11 Sinais Que Você Pode Ter Transtorno de Ansiedade

Todo mundo fica nervoso ou ansioso de tempos em tempos – ao falar em público, por exemplo, ou quando está passando por dificuldade financeira.

Para algumas pessoas, porém, a ansiedade se torna tão frequente, ou tão forte, que começa a tomar conta da vida delas.

Como saber se a ansiedade normal do dia a dia ultrapassou os limites e se transformou em transtorno? Não é fácil.

A ansiedade vem em diferentes formas – tais como ataques de pânico, fobias, ansiedade social… e a distinção entre um diagnóstico oficial e ansiedade “normal” não está sempre muito claro.

Abaixo estão 11 sinais que sua ansiedade virou transtorno e buscar ajuda com os tratamentos disponíveis pode ser necessário:

1- Preocupação Excessiva

A marca do transtorno da ansiedade generalizada (TAG) – o tipo mais amplo da ansiedade – é se preocupar demais com as coisas do dia a dia, grandes ou pequenas. Mas o que significa “demais”?

No caso do transtorno da ansiedade generalizada, significa ter pensamentos ansiosos persistentes em quase todos os dias da semana, por seis meses. E a ansiedade tem que ser tão forte a ponto de interferir no seu dia-a-dia e estar acompanhada de sintomas notáveis, como fatiga.

“A distinção entre transtorno da ansiedade e ansiedade normal é se suas emoções estão causando muito sofrimento e disfunção”, diz Sally Winston, PhD, co-diretor do transtorno da ansiedade e estresse do instituto de Maryland-EUA.

2- Problemas de sono

Dificuldade em adormecer ou manter o sono está associado a uma ampla gama de condições de saúde, tanto físicos como psicológicos. E, claro, não é incomum ficar girando e tossindo em antecipação à um discurso importante ou entrevista de emprego.

Mas se você encontrar-se frequentemente deitado e acordado, preocupado ou agitado com problemas específicos (como dinheiro), ou nada em particular – pode ser um sinal de transtorno da ansiedade.

Segundo algumas estimativas, Metade de todas as pessoas com transtorno da ansiedade generalizada experimentam problemas com sono.

3- Medos Irracionais

Alguns casos de ansiedade não são generalizados, pelo contrário, está ligada à alguma situação ou coisa, como voar, animais ou multidões.

Se o medo se torna opressivo, disruptivo e muito fora de proporção do real risco envolvido, então é um sinal de fobia.

Apesar das fobias serem incapacitantes, elas não são óbvias à todo instante. De fato, elas não podem vir à tona até que você enfrente uma situação específica e descobre que você é incapaz de superar o seu medo. “Uma pessoa que tem medo de cobras pode passar anos sem ter problema”, diz Winston. “Mas, de repente, seu filho quer ir acampar, e eles percebem que precisam de tratamento.

4- Tensão muscular

A tensão muscular quase constante, quer se trate de apertar sua mandíbula, tensionando os punhos, ou flexionando os músculos por todo o corpo, muitas vezes acompanha os transtornos de ansiedade. Este sintoma pode ser tão persistente e generalizado que as pessoas que viveram com isso por um longo tempo pode parar de perceber depois de um tempo.

O exercício regular pode ajudar a manter a tensão muscular sob controle.

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5- Indigestão crônica

A ansiedade pode começar na mente, mas muitas vezes se manifesta no corpo através de sintomas físicos, como problemas digestivos crônicos. Síndrome do intestino irritável (IBS), uma condição caracterizada por dores de estômago, cólicas, inchaço, gases, constipação e / ou diarreia, “é basicamente uma ansiedade no trato digestivo”, diz Winston.

IBS nem sempre está relacionada com a ansiedade, mas os dois ocorrem frequentemente em conjunto e podem piorar. O intestino é muito sensível ao estresse psicológico, e vice-versa, o desconforto físico e social dos problemas digestivos crônicos pode fazer uma pessoa sentir-se mais ansioso.

6- Medo de falar em público

A maioria das pessoas sentem pelo menos um frio na barriga antes de abordar um grupo de pessoas ou estar no centro das atenções. Mas se o medo é tão forte que nenhuma quantidade de treinamento ou prática vai aliviá-lo, ou se você gasta muito tempo pensando e se preocupando com isso, você pode ter uma forma de transtorno de ansiedade social (também conhecido como fobia social).

As pessoas com ansiedade social tendem a se preocupar por dias ou semanas antes de um determinado evento ou situação. E mesmo se elas conseguirem passar pela situação, elas tendem a ficar profundamente desconfortáveis e ficar pensando por um bom tempo depois sobre como elas foram julgadas pelas outras pessoas.

7- Autoconsciência

Transtorno de ansiedade social nem sempre envolve falar para uma multidão ou ser o centro das atenções. Na maioria dos casos, a ansiedade é provocada por situações do cotidiano, como puxar conversa em uma festa, ou beber e comer em frente até mesmo de um pequeno número de pessoas.

Nestas situações, as pessoas com transtorno de ansiedade social tendem a se sentir como se todos os olhos estão voltados para elas, e elas muitas vezes ficam vermelhas, tremem, tem náuseas, suam ou tem dificuldade para falar. Estes sintomas podem ser tão perturbadores que eles tornam difícil conhecer novas pessoas, manter relacionamentos, e progredir no trabalho ou na escola.

8- Pânico

Ataques de pânico podem ser assustadores. Imagine uma sensação repentina de medo extremo que pode durar vários minutos, acompanhados por sintomas físicos assustadores como aperto na garganta e peito, coração acelerado, mãos frias, tontura e fraqueza, dores no estômago e no peito.

Nem todo mundo que tem um ataque de pânico tem um transtorno de ansiedade, mas as pessoas que os experimentam repetidamente podem ser diagnosticados com transtorno de pânico. Pessoas com transtorno do pânico vivem com medo sobre quando, onde e por que seu próximo ataque pode acontecer, e elas tendem a evitar lugares onde os ataques ocorreram no passado.

Estas lições poderosas vão deixar você autoconfiante para dirigir, voar, viajar ou falar em público.

9- Flashbacks

Reviver um evento traumático – um assalto, morte repentina de um ente querido – é uma marca do transtorno do estresse pós-traumático, que compartilha algumas características do transtorno da ansiedade.

Mas flashbacks podem ocorrer em outros tipos de ansiedade também. Algumas pesquisas, incluindo um estudo de 2006 no Jornal dos Transtornos de Ansiedade, sugere que algumas pessoas com ansiedade social tem flashbacks do tipo pós-traumático, mas de experiências que não são obviamente traumáticas, como ser ridicularizado publicamente. Estas pessoas podem até evitar lembrar da experiência.

10- Perfeccionismo

A mentalidade obsessiva conhecida como perfeccionismo “anda de mãos dadas com transtornos de ansiedade”, diz Winston. “Se você está constantemente a julgar a si mesmo ou você tem um monte de ansiedade antecipatória de cometer erros ou aquém de suas normas, então você provavelmente tem um transtorno de ansiedade.”

Perfeccionismo é especialmente comum no transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), que, como o estresse pós-traumático, tem sido visto como um transtorno de ansiedade. “TOC pode acontecer sutilmente, como no caso de alguém que não pode sair de casa durante três horas, porque a maquiagem tem que estar absolutamente impecável”, diz Winston.

11- Comportamento compulsivo

Para ser diagnosticado com transtorno obsessivo-compulsivo, os pensamentos obsessivos e intrusivos de uma pessoa devem ser acompanhados de comportamento compulsivo, seja mental (dizendo-se: Vai dar tudo certo repetidamente) ou física (lavar as mãos, endireitando itens, etc).

Pensamentos obsessivos e comportamento compulsivo se tornam ansiedade quando a necessidade de terminar o comportamento – também conhecido como “rituais” – começa a controlar sua vida, diz Winston. “Se você gosta do seu rádio no volume 3, por exemplo, e ele quebra e fica parado no volume 4, você entraria em pânico até consertar o rádio”?

1337 comentários… add one
  • minha irmã acordou a noite com medo de nada, começou a tremer, e depois no outro dia ela estava fazendo prova na sala de aula e começou a tacar as coisas no chão, e socar a parede, podem explicar o por quê?

  • Olá pessoal
    Sofro desse mal tenho aceleração
    Dor no peito
    Sinto medo de morrer
    Qualquer coisa já penso que tenho uma doença ruim
    Aparece do nada essas crises
    Em mim aparece a noite durante o dia fico boazinha mas quando chega a noite
    Pra mim e um pesadelo
    Coração dispara demais
    Dor no peito
    Falta da ar
    Penso que já vou morrer
    Tenho pensamentos ruins tipo
    Meu Deus minha mae meu pai vai morrer
    Que a qualquer momento posso receber uma.notícia ruim
    Já fiz exames do coração e não deu nada
    Meu cardiologista passou remédio
    Quando tomo.me sinto otima
    Mas não quero ficar dependente de remédio
    Um tempo desse tive uma crise sai como uma louca de madrugada da minha casa pra casa do meu pai dizendo que estava tendo um infarte
    Quando cheguei lá o médico disse que era ansiedade
    E muito ruim sobre desse mal

  • Boa noite pessoa sofro desse mal
    E horrível em mim as crises são a noite
    Sinto aceleração no coração
    Falta de ar
    Dor no peito
    Penso que já vou morrer
    Infelismente passo por isso
    Um dia me deu uma crise que sair na. Rua de Madruga caminhado sozinha indo pra. Casa do meu pai dizendo que estava tendo um.infarto
    Cheguei na urgência me examinaram e disse que. Infarte não eram
    O médico disse que era nervos ansiedade que eu procurasse um
    Psiquiatra
    Tenho medo de perder o controle
    Medo de morrer
    De perder meus filhos
    De perder meus pais
    Já penso qualquer doença já não tem mais cura ja imagino o pior
    Tenho várias crises
    Meu Deus queria me livrar desse mal
    Fiz vários exames do coração e não a nada
    Mas vou fazer outros

  • Sinto que minhas costela estão lamentando que eu tô morrendo sinto ataque cardíaco fasso exame de tudo e não dá nada eu estou a ponto de eloquecer sinto como se meu pulmões estivesse crescendo e eu vou morrer eu parei de fumar faz dias

  • Eu não sei oque tenho, sei que meus sintomas são muitas aflições que acontecem a todo momento e muitas das vezes não consigo nem falar com as pessoas por causa dessas aflições e arrepios, é como se estivesse alguém riscando um giz no quadro ou um garfo no prato…

  • Bom dia,
    Desde de dezembro 17 , q iniciou a crise de pânico e ansiedade, eu tenho tentando sair desta, depois foram várias crises, janeiro fevereiro e março, tomei dois remédios diferentes, sertralina e escitalopram, horrível, fiz o desmame e com grandes efeitos colaterais, comecei psicólogo e tratamentos naturais, melhorei 80%, prático peteca, natação e bicicleta, mas com tudo isto Ainda me sinto apreensivo no dia a dia, não consigo normalizar o meu eu, sempre fui alegre, comunicativo, e enturmava tranquilamente, hoje eu evito, tenho sensações ruins, como ontem, fui para um bar com Minha esposa e meu sobrinho (34), passando 10 minutos, comecei a passar mal, tontura , sensação esquisita que eu iria desmaiar, mesmo relaxado tomando uma cerveja e companhias agradevel, eu fiquei torcendo para a hora passar rápido para irmos embora, não comentei e me segurei , tenso e infeliz, isto tem acontecido com frequencia e venho nem segurando com dificuldades para não perceberem, mas a qualidade de viver tá horrível, outro sintomas é o formigamento no braço esquerdo que já fui no médico para checar, é tudo normal, fiz vários exames, é graças a Deus tudo normal, mas o meu cérebro não tem ajudado , este órgão é o mais difícil se normalizar, sou ante remédio, detesto, mas preciso acabar com este sintomas e voltar ser eu , meu psicólogo disse que eu preciso achar algo que me faça bem, sair de casa com vontade de ir, com vontade de ficar, porque lá tá bom, teoria é fácil , tenho (50), mudar nesta altura, não vejo o que me faz sorrir, que me faz com que eu possa ir com satisfação, hoje vou por obrigação para minha empresa, mas ñ feliz. Acima de tudo , preciso resolver a situação de estar bem onde for , atualmente tá difícil , venho tentando me desligar, estou fazendo meditação por conta própria , melhora, mas não o suficiente, preciso saber ou descobrir como para com este sintomas de quando vou sair e quando chego, 10 minutos depois vem a crise. Fiquem com Deus e obrigado a todos, lutar sempre, a felicidade o sorriso é tudo saúde a todos.

  • Bom dia,
    Desde de dezembro 17 , q iniciou a crise de pânico e ansiedade, eu tenho tentando sair desta, depois foram várias crises, janeiro fevereiro e março, tomei dois remédios diferentes, sertralina e escitalopram, horrível, fiz o desmame e com grandes efeitos colaterais, comecei psicólogo e tratamentos naturais, melhorei 80%, prático peteca, natação e bicicleta, mas com tudo isto Ainda me sinto apreensivo no dia a dia, não consigo normalizar o meu eu, sempre fui alegre, comunicativo, e enturmava tranquilamente, hoje eu evito, tenho sensações ruins, como ontem, fui para um bar com Minha esposa e meu sobrinho (34), passando 10 minutos, comecei a passar mal, tontura , sensação esquisita que eu iria desmaiar, mesmo relaxado tomando uma cerveja e companhias agradevel, eu fiquei torcendo para a hora passar rápido para irmos embora, não comentei e me segurei , tenso e infeliz, isto tem acontecido com frequencia e venho nem segurando com dificuldades para não perceberem, mas a qualidade de viver tá horrível, outro sintomas é o formigamento no braço esquerdo que já fui no médico para checar, é tudo normal, fiz vários exames, é graças a Deus tudo normal, mas o meu cérebro não tem ajudado , este órgão é o mais difícil se normalizar, sou ante remédio, detesto, mas preciso acabar com este sintomas e voltar ser eu , meu psicólogo disse que eu preciso achar algo que me faça bem, sair de casa com vontade de ir, com vontade de ficar, porque lá tá bom, teoria é fácil , tenho (50), mudar nesta altura, não vejo o que me faz sorrir, que me faz com que eu possa ir com satisfação, hoje vou por obrigação para minha empresa, mas ñ feliz. Acima de tudo , preciso resolver a situação de estar bem onde for , atualmente tá difícil , venho tentando me desligar, estou fazendo meditação por conta própria , melhora, mas não o suficiente, preciso saber ou descobrir como para com este sintomas de quando vou sair e quando chego, 10 minutos depois vem a crise. Fiquem com Deus e obrigado a todos, lutar sempre, a felicidade o sorriso é tudo saúde a todos. Estou aberto a qualquer comentário .

  • Gente todos os sintomas de ansiedade está virando rotina em mim, principalmente no meio do meu sono. Muitos gases, falta de ar, coração acelera e medo. Ja tive a anos atras e agora voltou mas está demorando ir embora pq é todo dia , não sei o que é dormir. Ja fui socorrida e ao chegar lá pressão ok e tudo ok. Apenas me passam calmantes …tomo passa mas volta tudo de novo.

  • Eu tenho TAG e fico o dia todo pensando em problemas e morte.Sempre acho que estou com alguma doença grave e isos ta acabando cmg.Tenho hipocondria.A cabeça doi e vc se sente doente mas é coisa da cabeça e ansiedade.

  • Olá, pessoal!
    Tenho crises de ansiedade à pouco tempo
    Mas é horrível do mesmo jeito
    Passo o dia achando que terei um problema que me levará a morte
    A noite tenho falta de ar
    Aperto no peito
    Eu sempre acho que tenho algum problema cardíaco…

  • Vai tomar no seu cu

  • Do nada eu sinto falta de ar fico nervoso meu olho querendo fecha parece que vou desmaiar penso que tenho alguma doença parece que vou morrer isso acontece às vezes a noite e no outro dia fico com um peso no coração fico meio mal ainda tenho 19 anos e isso veio acontecer faz um mês na primeira vez fiquei muito nervoso com falta de ar parecendo que ia desmaiar parecendo que ia ter um ataque cardíaco que o morrer vomitei fiquei com uma dor atrás da cabeça perto da nunca fiquei com
    Sonolência não queria fazer mais nada nem sair de casa jogar uma bola
    Com os amigos fiquei uma semana só em casa Aí depois voltei a fazer oque fazia normalmente sentia nada mais aí agora voltou quero ajuda por favor não sei oque faço

  • Tudo que eu tenho, seja uma doença, uma mancha, uma gripe ou até mesmo uma bolinha eu já fico pensando que é câncer, que eu vou morrer, eu nunca fasso exames pois tenho muito medo de eu ter alguma doença sem cura… Se eu tiver uma dor de cabeça eu já acho que estou com um tumor cerebral. Ando na rua me contorcendo tentando me esconder porque para mim parece que todos estão olhando para mim, botando defeitos e pensando o quão feio eu sou. Já faz quase 2 anos que eu comecei a muchar minha barriga para que quando alguém olhar para mim não me achar gordo, e eu me sinto horrível se eu parar de muchar ela. Todos sempre falaram que eu era muito bom mesmo em basquete, que eu deveria passar por algum teste para entrar em algum time, e eu fico mentindo para eles falando que não tenho vontade quando na verdade oque tenho é medo de ser recusado e meus pais ficarem achando que sou um lixo. Não tenho para quem pedir ajuda, pois tenho certeza que se eu me abrisse com meus pais eles iriam falar que é frescura da minha parte é que eu deveria virar homem. Eu choro muito porque na sala de aula eu acho que ninguém gosta de mim, acho que por culpa minha já que eu procuro não fazer amigos com medo de eles me acharem burro, gordo, feio, apesar que todos com quem já troquei algumas palavras falam que sou lindo, forte e no teste de QI eu tirei 137 oque fez a professora ficar impressionada, mas para mim todos estão mentindo. Eu tento enganar a todos com falsos sorrisos, falando que está tudo bem, quando por dentro eu estou gritando ” por favor só me deixa ir embora!!!”. Esses dias uma garota que já gostava a um tempo veio pedir para ficar comigo, e oque eu fiz? Eu simplesmente travei de tanto medo que fiquei e automáticamente ignorei ela… Eu gostava muito dela, e não sei porque eu simplesmente não disse sim. Acho que ela deve me odiar agora. A 5 anos atrás eu sem querer deixei o portão aberto e meu cachorro escapou, depois disso com medo que ele escapasse outra vez eu sempre verifico umas 3 vezes antes de sair, e se caso eu tiver verificado só duas vezes, mas eu só perceber isso uns 2 km da minha casa, eu vou ficar me remoendo com pensamentos de que o portão está aberto e de que meu cachorro vai fugir. Eu só consegui desabafar aqui pois sei que vou ficar no anonimato, obrigado a quem leu.

  • Oi, Jonathan!
    Eu entendo perfeitamente tudo o que você relatou porque eu também sinto tudo isso e sei o quanto é angustiante. Eu procurei ajuda de um psiquiatra e de um psicólogo e agora estou me sentindo melhor. Sei que é muito difícil falar para qualquer pessoa sobre esses sentimentos, mas você precisa fazer isso e um psicólogo é a pessoa mais indicada para isso porque ele é capaz de entender o que você sente e te ajudar. Você precisa vencer o medo e falar tudo porque ele não vai te julgar, ele está acostumado a tratar pessoas que tem esses mesmos problemas que você. Muita gente se sente assim, mas como as pessoas se sentem mal em conversar sobre seus medos e sentimentos ruins, nós achamos que só nós passamos por isso e ficamos guardando esses sentimentos só para nós com medo do que as pessoas vão pensar. Se você quiser conversar, peça meu e-mail por aqui. Espero ter te ajudado. Fique com Deus!

  • Sempre que alguém me chama pra sair ou até mesmo fala que vem me ver fico a todo instante anciosa para que o horário marcado chegue logo,e,se por acaso,o que foi marcado comigo não der certo começo a imaginar que a pessoa esqueceu de vir aki ou simplesmente não queria sair comigo,fico me sentindo sozinha como se as pessoas não se importassem comigo! Mas quando acontece de eu sair com a pessoa eu converso com ela,ela me explica os motivos de não ter dado certo e no momento eu me acalmo fico bem! Mas se marcarmos um outro encontro e não der certo,a pessoa não me avisar o porquê logo,eu fico do mesmo jeito anciosa,pensando que a pessoa me esqueceu ou simplesmente não gosta de mim! Como eu posso me livrar dessa ansiedade e essa insegurança que eu tenho??? 😟

  • Boa noite,comecei a sentir os sintomas do nada me sinto triste e amedrontada,medo de que algo de ruim aconteça comigo ou com meus familiares,tenho orado e confio que Deus irá me tirar dessa.

  • Eu não sei mais o que fazer…
    Sempre tive ansiedade, passei por várias crises terríveis, sempre acho que tenho alguma doença grave , sempre acho que tem algo de errado com meu coração.
    Fico apreensiva o dia inteiro, penso em morte o tempo todo, não consigo ser positiva, qualquer coisa que eu faça no dia que saia da minha rotina, já fico com pensamento que vou morrer, por isso estou fazendo aquilo.
    Agora estou na fase de me auto examinar o tempo todo, acho q tenho câncer de mama, fico apertando meus seios para ver se sai algo, procuro nódulos, é terrível, nunca relaxo… Nunca estou feliz.
    Fico pensando que nao vou ver meus filhos crescer, que não vou conseguir realizar meus planos.
    Sou maquiadora, amo meu trabalho… Mais tenho me sentido sem ânimo.
    Quero tirar essas angústias de mim…
    Esse medo….
    Essa coisa estranha no meu coração.
    Quero ser normal 😭😭😭😭😭😭😭

  • Oi.
    A ansiedade começou depois de um acidente que sofri.
    Passei vários meses muitooo mal , sem saber o q era. Tinha medo até de tomar banho com a porta trancada.
    Graças a Deus achei um médico que acertou um remédio. Hj Tomo Citalopram, estou muito bem .
    Mas o remédio não age sozinho , preciso fazer atividades físicas , academia.

  • Ola, vim atrás de ajuda e achei por aqui histórias idênticas as minhas, pois sempre achei que estava ficando louca, mais não ,anciedade existe e sofro com ela ah mais de um ano.Tive a primeira crise estava gravida de 5 meses, achei que ia morrer, mais no hospital não deram a minima e me passaram calmante, não sabia o que eu tinha ate que meu medico do alto risco da gestação me passou certralina, mais nunca resolveu, discobri que sofro de Ansiedade , tive muitas crises, no inicio era o dia inteiro eu não dormia , meu coração acelerava, peito doia, falta de ar agonias, ate hoje acho q vou morrer qualquer hora, tenho medo da morte, medo de dormir e não acordar mais. Hoje faço minhas obrigações normais durante o dia tranquilamente mais quando é a hora de dormir é terrível, sofro muito, quando começo a pegar no sono acordo com um susto, acho que vou ter uma parada cardíaca qualquee hora, Pedir ajuda a uma pisicologa no caps ela disse que eu era muito nova pra tomar remédio, e que eu devia tratar fazendo yoga, meditação, caminha, mais sou dona se casa mae de duas crianças pequenas e não tenho tempo para isso, preciso de ajuda e não sei mais o que fazer ,quero voltar a dormir sem medo, só isso que me afeta.

  • Sinto dores no peito quando respiro, quando abaixo, isso já faz alguns anos. É uma dor que passa por alguns dias ou meses, e voltam mais intensas. É horrível, já fiz exames de ECG, Raio X, etc etc. E os médicos olham pra minha cara e falam, você não tem nada! Aaaaaaaaaaaah se eu não tenho nada porque essa dor insuportável no meu peito que parece que vai abrir ou sair pela boca. Queria ser normal 😢😢😢 sem crises, sem medos e sem dor

  • Eu sinto as vezes. Como.se alguma coisa muito.ruim fosse acontecer, um medo tão grande q me consome , como.se estivesse fazendo alguma coisa de errado e estivesse prestes a ser pega, perco a fome e sinto um desconforto enorme, sem contar q minhas pernas e mãos não param de tremer. O q seria isso ?

  • Eu tenho medo de coisas pequenas tipo nada mas eu me preucupo e além do mas quase não durmo

  • Toda vez que me envolvo em uma discussão ou tenho emoções muito extremas meu coração acelera, sinto minhas pernas fracas e eu começo a chorar muito tanto que mal consigo respirar.

  • Fui ao psiquiatra e disse a ele que sinto sentimentos muito ruim e choro muito, da aquela vontade de sair por aí sem rumo. O que será isso?

  • Tenho a mesma coisa Ketelyn ardencia na cabeca e muito mal estar e indigestão após comer fora os outros sintomas

  • Gente comecei a sentir alguns sintomas que também foram relatados aqui, coração acelerado, medo de estar com alguma doença grave me auto avaliando as veses insônia dor de cabeça. e tenho melhorado muito comecei a ler a Bíblia e a falar com Deus e contar tudo o que estava sentindo por que mesmo que ele veja e saiba ele quer nos ouvir falar e graças a Sua misericórdia eu tenho melhorado e as coisas que sentia pararam de acontecer. Jesus Cristo médico dos médicos, o psicólogo dos psicólogos. Conte tudo o que está acontecendo e o que você está sentindo pra Deus e hora com intensidade e fé mesmo que sua fé seja pequena não tenha dúvidas ele vai te ouvir e te socorrer e no outro dia você já vai ver melhora.

  • Eu sinto vontade de chorar por tudo que me contam ou pq penso q um dia alguém q amo vai morrer e tento prender isso ao máximo p não acharem q sou louca afff vou dormir programando meu dia seguinte, inclusive a limpeza da casa não aguento mais, sinto muita dor no pescoço e ombros… Não sei como me livrar dessa ansiedade que muitas vezes vômito tb

  • Pessoal boa tarde na paz do senhor
    O único que pode mudar a vida e libertar de todo o mal e é Jesus de Nazaré
    A bíblia no evangelho de João 8 sobre a libertação que só Jesus pode dar mas preciso no versículo 32 que diz ” Se o filho vos libertá verdadeiramente sereis livres “. Oque precisamos é buscar mais a ele e entregar nossas vidas nas mãos dele e ele nos libertará.

  • gyguhj

  • Tenho medo de tudo. Bebo para passar e estou virando álcoolatra.

  • Ola pessoal eu tambem estou com essa ansiedade e horrível tambem penso que vou ter um ataque cardíaco um infarto toda hora fico medindo a pressao ai quando ela sobe por causa da ansiedade ai que e horrível ja penso que vou morrer mais quando eu vou trabalhar ai que fico ruim trabalho com público e e estressante também sinto faltar de ar dor nas costas aceleração no coração dor na nuca dor de cabeça tontura pressao no braço direito e horrível ja fiz varios exames eletrocardiograma ecocardiograma ressonância magnética expirometria varios raios x e nao deu nada graças a deus

  • Bom dia! Pessoal gostaria de saber se alguém aí senti um frio constante na boca do estômago? Além de todas esse sintomas sinto isso também! É muito ruim.

  • Sinto todos os sintomas citados ai,sinto muito medo de enlouquecer,de oerder o controle do nada,medo do futuro,quando penso no dia seguinte ja tenho medo de sentir o medo de novo,e assim sucessivamente,isso acontece muito de manha e a tarde,a noite fico bem,mas quero me livrar desses medo,sei q se eu parar de pensar negativo,e ficar inaginando so coisas ruins,eu vou voltar a ser como eu era.
    Sinto angustia,por sentir medo o tempo todo,e essa angustia me faz ter medondo futuro,de nunca melhorar. Afff kkk

  • Galera tive esse sintoma no final do ano passado para começo desse… comecei esses dias com umas tosse seca disso não estou dormindo direito de tanto tusi …. sentir uma tontura e avista embacada fui medir a presao e estava 14×9 … já medir maid umas 3 fez e está dando 14×9 só a tarde ! Algo mais com isso ?

  • Já tive alguns desses sintomas. Realizar atividades físicas, ter fé e controlar a respiração me ajudou muito. Outra dica é procurar um médico, para saber se está tudo bem com suas taxas hormonais.

  • tenho muita anciedade me ajudem por favor

  • Olá Camila sinto a mesma coisa que vc e sei o quanto e ruim tudo que vou fazer acho que vou morrer acho que tenho problema cardico fui no hospital esses dia e eles me mandaram pro psiquiatria pq eu tenho sintomas mais não sei ci e psicológico ou não ai procurei outro médico ele me pedio um eletro e deu tudo normal ele só falou que meu coração tava um pouco acelerado mais que era de ansiedade ele me passou um remedio e pedio pra mim evitar de tomar coca café e outras coisas que possuem cafeína espero poder me curar e que vc ci cure tambem

  • Tenho muitas crises de pânico…hj foi a pior que já tive…tonturas boca dormente..garganta apertada falta de ar dores no peito…medo excessivo..hj foi horrível…sinto que tenho muita ansiedade..se alguém estiver chateado comigo isso me acaba por dentro sinto que preciso de ajuda urgente…

  • Olá Boa noite também tenho transtorno de ansiedade queria por favor que alguém mim falar desse frio?isso Só,acontece a noite na hora de dormir

  • Oi!
    Estou desesperada. Tudo comessou com os problemas da minha loja. Dia após dias, só problemas. Um marido, que me tortura emocionalmente. Me fere todos os dias..
    Nao tenho forças, para reagir. Só nao me mato, porque Amo muito meu filho. Ele hoje nao mora mais comigo e nao precisa de mim. Mas quero vê_lo vencer e ser tudo aquilo que sempre sonhei para ele. Isso é o que me faz levantar da cama e seguir.
    Nao sei até quando vou aguentar. Choro todos dias, passo minhas noites acordadas , entre cochilos com pensamentos assustadores.
    Rezo muito, todos os dias , durante o trabalho, o banho a comida, a qualquer hora. Toda vez que meu coração despara e sinsinto falta de ar, Rezo.
    Não tenho forças para procurar ajuda. Hoje foi a primeira vez, que procurei um site, para entender o que eu tenho.
    Descobri, que nao tenho mais vida. Só sobrevivo.
    É muito ruím essa dor. Agora estou escrevendo, para ver se desabafando, alivia um pouco o que está me sufocando.. Choro muito, nao consgo mais

  • Olá, presencie uma em um processo seletivo uma candidata que na hora de realizar uma atividade, ficou muito nervosa a ponto de chorar e ficou tremendo bastante ( nem conseguiu permanece na sala da seleção) … Levei ela para outra sala fiz possível para acalma-la começamos a conversar e ela falou que desde criança tem isso ( ela está com 18 anos) , mas nunca teve procurou ajuda. Estou muito preocupada com ela. Que profissional posso orientar para ela procurar?

  • Comecei a sentir dores no peito falta de ar e fadiga intensa uma a duas vezes por mês assim que decidi me aposentar em jan16. Praticava natação 3 vezes musculação 3 vezes por semana ainda corria aos sábados e andava de ontainbike aos domingos na faixa de 30 a 60 km. Aposentei em dez16 e passei o ano de 17 tendo diversas crises. Estas sem necessariamente ocorrer após esforço físico intenso. Dor no peito Que subia para o ombro costas bracos e queixo, falta de ar e um cansaco horrivel. Fui atendido diversas vezes em pronto socorro e após fazer eletrocardiograma e exames de sangue tudo normal. Noites de sono incontáveis perdidas por falta de ar. Em jan18 ate hj a dor veio e não acabou mais. Fiz 2 ecocardiograma tomografia de tórax angiotomografia e cintilografia. Todos graças a Deus normais. Fiz tratamento com psicólogos e psiquiatras tomei citalopran alprazolam sertalina e atualmente paroxetina. Todos os remédios me deram efeitos colaterais horríveis. Tenho enxaqueca e a maioria me causa crises semanais. Espero como a maioria aqui descreveu que possamos melhorar pois a qualidade de vida cai a quase zero. É como se as cores do mundo apenas existissem preto e branco não há felicidades nas atividades agradáveis do dia a dia. Fiquem com Deus e melhoras.

  • Eu sinto todos esses sintomas mas é quando vejo o meu grande amor! Eu trabalho em um mercado e quando ele vai lá eu entro em um estado de choque…Acho que no meu caso é amor!

  • Me diagnostiquei com Ansiedade depressiva e pânico em março de 2018, tive uma crise forte em janeiro, mas achei que fosse por conta da bebida, mas depois de alguns dias tive outra, e os sintomas são sempre os mesmos, como o coração acelerado parecendo um infarte, medos constantes, uma sensação de loucura, meu corpo todo tremendo e insônia. Ainda exitem pessoas que acham isso uma frescura, mas por conta disso eu me senti durante um bom tempo uma pessoa diferente das outras, pois ninguém que não passou por isso conseguem nos intender, eu não consigo ser mais a mesma pessoa, tenho medo de perder todos que dizem me amar, não consigo mais ir em festas, e infelizmente isso tudo aconteceu quando estava começando a faculdade, fui péssima no 1º semestre, onde passamos o ensino médio inteiro suportando as pessoas dizendo que aquele momento era a fase decisiva da nossa vida, que devíamos entrar pra faculdade, eu também tinha um emprego porém era um contrato que já estava acabando, fiquei desorientada com o término do meu contrato, pois minha família não tinha condições de me manter na faculdade, e acho que tudo isso gerou uma grande porcentagem do meu quadro de ansiedade depressivo, e hoje continuo fazendo tratamento e me sinto melhor, mas não curada, mas se você estiver passando por isso, busque ajuda! Não é vergonha fazer terapias, não é vergonha remédios controlados, vergonha é quem nos cobra tanto sabendo que ninguém é forte o tempo todo, somos programados para cair, mas somos programados também para levantar e mostrar para sí mesmo que podemos superar tudo isso!

  • minha vida se resume a sofrer ! tenho a sensaçao de esta enfartando a todo momento. sinto dores pelo corpo . mudo de conportamento de um segundo pro outro . sempre vem o medo eminente achando q estou morrendo q nao vou passar daquele dia
    desabafar é bom . anciedade ta demais

  • Já tiver alguns desses sintomas, já foi até socorrido três vezes por isso com os mesmos sintomas dor no peito vontade de vomitar falta de ar, é uma sensação orrivel, achando que vou morrer…e quando acontece coisas parecidas no mesmo lugar penso que vai acontecer tudo novamente… já faz um bom tempo que não sinto., Porque toda vez que penso que vai dar clamo pelo senhor Jesus aí passa…

  • Já eu sempre que gosto, namoro com alguém sou muito grudada , sempre que meu marido quer sair com os amigos por aqui por perto mesmo, tenho esses ataques , não consigo controlar fico com o corpo gelado , suando , tremedeira, dor no peito , direto com vômitos e sem conseguir comer , pensei que ia morrer … Não aguento mais isso tá acabando comigo e com meu relacionamento!

  • Ola, tenho tag a alguns anos mas só agora resolvi ir a um psiquiatra e ai fui diagnoaticada, porem sofro muito com l sintoma de despersonalizaçao e desrealizaçao, mas nunca ouvi alguem com TAG ter, alguém ai tem tambem pra me dar uma luz por favor

  • Isso é literalmente horrível, sinto umandor horrivel de cabeça. Calafrios pelo corpo todo, falta de ar terrivel. Tenho vontade de pular de um prédio.

  • Gente … sinto essa agonia no peito , as vez enjou as vista embacada isso faz parte ! Uns pensamentos parecendo ki irei morrer !

  • Há algum tempo venho sentindo tonturas um mal estar que não sei explicar sinto falta de ar não consigo respirar minha pressão sobe meu intestino solta e fico com vontade de fazer xixi e horrível já fui ao cardiologista fiz exames tudo ok esses sintomas são mais a noite toda

  • Tenho alguns desses sintomas mas oq mais me pertuba é uma agonia no meu nariz, sinto a quando chega alguma coisa perto se estou em lugar fechado ou falando de perto com alguém fui no médico ontem disse que era sinusite mas sinto que não é pq eu não a sinto toda hora pq quando consigo meio qie esquecer eu paro de sentir e volto a ter quando lembro dela não consigo mais estudar, dormir, assisitir tv, jogar video game e outras coisas ou seja não consigo mais viver e se for tudo psicológico? Não sei oq fazer.

  • QWWQ3EREW~TRT~YR]TG]YT]YY]

  • Tenho alguns desses sintomas a 5 anos, só que agora pioraram,tenho quase 20 anos, não saiu de casa pois acho que as pessoas vão caçoar de min acho que todo mundo ta olhando pra min por causa da minha aparência,e um medo excessivo,que não consigo explicar de não ser aceita, não tenho amigos pois não consigo fazer amizade com ninguém nem com as pessoas da minha própria família,se eu conversar com alguém,depois fico horas recaptulando a conversa na minha mente pra ver se não disse algo errado ou se não passei vergonha,se eu passei algum vergonha ou se aconteceu algo comigo,pode ter acontecido a anos que vem tudo a minha mente e eu fico dias pensando e revivendo o momento,tenho vergonha até de comprar algo em alguma loja.Mim formei a um ano e meio,a época da escola foi a pior época da minha vida,eu era a estranha sem amigos a nerd esquisita e feia pois não conseguia conversar com ninguém que já começava a tremer o coração acelerava e a voz não saia por isso eu mim izolei no meu canto nem mesmo da formatura eu participei,sofrir muito bullying e isso só piorou tudo .Se sinto alguma dorzinha já acho que é algo sério,se saio pra algum lugar não muito longe já sinto falta de ar,durmo e acordo todos os dias com medo de morrer.Nunca tive nem um relacionamento amoroso com ninguém pois acho que ninguém nunca vai se interessar por min,e se alguém se interessa já acho que ta gozando da minha cara ou que é mentira,por isso já sofro pressão das pessoas por causa disso,elas acham que eu sou doida,isso tá acabando com a minha vida sinto que todo mundo tá vivendo e eu tô ficando pra trás. Não bastasse isso a maldita da insônia mim asola todos os dias,se estou bem do nada vem pensamentos ruims e uma agonia horrível sem explicação,e um nó na garganta sem motivo.Moro em uma pequena cidade,e por aqui todos acham que eu não sou normal , ninguém acredita no meu potencial nem mesmo a minha mãe, não aguento mais essa vida só queria ter uma vida normal,queria trabalhar,ir morar em uma cidade grande casar,um dia ter meus filhos, só que cada vez mais eu vejo que isso nunca vai acontecer.Eu não queria essa vida que eu tenho só queria ter uma vida normal

  • A Boa Notícia Que Ansiedades não mata Eu Tbem Tenho

  • Boa tarde!
    Pessoal sinto quase todos os sintomas relatados aqui e é horrível.ja tem alguns anos q tive a 1°crise tomei medicação controlada por um tempo e parei por conta já q mesmo tomando remédio eu ainda continuava sofrendo.por um tempão consegui controlar mais há 5 mês meu marido faleceu e junto com isso tive desentendimento com pessoas q eu gosta e depois de tudo isso voltei com minhas crises tem alguns momentos q tô bem ai do nada começa o mal estar e horrível ter q lutar contra sua mente sendo q é ela q controla seu corpo.

  • Olá sinto vários sintomas cansaço medo dor de cabeça qualquer coisa já acho q é uma doença ruim e orivel . segundo meu piscicologo disse que ansiedade elevada ou quase depressivo…

  • Olá sinto vários sintomas cansaço medo dor de cabeça boca seca qualquer coisa já acho q é uma doença ruim e orivel . segundo meu piscicologo disse que ansiedade elevada ou quase depressivo…

  • Também venho sofrendo muito
    As vezes da vontade de morrer
    Não consigo dormir
    Meu coração as vezes parece que incha e fico sem ar
    Parece que ele está saindo pra fora
    Geralmente a noite
    Eu só queria ter uma vida tranquila
    Pra mim parece que tenho uma doença
    Ou que vou morrer

  • Tenho 20 anos e estou passando pelos mesmo problemas
    Sinto muito suor frio nas mãos e pes, um no na garganta que não passa,muita insonia, vontade de ir no banheiro a todo momento, falta de apetite.
    Estou fazendo exames pra ter certeza que está tudo ok
    É também agora estou procurando ajuda no centro, procurando Deus
    É muito difícil,aconselho a todos a procurar ajuda
    Seja qual for sua religião
    Eu comecei agora a ter essa ansiedade excessiva
    Antes era normal, ansiedade controlada
    Mas essa semana mudou tudo é como pensando só em besteira,doenças e tudo mais.
    Fique todos com Deus
    Ele irá abençoar todos nós

  • Eu tenho 28 anos e sofro com isso. Ansiedade generalizada!
    Posso da uma dica a vocês? Tomem Rivotril e paroxítona, sei que são remédios fortes. Mas se for pra viver o dia de hoje feliz.. não sofram com o amanhã que ainda nem chegou,Tomem sem medo e procurem muito mas muito conversar pra ora nenhuma sua mente ficar vazia, seja qualquer assunto, com qualquer pessoa. Conversem,conversem,cantem e sigam em frente. Falo isso pq ja sofrisofri a 10 anos com problema de coração, estômago, braço quebrado 3 vezes o mesmo braço, ataque de colapso, sopro no coração, ataque de pressão de chegava a 18. E hoje depois de tantas lutas tenho doença de meniere no ouvido esquerdo, não tem cura na ciência, só controle. E de uma vez por mês tenho que parar no médico de plantão pq minha labirintite tá monstruosa, tendo isso tudo junto com a ansiedade. Imaginem só? Por isso peço a vcs,não viva hj pensando no amanhã, pois vão ficar ansiosos e passar mal,olhem por tudo que passo e mesmo ouvindo que não tenho cura ,não perco a fé de um dia,nem que seja só um único dia voltar a ser uma pessoa sem problema nenhum.. eu peço uma coisa a vcs,quando tiverem pensamentos ruins,lembrem sempre de mim ,se inspirem em mim e perguntem a si mesmos, como ele consegue com tantos problemas? Se eu posso vc também pode. Você não é diferente de mim em caso nenhum.. seja forte,não temas,não se deixe levar por um medinho bobo,Eu to aqui se precisarem de ajuda 32985099578

  • Me identifico com vários sintomas relatados. Normalmente depois de uma notícia ou algo que me abala emocionalmente começo a sentir muita dor nas costas, dor de cabeça, pontadas no coração, em todo o corpo sinto dor que vai e vem e começo a ficar com medo, medo de ter uma doença, medo de morrer. Não durmo por causa do medo e das dores que sinto. Choro muito. Cada vez está pior. Não fui diagnosticada ainda mas acredito que tenho sim Tag. Já marquei vários médicos pra começar a fazer exames.
    Espero pelo menos que com um diagnóstico eu me acalme mais.
    Não é fácil somente quem tem sabe como é ruim e não adianta as pessoas falarem pra se acalmar pq tá tudo em nossa cabeça não é como um interruptor que liga e desliga.

  • Ola alguêm pode me ajuda sofro pelo motivo de não concluir o ensino medio em 2012 , e também não passei no teste do Vasco na época desde então sou pertubado por minha consiência não consigo fazer mais nada ?

  • Preciso de ajuda tenho muito medo de morrer coracao acelerado palpitacoes tremedeira mal estar suadeira vomitos vertigens to com medo fico muito gelada o que pode ser

  • Olá sofro com ansiedade, faz 12 anos. Hoje em dia raramente tenho crises, mas quando tenho é horrivel. Sinto vontade de sair correndo sem rumo, nao consigo me concentrar, falta de ar, fico inquieta, sem lugar.. Quando estou assim tomo rivotril, as vezes melhora. Mas a sensação é horrivel.

  • Boa tarde, vejo que não estou sozinho.. Sinto essas coisas também, e quando penso que é psicológico melhora, mas depois volta com preocupação e perguntas para nos mesmo “e se for algo sério” ” e se os exames estivessem errados” ” e se o médico não olhou direito” ” e se meu coração não aguentar de tanto bater” enfim .. Vamos ajudar um o outro e provarmos que é nossa cabeça que faz isso ;) Meu contato (11) 95868-8425

  • Olá, também tenho todos estes sintomas… Tenho 16 anos e desde pequeno eu tinha problemas com isso (ficava com febre qdo me diziam q iam me dar algo, ou viagens, enfim..) ultimamente tenho sentido muito isso e tem me feito confundir tudo, já tentei mudar muitas coisas e nada me agrada, sinto todos esses problemas, e me alivia muito saber q tm mt mais gente na mesma do “e se”…!

  • Tem uns dias já senti uma dor no coração no peito fui no médico falou 1uw tá tudo ok essa semana parei de fuma e parece que tem algo.haver , não sei né mas custo dormir dor no peito medo de morrer já fiz eletro graças a Deus não deu nada . Sei que tenho que ter fé no meu Deus todo poderoso que ele vai tirar essa angústia e medo de min . Alguém sente isso também? Até hora que passa tem hora que volta e muito ruim

  • Não sei se alguém vai ler até aqui … Mas igual vou fazer meu relato …
    Sempre fui uma pessoa normal , com ansiedades normais (uma prova, um resultado, entrevistas, falar em público …mas tudo passageiro e momentâneo).
    Agora em 2018 a coisa começou a desandar … Fui diversas vezes pra UPA pensando que poderia ser ataque do coração … Dor no peito, nó na garganta, medo de morrer, até dormência na face, coração acelerado, palpitações … Pra chegar lá e dizerem que é ansiedade (GRAÇAS A DEUS, dos males o menor ) … Fiz até eletro e deu ok …
    Não satisfeita, fiz uma ecocardio, deu tudo ok!
    Precisei fazer uns exames para um concurso, na qual pedia teste ergométrico, deu OK também …
    Mas tenho na minha cabeça que ainda é coração .
    Quando vem essas malditas crises eu entro em pânico, achando que vou morrer … A dor no peito aparece, o nó na garganta, dor nas costas, na cabeça e, por mais que eu saiba que é psicológico, alguma coisa fica matutando que é coração e fico com medo de morrer …
    A vontade que eu tenho é de repetir esses exames, cavocar bem pra ter certeza que NÃO TEM NADA NO MEU CORAÇÃO !
    A vontade que tenho é de sair correndo, chorar, conversar com alguém … mas todos acham isso besteira, é incrível ! É até alguém ter isso, aí irão entender.
    Não sei se posso dizer que fico feliz por ter mais gente que sente o que eu sinto. Obviamente não é felicidade, pois não desejo pra ninguém, mas é um alívio pois assim vejo que não sou louca !
    Tenho uma grande crença em Deus. Acredito Nele acima de tudo ! Faço minhas orações e peço que isso cesse. Já fiz até promessa e, por um tempo passou.
    Não quero tomar remédio … Ficamos escravos disso pra vida toda. Apenas quero voltar a ser quem eu era. Uma pessoa feliz, sem menos, que ria, cantava, corria, brincava, COMIA, ia pra academia, me exercitava … sem medo de dar um treco no coração. SIM, até comer eu tenho medo.
    Vivo noiada, procurando sintomas na internet e associando a doenças.
    O que é isso, MEU DEUS ?!?
    Isso já está passando dos limites. Eu já estou cansada.
    AGRADEÇO que eu AMO A VIDA e nunca tentaria nada contra ela. Mas isso cansa … A vontade que tenho é ficar sempre quieta, dormir (mas mesmo assim se tem o medo de não acordar) …
    É tão estranho, tão ruim …
    Uma coisa diz que é psicológico, outra diz que é físico.
    Nesse momento me encontro com dor no peito e nó na garganta … Penso não ser nada, apenas ansiedade … MAS e o medo de dar um treco pq estou sozinha?!!
    Ai gente, que coisa !
    Só peço que Deus tire isso da gente . Isso não é saudável, não é vida pra se levar .
    Passo mais tempo chorando do que rindo e ainda tenho que esconder isso dos outros por acharem besteira .
    É complicado …
    Uma boa sorte à todos que passam por isso.
    Estimo melhoras !
    E nós vamos conseguir passar por isso !

  • Faz pelo menos dois anos que comecei a escrever aqui! Hoje reli meus relatos e vi tudo que já passei, inclusive uma das crise de dor abdominal que me fez ser internada e não era nada. A dor voltou e com ela a ansiedade e o medo. Fui fazer um ultrassom e precisei tomar Rivotril! Apesar do exame estar normal ainda tenho ruma ressonância e isso tá acabando comigo, estou com crises de pânico e é claro pensando o pior! Relendo tudo isso vejo que já enfrentei esse problema é que esse sintoma pode estar ligado a crises de ansiedade, mesmo assim não consigo servir meu dia sem pensar nisso. Parece que estamos presos a essa angústia. Diferente de muitos depoimentos não tenho medo de morrer do coração, mas sim de uma doença grave! E pensar que tenho essa dor no abdômen e durante pelo menos 6 anos já fiz diversos exames, gastei dinheiro, tomei muitos remédios e nada resolve! Volta e meia cismo com ela aí volta as crises….

  • Alguns semanas desses sintomas aí citados eu tenho! frequentemente, ex : medo de morrer medo de de tudo medo de amanhã não estar mais vivo; tenho ensonia sudorese tremedeira cansaço físico e psicológica falta de ar, falta de apetite diarréia e distúrbios alimentares etc etc. e já procurei médico psicólogo e centro espírita e terreiro de um banda e de tudo que vcs possam imaginar. e até hoje eu não sei mais o que é senti se melhor eu já fui em uma igreja fazer uma visita com um pastor e esse pastor orou em mim e eu caí no chão duas vezes e ele disse que eu estava cheio de espírito malignos e quando ele orou todos esses espírito saíram do meu corpo certo mais agora eu estou com o mesmo problema é ainda mais pior do que antes, e as coisas estão sendo muito mais difícil pra mim. E eu espero que um dia eu possa voltar o que eu era antes.

  • Sofro muito desse mal , ansiedade, as vezes queria que fosse outra doença, por que esse problema “ansiedade”, eu já estou a ponto de desistir, são muitos sintomas ruins e parece que sem cura, tais como medo, ma digestão, cala frios, tontura, falta de ar, coração acelerado, dor muscular, fraqueza, medo do dia a dia, etc. Não sei o que fazer. Pessoas a Deus que me ajude. Tomo remédio de pressão por que ela se des controlou por muito tempo, tenho apenas 25 anos, não gosto mas preciso, mesmo tomando remédio me sinto mal a mesma coisa, e penso que é a pressão , pois ela já subiu muito, e fico toda hora pensando nisso. E vou vivendo esperando que um dia eu posso a viver de novo, pois isso não é viver, eu queria só ser feliz de novo.

  • Eu me odeio por ser assim 😢 preferia não ter nascido

  • Sofro disso a anos. 4 anos atrasos estava praticamente curado ,quando descobri que precisaria fazer 2 cirurgias de hernia , voltou tudo de novo. Hoje estou operado mas a minha mente esta destruída pela ansiedade, sinto dores nervosas, minha mandíbula não se encaixa direito de tanta tensao. VIVO UM ETERNO ESTRESSE POS TRAUMÁTICO

  • Gente eu sofro com isso desde meus 13 anos. Quando alguém sonhava com alguma coisa já achava que era comigo. Hoje tendo 24 e vem piorando. Já tentarei fazer terapia . Ajuda mais não foi o suficiente. Tomei remédio mais me sentir mais pois não podia mais tomar uma cerveja nem nada com álcool. Parei. Daí com a morte de uma amiga a quatro anos atrás tenho piorado a cada dia. É uma falta de ar que parece que tô tendo alguma coisa. Uma sensação horrivel de morte. Boa sorte a todos .

  • Minha filha vitória de 13 anos começou com falta de ar sem causa aparente dor no peito agitação e distúrbios no sono..a princípio por falta de conhecimento achei q era frescura para chamar atenção..até q um dia ela teve a crise muito forte madrugada chorava de dor não conseguia parar quieta muito agitada levei ao hospital e o diagnóstico foi síndrome do pânico e crises de ansiedade sem nenhum tratamento..vc q e pai e mãe observe se filho q as dores não é frescura e pode ser algo muito sério

  • Como é difícil esperar o resultado de um exame! Eu estou tentando algumas técnicas de meditação e lendo coisas que podem me ajudar mas parece que o dia 13 não chega! Fiz uma ressonância e, apesar de ter feito um ultrassom do abdômen e estar normal, estou muito ansiosa para esse resultado! Esta acabando com minhas noite! E não consigo trabalhar…

  • Gente eu sofro muito com isso..tive a doença no passado e fui curado atraves de oraçoes..ja faz tres anos..mas agora esta voltando tudo de novo..passo muito mal e sofro calado porque sei o que tenho..o meu medo no momento er de minha mae morrer..e fico o dia todo prnsando como seria receber essa noticia..to com muito medo deseperado e nao sei o que fazer..to com medo de trabalhar fazer amigos..medo de receber noticia ruim..de morrer..so penso em mortes violentas..meu Deus…

  • Isso é coisa espiritual gente

  • Olá. Já faz um tempo que venho sentindo esses sintomas,não sei o que fazer. Sinto dores no peito, nas costas, formigamentos no corpo. Sinto que a qualquer momento vou ter um ataque cardíaco, ou algo pior. É uma dor que sufoca e causa desespero. Procurei ajuda médica, fiz exame de enzima e eletrocardiograma, os dois deram normais. Mas sempre acho que tenho alguma coisa, daí as crises voltam. Estou no último período da faculdade, e sempre é uma luta diária, sinto palpitações e medo até no momento que espero no ônibus de volta pra casa. Vivo procurando no Google diversas possibilidades de doenças. As vezes acho que estou enlouquecendo. É um inferno isso.
    Obrigada por ler.

  • Olá tbm
    Estava com síndrome do pânico e hipocondria sentindo td isso o q me ajudou foi orar de manhã e à noite e assistir o rr soares na band agora no horário de político está passando 21:40 só Jesus por pedir pra gente fiquem com Deus ..

  • Tenho todos esses sintomas
    Às vezes tá TD bem .mas aí do nada vêm essas bendita ansiedade…
    Sinto muitas dores no corpo,dores de cabeça, enjôo,cala frios,suores ,fico toda tremendo ,um aperto no peito , coração acelerado…..um cala frio do estômago….
    Faz mas ou menos um 6 meses atrás que venho tendo…..
    Ando muito estressada….
    TD começou depois que perdi pessoas especiais de uma forma muito cruel…isso me machucou muito…..
    Tenho medo de morrer……medo de deixar meu filho…..medo de TD….
    Não sou mas igual antes …..😏😪
    Se tendo uma dor já acho que e uma doença…
    Minha tiróide está péssima e só esse ano já fiz mas de 6 exames de sangue😥…….
    Já fiz raio x ,exames de imagem ……e nada….🙏..
    Só esses sintomas que vem e demora pra ir….
    Que TD isso passe!!!!

  • Parar,fechar os olhos relaxar
    Espiral e aspirar bem devagar,soprando
    Frequinte uma igreja,tenha fé que é tudo fruto de sua mente.
    Acelerou, coração batendo disparado!
    Pegue água bem gelada,ou gelo passe na nuca ,nos braços, rosto e verá que tudo volta ao normal rapidíssimo.
    Quando sua mente perceber que você aprendeu a controlar ela para de mandar estas mensagens.Amém

  • T

  • Boa noite!!!
    Tenho todos esses sintomas o pior tb é quando da um nó na garganta parece que o ar vai parar é agonizante não consigo dormir, hoje já tomei passiflora mas acho que é muito fraco e não faz efeito, tô pensando em até me.afastar do trabalho. Pra ver se eu melhoro.
    Que Deus abençoe a todos nós.

  • Eu estou com todos esses problemas ,já tem uns 2, meses q eu tô assim , vivendo essa vida com medo de morrer ,de me acontecer alguma coisa e de não ver a minha filha crescer ,já fiz exame de tireóide não deu nada graças a Deus ,agora vou repetir todos os exames de novo ,pra ver se eu estou com alguma coisa msm,essa semana vou ver ser consigo fazer um eletro do coração pra ver se tá TD o que com ele ,eu tinha uma vida tranquila feliz ,mais depois q eu passei dias no hospital com a minha mãe ,voltando pra casa eu comecei com estresse tremendo do meu coração acelerar de querer sair pela boca,dali pra casa minha começou a ficar assim desse jeito ,com essa crise de ansiedade q e horrível ,fora o medo q eu tô criando dentro de mim ,q qual quer coisa eu posso infartar e da algum troço ,isso e horrível ,fora a insônia qvme pegou tbm ,peço pra mim ter minha vida como antes ,feliz ,alegre ,sorrisonha e TD mais ..e sem esse problema de ansiedade ..
    Deus nos abençoe e ilumine todos os dias pq e difícil 😫😪

  • Eu estava tentando dormir
    MAS minhas mãos estava tremendo de mais meu coração estava apertado fui deitar com minha mãe por que eu estava com medo imaginado coisas na cabeça, por mais que eu tentava não conseguia dormir não sei se é ansiedade ou medo de que alguma coisa aconteça só quero que pare por que estou com medo e está me incomodando. 💔

  • Oi, meu nome é Lara Ventura eu tenho 14 anos, e não sei o que está acontecendo comigo, no começo eu só sentia um aperto no peito, mas agora eu começo a chorar e tenho dificuldade para respirar, as vezes grito e começo a arrancar meus cabelos. Não tenho coragem de pedir ajuda pra minha família, não que eles se preocupem, prefiro resolver isso sozinha. Alguém que sofre ou já sofreu com isso poderia me indicar alguma coisa ou sei lá.

  • Tenho só 16 anos é sofro muito de ansiedade ….
    Não sei o que fazer tem hora que do nada mim da náuseas é fico querendo vomitar
    Também tenho (toc) estudo de manhã é saio todos os dias sem comer nada só vou almoçar a tarde, as vezes de madrugada sinto como se minha barriga tivesse seca e doendo

  • Tenho ansiedade e isso é horrível sinto dores no peito sempre tipo como é estivesse apertando meu coraçãouma agonia muito grande que não sei o que é. .

  • Estou tomando alprazolan 0.50 mg a noite…tava tudo normal…mas voltou tudo novamente. .é Horrível umas das piores doenças. ..vc não consegue viver bem! Mas estou lutando ferozmente e vou vencer esse TAG!!! Alimentação saudável, atividade física, fé, e pensamentos e falas positivas..demora mas vai passar!!!!

  • Sempre que penso em falar em público, ou alguém brinca comigo ou estou no meio de uma multidão, meu rosto fica vermelho sinto ele queimar, começo a tremer e a gaguejar e tento falar mais a voz parece estar presa na minha há garganta sem conta q fico 24H preocupado com algo sem contar q esquece como andar e começo a tropeçar nos meus pés. Acho q tenho fobia social ou tô desenvolvendo síndrome do pânico.

  • Bom dia, após ler vários destes posts resolver fazer meu desabafo, tudo começou aos 13 anos quando ia em algum lugar com minha família jantar ou alguma festa , na hora de jantar vinha um dor de estômago do nada o que me impossibilitava de comer, tudo foi somente piorando com o primeiro namoro se íamos comer algo fora meu estômago já doia, isso me atrapalhava muito, na minha festa de 15 anos passei mau por causa disto também, após isso teve um tempo que acalmou, mas hoje me vejo de novo nesta situação se sei que tenho uma festa ou um jantar algo para sair já entro em pânico , começa a me dar dor no estômago e dores na barriga, sofro antecipadamente, e hoje isto está tomando conta de min, nunca procurei ajuda, única coisa que sei meu médico disse que tenho gastrite nervosa, sinto que isto atrapalha minhas relações, meu maior sonho hoje é curar este mau, fico pensando em como vou ser mãe assim, tendo este problema, como vou ter um casamento??? Como vou ir na casa de parentes se não consigo comer ???
    Realmente está ficando muito complicado 😟😟

  • Excelente Artigo! Obrigado!!

  • Bom a. Todos eu. Tô sentido muitas coisa depois que botei na cabeça que estou doente tô.muito preocupada fez o exame mais não peguei ainda os resuldo. Tô sentido muito.medo. Não consego dormi magreci quarto Kiko em 6 dias tá difícil pra mais deus tá no controle de tudo

  • Ansiedade não dar dor seus frescos.

  • Olá.eu tenho dor de cabeça e dor no corpo todo e no pescoço me ataca do nada dor de barriga medo fico inchada e to no lugar mais minha cabeça ta em outro lugar

  • Estou sofrendo recentemente com isso, e na verdade eu já sofria antes mas eram medos pequenos e que eu conseguia controlar, mas agora não consigo mais, não consigo ficar en lugares fechados, nem na minha própria casa e estou muito assustada com isso, tento me controlar e pensar positivo mas nada funciona, o dia inteiro fico com dor no peito e falta de ar e as crises começam do nada. Alguém que já passou por isso me ajuda, só quero ter uma vida normal novamente :(

  • Eu n me sinto bem, tenho dificuldade pra fazer algumas coisas em público tipo jogar bola, n pq n sei, mas pq com mt gente eu n consigo. Fico me ansioso pra fzr algumas coisas mais sérias. Eu tenho as unhas da mão roida já há 6 anos, n lembro qndo foi a última vez q cortei elas no cortador. Tenho mt dificuldade pra conversar com meus pais, sou muito pessimista e deixo acumular problemas até que eu me sinta encurralado, isso atrapalha até meu relacionamento. Aliás agr msm eu só consigo dizer “não sei” pq eu tô já meio sla

  • Acho que preciso procurar ajuda, é uma raiva horrível qualquer coisa vira uma bomba relógio brigo com meu marido grito dramátizo tudo,tô sofrendo muito com isso depois que passa fico calma como se nada tivesse acontecido,da vontade de chorar sumir

  • Tenho 16 anos, acredito estar com TAG, de um tempo pra cá tenho me preocupado muito com coisas que não aconteceram ainda, tenho medo de errar, de morrer, fico balançando as pernas freneticamente (desde que era pequeno), eu consigo dormir bem, mas durante o dia eu entro em desespero, me sinto ansioso pra fazer algo que me dê certeza de que vai dar tudo certo, e eu digo isso pra mim mesmo “vai dar tudo certo” digo isso em silêncio várias vezes, sinto muito medo de fazer algo errado e acabo não fazendo nada.

  • Ontem a noite eu estava dirigindo minha moto, dirrepente eu vi um bicho grande e preto que olhava pra mim,e ele já tava muito perto eu nem desviei dele ia bater mas n bateu quando chegou na roda da frente ele sumiu do nada
    Alguém me explica por favor

  • Passo por tudo isto tbm.praticar esporte ,se apegar em Deus,orar…tudo isto ajuda.pensar que tudo vai passar.nao e fácil…pois. E um problema mental tbm.mas com fé tudo e possível.tentar cultivar o bom humor ajudam

  • Ouço alguem repetindo as mesmas coisas q eu na mente, de forma lenta, da até medo parece que estou ficando mais lenta, só que por fora tudo fica rápido demais, e eu n consigo acompanhar e acabo entrando em pânico. Isso é bem raro acontecer comigo, e não tem dia específico, é do nada, até dormindo, acordo e tudo parece pesado, perfurante e do nada macio demais. Oque sera que é????

  • Tambem estou passando por isto.

  • estou com muito medo, medo da morte, dor no estomago,

  • Falta de ar, aperto na garganta, tontura, coração acelerado. Sintomas que começaram quando tomei um remédio indicado pelo médico reumatoligista.um comprimido foi o suficiente pra despertar esses sintomas em mim. fui parar no hospital as três horas da manhã com taquicardia,pupilas dilatadas, falta de ar. Parecia que estava infartando. Fiquei traumatizada com esse dia. E TODOS os dias tenho a sensação de que irei ter esses sintomas. Medo de morrer !! Não tenho dormido bem a noite achando que vou morrer dormindo. Não quero morrer. Quero viver. Ser avó. Conquistar meus sonhos. Ver meus filhos realizados. Ainda NÃO fiz nenhum exame. Na verdade NÃO sei nem por onde começar…..💔

  • B

  • Ainda não consigo identificar realmente o que eu tenho, ja me diagnosticaram com síndrome do pânico, transtorno de ansiedade e até mesmo depressão, ja vivi muitos traumas, não sei exatamente quais deles me fizeram a pessoa que sou hoje, tenho medo de tudo, e quando acontece algo ruim, brigas, ou minha mãe ou pai adoece eu tenho crises de pânico, nervos sei la, fico gelada, boca seca, fico me tremendo, antes eu sentia náuseas e até vomitava e dores de barriga mas hoje sinto o nervoso as onde de calor e frio no meu estômago, tontura a vista fica azul sei la, sensação de desmaio e falta de ar, eu choro com medo e acabo me desesperando. Mas ainda não consigo saber realmente o q eu tenho.

  • Não tem remédio melhor que comer uma xexeta.

  • Tive depressão a uns bons anos atrás, pensei ter me curado, mas me enganei.
    De repente voltou tudo novamente e mais forte.
    Tenho medo, muito medo, já tentei tantas coisas, gostaria de ter ajuda de um psicólogo, mas até agora o médico clínico geral não achou necessário. ..Deus sabe.
    Não suporto barulho. Meu coração dispara só de ouvir o portão abrir ou o cachorro latir, enfrentar uma fila? Nem pensar.
    Não saio, não me divirto, não faço nada…é muito triste esses sentimentos que toma conta da minha mente, do meu corpo. Queria chorar até não sentir mais nada disso.
    Tenho muita saudade de quem eu já fui..

  • Meu problema é mais que um incomodo é bem mais um segredo,tenho 15 anos e sempre fui gordinha e sempre fui muito difamada mais com meus 14 anos a 1 no e meio atras eu emagreci muito o que foi bem estranho porque eu sou baixinha e não teria com eu ter crescido mais ok,depois eu coloquei aparelho mais mesmo assim eu sempre me achei deia na verdade me acho não tenho nem coragem de colocar uma foto no facebook tenho ódio do meu corpo e de ver tantas meninas bonitas por aí,já fui em psicologo por ser muito inquieta e sempre acabar com meus pais na escola depois que as meninas me xingavam eu passei por traumas ruins e que eu nunca vou esquecer e hj eu não consigo comer mais toda vez que eu me olho e vejo que tenho gordurinhas que eu nunca consegui queimar me da nojo e toda vez que eu como eu tenho crises de choro no chuveiro onde eu não consigo nem me olhar e quando lavo meu corpo sinto uma raiva e uma tristeza horrível sinto falta de ar e parece que minha garganta tranca mais esse não é o pior,o pior é não poder compartilhar com ninguém COM NINGUÉM porque eu simplismente não consigo meus pais já tem tantos problemas que eu não tenho coragem de jogar essa bomba em cima deles, me sinto sozinha e envergonhada tanto com meu corpo quanto com esses pensamentos e problemas e esse é o meu problema que nunca ninguem vai poder me ajudar.

  • Ola boa tarde!! meu nome é Elisa eu ja tenho varios sintomas de ansiedade e isso me faz ser ate grossa com as pessoas, tenho comportamento compulsivo, não consigo me controlar… na mesma hora que esou bem já fecho a cara, antes eu achava que era tpm mas com um tempo foi aumentando e tem hora que eu fico chorando porque pensei que minha mae faleceu e como se não bastasse eu ainda fico sem conversar com todo mundo….. me ajudem, Eu não queria tomar remedio pra isso mas pelo visto vou ter que tomar!!!

  • Eu sofro de ansiedade faz já algum tempo.. é horrível.
    Sinto que ando sempre com um nó na garganta, quando me dá crises penso que tou a ter um ataque cardíaco (apesar de saber que provavelmente tou só a ter uma crise e que irá passar eu não me consigo mentalizar e acabo por stressar cada vez mais), estou sempre a pensar que tenho alguma doença grave, se me dói algo vou ver os sintomas e depois fico maniada no meu dia a dia a ver se o que eu sinto é igual ao que está escrito nos sintoma e até acho que já ando a começar a inventar alguns( começo a ter dores que estavam escritas nos sintomas do meio do nada), nunca durmo uma noite toda seguida, acordo pelo menos umas 3 vezes e se tiver stressada com alguma coisa acordo para pensar nisso, começo a acha que preciso mm de ajuda.. alguém se identifica?

  • Eu comecei também com a síndrome da ansiedade sempre a noite parece que to oinfartando levanto de madrugada e começo a beijar meus filhos é horrível…só Deus

  • Sinto muito desses sintomas.
    A noite quase sempre acontece. Meu braço esquerdo endurece, parece que está sendo apertado.
    Minha cabeça pesa, me da gases, ou dor de barriga.
    Começo a pensar que estou morrendo, infartando.
    Já fui ao cardiologista 2 diferentes, fiz vários exames, e graças a Deus não deu nada.
    Me sinto mal com essas crises. Peço a Deus todo dia que me livre disso.
    Fico muito nervosa.

  • Tenho ansiedade desde q me conheço por gente, ja fui levada varias vezes qnd pequena para tratamentos e descobrir se tinha msm problemas cardíacos, graças a Deus todos deram negativo. Um tempo atrás, a minha ansiedade tinha ficado ainda mais forte qnd eu tive q me mudar de estado e tbm c a separação dos meus pais, tive vários problemas, foi ai q resolvi, e, pedi à minha mãe, pra me levar à um psiquiatra, mas antes de ter ido, muitas pessoas diziam q, se eu fosse eu iria enloquecer, q eu tinha q ter fé, q eles iriam me dopar etc. entt passei esse tempo todo ainda mais preocupada, sem conseguir dormir, e qnd conseguia pegar no sono eu acordava desesperada, tinha muitos pesadelos, n queria sair na rua, faltei muitas aulas, as vezes qnd estava quase dormindo meu coração acelerava e raramente eu conseguia me acalmar, eu rodava a casa toda para poder acalmar o coração disparado, achava q estava c falta de ar, uma vez estava deitada na cama e do nada, do nada msm, eu começo a sentir meu estômago queimar e começar a subir pro meio do peito, nossaaa, comecei a tremer, senti q ia morrer, entrei em total desespero q nd me acalmava, mas graças a Deus, nessa msm hora recebi oração e me acalmei, só anos depois
    fui ao psiquiatra, ele me passou um rémedio, era tipo umas pastilhinhas pequenas q eu deveria colocar em baixo da lingua qnd tivesse medo.
    Hj eu estou bm melhor, n tenho mais aqueles ataques de pânico, de vez em qnd sinto ums medinhos mas q graças a Deus logo passam, n é mais como antes.

  • não aguento mais tenho transtorno de anciedade generalizado. síndrome do pânico e transtorno de humor(bipolaridade) preciso de ajuda,tenho um filho de e anos e a única coisa que queti e dormir pois dormindo não sinto nada.tenho medo pelo meu filho se algo me acontecer ele ficar sozinho tenho medo de sair com ele, então não saio sozinha com ele,aliás sequer saio hoje é. dia meus dias são todos pensando como e quando vai vir a crise de hoje.nao aguento mais .isso não tem fim e eu tô no meu limite desde fevereiro passando por isso.psiquiatra me receitou zodel , ket xr e alprazoln🙁☹

  • Bom dia, muito preocupada comigo, infelizmente há quase dois anos estou sofrendo com tremores constantemente de dia e noite. Ñ é só quando estou nervosa ou fazendo alguma atividade. É todo tempo, o neuro passou propranolol pois disse ser tremor essencial. Mas, ñ pediu nenhum tipo de exames. A cada dia me sinto pior. Ñ tenho ânimo nem pra sair para um passeio, vivo em casa pedindo pra Deus para ñ sair de casa. Trabalho à noite, vou para o serviço praticamente a força, o corpo está fraco cansado, ñ tenho forças para fazer os serviços de casa. Vivo da cama para o sofá, sinto muito medo, pois o coração acelera. Ñ posso mais acordar com despertador pois fico morrendo, ao ouvir ele despertar parece que vou morrer de tanto tremer. Parece que estou vivendo acordando de um pesadelo constante. Ñ sei o que fazer, indo ao trabalho tem vezes que vou querendo voltar, memória muito fraca. Quando estou dando aulas, fico contando os minutos para terminar meu horário. Estou mim desconhecendo, tem sido uma luta.

  • Estou muito desesperada, não sei o que tá acontecendo comigo. Sinto muita dor no peito, na nuca, tontura, dor nas costas, preocupação constante achando que vou morrer . Sem falar que minha pressão sobe. E Começo a me tremer toda. E anos atrás já tive transtorno de ansiedade será se é isso de novo? Tô muito preocupada .Fui ao médico fiz todos os exames e não deu nada.

  • Gente eu sinto muito frio na barriga…da uns gelos mais e pés ficam geladissimos cabeça dói..ate um tempo atrás me sentia deprimida uma. Vontade de chorar….meu ouvido faz xiado n sei se isso tem alguma coisa a ver …olha pensamentos ruins …ta difícil

  • Eu sofro de transtornos de ansiedades, tem 8 anos, começou com um assalto onde houve a perca de meu pai que morre em meus braços, uma sensação desconfortável porque houve um turbilhão de sensações emoções isso houve 15 horas antes do meu casamento, diversas dificuldades financeiras, dificuldade para me comunicar com as pessoas, prrdir interesse pela vida, extresse ao extremo, me sentir incapaz e enfim infeliz, imprestável e tive diversas crises de pânico da morte tudo acaba sendo psicossomático. Demorei demais aceitar um tratamento com medicamentos psiquiátrico e também com o acompanhamento de um psicólogo, e tá aí até hoje eu faço o tratamento, me sinto mais tranquilo, numa situação psicológica mais confortável e fisicamente mas equilibrado. Mas não é fácil, seja por qual for o motivo que provoque este que eu chamo de “doença ou problema do século” o certo é buscar um tratamento regular e a melhora virá, tem que ser forte, firme e se ajudar também.

  • Acordo durante a noite só pra vê se estou bem. Tenho muitos sintomas que começam ao entardeser. Mas começo a cantar um louvor e volto ao normal. Glórias à Deus.

  • No serio eu não aguento mais

  • gente a coisa tá piorando cada dia mais pensei que era poucas pessoas que tivessem isso eu des de pequena peço tanto a Deus pra repriender esse mal que o senhor Jesus Cristo livre cada um de vcs vou orar por todos e horrivel só quem passa que sabe ainda tem gente que brinca ñ é frescuras ñ

  • Paso por isso todos os dia me preocupo de mais com tudo meu braço adormece minha nuca dói o tempo todo eu emagreco de mais quando estou assim nao sei mas oque fazer .

  • Boa tarde eu tenho 26 anos e td que vi aqui tá acontecendo e sinto tipo nem sei mais o que fazer

  • Algum de vocês sente necessidade de respirar fundo todo o tempo? Depois das minhas crises de ansiedade fiquei assim. Parte do dia fico bocejando ou puxando o ar bem fundo pra respirar melhor. Muito ruim isso. Os médicos dizem que é ansiedade mas eu acho que não, pois agora não estou ansioso e to sentindo isso.
    Abraços a vida longa a todos.

  • Eu pratico esporte chamado Calistenia e outros esportes também.
    Mas o Ser compulsivo,perfeccionista,preocupação extrema tem ocorrido comigo. .Tenho 20 anos de idade e acho isso horrivel.

  • Eu sempre sofri muito com a timidez principalmente em época de apresentação de trabalho. Eu estudava bastante o que eu tinha que apresentar mas na hora quando eu via todo mundo olhando pra mim eu começava a me desesperar, tremer, parece que dava um branco de tudo que eu havia estudado e eu ficava mais desesperada ainda. O pior de tudo é quando as pessoas começam a rir de vc e falar que tem que se soltar mais que é coisa da minha cabeça, mas eu não consigo tenho muita dificuldade em conversar com as pessoas principalmente quando eu me acho inferior a elas. Eu me sinto uma completa esquisita no meio delas e sempre quando vejo algum grupinho rindo acho que estão rindo de mim. Isso é muito ruim às vezes penso que o único jeito de acabar com meu sofrimento é a morte mas penso também o quanto que meus pais sofreriam se eu morresse. O pior de tudo é que eu tento não pensar desse modo, que eu sou capaz de melhorar essa extrema timidez que eu tenho mas acaba que eu sempre acabo passando por algo que me deixa com essa sensação horrível de incapacidade. Quando eu estava no ensino médio eu pensava que eu consiguiria mudar que eu me sentia mal porque a maioria dos alunos eram uns extremos babacas infantis que se achavam os top e que era daora deixar alguem triste por não ser top igual eles, e ficava doida pra acabar e me formar logo sempre fui estudiosa e minhas notas eram as melhores da turma e me chamavam de nerd e tal mas eu não ligava pois sempre gostei muito de estudar. Consegui entrar em uma das melhores universidades do país fiquei muito feliz e meus pais se orgulham muito de mim por estudar lá, mas eles não sabem o quanto que eu sofro todos os dias pra enfrentar minha timidez, vivo isolada na turma ainda mais porque a maioria são os riquinhos que se acham os melhores e eu procuro manter o maximo de distancia deles. Tem até uma pessoas muito legais, mas eu morro de vergonha em tentar fazer amizade com elas, já tentei mas não consigo e acabo ficando sozinha de tudo e de todos. Ultimamente eu não estou conseguindo me concentrar mais nos estudos igual antes ainda mais quando eu estudo bastante e acabo tirando uma nota horrível porque na hora da prova eu começo a ficar muito nervosa e tipo que dá um branco de tudo que eu tinha aprendido e começo a ter uma sensação horrível que que irei reprovar, ainda mais quando tem uma questão que eu fiz mas na hora bate um desespero que eu nao consigo nem ler o enunciado dela. Aí depois que eu entrego a prova que eu paro pra me julgar porque fui tal mal assim aí começo a lembrar de como é que se fazia a questão mas que na hora isso nem passou na minha cabeça. Então eu fico com uma sensação horrível dentro de mim que eu até tento evitar mas não consigo. Aí eu vejo as pessoas falando que foram bem que tava facil e eu fico pior ainda com vontade de largar tudo. Mas meus pais nem sabem que eu estou indo mal, para eles eu irei me formar com os anos certinhos que vou arrumar um ótimo emprego pra conseguir melhorar a situação da nossa familia que nunca foi tão boa, mas nao tenho nada a reclamar. Só queria poder conquistar tudo o que eu penso, poder dar um conforto para meus pais, ter uma vida estável sem problemas e que eles se orgulhem de mim, mas quando eu penso em todas as barreiras que eu tenho que enfrentar, nas apresentações de trabalho, nas entrevistas de emprego, nas perguntas que irão me fazer eu já começo a me desesperar, pois sei que essa minha timidez extrema nunca vai passar e que eu nunca vou conseguir ser uma pessoa que fala em público sem problema. Tudo o que eu mais queria é ser uma pessoa normal mas não consigo. Estou fazendo de tudo pra continuar, pra tentar alcançar meu objetivo, mas sinto que vai chegar uma hora que eu não vou aguentar mais, que vou explodir. Tomara que isso não aconteça, eu também quero um dia ser feliz e pensar que tudo isso que eu passei foi apenas um obstáculo e que o desespero não vai me fazer melhor. Eu tento e vou continuar tentando. Eu não queria ser assim mas eu sou e as pessoas não entendem que eu não consigo mudar eu só queria que elas entendessem, mas nao ententem e ainda riem da nossa cara. Essas pessoas deveriam se dar conta que esse ser legal que elas acham ser machuca muito quem não consegue se socializar.

  • Realmente é algo terrível. Minha ansiedade começou quando me apaixonei por um rapaz “impossível” não podíamos ficar juntos por vários motivos, tive muitas decepcoes na amizade e tenho ate hoje. Me isolei de muita gente até de quem eu amei. O medo de errar e o perfeccionismo é terrível… minha ansiedade chega a ter sintomas físicos.

  • Mano,,tenho a metade do que foi citado no artigo,mas sempre atribui isto tudo por causa da minha timidez.Porem,noto que quando eu vou dormir,e assim que estou pegando no sono,,acordo assustado,,tipo uma sensação de morte “Horrível”.Estou tomando um antibiótico ..espero que seja seus efeitos colaterais.

  • Bom gente eu n sei realmente o q eu tenho,eu ja fui em vários sites mais n encontro o q explique o q eu tenho.
    Enfim eu estou com um problema ass já faz 1 ano,tipo qualquer coisa q me deixe triste ou mto chateada,eu ja acho q meu refúgio pra livrar disso é a lâmina depois q eu me corto eu me sinto bem ACREDITEM isso n é legal de forma alguma.
    Calma aindan cheguei na parte mais ruim,qnd eu começo a chorar mto eu entro em crise tipo eu fico sem ar,começo a tremer,minha boca seca,e eu n consigo falar direito (dependendo do estado eu nem consigo falar nd),e ai eu me machuco toda,com a unha,lâmina ou qualquer coisa q estiver por perto.
    Alguém me ajuda,eu n quero contar pra minha mãe,n quero ir no psicólogo nn,sei lá eu tenho medo.

  • as vezes, à noite do nada eu perco o sono, fico tremendo muito e fico com muita fome, e eu não fumo maconha e nem uso qualquer tipo de droga, achei que estaria ligando à ansiedade…

  • Gente, acho que todos nós temos a Doença Celíaca. Pesquisem sobre o Glúten!

  • olá,meu nome é Emilly e eu nunca fui diagnosticada com algum transtorno ou coisa assim,na verdade nunca procurei um profissional para ajuda;sou muito nova e ainda moro com meus pais porém tenho receio de falar com eles sobre essas coisas,ou até sobre querer ir em um especialista nesse assunto.Ultimamente eu ando tendo crises frequentes,é difícil de dormir e acordo muitas vezes durante a noite,me preocupo demais com minhas atividades escolares,por exemplo,nas quais espero sempre que estejam boas,ou até mesmo perfeitas,com época de trabalhos estou tendo MUITA dificuldade ao falar em público,além de me isolar em ocasiões normais,não consigo falar com ninguém e sinto que todos estão me julgando,ânsia de vômito,”nó” na garganta,e diarreia são frequentes…Enfim,hoje aconteceu-me minha pior crise,eu acho,havia um seminário para apresentar,no qual eu havia me preparado muito,eu sabia o que apresentar,pensava também que apresentaria para 30 pessoas mas na hora haviam 90 pessoas o que me deixou mais transtornada,na minha vez eu não consegue ao menos sair do lugar,eu já estava totalmente nervosa antes e naquela hora,eu senti tudo,tudo que se possa imaginar,me sentir sem chão,sem respiração,perdida,minha garganta fez um “nó” que até agora não saiu,não levantei-me comecei a rir,sim rir,mas era literalmente de desespero,logo vieram as lágrimas,eu não consegui controlar o choro,foi inevitável,eu simplesmente olhei para baixo e não apresentei…Acredito que nunca fiquei com tanto medo quanto hoje,foi horrível.Espero conseguir algum dia ter coragem de falar com alguém para um encaminhamento médico,pois já não aguento mais essa confusão toda.

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