecer em estado de prontidão emergencial, o que chamamos de hiperestimulação de resposta ao estresse, uma vez que os hormônios do estresse são estimulantes.

A hiperestimulação pode fazer com que os músculos do corpo permaneçam firmes, mesmo que a ameaça imediata tenha passado.

Dores de cabeça, dores musculares, tensão muscular, músculos tensos, dores no corpo e rigidez são sintomas comuns da hiperestimulação de resposta ao estresse.

Enquanto o estresse do corpo permanecer elevado, um ou um grupo de músculos pode permanecer firme, causando dores persistentes no corpo.

Além disso, pesquisas recentes descobriram que o estresse psicológico e emocional pode afetar negativamente a modulação da dor (a capacidade do corpo de regular a dor).

Isso também pode ser uma causa de dores no corpo e dores persistentes.

Além disso, o estresse persistentemente elevado, como o de se comportar excessivamente apreensivo, tem um efeito dramático no sistema nervoso do corpo.

O sistema nervoso do corpo, que inclui o cérebro, é responsável por enviar, receber e interpretar informações sensoriais dos órgãos sensoriais do corpo.

Quando o sistema nervoso se torna hiperestimulado, ele pode se comportar de maneira errática e mais involuntária, o que pode criar todos os tipos de erros sensoriais e erros de interpretação, como relatar dores quando não há outra razão física.

Veja também: Entendendo o Estresse: Sintomas, Causas e Efeitos

Como Se Livrar Das Dores No Corpo Como Sintomas De Ansiedade?

 

Assessoria Médica

Como existem muitas condições médicas que podem causar ansiedade e sensações e sintomas semelhantes à ansiedade, incluindo este, recomendamos que todos os sintomas novos, mutáveis, persistentes e recorrentes sejam discutidos com seu médico.

Se o seu médico concluir que as suas sensações e sintomas estão apenas relacionadas com o estresse (incluindo estresse causado pela ansiedade), pode ter a certeza de que não existe outra razão médica para eles.

Geralmente, a maioria dos médicos pode facilmente identificar a diferença entre sensações e sintomas causados ​​por estresse e ansiedade, causados ​​por outras condições médicas.

Se você não tiver certeza sobre o diagnóstico do seu médico, no entanto, você pode querer buscar uma segunda e até terceira opinião.

Mas, se todas as três opiniões concordarem, você pode ter certeza de que o estresse (incluindo o estresse que o excesso de ansiedade pode causar) é a causa de suas sensações e sintomas, e não algum outro problema médico ou biológico.

Quando o corpo sofre e sente dor, os sintomas de ansiedade são causados ​​por um comportamento apreensivo e as mudanças na resposta ao estresse que o acompanham, e acalmar-se acaba com a resposta ao estresse e suas mudanças.

À medida que seu corpo se recupera da resposta ativa ao estresse, esse sentimento deve diminuir e você deve retornar ao seu estado normal.

Tenha em mente que pode levar até 20 minutos ou mais para o corpo se recuperar de uma grande resposta ao estresse.

Mas isso é normal e não deve ser motivo de preocupação.

Quando o corpo sente dores como sintomas de ansiedade e são causados ​​por um estresse persistente, pode levar muito mais tempo para o corpo se recuperar até um ponto em que as dores no corpo sejam eliminadas.

No entanto, quando o corpo se recuperou completamente de uma resposta de estresse ativa e/ou hiperestimulação de resposta ao estresse, os sintomas de dor e ansiedade do corpo desaparecem completamente.

Portanto, eles não precisam ser motivo de preocupação.

Sim, dores no corpo podem ser desconcertantes, dolorosas e até mesmo restritivas, mas não são prejudiciais em si mesmas.

Elas são simplesmente indicadores de um corpo que se tornou excessivamente estressado.

Você pode acelerar o processo de recuperação reduzindo seu estresse, praticando a respiração relaxada, trabalhando para acalmar seu corpo, aumentando seu descanso e relaxamento, e não se preocupando com esse sintoma.

Mais uma vez, quando o seu corpo se recuperar da resposta ao estresse e/ou do estresse sustentado, os sintomas de dor e ansiedade do corpo vão desaparecer completamente.

Para um alívio duradouro dos sintomas de ansiedade e dores no corpo, é melhor abordar os fatores subjacentes à sua ansiedade para que seu corpo possa reduzir o estresse e recuperar totalmente (respostas de estresse contínuas desencadeadas pela ansiedade não identificada e não resolvida podem impedir a recuperação).

Trabalhar com um terapeuta, orientador ou conselheiro experiente em transtornos de ansiedade é a maneira mais eficaz de abordar com sucesso os fatores subjacentes à ansiedade.

Para uma explicação mais detalhada sobre os sintomas de ansiedade, incluindo os sintomas de ansiedade, por que os sintomas podem persistir por muito tempo após o término da resposta ao estresse, barreiras comuns à eliminação de sintomas e recuperação, e mais dicas e estratégias de recuperação, temos técnicas e estratégias que abordam esta situação no grupo de apoio.

Insira seu e-mail no final desse artigo para cadastrar-se gratuitamente no grupo de apoio.

A combinação de boa informação de autoajuda e trabalho com um conselheiro ou terapeuta experiente em transtornos da ansiedade é a maneira mais eficaz de abordar o transtorno de ansiedade e seus sintomas.

Até que as principais causas da ansiedade sejam abordadas – os fatores subjacentes que motivam o comportamento apreensivo – uma luta com o transtorno de ansiedade pode retornar repetidas vezes.

Identificar e abordar com sucesso os fatores subjacentes à ansiedade é a melhor maneira de superar a ansiedade problemática.