Todo mundo fica nervoso ou tem ansiedade de tempos em tempos – é normal ficar um pouco ansioso ao falar em público, por exemplo, ou quando está passando por dificuldade financeira.
Para algumas pessoas, porém, a ansiedade se torna tão frequente, ou tão forte, que começa a tomar conta da vida delas.
Como saber se a ansiedade normal do dia a dia ultrapassou os limites e se transformou em transtorno? Não é fácil.
A ansiedade vem em diferentes formas – tais como ataques de pânico, fobias, ansiedade social… e a distinção entre um diagnóstico oficial e ansiedade “normal” não está sempre muito claro.
Abaixo estão 11 sinais que sua ansiedade virou transtorno e buscar ajuda com os tratamentos disponíveis pode ser necessário:
1 – Preocupação Excessiva
A marca do transtorno da ansiedade generalizada (TAG) – o tipo mais amplo da ansiedade – é se preocupar demais com as coisas do dia a dia, grandes ou pequenas (1). Mas o que significa “demais”?
No caso do transtorno da ansiedade generalizada, significa ter pensamentos ansiosos persistentes em quase todos os dias da semana, por seis meses (2).
E a ansiedade tem que ser tão forte a ponto de interferir no seu dia-a-dia e estar acompanhada de sintomas notáveis, como fatiga.
“A distinção entre transtorno da ansiedade e ansiedade normal é se suas emoções estão causando muito sofrimento e disfunção”, diz Sally Winston, PhD, co-diretor do transtorno da ansiedade e estresse do instituto de Maryland-EUA.
Veja também: Você Se Preocupa Demais? Como Consertar A Preocupação Exagerada
2 – Dificuldade Para Cair No Sono ou Manter o Sono
Distúrbios do sono, como dificuldade em adormecer ou manter o sono, estão fortemente associados a transtornos da ansiedade (3, 4, 5, 6).
Acordar no meio da noite e ter problemas para adormecer são os dois problemas mais comumente relatados (7).
Algumas pesquisas sugerem que ter insônia durante a infância pode até estar ligado ao desenvolvimento de ansiedade mais tarde na vida (8).
Um estudo que acompanhou quase 1.000 crianças com mais de 20 anos descobriu que ter insônia na infância estava ligada a um risco 60% maior de desenvolver um transtorno de ansiedade aos 26 anos (9).
Embora a insônia e a ansiedade estejam fortemente ligadas, não está claro se a insônia contribui para a ansiedade, se a ansiedade contribui para a insônia, ou ambas (10, 11).
O que se sabe é que, quando o transtorno de ansiedade subjacente é tratado, a insônia geralmente melhora também (12).
E, claro, não é incomum ficar girando e tossindo em antecipação à um discurso importante ou entrevista de emprego.
Portanto, se você encontrar-se frequentemente deitado e acordado, preocupado ou agitado com problemas específicos (como dinheiro), ou nada em particular – pode ser um sinal de transtorno da ansiedade.
Veja também: 5 Formas De Curar A Insônia Para Implementar Hoje
3 – Medos Irracionais
Alguns casos de ansiedade não são generalizados, pelo contrário, está ligada à alguma situação ou coisa específica, como voar, animais, lugares fechados, altura ou multidões.
Se o medo se torna opressivo, disruptivo e muito fora de proporção do real risco envolvido, então é um sinal de fobia.
Uma fobia é definida como extrema ansiedade ou medo sobre um objeto ou situação específica. O sentimento é grave o suficiente para interferir na sua capacidade de funcionar normalmente.
Agorafobia é outra fobia que envolve o medo de pelo menos dois dos seguintes itens:
- Usar transporte público
- Estar em espaços abertos
- Estar em espaços fechados
- Ficar na fila ou estar no meio da multidão
- Estar fora de casa sozinho
As fobias afetam 12,5% das pessoas em algum momento de suas vidas. Elas tendem a se desenvolver na infância ou na adolescência e são mais comuns em mulheres que em homens (13, 14).
Apesar das fobias serem incapacitantes, elas não são óbvias à todo instante. De fato, elas não podem vir à tona até que você enfrente uma situação específica e descobre que você é incapaz de superar o seu medo.
“Uma pessoa que tem medo de cobras pode passar anos sem ter problema”, diz Winston.
“Mas, de repente, seu filho quer ir acampar, e eles percebem que precisam de tratamento.
Veja também: 10 Sinais Que O Medo Tomou Conta Da Sua Vida — E Como Resolver Isso
4 – Tensão Muscular
A tensão muscular quase constante, quer se trate de apertar sua mandíbula, tensionando os punhos, ou flexionando os músculos por todo o corpo, muitas vezes acompanha os transtornos de ansiedade.
Este sintoma pode ser tão persistente e generalizado que as pessoas que viveram com isso por um longo tempo pode parar de perceber depois de um tempo.
Embora os músculos tensos possam ser comuns, não se entende completamente por que eles estão associados à ansiedade.
É possível que a tensão muscular em si aumente os sentimentos de ansiedade, mas também é possível que a ansiedade leve ao aumento da tensão muscular ou que um terceiro fator cause ambos.
Curiosamente, o tratamento da tensão muscular com terapia de relaxamento muscular demonstrou reduzir a preocupação em pessoas com transtorno de ansiedade generalizada. Alguns estudos até mostram que é tão eficaz quanto a terapia cognitiva-comportamental (15, 16).
Praticar atividade física regularmente também pode ajudar a manter a tensão muscular sob controle.
Veja também: Dor Nas Costas, Rigidez, Tensão, Espasmos E Imobilidade Como Sintomas Da Ansiedade
5 – Sentindo-se Agitado
Quando alguém está se sentindo ansioso, parte do sistema nervoso simpático fica esgotado.
Isso desencadeia uma cascata de efeitos por todo o corpo, como pulso acelerado, palmas suadas, mãos trêmulas e boca seca (17).
Esses sintomas ocorrem porque seu cérebro acredita que você sentiu o perigo e está preparando seu corpo para reagir à ameaça.
Seu corpo afasta o sangue do sistema digestivo para os músculos, caso você precise correr ou lutar. Também aumenta a frequência cardíaca e aumenta os sentidos (18).
Embora esses efeitos sejam úteis no caso de uma ameaça real, eles podem ser debilitantes se o medo estiver só na sua cabeça.
Algumas pesquisas até sugerem que as pessoas com transtornos de ansiedade não conseguem reduzir sua excitação tão rapidamente quanto as pessoas sem transtornos de ansiedade, o que significa que elas podem sentir os efeitos da ansiedade por um longo período de tempo (19, 20).
6 – Inquietação
A inquietação é outro sintoma comum da ansiedade, especialmente em crianças e adolescentes.
Quando alguém está experimentando inquietação, geralmente o descreve como se sentindo “no limite” ou com um “desejo desconfortável de se mover”.
Um estudo em 128 crianças diagnosticadas com transtornos de ansiedade descobriu que 74% relataram inquietação como um dos principais sintomas de ansiedade (21).
Embora a inquietação não ocorra em todas as pessoas com ansiedade, é uma das bandeiras vermelhas que os médicos costumam procurar ao fazer um diagnóstico.
Se você sentir inquietação na maioria dos dias por mais de seis meses, pode ser um sinal de um transtorno de ansiedade (22).
7 – Evitar Situações Sociais
Você pode estar exibindo sinais de transtorno de ansiedade social se você se encontrar:
- Sentindo-se ansioso ou com medo das próximas situações sociais
- Preocupado que você possa ser julgado ou examinado por outras pessoas
- Com medo de ficar envergonhado ou humilhado na frente dos outros
- Evitar certos eventos sociais por causa desses medos
O transtorno de ansiedade social nem sempre envolve falar para uma multidão ou ser o centro das atenções.
Na maioria dos casos, a ansiedade é provocada por situações do cotidiano, como puxar conversa em uma festa, ou beber e comer em frente até mesmo de um pequeno número de pessoas.
Nestas situações, as pessoas com transtorno de ansiedade social tendem a se sentir como se todos os olhos estão voltados para elas, e elas muitas vezes ficam vermelhas, tremem, tem náuseas, suam ou tem dificuldade para falar.
Estes sintomas podem ser tão perturbadores que eles tornam difícil conhecer novas pessoas, manter relacionamentos, e progredir no trabalho ou na escola.
O transtorno de ansiedade social é muito comum, afetando aproximadamente 12% dos adultos em algum momento de suas vidas (23).
A ansiedade social tende a se desenvolver cedo na vida. De fato, cerca de 50% das pessoas que a têm são diagnosticadas aos 11 anos de idade, enquanto 80% são diagnosticadas aos 20 anos (24).
Pessoas com ansiedade social podem parecer extremamente tímidas e quietas em grupos ou quando conhecem novas pessoas. Embora não pareçam angustiados por fora, por dentro, sentem extremo medo e ansiedade.
Essa indiferença às vezes pode fazer com que as pessoas com ansiedade social pareçam esnobes ou impassíveis, mas o distúrbio está associado a baixa auto-estima, alta autocrítica e depressão (25).
Veja também: 6 Formas Inteligentes De Superar A Ansiedade Que Você Provavelmente Nunca Tentou
8 – Ataques de Pânico
Um tipo de transtorno de ansiedade chamado síndrome do pânico está associado a ataques de pânico recorrentes.
Os ataques de pânico produzem uma sensação intensa e avassaladora de medo que pode ser debilitante.
Esse medo extremo geralmente é acompanhado por batimentos cardíacos rápidos, sudorese, tremores, falta de ar, aperto no peito, náusea e medo de morrer ou perder o controle (26).
Os ataques de pânico podem ocorrer isoladamente, mas se ocorrerem com frequência e inesperadamente, podem ser um sinal de transtorno do pânico.
Estima-se que 22% dos adultos sofrerão um ataque de pânico em algum momento de suas vidas, mas apenas cerca de 3% os experimentará com frequência suficiente para atender aos critérios para a síndrome do pânico (27).
Nem todo mundo que tem um ataque de pânico tem um transtorno de ansiedade, mas as pessoas que os experimentam repetidamente podem ser diagnosticados com síndrome do pânico.
Pessoas com síndrome do pânico vivem com medo sobre quando, onde e por que seu próximo ataque pode acontecer, e elas tendem a evitar lugares onde os ataques ocorreram no passado.
Veja também: É Um Ataque Cardíaco Ou Um Ataque De Pânico?
9 – Dificuldade de Concentração
Muitas pessoas com ansiedade relatam ter dificuldade em se concentrar.
Um estudo, incluindo 157 crianças e adolescentes com transtorno de ansiedade generalizada, descobriu que mais de dois terços tinham dificuldade de concentração (28).
Outro estudo em 175 adultos com o mesmo distúrbio constatou que quase 90% relataram ter dificuldade de concentração. Quanto pior era a ansiedade, mais dificuldade de concentrar eles tinham (29).
Alguns estudos mostram que a ansiedade pode interromper a memória de trabalho, um tipo de memória responsável por armazenar informações de curto prazo. Isso pode ajudar a explicar a queda drástica no desempenho que as pessoas geralmente experimentam durante períodos de alta ansiedade (30, 31).
No entanto, a dificuldade de concentração também pode ser um sintoma de outras condições médicas, como um distúrbio de déficit de atenção ou depressão, portanto, não há evidências suficientes para diagnosticar um distúrbio de ansiedade.
10 – Fadiga
Tornar-se facilmente fatigado é outro sintoma potencial do transtorno de ansiedade generalizada.
Este sintoma pode ser surpreendente para alguns, pois a ansiedade é comumente associada à hiperatividade ou excitação.
Para alguns, a fadiga pode seguir um ataque de ansiedade, enquanto para outros, a fadiga pode ser crônica.
Não está claro se esse cansaço é devido a outros sintomas comuns de ansiedade, como insônia ou tensão muscular, ou se pode estar relacionado aos efeitos hormonais da ansiedade crônica (32).
No entanto, é importante observar que a fadiga também pode ser um sinal de depressão ou outras condições médicas; portanto, a fadiga por si só não é suficiente para diagnosticar um transtorno de ansiedade (33).
11 – Irritabilidade
A maioria das pessoas com transtornos de ansiedade também experimenta irritabilidade excessiva.
De acordo com um estudo recente, incluindo mais de 6.000 adultos, mais de 90% das pessoas com transtorno de ansiedade generalizada relataram sentir-se altamente irritáveis durante os períodos em que o transtorno de ansiedade estava em seu pior estado (34).
Comparados aos preocupantes auto-relatados, adultos jovens e de meia-idade com transtorno de ansiedade generalizada relataram mais do que o dobro de irritabilidade no dia-a-dia (35).
Dado que a ansiedade está associada a alta excitação e preocupação excessiva, não surpreende que a irritabilidade seja um sintoma comum.
Outros Sinais Para Ficar De Olho:
12 – Flashbacks
Reviver um evento traumático – um assalto, morte repentina de um ente querido – é uma marca do transtorno do estresse pós-traumático, que compartilha algumas características do transtorno da ansiedade (36).
Mas flashbacks podem ocorrer em outros tipos de ansiedade também. Algumas pesquisas, incluindo um estudo de 2006 no Jornal dos Transtornos de Ansiedade, sugere que algumas pessoas com ansiedade social tem flashbacks do tipo pós-traumático, mas de experiências que não são obviamente traumáticas, como ser ridicularizado publicamente.
Estas pessoas podem até evitar lembrar da experiência.
13 – Perfeccionismo
A mentalidade obsessiva conhecida como perfeccionismo “anda de mãos dadas com transtornos de ansiedade”, diz Winston.
“Se você está constantemente a julgar a si mesmo ou você tem um monte de ansiedade antecipatória de cometer erros ou aquém de suas normas, então você provavelmente tem um transtorno de ansiedade.”
Perfeccionismo é especialmente comum no transtorno obsessivo-compulsivo (TOC), que, como o estresse pós-traumático, tem sido visto como um transtorno de ansiedade.
“TOC pode acontecer sutilmente, como no caso de alguém que não pode sair de casa durante três horas, porque a maquiagem tem que estar absolutamente impecável”, diz Winston.
Veja também: Como Recuperar O Poder De Controlar Pensamentos Intrusivos E TOC
14 – Comportamento Compulsivo
Para ser diagnosticado com transtorno obsessivo-compulsivo, os pensamentos obsessivos e intrusivos de uma pessoa devem ser acompanhados de comportamento compulsivo, seja mental (dizendo-se: Vai dar tudo certo repetidamente) ou física (lavar as mãos, endireitando itens, etc).
Pensamentos obsessivos e comportamento compulsivo se tornam ansiedade quando a necessidade de terminar o comportamento – também conhecido como “rituais” – começa a controlar sua vida, diz Winston.
“Se você gosta do seu rádio no volume 3, por exemplo, e ele quebra e fica parado no volume 4, você entraria em pânico até consertar o rádio”?
Maneiras Naturais de Reduzir a Ansiedade
Existem muitas maneiras naturais de reduzir a ansiedade e ajudar você a se sentir melhor, incluindo:
- Comer uma dieta saudável: Dietas ricas em vegetais, frutas, carnes de alta qualidade, peixe, castanhas e grãos integrais podem diminuir o risco de desenvolver distúrbios de ansiedade, mas a dieta sozinha provavelmente não é suficiente para tratá-las (37, 38, 39, 40).
- Consumir probióticos e alimentos fermentados: Tomar probióticos e ingerir alimentos fermentados têm sido associados à melhoria da saúde mental (41, 42).
- Limitar a cafeína: A ingestão excessiva de cafeína pode piorar os sentimentos de ansiedade em algumas pessoas, especialmente naquelas com transtornos de ansiedade (43, 44).
- Abstenção de álcool: Os transtornos de ansiedade e o abuso de álcool estão fortemente ligados, por isso ficar longe de bebidas alcoólicas pode ajudar (45, 46).
- Parar de fumar: Fumar está associado a um risco aumentado de desenvolver um transtorno de ansiedade. Abandonar o cigarro está associado à melhoria da saúde mental (47, 48).
- Exercício frequente: O exercício regular está associado a um risco menor de desenvolver um transtorno de ansiedade, mas a pesquisa é mista sobre se ajuda aqueles que já foram diagnosticados (49, 50, 51, 52).
- Meditação: Um tipo de terapia baseada em meditação, chamada redução do estresse com base na atenção plena (mindfulness), demonstrou reduzir significativamente os sintomas em pessoas com transtornos de ansiedade (53, 54, 55).
- Praticar ioga: Demonstrou-se que a prática regular de ioga reduz os sintomas em pessoas diagnosticadas com transtornos de ansiedade, mas é necessária mais pesquisa de alta qualidade (56, 57).
RESUMO
Consumir uma dieta rica em nutrientes, abandonar substâncias psicoativas e implementar técnicas de controle do estresse podem ajudar a reduzir os sintomas de ansiedade.
Quando Procurar Ajuda Profissional
A ansiedade pode ser debilitante, por isso é importante procurar ajuda profissional se seus sintomas forem graves.
Se você se sentir ansioso na maioria dos dias e sentir um ou mais dos sintomas listados acima por pelo menos seis meses, pode ser um sinal de um distúrbio de ansiedade.
Independentemente de quanto tempo você estiver sentindo os sintomas, se você sentir que suas emoções estão interferindo em sua vida, procure ajuda profissional.
Psicólogos e psiquiatras licenciados são treinados para tratar distúrbios de ansiedade de várias maneiras.
Isso geralmente inclui terapia cognitiva-comportamental, medicamentos anti-ansiedade ou algumas das terapias naturais listadas acima.
Trabalhar com um profissional pode ajudá-lo a gerenciar sua ansiedade e reduzir seus sintomas o mais rápido e seguro possível.
RESUMO
Se você estiver enfrentando sintomas crônicos de ansiedade que estão interferindo em sua vida, é importante procurar ajuda profissional.
Conclusão
Os transtornos de ansiedade são caracterizados por uma variedade de sintomas.
Uma das mais comuns é a preocupação excessiva e intrusiva que atrapalha o funcionamento diário. Outros sinais incluem agitação, inquietação, fadiga, dificuldade de concentração, irritabilidade, músculos tensos e problemas para dormir.
Os ataques de pânico recorrentes podem indicar transtorno do pânico, temer e evitar situações sociais podem indicar transtorno da ansiedade social e fobias extremas podem ser um sinal de distúrbios específicos da fobia.
Independentemente do tipo de ansiedade que você possa ter, há muitas soluções naturais que você pode usar para ajudar a aliviá-la enquanto trabalha com um profissional da saúde licenciado.
Gente eu sofro com isso desde meus 13 anos. Quando alguém sonhava com alguma coisa já achava que era comigo. Hoje tendo 24 e vem piorando. Já tentarei fazer terapia . Ajuda mais não foi o suficiente. Tomei remédio mais me sentir mais pois não podia mais tomar uma cerveja nem nada com álcool. Parei. Daí com a morte de uma amiga a quatro anos atrás tenho piorado a cada dia. É uma falta de ar que parece que tô tendo alguma coisa. Uma sensação horrivel de morte. Boa sorte a todos .
Minha filha vitória de 13 anos começou com falta de ar sem causa aparente dor no peito agitação e distúrbios no sono..a princípio por falta de conhecimento achei q era frescura para chamar atenção..até q um dia ela teve a crise muito forte madrugada chorava de dor não conseguia parar quieta muito agitada levei ao hospital e o diagnóstico foi síndrome do pânico e crises de ansiedade sem nenhum tratamento..vc q e pai e mãe observe se filho q as dores não é frescura e pode ser algo muito sério
Como é difícil esperar o resultado de um exame! Eu estou tentando algumas técnicas de meditação e lendo coisas que podem me ajudar mas parece que o dia 13 não chega! Fiz uma ressonância e, apesar de ter feito um ultrassom do abdômen e estar normal, estou muito ansiosa para esse resultado! Esta acabando com minhas noite! E não consigo trabalhar…
Gente eu sofro muito com isso..tive a doença no passado e fui curado atraves de oraçoes..ja faz tres anos..mas agora esta voltando tudo de novo..passo muito mal e sofro calado porque sei o que tenho..o meu medo no momento er de minha mae morrer..e fico o dia todo prnsando como seria receber essa noticia..to com muito medo deseperado e nao sei o que fazer..to com medo de trabalhar fazer amigos..medo de receber noticia ruim..de morrer..so penso em mortes violentas..meu Deus…
É normal vc não é o unico, quando somos jovens não pensamos nisso, mas quando ficamos adultos e vemos nossos pais mais velhos e bate sim esta preocupação, é horrível pq este pensamento fica atormentado sempre. Acho que quase todo mundo este momento da vida.
Amigo, tambem sou assim, tenho TAG e venho lutando contra isso, fazendo terapias e tomando fluoxetina e amitripitilina, não sei de onde vem tanto medo da morte, estou tentando descobrir nas terapias, mas todo dia é um desafio.
Isso é coisa espiritual gente
Olá. Já faz um tempo que venho sentindo esses sintomas,não sei o que fazer. Sinto dores no peito, nas costas, formigamentos no corpo. Sinto que a qualquer momento vou ter um ataque cardíaco, ou algo pior. É uma dor que sufoca e causa desespero. Procurei ajuda médica, fiz exame de enzima e eletrocardiograma, os dois deram normais. Mas sempre acho que tenho alguma coisa, daí as crises voltam. Estou no último período da faculdade, e sempre é uma luta diária, sinto palpitações e medo até no momento que espero no ônibus de volta pra casa. Vivo procurando no Google diversas possibilidades de doenças. As vezes acho que estou enlouquecendo. É um inferno isso.
Obrigada por ler.
Eu me sinto exatamente como vc falou. Todos os exames negativos e esse inferno não cba.
Olá tbm
Estava com síndrome do pânico e hipocondria sentindo td isso o q me ajudou foi orar de manhã e à noite e assistir o rr soares na band agora no horário de político está passando 21:40 só Jesus por pedir pra gente fiquem com Deus ..
Tenho todos esses sintomas
Às vezes tá TD bem .mas aí do nada vêm essas bendita ansiedade…
Sinto muitas dores no corpo,dores de cabeça, enjôo,cala frios,suores ,fico toda tremendo ,um aperto no peito , coração acelerado…..um cala frio do estômago….
Faz mas ou menos um 6 meses atrás que venho tendo…..
Ando muito estressada….
TD começou depois que perdi pessoas especiais de uma forma muito cruel…isso me machucou muito…..
Tenho medo de morrer……medo de deixar meu filho…..medo de TD….
Não sou mas igual antes …..😏😪
Se tendo uma dor já acho que e uma doença…
Minha tiróide está péssima e só esse ano já fiz mas de 6 exames de sangue😥…….
Já fiz raio x ,exames de imagem ……e nada….🙏..
Só esses sintomas que vem e demora pra ir….
Que TD isso passe!!!!
Parar,fechar os olhos relaxar
Espiral e aspirar bem devagar,soprando
Frequinte uma igreja,tenha fé que é tudo fruto de sua mente.
Acelerou, coração batendo disparado!
Pegue água bem gelada,ou gelo passe na nuca ,nos braços, rosto e verá que tudo volta ao normal rapidíssimo.
Quando sua mente perceber que você aprendeu a controlar ela para de mandar estas mensagens.Amém
T
Boa noite!!!
Tenho todos esses sintomas o pior tb é quando da um nó na garganta parece que o ar vai parar é agonizante não consigo dormir, hoje já tomei passiflora mas acho que é muito fraco e não faz efeito, tô pensando em até me.afastar do trabalho. Pra ver se eu melhoro.
Que Deus abençoe a todos nós.
Eu estou com todos esses problemas ,já tem uns 2, meses q eu tô assim , vivendo essa vida com medo de morrer ,de me acontecer alguma coisa e de não ver a minha filha crescer ,já fiz exame de tireóide não deu nada graças a Deus ,agora vou repetir todos os exames de novo ,pra ver se eu estou com alguma coisa msm,essa semana vou ver ser consigo fazer um eletro do coração pra ver se tá TD o que com ele ,eu tinha uma vida tranquila feliz ,mais depois q eu passei dias no hospital com a minha mãe ,voltando pra casa eu comecei com estresse tremendo do meu coração acelerar de querer sair pela boca,dali pra casa minha começou a ficar assim desse jeito ,com essa crise de ansiedade q e horrível ,fora o medo q eu tô criando dentro de mim ,q qual quer coisa eu posso infartar e da algum troço ,isso e horrível ,fora a insônia qvme pegou tbm ,peço pra mim ter minha vida como antes ,feliz ,alegre ,sorrisonha e TD mais ..e sem esse problema de ansiedade ..
Deus nos abençoe e ilumine todos os dias pq e difícil 😫😪
Eu estava tentando dormir
MAS minhas mãos estava tremendo de mais meu coração estava apertado fui deitar com minha mãe por que eu estava com medo imaginado coisas na cabeça, por mais que eu tentava não conseguia dormir não sei se é ansiedade ou medo de que alguma coisa aconteça só quero que pare por que estou com medo e está me incomodando. 💔
Oi, meu nome é Lara Ventura eu tenho 14 anos, e não sei o que está acontecendo comigo, no começo eu só sentia um aperto no peito, mas agora eu começo a chorar e tenho dificuldade para respirar, as vezes grito e começo a arrancar meus cabelos. Não tenho coragem de pedir ajuda pra minha família, não que eles se preocupem, prefiro resolver isso sozinha. Alguém que sofre ou já sofreu com isso poderia me indicar alguma coisa ou sei lá.
peça ajuda,sozinha nao resolve.
Tenho só 16 anos é sofro muito de ansiedade ….
Não sei o que fazer tem hora que do nada mim da náuseas é fico querendo vomitar
Também tenho (toc) estudo de manhã é saio todos os dias sem comer nada só vou almoçar a tarde, as vezes de madrugada sinto como se minha barriga tivesse seca e doendo
Tenho ansiedade e isso é horrível sinto dores no peito sempre tipo como é estivesse apertando meu coraçãouma agonia muito grande que não sei o que é. .
Estou tomando alprazolan 0.50 mg a noite…tava tudo normal…mas voltou tudo novamente. .é Horrível umas das piores doenças. ..vc não consegue viver bem! Mas estou lutando ferozmente e vou vencer esse TAG!!! Alimentação saudável, atividade física, fé, e pensamentos e falas positivas..demora mas vai passar!!!!
Sempre que penso em falar em público, ou alguém brinca comigo ou estou no meio de uma multidão, meu rosto fica vermelho sinto ele queimar, começo a tremer e a gaguejar e tento falar mais a voz parece estar presa na minha há garganta sem conta q fico 24H preocupado com algo sem contar q esquece como andar e começo a tropeçar nos meus pés. Acho q tenho fobia social ou tô desenvolvendo síndrome do pânico.
Bom dia, após ler vários destes posts resolver fazer meu desabafo, tudo começou aos 13 anos quando ia em algum lugar com minha família jantar ou alguma festa , na hora de jantar vinha um dor de estômago do nada o que me impossibilitava de comer, tudo foi somente piorando com o primeiro namoro se íamos comer algo fora meu estômago já doia, isso me atrapalhava muito, na minha festa de 15 anos passei mau por causa disto também, após isso teve um tempo que acalmou, mas hoje me vejo de novo nesta situação se sei que tenho uma festa ou um jantar algo para sair já entro em pânico , começa a me dar dor no estômago e dores na barriga, sofro antecipadamente, e hoje isto está tomando conta de min, nunca procurei ajuda, única coisa que sei meu médico disse que tenho gastrite nervosa, sinto que isto atrapalha minhas relações, meu maior sonho hoje é curar este mau, fico pensando em como vou ser mãe assim, tendo este problema, como vou ter um casamento??? Como vou ir na casa de parentes se não consigo comer ???
Realmente está ficando muito complicado 😟😟
Excelente Artigo! Obrigado!!
Bom a. Todos eu. Tô sentido muitas coisa depois que botei na cabeça que estou doente tô.muito preocupada fez o exame mais não peguei ainda os resuldo. Tô sentido muito.medo. Não consego dormi magreci quarto Kiko em 6 dias tá difícil pra mais deus tá no controle de tudo
Ansiedade não dar dor seus frescos.
Olá.eu tenho dor de cabeça e dor no corpo todo e no pescoço me ataca do nada dor de barriga medo fico inchada e to no lugar mais minha cabeça ta em outro lugar
Estou sofrendo recentemente com isso, e na verdade eu já sofria antes mas eram medos pequenos e que eu conseguia controlar, mas agora não consigo mais, não consigo ficar en lugares fechados, nem na minha própria casa e estou muito assustada com isso, tento me controlar e pensar positivo mas nada funciona, o dia inteiro fico com dor no peito e falta de ar e as crises começam do nada. Alguém que já passou por isso me ajuda, só quero ter uma vida normal novamente :(
Eu n me sinto bem, tenho dificuldade pra fazer algumas coisas em público tipo jogar bola, n pq n sei, mas pq com mt gente eu n consigo. Fico me ansioso pra fzr algumas coisas mais sérias. Eu tenho as unhas da mão roida já há 6 anos, n lembro qndo foi a última vez q cortei elas no cortador. Tenho mt dificuldade pra conversar com meus pais, sou muito pessimista e deixo acumular problemas até que eu me sinta encurralado, isso atrapalha até meu relacionamento. Aliás agr msm eu só consigo dizer “não sei” pq eu tô já meio sla
Acho que preciso procurar ajuda, é uma raiva horrível qualquer coisa vira uma bomba relógio brigo com meu marido grito dramátizo tudo,tô sofrendo muito com isso depois que passa fico calma como se nada tivesse acontecido,da vontade de chorar sumir
Tenho 16 anos, acredito estar com TAG, de um tempo pra cá tenho me preocupado muito com coisas que não aconteceram ainda, tenho medo de errar, de morrer, fico balançando as pernas freneticamente (desde que era pequeno), eu consigo dormir bem, mas durante o dia eu entro em desespero, me sinto ansioso pra fazer algo que me dê certeza de que vai dar tudo certo, e eu digo isso pra mim mesmo “vai dar tudo certo” digo isso em silêncio várias vezes, sinto muito medo de fazer algo errado e acabo não fazendo nada.
Ontem a noite eu estava dirigindo minha moto, dirrepente eu vi um bicho grande e preto que olhava pra mim,e ele já tava muito perto eu nem desviei dele ia bater mas n bateu quando chegou na roda da frente ele sumiu do nada
Alguém me explica por favor
Passo por tudo isto tbm.praticar esporte ,se apegar em Deus,orar…tudo isto ajuda.pensar que tudo vai passar.nao e fácil…pois. E um problema mental tbm.mas com fé tudo e possível.tentar cultivar o bom humor ajudam
Ouço alguem repetindo as mesmas coisas q eu na mente, de forma lenta, da até medo parece que estou ficando mais lenta, só que por fora tudo fica rápido demais, e eu n consigo acompanhar e acabo entrando em pânico. Isso é bem raro acontecer comigo, e não tem dia específico, é do nada, até dormindo, acordo e tudo parece pesado, perfurante e do nada macio demais. Oque sera que é????
Tambem estou passando por isto.
estou com muito medo, medo da morte, dor no estomago,
Falta de ar, aperto na garganta, tontura, coração acelerado. Sintomas que começaram quando tomei um remédio indicado pelo médico reumatoligista.um comprimido foi o suficiente pra despertar esses sintomas em mim. fui parar no hospital as três horas da manhã com taquicardia,pupilas dilatadas, falta de ar. Parecia que estava infartando. Fiquei traumatizada com esse dia. E TODOS os dias tenho a sensação de que irei ter esses sintomas. Medo de morrer !! Não tenho dormido bem a noite achando que vou morrer dormindo. Não quero morrer. Quero viver. Ser avó. Conquistar meus sonhos. Ver meus filhos realizados. Ainda NÃO fiz nenhum exame. Na verdade NÃO sei nem por onde começar…..💔
Ainda não consigo identificar realmente o que eu tenho, ja me diagnosticaram com síndrome do pânico, transtorno de ansiedade e até mesmo depressão, ja vivi muitos traumas, não sei exatamente quais deles me fizeram a pessoa que sou hoje, tenho medo de tudo, e quando acontece algo ruim, brigas, ou minha mãe ou pai adoece eu tenho crises de pânico, nervos sei la, fico gelada, boca seca, fico me tremendo, antes eu sentia náuseas e até vomitava e dores de barriga mas hoje sinto o nervoso as onde de calor e frio no meu estômago, tontura a vista fica azul sei la, sensação de desmaio e falta de ar, eu choro com medo e acabo me desesperando. Mas ainda não consigo saber realmente o q eu tenho.
Não tem remédio melhor que comer uma xexeta.
Tive depressão a uns bons anos atrás, pensei ter me curado, mas me enganei.
De repente voltou tudo novamente e mais forte.
Tenho medo, muito medo, já tentei tantas coisas, gostaria de ter ajuda de um psicólogo, mas até agora o médico clínico geral não achou necessário. ..Deus sabe.
Não suporto barulho. Meu coração dispara só de ouvir o portão abrir ou o cachorro latir, enfrentar uma fila? Nem pensar.
Não saio, não me divirto, não faço nada…é muito triste esses sentimentos que toma conta da minha mente, do meu corpo. Queria chorar até não sentir mais nada disso.
Tenho muita saudade de quem eu já fui..
Meu problema é mais que um incomodo é bem mais um segredo,tenho 15 anos e sempre fui gordinha e sempre fui muito difamada mais com meus 14 anos a 1 no e meio atras eu emagreci muito o que foi bem estranho porque eu sou baixinha e não teria com eu ter crescido mais ok,depois eu coloquei aparelho mais mesmo assim eu sempre me achei deia na verdade me acho não tenho nem coragem de colocar uma foto no facebook tenho ódio do meu corpo e de ver tantas meninas bonitas por aí,já fui em psicologo por ser muito inquieta e sempre acabar com meus pais na escola depois que as meninas me xingavam eu passei por traumas ruins e que eu nunca vou esquecer e hj eu não consigo comer mais toda vez que eu me olho e vejo que tenho gordurinhas que eu nunca consegui queimar me da nojo e toda vez que eu como eu tenho crises de choro no chuveiro onde eu não consigo nem me olhar e quando lavo meu corpo sinto uma raiva e uma tristeza horrível sinto falta de ar e parece que minha garganta tranca mais esse não é o pior,o pior é não poder compartilhar com ninguém COM NINGUÉM porque eu simplismente não consigo meus pais já tem tantos problemas que eu não tenho coragem de jogar essa bomba em cima deles, me sinto sozinha e envergonhada tanto com meu corpo quanto com esses pensamentos e problemas e esse é o meu problema que nunca ninguem vai poder me ajudar.
Ola boa tarde!! meu nome é Elisa eu ja tenho varios sintomas de ansiedade e isso me faz ser ate grossa com as pessoas, tenho comportamento compulsivo, não consigo me controlar… na mesma hora que esou bem já fecho a cara, antes eu achava que era tpm mas com um tempo foi aumentando e tem hora que eu fico chorando porque pensei que minha mae faleceu e como se não bastasse eu ainda fico sem conversar com todo mundo….. me ajudem, Eu não queria tomar remedio pra isso mas pelo visto vou ter que tomar!!!
Eu sofro de ansiedade faz já algum tempo.. é horrível.
Sinto que ando sempre com um nó na garganta, quando me dá crises penso que tou a ter um ataque cardíaco (apesar de saber que provavelmente tou só a ter uma crise e que irá passar eu não me consigo mentalizar e acabo por stressar cada vez mais), estou sempre a pensar que tenho alguma doença grave, se me dói algo vou ver os sintomas e depois fico maniada no meu dia a dia a ver se o que eu sinto é igual ao que está escrito nos sintoma e até acho que já ando a começar a inventar alguns( começo a ter dores que estavam escritas nos sintomas do meio do nada), nunca durmo uma noite toda seguida, acordo pelo menos umas 3 vezes e se tiver stressada com alguma coisa acordo para pensar nisso, começo a acha que preciso mm de ajuda.. alguém se identifica?
Eu comecei também com a síndrome da ansiedade sempre a noite parece que to oinfartando levanto de madrugada e começo a beijar meus filhos é horrível…só Deus
Sinto muito desses sintomas.
A noite quase sempre acontece. Meu braço esquerdo endurece, parece que está sendo apertado.
Minha cabeça pesa, me da gases, ou dor de barriga.
Começo a pensar que estou morrendo, infartando.
Já fui ao cardiologista 2 diferentes, fiz vários exames, e graças a Deus não deu nada.
Me sinto mal com essas crises. Peço a Deus todo dia que me livre disso.
Fico muito nervosa.
Tenho ansiedade desde q me conheço por gente, ja fui levada varias vezes qnd pequena para tratamentos e descobrir se tinha msm problemas cardíacos, graças a Deus todos deram negativo. Um tempo atrás, a minha ansiedade tinha ficado ainda mais forte qnd eu tive q me mudar de estado e tbm c a separação dos meus pais, tive vários problemas, foi ai q resolvi, e, pedi à minha mãe, pra me levar à um psiquiatra, mas antes de ter ido, muitas pessoas diziam q, se eu fosse eu iria enloquecer, q eu tinha q ter fé, q eles iriam me dopar etc. entt passei esse tempo todo ainda mais preocupada, sem conseguir dormir, e qnd conseguia pegar no sono eu acordava desesperada, tinha muitos pesadelos, n queria sair na rua, faltei muitas aulas, as vezes qnd estava quase dormindo meu coração acelerava e raramente eu conseguia me acalmar, eu rodava a casa toda para poder acalmar o coração disparado, achava q estava c falta de ar, uma vez estava deitada na cama e do nada, do nada msm, eu começo a sentir meu estômago queimar e começar a subir pro meio do peito, nossaaa, comecei a tremer, senti q ia morrer, entrei em total desespero q nd me acalmava, mas graças a Deus, nessa msm hora recebi oração e me acalmei, só anos depois
fui ao psiquiatra, ele me passou um rémedio, era tipo umas pastilhinhas pequenas q eu deveria colocar em baixo da lingua qnd tivesse medo.
Hj eu estou bm melhor, n tenho mais aqueles ataques de pânico, de vez em qnd sinto ums medinhos mas q graças a Deus logo passam, n é mais como antes.
eu tambem estou em crise e muito ruin mu esposo n entende e eu pioro cada dia mais
não aguento mais tenho transtorno de anciedade generalizado. síndrome do pânico e transtorno de humor(bipolaridade) preciso de ajuda,tenho um filho de e anos e a única coisa que queti e dormir pois dormindo não sinto nada.tenho medo pelo meu filho se algo me acontecer ele ficar sozinho tenho medo de sair com ele, então não saio sozinha com ele,aliás sequer saio hoje é. dia meus dias são todos pensando como e quando vai vir a crise de hoje.nao aguento mais .isso não tem fim e eu tô no meu limite desde fevereiro passando por isso.psiquiatra me receitou zodel , ket xr e alprazoln🙁☹
Bom dia, muito preocupada comigo, infelizmente há quase dois anos estou sofrendo com tremores constantemente de dia e noite. Ñ é só quando estou nervosa ou fazendo alguma atividade. É todo tempo, o neuro passou propranolol pois disse ser tremor essencial. Mas, ñ pediu nenhum tipo de exames. A cada dia me sinto pior. Ñ tenho ânimo nem pra sair para um passeio, vivo em casa pedindo pra Deus para ñ sair de casa. Trabalho à noite, vou para o serviço praticamente a força, o corpo está fraco cansado, ñ tenho forças para fazer os serviços de casa. Vivo da cama para o sofá, sinto muito medo, pois o coração acelera. Ñ posso mais acordar com despertador pois fico morrendo, ao ouvir ele despertar parece que vou morrer de tanto tremer. Parece que estou vivendo acordando de um pesadelo constante. Ñ sei o que fazer, indo ao trabalho tem vezes que vou querendo voltar, memória muito fraca. Quando estou dando aulas, fico contando os minutos para terminar meu horário. Estou mim desconhecendo, tem sido uma luta.
Estou muito desesperada, não sei o que tá acontecendo comigo. Sinto muita dor no peito, na nuca, tontura, dor nas costas, preocupação constante achando que vou morrer . Sem falar que minha pressão sobe. E Começo a me tremer toda. E anos atrás já tive transtorno de ansiedade será se é isso de novo? Tô muito preocupada .Fui ao médico fiz todos os exames e não deu nada.
Gente eu sinto muito frio na barriga…da uns gelos mais e pés ficam geladissimos cabeça dói..ate um tempo atrás me sentia deprimida uma. Vontade de chorar….meu ouvido faz xiado n sei se isso tem alguma coisa a ver …olha pensamentos ruins …ta difícil
Eu sofro de transtornos de ansiedades, tem 8 anos, começou com um assalto onde houve a perca de meu pai que morre em meus braços, uma sensação desconfortável porque houve um turbilhão de sensações emoções isso houve 15 horas antes do meu casamento, diversas dificuldades financeiras, dificuldade para me comunicar com as pessoas, prrdir interesse pela vida, extresse ao extremo, me sentir incapaz e enfim infeliz, imprestável e tive diversas crises de pânico da morte tudo acaba sendo psicossomático. Demorei demais aceitar um tratamento com medicamentos psiquiátrico e também com o acompanhamento de um psicólogo, e tá aí até hoje eu faço o tratamento, me sinto mais tranquilo, numa situação psicológica mais confortável e fisicamente mas equilibrado. Mas não é fácil, seja por qual for o motivo que provoque este que eu chamo de “doença ou problema do século” o certo é buscar um tratamento regular e a melhora virá, tem que ser forte, firme e se ajudar também.
Acordo durante a noite só pra vê se estou bem. Tenho muitos sintomas que começam ao entardeser. Mas começo a cantar um louvor e volto ao normal. Glórias à Deus.
No serio eu não aguento mais
gente a coisa tá piorando cada dia mais pensei que era poucas pessoas que tivessem isso eu des de pequena peço tanto a Deus pra repriender esse mal que o senhor Jesus Cristo livre cada um de vcs vou orar por todos e horrivel só quem passa que sabe ainda tem gente que brinca ñ é frescuras ñ
Paso por isso todos os dia me preocupo de mais com tudo meu braço adormece minha nuca dói o tempo todo eu emagreco de mais quando estou assim nao sei mas oque fazer .
Boa tarde eu tenho 26 anos e td que vi aqui tá acontecendo e sinto tipo nem sei mais o que fazer
Algum de vocês sente necessidade de respirar fundo todo o tempo? Depois das minhas crises de ansiedade fiquei assim. Parte do dia fico bocejando ou puxando o ar bem fundo pra respirar melhor. Muito ruim isso. Os médicos dizem que é ansiedade mas eu acho que não, pois agora não estou ansioso e to sentindo isso.
Abraços a vida longa a todos.
Eu pratico esporte chamado Calistenia e outros esportes também.
Mas o Ser compulsivo,perfeccionista,preocupação extrema tem ocorrido comigo. .Tenho 20 anos de idade e acho isso horrivel.
Eu sempre sofri muito com a timidez principalmente em época de apresentação de trabalho. Eu estudava bastante o que eu tinha que apresentar mas na hora quando eu via todo mundo olhando pra mim eu começava a me desesperar, tremer, parece que dava um branco de tudo que eu havia estudado e eu ficava mais desesperada ainda. O pior de tudo é quando as pessoas começam a rir de vc e falar que tem que se soltar mais que é coisa da minha cabeça, mas eu não consigo tenho muita dificuldade em conversar com as pessoas principalmente quando eu me acho inferior a elas. Eu me sinto uma completa esquisita no meio delas e sempre quando vejo algum grupinho rindo acho que estão rindo de mim. Isso é muito ruim às vezes penso que o único jeito de acabar com meu sofrimento é a morte mas penso também o quanto que meus pais sofreriam se eu morresse. O pior de tudo é que eu tento não pensar desse modo, que eu sou capaz de melhorar essa extrema timidez que eu tenho mas acaba que eu sempre acabo passando por algo que me deixa com essa sensação horrível de incapacidade. Quando eu estava no ensino médio eu pensava que eu consiguiria mudar que eu me sentia mal porque a maioria dos alunos eram uns extremos babacas infantis que se achavam os top e que era daora deixar alguem triste por não ser top igual eles, e ficava doida pra acabar e me formar logo sempre fui estudiosa e minhas notas eram as melhores da turma e me chamavam de nerd e tal mas eu não ligava pois sempre gostei muito de estudar. Consegui entrar em uma das melhores universidades do país fiquei muito feliz e meus pais se orgulham muito de mim por estudar lá, mas eles não sabem o quanto que eu sofro todos os dias pra enfrentar minha timidez, vivo isolada na turma ainda mais porque a maioria são os riquinhos que se acham os melhores e eu procuro manter o maximo de distancia deles. Tem até uma pessoas muito legais, mas eu morro de vergonha em tentar fazer amizade com elas, já tentei mas não consigo e acabo ficando sozinha de tudo e de todos. Ultimamente eu não estou conseguindo me concentrar mais nos estudos igual antes ainda mais quando eu estudo bastante e acabo tirando uma nota horrível porque na hora da prova eu começo a ficar muito nervosa e tipo que dá um branco de tudo que eu tinha aprendido e começo a ter uma sensação horrível que que irei reprovar, ainda mais quando tem uma questão que eu fiz mas na hora bate um desespero que eu nao consigo nem ler o enunciado dela. Aí depois que eu entrego a prova que eu paro pra me julgar porque fui tal mal assim aí começo a lembrar de como é que se fazia a questão mas que na hora isso nem passou na minha cabeça. Então eu fico com uma sensação horrível dentro de mim que eu até tento evitar mas não consigo. Aí eu vejo as pessoas falando que foram bem que tava facil e eu fico pior ainda com vontade de largar tudo. Mas meus pais nem sabem que eu estou indo mal, para eles eu irei me formar com os anos certinhos que vou arrumar um ótimo emprego pra conseguir melhorar a situação da nossa familia que nunca foi tão boa, mas nao tenho nada a reclamar. Só queria poder conquistar tudo o que eu penso, poder dar um conforto para meus pais, ter uma vida estável sem problemas e que eles se orgulhem de mim, mas quando eu penso em todas as barreiras que eu tenho que enfrentar, nas apresentações de trabalho, nas entrevistas de emprego, nas perguntas que irão me fazer eu já começo a me desesperar, pois sei que essa minha timidez extrema nunca vai passar e que eu nunca vou conseguir ser uma pessoa que fala em público sem problema. Tudo o que eu mais queria é ser uma pessoa normal mas não consigo. Estou fazendo de tudo pra continuar, pra tentar alcançar meu objetivo, mas sinto que vai chegar uma hora que eu não vou aguentar mais, que vou explodir. Tomara que isso não aconteça, eu também quero um dia ser feliz e pensar que tudo isso que eu passei foi apenas um obstáculo e que o desespero não vai me fazer melhor. Eu tento e vou continuar tentando. Eu não queria ser assim mas eu sou e as pessoas não entendem que eu não consigo mudar eu só queria que elas entendessem, mas nao ententem e ainda riem da nossa cara. Essas pessoas deveriam se dar conta que esse ser legal que elas acham ser machuca muito quem não consegue se socializar.
Realmente é algo terrível. Minha ansiedade começou quando me apaixonei por um rapaz “impossível” não podíamos ficar juntos por vários motivos, tive muitas decepcoes na amizade e tenho ate hoje. Me isolei de muita gente até de quem eu amei. O medo de errar e o perfeccionismo é terrível… minha ansiedade chega a ter sintomas físicos.
Mano,,tenho a metade do que foi citado no artigo,mas sempre atribui isto tudo por causa da minha timidez.Porem,noto que quando eu vou dormir,e assim que estou pegando no sono,,acordo assustado,,tipo uma sensação de morte “Horrível”.Estou tomando um antibiótico ..espero que seja seus efeitos colaterais.
Bom gente eu n sei realmente o q eu tenho,eu ja fui em vários sites mais n encontro o q explique o q eu tenho.
Enfim eu estou com um problema ass já faz 1 ano,tipo qualquer coisa q me deixe triste ou mto chateada,eu ja acho q meu refúgio pra livrar disso é a lâmina depois q eu me corto eu me sinto bem ACREDITEM isso n é legal de forma alguma.
Calma aindan cheguei na parte mais ruim,qnd eu começo a chorar mto eu entro em crise tipo eu fico sem ar,começo a tremer,minha boca seca,e eu n consigo falar direito (dependendo do estado eu nem consigo falar nd),e ai eu me machuco toda,com a unha,lâmina ou qualquer coisa q estiver por perto.
Alguém me ajuda,eu n quero contar pra minha mãe,n quero ir no psicólogo nn,sei lá eu tenho medo.
as vezes, à noite do nada eu perco o sono, fico tremendo muito e fico com muita fome, e eu não fumo maconha e nem uso qualquer tipo de droga, achei que estaria ligando à ansiedade…
Gente, acho que todos nós temos a Doença Celíaca. Pesquisem sobre o Glúten!
olá,meu nome é Emilly e eu nunca fui diagnosticada com algum transtorno ou coisa assim,na verdade nunca procurei um profissional para ajuda;sou muito nova e ainda moro com meus pais porém tenho receio de falar com eles sobre essas coisas,ou até sobre querer ir em um especialista nesse assunto.Ultimamente eu ando tendo crises frequentes,é difícil de dormir e acordo muitas vezes durante a noite,me preocupo demais com minhas atividades escolares,por exemplo,nas quais espero sempre que estejam boas,ou até mesmo perfeitas,com época de trabalhos estou tendo MUITA dificuldade ao falar em público,além de me isolar em ocasiões normais,não consigo falar com ninguém e sinto que todos estão me julgando,ânsia de vômito,”nó” na garganta,e diarreia são frequentes…Enfim,hoje aconteceu-me minha pior crise,eu acho,havia um seminário para apresentar,no qual eu havia me preparado muito,eu sabia o que apresentar,pensava também que apresentaria para 30 pessoas mas na hora haviam 90 pessoas o que me deixou mais transtornada,na minha vez eu não consegue ao menos sair do lugar,eu já estava totalmente nervosa antes e naquela hora,eu senti tudo,tudo que se possa imaginar,me sentir sem chão,sem respiração,perdida,minha garganta fez um “nó” que até agora não saiu,não levantei-me comecei a rir,sim rir,mas era literalmente de desespero,logo vieram as lágrimas,eu não consegui controlar o choro,foi inevitável,eu simplesmente olhei para baixo e não apresentei…Acredito que nunca fiquei com tanto medo quanto hoje,foi horrível.Espero conseguir algum dia ter coragem de falar com alguém para um encaminhamento médico,pois já não aguento mais essa confusão toda.
não consigo sair de casa,primeiro começo procurando coisas pra fazer e não consigo parar ate eu terminar,depois começo a encontrar motivos para não ir,e por ultimo começo a sentir uma pressão grande no peito e não consigo mais sair de onde estou,nem falar com ninguém,sinto uma tensão imensa no corpo todo,como se eu me sabotasse. já estou assim a alguns anos.é complicado
Boa noite !pessoal comigo aconteceu de forma inesperada eu nunca tive essas coisas em minas vim para SP ai comecei a ter medo de sair de casa tinha dia que eu falava nao vou passar naquele lugar que vai me acontece algo ruim e realmente nao saia de casa ,a situação foi piorando. …fui para o hospital com taquicardia fadiga e um desespero terrível. ..fui medicada e fui embora …foi passando tempo vindo coisas piores ..mas eu pensava que era passageiro normal…foi assim 2anos tive meu filho depois quando ele completou 8meses ai a coisa piorou eu ficava com medo no trabalho comecava a chorar porque eu tinha medo de morrer medo da minha mãe morre…acordava a noite com medo de ladrão entra na minha casa… medo de estar com doenca grave fiz tanto exames que até marcadores tumorais todos eu fiz e nada …..vou para os lugares mas parece que não tenho prazer felicidade em estar ali …isso me doi muito . Fico pensando poxa vida sera que so só eu passo por isso …dai decidir procurar ajuda psicológica psiquiatra. ..fiz 2meses de sessões mais medicação sertralina50mg o remédio me fez muito mal porque o médico me
Receitou para tomar a noite eu nao dormia acordava alucinada e muito assustada… eu ficava com muito medo do que eu sentia eu ficava desesperada.
Despois descobri que o médico me Receitou o horário errado SERTRALINA NAO PODE SER TOMADO A NOITE. fui la o doutor me pediu desculpas por ter passado horario errado, e para ser tomado na manhã …despois disso decidir para o tratamento. …estou indo a igreja me ajudou muito e descobri o (5HTP )esse remédio e maravilhoso milagroso estou ha 2 anos sem problemas com pensamentos nada estou muito feliz durmo a noite toda ainda acordo com sono . Minhas amigas também esta usando o medicamento ele é perfeito nada ver com/ tarjas/como no brasil não tem original eu manipulei 50mg 60 comprimidos nao vivo sem a PILULA DA FELICIDADE mais contando com Jesus Cristo estou 100%feliz . SE EU ME CUREI
CREIA VCS também vão se curar.
Sinto quase todos eses sintomas sinto muita dor no peito senssaçao que vou morrer no na garganta falta aptiti pensso que estou dando infarti toda hora sinto muita falta de ar coracao açelerado nao aguento mas isso pramim ea pior coisa q ja acontesseu em minha vida as vases pensso a is so nao ten cura
Olá pessoal, tenham fé, Deus é conosco!
Acho que também tenho ansiedade. Pois, quando tenho apresentação de trabalho fico muito nervosa, transpiro nas mãos e fico com as mãos tremendo.
As vezes, a minha voz nem sai direito ou falo rápido demais.
Fico tão agitada acho que é ansiedade mesmo!
Alguém se curou disso?
Meu caso o que sinto é por ex: tenho q ir no cartório resolver algo que tenho q assinar,aí pronto fico com meus batimentos acelerado,a mão treme,garganta seca e um medo terrível isso tem m atrapalhado muito,depois costumo ficar mt oprimida pensando n constrangimento q passei já nem sei mais o que fazer meu caso é específico não n dia dia e só quando tenho ir rol ver algo assim😭 o que pode q acontece comigo.?
Oii eu tbm tenho ansiedade pois a primeira vez q tive esses sintomas foi na quando eu vim da escola eu cheguei e deitei e tive uma crise de choro n queria falar com ninguém só chorava não comi e nem bebi mas no outro dia foi mai melhor e todo dia eu tinha esse sintomas coração acerelado pensei q iria desmaia mãos frias e suadas tontura fraqueza isso é muito ruim pois o medo de dar novamente esses sintomas e muito grande pois vem do nada 😭😭
estou desesperada sinto tremula acelerada muito medo
medo de morrer sinto uma cabeça confusa não tenho vontade de fazer nada .As vezes choro sei que estou ficando insuportável
Meu nome é kassia há um ano venho tendo crise de ansiedade, e mto ruim pois tem horas que penso que vou morrer , sinto falta de ar coração acelerado sensação que meu braço está dormente e minha pena chego a pensar que estou tendo um avc fico em pânico fico pálida um misto de frio e calor .
Gente e mto ruim , outras vezes acho que estou tendo um ataque cardíaco, gosto rim n boca.
Me ajuda me dá uma luz qro ser curada…
A palavra de Deus que se encontra em Mateus 15.versículo 7 ao 14.
A palavra de Deus que se encontra em Mateus 15.versículo 7 ao 14. Mateus 11 .versículo 28 ao 30.
Tenho sentido alguns desses sintomas de ansiedade e quando me dá uma crise tenho dificuldades até para respirar. Não tinha medo de altura agora tenho, ando sentindo uma fadiga mental e física, confesso está muito complicado.
Desde os 10 anos quando minha mãe adoeceu comecei a sentir uma pressão no peito e na cabeça o coração acelerava ficava sem a um tempo depois aprendi sozinha que era só me acalmar respirar fundo que eu me acalmava e passava já depois de casada começou a acontecer com frequência maior procurei um cardiologista meus exames deram normais o médico só me disse que eu era nervosa demais agora depois de 4 anos estou muito pior acho que devido ao acúmulo de estresse pois sou casada mais de 6 anos com um homem que já tinha 3 filhos e que vieram morar com a gente desde o começo o mais velho que na época tinha 5 anos hoje com 12 sempre foi problemático mais quando eu engravidei ele começou a piorar cada vez mais a chegar o ponto de me chutar quando eu estava grávida e me senti pior ainda quando ele me falou que me chupava mesmo sabendo que podia machucar o irmão, quando engravidei fiquei com medo das crises pioraram mais Deus foi tão bom comigo que não tive nenhuma crise quando estava grávida apesar do que meu enteado fazia comigo depois que tive meu bebê que está com um ano agora comecei a piorar cada dia mais primeiro não controlava mais minha raiva e por tudo começo a brigar e chorar, depois começou o cançaso ao extremo a ponto de não conseguir fazer nada depois vieram as dores de cabeça todos os dias depois a dormencia e sensaçao de calor no rosto na língua e o medo de tudo semana passada fui parar no hospital com dor no peito fiz um monte de exames e não deu nada a duas noite acordei de repente com o coração acelerado tentei me acalmar passou de repente começou de novo só que pior comecei a suar frio meu coração acelerado sem ar me tremendo toda, tomei 4 ass que sempre tenho que meu maior medo e ter um infarto meu marido ligou para ambulância acabou que o médico só falou comigo e mandou eu me acalmar fui me acalmando até que passou estou sempre com medo de passar mal principalmente quando saio de casa com meu bebê, tenho que ir na rua estou sem coragem de sair de casa com medo agora meus enteados estão com a mãe mais eu sofro só de pensar que meu enteado vai voltar para casa pq ele Não me da um minuto de sossego quando está em casa é só xingando batendo nos irmãos menores, gritando as vezes tento ignorar mais tem hora que não dá pq ele pega passado joga os irmão no chão e mete chute ele quer bater até no meu bebê que só tem um ano e ainda fica zangado quando pede o meu bebê e eu não quero deixar ele levar ele de perto de mim e fica parecendo que vai me esganar me olhando com sangue nos olhos até a voz dele muda já pensei até em separar do meu marido por isso é o pior é que eu sei que ele também sofre pq a mãe o rejeita ele estava há seis meses sem ver ele é olha que ela mora no bairro vizinho não sei nem que milagre ela resolveu pegar os filhos… Mas me critique quem quiser acho que é hora de pensar mais em mim pq eles só estão com a gente pq me comprometi com meu marido de cuidar deles pq eles viviam numa condição de abandono com a mãe, mais tenho que cuidar de mim e do meu filho agora.
Kkkkk isso aqui virou confessionário.
Não sei o que esta acontecendo comigo mais aos poucos estou me entregando, era uma pessoa alegre divertida, dormia bem etc… Agora não paro de ter pensamentos ruins, não consigo dormi direito, e quando fico sozinho só penso em chorar. Até que quando tem pessoas a minha volta não fico assim, mais quando estou sozinho, literalmente me sinto só, queria poder expressar melhor, mais não sei como falar do que estou passando para outra pessoa até mesmo eu não consigo me entender, sinto que estou como uma bomba relógio, as vezes estou feliz nem lembro que fiquei mal ou algo do tipo, mais tem dias que vem uma tristeza tão forte que parece que não vou sanguentar.
Me identifiquei com boa parte dos comentários! Sempre soube que tudo que eu sentia estava ligado a ansiedade, mas essa matéria me ajudou a entender melhor e mostrou que eu preciso de um médico! Não quero tomar remédios. Sempre que fico ansiosa minhas mãos soam e ficam frias, depois começo a sentir um mal estar e muita náusea, Mas sempre que prático um exercício físico me sinto mais relaxada, consigo sair sem passar mal, consigo até comer!
há 6 anos sofro com falta de ar 24h e sensação de gosma na garganta, tosse e pigarro. Fui em vários especialistas (pneumologistas, cardiologistas, otorrinos, grastros, psiquiatras, clínicos gerais), cheguei inclusive a fazer tratamento para asma (erroneamente) e me submeto a uma cirurgia de refluxo em vão, nada que fiz todos esses anos melhorou, foi então que me convenci que a questão era emocional. Nesse momento estou bastante mal com crises de falta de ar, dor no peito, sensações ruins e tristeza. Fui medicada com lorazepan após chegar à emergência com crise, mas como estou grávida toda medicação fica limitada…não sei pra onde vou e o que faço… tento me exercitar, iniciei terapia, mas parece que estou vivendo num mundo cinzento, sem perspectivas..só queria a minha vida de volta. eu era muito animada, topava tudo, adorava cantar, dançar, estudar, e como num passe de mágica parece que nada mais importa.
Eu sou Ricardo,eu tenho mudo medo de todos e tudo,tenho medo de barulho me dá mal estar na cabeça o barulho.Tenho medo e vergonha ao se alimentar em público,tenho medo de namorar conhecer pessoas,gostaria de saber qual tratamento eu deveria fazer,grato…
Estou mal desde a primeira crise sinto um mal estar diario não sei se é causado pela medicação ou se ainda são sintomas da crise de pânico faz mais ou menos 1 mês que tive a primeira crise eu perdi a graça em tudo não consigo sorrir me achar bonita nem comer quero muito melhorar e desejo melhoras a todos.
eu praticamente nao tenho nenhum dos sintomas, mas sinto muito medo de ficar sozinha, e fechar os olhos, principalmente quando estou dormindo. Tenho sensação que tem uma pessoa olhando pra mim e isso é horrivel….
Eu sempre fico muito nervoso pra ir em algum lugar, não importa pra onde seja, até na padaria, começo a sentir um frio na barriga, dor na barriga e várias outras coisas… e isso afeta muito minha vida porque até pra fazer algo simples eu fico nervoso, e parece que quanto mais nervoso eu estiver, mais as coisas não saem do jeito que eu quero e sempre dão errado…
Oi gente meu Nome e jaqueline eu tenho anciedade nossa poor coisa sinto ma’s de trinta sintomas e muito ruin us parei no ospital varies cases penssando que tava tendo um infarto mido a pressao tudo ok or medicos mim di que eanciedade
Aff muito ruim tenho medo de morrer de ta com doenças graces sinto muita ardencia na cabeça garganta ardendo ,falta de ar ,coraçao açelerado, dormençia no rosto, maos e pernas formigando, desinteria,cançasso,dor no peito, aperto no peito, tremores no corpo,muito medo de acontesse algo ccom logo
Quando conto pro meu pai dis que eu tou ficando louca todo ela sinto in sintomS conto pra minha avo ela fica disendo coisa nao aguento ma’s fico tonta tenho um bebe 6 meses quando fico tonta choro muito por que nao posso pegar ela minha mae tem nem tem ansiedade disabafo o a sinto pra ela e ela desabafa o q dente pra mom queria was normal de novo sofro de anciedade is tem 9 meses depois a hive meu filho presizo de ajuda😣😣😣😩😌😓😯😯
Olá, sofro de transtorno de ansiedade. Tenho rotineiros ataques de pânico, tenho muita tensão muscular com isso sinto dores em todo o corpo, dores essas que duram 5 minutos e somem. Sinto medo de fazer as coisas, ao ponto de desmarcar viagens ou eventos já programados por medo de acidentes ou incidentes. Fico me vigiando o dia todo, olhando o pulso, pressão, pesquisando doenças relacionadas com as dores que sinto. Comecei um tratamento com um ansiolítico na última semana (Olcadil) e sinceramente espero que funcione, pois já fiz todo tipo de exame ( eletro, esteira, raio-x do tórax, sangue, endoscopia) e o máximo que encontrei foi uma gastrite ( graças a Deus) . Outro fato que rotineiramente ocorre são acentuadas dores na região do esôfago, o que por sua vez, me faz surtar achando que estou tendo um enfarte. Já passei por vários médicos e já está chegando ao ponto de rirem da minha cara, um jovem de 21 anos, sem histórico familiar de doenças cardíacas, exames normais, prático exercícios, porém não saio de consultórios médicos com medos.
Sinceramente espero que o tratamento funcione e que todos aqui encontrem um caminho. Deus abençoe todos!!
oi eu realmente tenho transtorno autoconsciência quando estou em lugares que há muitas pessoas ao meu redor fico desconfortavel achando que todos estao me olhando e acabo ficando nervoso e me cobro muito com tudo ficando preocupado acarretando insonia e tensao muscular
Eu peguei odio de Deus
“Existe no homem, um vazio do tamanho de Deus.” Procurar ajuda médica é extremamente importante! Sugiro que procurem também ajuda espiritual, não importa onde, tentem. Se por algum motivo não se sentirem bem em nenhum lugar, procurem associar e levar mais a sério uma boa alimentação e atividades físicas, dentro do possível. Tudo que é positivo é saudável, porém, o negativo também existe e ele nos pega nos piores momentos. É assim com Deus também, acredite na força vital da existência, por mais incrédulo que você seja, dê uma chance pro seu próprio bem.
Olá eu também fui diagnosticada com crise de ansiedade. Faz 2 anos que venho sentindo tontura e parece que a cabeça tá vazia, não consigo concentra, nem pra andar parece que vou cair a qualquer hora. Quando começou eu até conseguia andar normal, só que de uns tempos pra cá nem consigo andar direito, parece que estou embriagada. Fiz vários exames eletro da cabeça, do coração, e graças a Deus não deu nada
Mais isso me atrapalha no dia a dia . Por conta do serviço . Agora também sinto falta de ar, coração acelerado. Tenho apenas 23 anos .
Bom, ultimamente tenho sofrido muito de ansiedade, sempre que vou dormir sinto dores fortes no abdômen, vira e mexe eu acho que vou morrer ou que alguém muito importante vai morrer, chego a roer as unhas de ficar no sabugo, muita das vezes desconto minha ansiedade na comida ou em doces, tenho muitos problemas pra dormir. Nunca tinha prestado atenção, até hoje.
Boa noite,
Tenho sofrido muito com alguns sintomas. Chego a acordar a noite com muito medo, tenho medo de tudo na verdade. Medo de não conseguir pagar as minhas contas, medo de não conseguir acordar, medo simples e bobos que me deixam apavorada! Não sei mais pra onde ir e a quem recorrer, ultimamente além de sentir uma solidão absurda, chego a pensar que a morte é a minha única saída.
OLÁ ME CHAMO BELA TENHO TAG A 1 ANO A MINHA PRIMEIRA CRISE TIVE NO ONIBUS INDO TRABALHAR FIQUEI DESESPERADA COM FALTA DE AR,TAQUICARDIA,TREMULA,DOR NO PEITO,UMA SENSAÇÃO HORRIVEL.
A PSIQUIATRA PASSOU RIVOTRIL UMA VEZ AO DIA,NO INICIO DEU CERTO MAIS A 2 SEMANAS ATRAS TIVE UMA NOVA CRISE,FUI NA EMERGENCIA E OS MEDICOS INFELIZMENTE QDO SABE QUE PROBLEMAS DE ANSIEDADE NÃO DÃO MUITO ASSUNTO PASSA UM ANSIOLITICO E TE MANDA EMBORA É UM DESCASO TOTAL.
O MEDICO DA EMERGENCIA SEM ME EXAMINAR PASSOU ESCITALOPRAM + SERTRALINA PARA TOMAR,NÃO FIZ USO PQ UM MEDICO QUE FAZ POUCO CASO DO QUE VC TEM NEM AO MENOS TE EXAMINA PASSA UMA MEDICAÇÃO ASSIM.
HJ MUDEI MINHA ROTINA,TOMO CHAS CALMANTES,FAÇO EXERCICIO FISICO,COMECEI A IR BUSCAR DEUS E ME SINTO MUITO MELHOR QDO ESTOU NA IGREJA É UMA PAZ QUE NÃO DÁ NEM VONTADE DE VOLTAR PARA CASA.
MARQUEI UMA NOVA CONSULTA PSIQUIATRA ONDE TENTOU FAZER O DESMAME DO RIVOTRIL .COLOCANDO FLUOXETINA MAIS NÃO ME SENTIR BEM ACORDAVA SUFOCADA,E TIVE QUE VOLTAR PARA O RIVOTRIL.
MAIS HJ ESTOU BEM MELHOR APÓS MUDAR MINHA ROTINA COMO CITEI ACIMA.ESPERO QUE UM DIA TODOS NÓS SE LIVRE DESSE MAL DO SECULO.
FIQUEM NA PAZ !!!!
Como controlar o medo de ver alguém cair de algum banco ou escadote? Eu só de pensar de ver a minha mãe em cima de um banco ou escadote?
toma no cuu uwdisuiajodijiska
Tenho ansiedade desde de pequeno. Desenvolvi no desenvolver da infância. Tudo foi muito difícil então, e tudo que eu pensava em fazer para mostrar minha importância para o mundo era ser o melhor! Me tornei Deejay e entrei em um estado de comportamento perfeccionista. Passava dezenas de horas e dias por muitos anos dentro do Studio produzindo a melhor música e 8 anos de loucura fui premiado. Mas, vejo junto transtornos de ansiedade. Então, depois de muitas horas sem dormir comecei a ter espasmos e apagões. E depois de uma pequena corrida com um amigo, senti uma dor no peito e desse dia em diante minha vida virou um verdadeiro inferno.
Sofro até hoje por mais de 17 anos sofrendo mas, consciente. Todos os sintomas são físicos e reais e não se passa um dia que não penso em uma doença série e morte. Não fácil! Depois conto mais!
Comecei a sentir essa coisa tbem sentir sesancao de tonturas, desmaios dor no peito, coracao acelerado tremores nas mãos dor de cabeça constante fiz um eletrocardiograma e deu tudo normal fiz exames de sangue hemograma e deu tudo normal graças a meu Deus!
Mais esse medo angustia não passam medo de ficar doente pesquisando doenças na internet o tempo todo medo de morrer a qualquer momento nosso isso e muito ruim mas tenho fé em meu Deus q vamos sair dessa a e viver sem essa ansiedade Deus é maior do ansiedade
Gente, já tive essas crises antes quando era mais nova e hoje com 25 anos tenho tido as mesmas crises, na verdade piores. Tudo que sinto me dá medo, acho que vou morrer ou ter um infarto, sinto o coração acelerado e até dor nas costas. Isso é tão ruim pois ando triste, sem vontade de sair pra qualquer lugar e perco a fome, sendo que sou uma pessoa comunicativa, alegre… É muito difícil passar por isso, tenho pedido ajuda a Deus e sei que ele vai me curar!
Olá , então minha vó foi passa umas férias na casa de parentes , passando 2 dias que estava lá escorregou no banheiro e quebrou o fêmur , daí ficou internada pois precisa operar , está 1 semana no hospital , na noite de ontem recebeu a notícia que iria ser transferida para operar , mais antes teve que fazer os exames para poder operar porém deu uma alteração no exame do coração , mais ela não tinha nada no coração , 1 mês antes fomos ao cardiologista fazer exame de rotina e estava tudo perfeito enfim , devido a toda essas circunstâncias ela está tendo surtos , arranca os medicamentos , diz que vai levantar e ir embora etc .. além disso quando está calma faz umas perguntas fora do normal por exemplo” cadê a porta ” estando olhando para a mesma , diz que tem que andar pelas paredes , diz que está dormindo no teto , essas coisas assim , o que posso fazer para trabalhar com a mente dela , exercitar ??
Boa tarde. Vendo tantas pessoas com sintomas iguais aos meus, percebi que não estou ficando louca.
Desde que tive minha filha há quase 9 anos, passei a ter uma preocupação maior do que antes, mas ainda eu conseguia controlar. Em 2016 veio a doença do meu pai que o levou à morte 1 ano depois e um sério acidente de carro que por Deus não matou meu marido e minha filha que saíram ilesos. O susto foi muito grande, sem contar que o carro que havíamos adquirido há apenas 3 meses e que não estava quitado, deu perda total e o responsável pelo acidente até hoje só pagou uma parte nos levando a constituir advogado e contratando um detetive já que ele havia se mudado para o interior de SP na intenção de fugir para não arcar com o prejuízo que nos causou. Além de amargarmos um prejuízo de quase 50 mil, ainda estamos tendo que gastar 10 mil com honorários e detetive. Sem contar brigas de família e que sofro de excesso de futuro. Nunca penso no hoje, minha vida é sempre pautada em 2 meses depois. Tenho medo de muita coisa e isso me desencadeou sintomas horríveis. Mas os piores são um nó na garganta, aperto no peito, parece que a comida fica entalada. Acordo assustada durante a madrugada e, pela manhã, estou suando bicas na região do pescoço e exausta, nem parece que acabei de acordar. Tenho muitos gases, vivo arrotando e, ultimamente, me falta o apetite. Pelos relatos que li aqui, vi que preciso aprender a relaxar e procurar ajuda de um psicólogo ou psiquiatra. Tenho que deixar de ser refém do medo e retomar a vida que eu tive há 3 anos. Sorte pra nós. 😘
Sofro de depressão a anos, tenho ansiedade, medo de quase tudo principalmente de sair de casa…sinto aperto aperto no peito, dificuldades para respirar, é muito medo de morrer isso me apavora pois sei que todos vamos morrer…tomo anti-depressivos mas, ultimamente não tem me tirado do pânico. Apenas me acalmo. Quando estou com uns amigos eu não sinto nada mas, quando tenho que ficar só me apavaro. Aí começo a sentir medo e muita falta de ar…😢😢
Eu sinto tudo isso a algum tempo tenho 19 e quero muito q isso acabe !!
Sinto tudo isso a um tempo quero muito q isso acabe !! Me chamo Ana Beatriz tenho 19 acabei de me sentir mal agora dnv …
N sei se é ansiedade mas eu me sinto assim direto agora
Tenho tido dores no peito como se fossem pontadas , falar de ar ,dor na nuca até o braço formiga um pouco e foi n sei oq tenho eu acho q vou morrer fico triste do nada e hj já chorei … Tenho mais digestão tbm
Muitos gases é horrível !!!
Olá, me chamo Edna e a algum tempo sofro com essa questão, sempre que tenho algum problema ou fico ansiosa por algo eu sinto fortes dores de cabeça e muito enjoo a ponto de vomitar. alguém pode me dizer o pq desses sintomas e se possi evita-los?
Num acaba não menor essa porra a gente vai sofrer com isso pelo resto da vida.
E verdade essa doença é muito comprida melhora tomedicamento para for no peito a 35 anos controla mas depois do cvd fui entubada 2 vezes segunda teve que fazer traq um total de 27 dias entubada me senti muito desprezada de fica na hutei só tive muito delírio meus rins parai fia hemodiálise 3 meses tive crise de Pânico na sala de hemodiálise tenho muito medo de pagar cvf repassar tudo demo fiquei 6 meses sem andar 6 meses no oxigênio tenho muito delírio ainda meus sonhos parece q e realidade tenho medo de aperto de mão de abraços.
Ola, tenho tanto medo que chego a achar que estou ficando louca,fico pensando na minha respiraçao, ja acho que nem respirando estou mais,dai a pouco ja acho que meu coracao parou de bater,fico verificando a pressao todos os dias,a todo momento ja acho que estou tendo um infarto,nao consigo nem sorrir mais direito de tanto medo,todos os dias aho que algo de ruin vai me acontecer,nao aguento mais isso….nao tenho mais a miha vida,todas as horas pesso a Deus para me curar….desabafei…
Bom dia.
Comecei a escrever aqui a quase dois anos, tive dias bons e ruins.
Estou em um mês péssimo! Muita fraqueia, formigamento na perna esquerda. Dor no braço direito. Fico ansiosa e angustiada, sinto que a qualquer momento terei um ataque de pânico. Isso tudo pq fui mordida por um cachorro e tomei as vacinas de raiva e agora estou com pensamentos aleatórios pensando tudo que poderia dar errado, a cada dia que passa sinto coisas diferentes. O dia para mim passa lentamente, e para ajudar estou sem nenhuma medicação! Quero que chegue o dia que vou escrever que estou bem de novo!
Obrigada
Bom…. não sei oq eu tenho
Estresse constante
Dor no peito depois de uma curta caminhada
Me sinto insuficiente
Emagrecendo muito
Eu como muito,mas ultimamente eu não sinto fome
Não gosto de sair,mas também não gosto de ficar em casa,gosto de estar sozinha,mas tenho medo de sozinha eu voltar a me mutilar
(Automutilação pode ser frescura para alguns,mas,para quem passou pela situação,sabe que não é bem assim)
Eu tenho crises de choro sem motivos,eu realmente não sei pq isso acontece,eu só sinto muito medo e sob pressão
Mas eu tbm tenho momentos bons,nos quais eu brinco e sorrio, são sorrisos sinceros,mas depois é como se tudo voltasse a ser dor….. não sei oq é isso só não me sinto bem
Pfvr,vcs sabem oq é isso?
Bom dia, estou com a maioria dos sintomas descritos acima, não consigo dormir, não gosto de ficar na Rua, não consigo trabalhar, minha língua fica ácida, as vezes amarga, tenho pensamentos negativos, todos os dias passo mal, só melhora a angústia quando como doce, já tomei escitqlopran, alprazolan, 5htp, velija, tudo q vc imaginar!! Nada passa essa meu problema.. Isso começou depois q tive uma crise financeira q abalou minha mente.. espero q Deus me de uma Luz para q eu volte a viver!
nossa que interessantemente, nunca tinha pensado nesse ponto de vista adorei o conteúdo, vou buscas melhorar agora muito obrigado .☻
Boa noite. Realmente é muito difícil enfrentar a ansiedade. Ela vem sem a gente esperar e depois é duro nos livrarmos dela. Sinto constantemente um nó na garganta, uma pressão no peito e nas costas horrível. Muitos gases, parece que tem um bexiga cheia entre meio peito e barriga. Sei que tenho que, pelo menos, tentar me controlar, senão ficará cada vez mais difícil.
Kkkk é foda quando a crise de pânico vem só dá vontade de peidar mesmo .
Gente, para aqueles que quiserem, deixe o e-mail pra trocarmos experiências. Quem sabe não nos ajudamos? 😘
Boa noite. Aqueles que, assim como eu, sentem dores nas costas, em que parte dói? A minha é bem na parte central superior. Não é nem bem dor e sim uma pressão entre as costas e o peito. Troço que incomoda demais.
Olá, me chamo pedro andre, e tneho 15 anos.
Depois que perdi uma pessoa muito proxima a mim, e que era muito importante também, comecei a gastar meu tempo em jogos virtuais, como uma forma de escape para tudo que estava acontecendo.
Mas de uns tempos para cá, nao consigo mais jogar nem por 20 minutos consecutivos, meus musculos, da mão, braços, ombros e até das costas ficam duros como pedra, como se eu tivesse 100% do tempo tenso, e travado, sendo que o jogo em si não têm nada disso, é um jogo em que jogo sozinho, sem competitividade, é um jogo relaxante para todo mundo, enquanto para mim fico tenso, e quando termino de jogar fico ainda mais agitado do que quando comecei.
Pode ter algo a ver com ansiedade? Devo procurar novamente atendimento especializado? Já me consultei uma vez, fui diagnosticado com transtorno de ansiedade social forte, mas nao posso ficar indo sempre, pq minha familia nao tem condições de pagar as consultas.
Tive uma decepção famíliar
Fui embora muito nervosa,comecei a me sentir como se eu tivesse sendo engasgada. Fiquei igual aquelas pessoas que tem asma,sem ar pra nada.
Eu estou assim sempre em estado de alerta , assustada com aperto no peito sempre acho que estou morrendo é uma sensação ruim nao ter controle sobre os pensamentos .As pessoas sempre dizem as mesma coisa poxa eu sei de tudo isso Nao é facil não queria sentir nada disso você saber o que tem que fazer mais não ter animo ter medo a todo momento olha só quem ja passou ou passa por isso nos entende:/
A é horrível sinto medo de acontecer algo com meus filhos com meu pai minha mãe meus irmãos medo de morrer , nossa não e fAcil
Olá meu nome é Camila,tenho 17 anos e meus pais se separaram eu não tinha nem nascido e tal daí quando eu fiz 11 anos,minha mãe resolveu se casar novamente so que quando minha irmã nasceu eles começaram a ter brigas constantes e isso me afetou de uma maneira muito grande…
Bom todas as vezes que ele brica,ele fala de mata-lá então isso me causa muito medo e ultimamente em uma das brigas deles eu acabei passando mal e tremir muito muito muito mesmo,não consegui dormi e agora tenho traumas de relacionamentos gente o que eu faço pra mudar o meu pensamento de que existe casamentos diferentes e mim ajuda a fazer c que meu padrasto parar de beber isso so acontece quando ele bebe. ….gente to pedindo Socorro ele já pegou até faca eu não quero mas viver no mesmo teto que ele mas não quero abandonar minha mãe ela é tudo que eu tenho já que não tenho pai
Gente e quando você ,não consegue ter controle e fica com seu corpo tremendo muitoo , principalmente cabeça e garganta fica repuxando , me ajudem
Obs: tenho todos esses sintomas anteriores
Tremedeira é da crise de pânico depois de dez minutos passa.
Oi Priscila. Sinto o mesmo que você. Uma pressão horrorosa nas costas e no peito. Faz mais de um mês que estou assim.
Teve um momento que achei que essa ansiedade ia acabar me matando, sempre achava que estava com uma doença grave fiz exame de sangue, eletrocardiograma.. e deu normal. Sempre fui um ansioso, mas creio que isso foi levado ao extremo quando uma pessoa da minha família morreu devido a uma doença grave e isso me afetou muito. De início fiquei apenas com pensamentos horríveis, mas depois apareceu os problemas físicos como a falta de ar, aceleração dos batimentos cardíacos, tontura, sensação de desmaio, fraqueza nas pernas.. surgiram também os problemas psicológicos como a irritabilidade, mudanças de humor repentinas, tristeza ETc… Comecei a fazer atividades físicas e alivia por um momento.. comecei a tomar Rivotril me sinto melhor, porém não curado ainda.
Entendo todos perfeitamente! Fazem 5 anos que sofro com ansiedade e síndrome do pânico! Primeira crise me deu do nada , achei que ia morrer, fiquei com a mente confusa , todas minhas amigas conversando ao meu redor e eu não conseguia raciocinar, depois comecei a me tremer muito, a ficar com uma sensação que estava endoidando , nossa foi horrível! Sofri muito .. sempre ia das madrugadas pru hospital e minha pressão sempre normal .. tudo normal! Me davam calmante e eu melhorava 30%! Com o passar do tempo eu fui lendo mais , buscando ajuda lendo mais sobre o problema e de como controlar.. aprendi a controlar! Mas as vezes tem meses que me dá crises, só que consigo controlar… Antes era bem pior , hoje acho que venci 70%. Mas o que ainda me incomoda são os pensamentos negativos sempre quando estou sozinha..ou quando vou tomar banho eles vêem! Tem tempos que eu não sinto nada , mas tem dias que fico com medo constante de morrer, penso nos meus pais morrendo e fico mal, quando viajado sempre penso antes que vai acontecer um acidente e que vou morrer , geeeeente, nossa mente eh uma droga, é tudo psicologico! Qualquer sinto dor no corpo já penso o pior , que tô com alguma doença incurável! E o pior é que qualquer coisa que eu sinto eu vou igual uma besta pesquisar na internet e os resultados sempre são os piores! Nunca , nunca pesquisem sintomas na internet! É tudo psicologico.. com um tempo nos iremos vencer tudo isso! É horrível , mas já passei por dias piores! Não pensem negativo , pensem positivo.. sempre tentem manter a mente ocupada ! Pratique exercícios.. evite ficar sozinho , sempre procure estar perto dos seus amigos.. aqueles que zoam o que sente dizendo que eh tudo psicológico e no final faz você se sentir melhor! Coloca uma música bem alto, canta! Toma um banho quente pra relaxar! Nós iremos vencer 100% ! Precisando de ajuda eu tô aqui! Fiquem com Deus! Nunca pensem o pior..é tudo da sua cabeça.. nunca se entreguem a doença! Procure sempre fazer alguma coisa e manter a mente ocupada com coisas boas! Precisando de mim eu tô aqui pra conversar e ajudar !fiquem bem.. vocês não tem nada.. somos sadios!
Entendo todos perfeitamente! Fazem 5 anos que sofro com ansiedade e síndrome do pânico! Primeira crise me deu do nada , achei que ia morrer, fiquei com a mente confusa , todas minhas amigas conversando ao meu redor e eu não conseguia raciocinar, depois comecei a me tremer muito, a ficar com uma sensação que estava endoidando , nossa foi horrível! Sofri muito .. sempre ia das madrugadas pru hospital e minha pressão sempre normal .. tudo normal! Me davam calmante e eu melhorava 30%! Com o passar do tempo eu fui lendo mais , buscando ajuda lendo mais sobre o problema e de como controlar.. aprendi a controlar! Mas as vezes tem meses que me dá crises, só que consigo controlar… Antes era bem pior , hoje acho que venci 70%. Mas o que ainda me incomoda são os pensamentos negativos sempre quando estou sozinha..ou quando vou tomar banho eles vêem! Tem tempos que eu não sinto nada , mas tem dias que fico com medo constante de morrer, penso nos meus pais morrendo e fico mal, quando viajado sempre penso antes que vai acontecer um acidente e que vou morrer , geeeeente, nossa mente eh uma droga, é tudo psicologico! Qualquer sinto dor no corpo já penso o pior , que tô com alguma doença incurável! E o pior é que qualquer coisa que eu sinto eu vou igual uma besta pesquisar na internet e os resultados sempre são os piores! Nunca , nunca pesquisem sintomas na internet! É tudo psicologico.. com um tempo nos iremos vencer tudo isso! É horrível , mas já passei por dias piores! Não pensem negativo , pensem positivo.. sempre tentem manter a mente ocupada ! Pratique exercícios.. evite ficar sozinho , sempre procure estar perto dos seus amigos.. aqueles que zoam o que sente dizendo que eh tudo psicológico e no final faz você se sentir melhor! Coloca uma música bem alto, canta! Toma um banho quente pra relaxar! Nós iremos vencer 100% ! Precisando de ajuda eu tô aqui! Fiquem com Deus! Nunca pensem o pior..é tudo da sua cabeça.. nunca se entreguem a doença! Procure sempre fazer alguma coisa e manter a mente ocupada com coisas boas! Precisando de mim eu tô aqui pra conversar e ajudar !fiquem bem.. vocês não tem nada.. somos sadios! Qualquer coisa estou aqui 82 987703795
Gente eu n sei se isso é normal ou n
Mas toda vez q me fazem cócegas ou ameaçam a fazer cócegas começo a ficar sem ar , gaguejar mas tipo eu fico muito sem ar e gaguejo muito n precisam nem fazer cócegas se fingir q vai fazer ja começo a passar mal
Oi eu estou sofrendo muito com tudo isso eu sinto muitas tonturas direito até deitada a cama parece que balança. Eu acho que vou morrer passo mal direto, as mãos esfriam os pés soam e gelam, meu coração acelera fico com enjoos direto. Tenho muitos sintomas ja me consultei e nada. Não gosto das tonturas elas tem piorado, quando piso no chão parece que vou cair parece que tou pisando em algodão senção ruim dimais parece que to perdendo o controle do meu corpo, eu não sei o que é isso tenho medo de ser uma doença muito grave e que estou perto de morrer. Sera o que é isso?😢
Oi Jozi. Também passo por isso e é terrível. Não tenho tontura, mas sinto uma dor e uma pressão nas costas e no peito terrível. Triste, viu!
Estou passando por quase todos esses sintomas essas últimas semanas.
Fora a tensão muscular e a falta de sono (Às vezes, dependendo do evento que pode acontecer no outro dia, eu não consigo dormir), eu tenho todos esses sintomas. Quando saio de casa para ir à algum lugar, lugares comuns, meu coração dispara, minhas mãos ficam frias, eu começo à suar. É uma situação disesperadora. Inclusive, ultimamente estou tendo muita dificuldade de conhecer novas pessoas, porque meus sentimentos sempre estão à flor da pele. Algo também que está tornando-se bastante recorrente são os pensamentos de coisas que aconteceram no passado, como o fim de um relacionamento, isto, ultimamente está pertubando-me muito.
Tenho medo da possibilidade de não ter mais ninguém ao meu lado, sinto uma necessidade imensa de comportilhar o que sinto com alguém. Essa situação foi muito traumática para mim. Antes, coisas que eram simples, para mim, agora se tornaram desesperadoras, quase tudo me deixa ancioso e nervoso. Tudo isso, tem acabado com meu sossego, juro que não sei mais o que farei.
Oi Lucas. Também sinto-me assim. É uma ansiedade monstro pra tudo. Coisas que eu encarava numa boa há uns anos, hoje, não consigo mais, pois sinto medo. Angústia e pensamentos negativos rondam-me 24 horas. Não tenho mais sossego, preciso me libertar, mas não sei como.
Tenho 23 anos, sofro com ansiedade e síndrome do Pânico.
Não consigo sair na rua sozinha pra fazer qualquer coisa.
E quando saio tenho á sensação de ser seguida.
Muitas vezes já fui parar no pronto-socorro,achando ser enfarto.
Tenho crises pelo menos 2 vezes no dia.
Faço tratamento com clonazepan.
Mas já não está mais ajudando.
Espero que todos que sofram disso melhore. Pois é uma sensação muito ruim. E para os familiares que desconhecem o problema. Infelizmente acha que é frescura.
Boa sorte á todos.
bom dia , estou sofrendo com isso , quando chego pra falar com amigos sinto medo tremedeira , não consigo falar direito , minha vos tremem , meu relacionamento com minha esposa está caindo , já não sei oque Fasso
Sinto vontade constante de ficar engolindo,quando não consigo me desespero. As vezes sinto muito medo do nada,meu coração acelera demais,mãos frias,choro fácil,a noite não consigo dormir,durante o dia é tranquilo. Tenho medo quando chega a noite,quando vou pegar no sono eu acordo sem ar e fico com medo e tudo volta. É horrível!
Sao quase 3:00 da madrugada e eu to com meus pensamentos a mil e nao consigo dormir e nem parar quieto, fico mexendo meus pes minhas maos e mordendo os labios pra tentar tirar essa tensao que estou sentindo, porem eu nao consigo parar, eu so quero dormir em paz mas nao consigo. Vem pensamentos ruins, ai fico com medo de varias coisas como minha namorada me largar, perder meu pai ou de pensar que sou louco, nao tenho mais vontade de comer nada nem tesao em viver, meus dias tem sido iguais acordo, fico horas no videogame pra tentar parar de pensar e funciona, mas depois que saio do videogame tudo volta, os problemas que mesmo sendo problemas idiotas eles me afetam muito, estou com dor de cabeça e angustia mas nao sei dizer do que exatamente. Eu preciso de ajuda mas nao quero ser um fardo pros meus pais ate porque um psicologo é muito caro. Desabafei aqui mas sei que nao vai ajudar desejo o melhor para todos vocês. Boa noite
Boa noite.
Escrever aqui e ler os comentários me mostra que não estou sozinha. Estou tão paranóica utilmente que nem sei mais como me manter calma. Acaba uma neurose é outra. Tenho medo de morrer ou ficar doente. Sempre que cismo com algo vou até o fim, marcando médicos com urgência, fazendo exames, gastando dinheiro que não tenho. Estou sem tratamento pois estou grávida e isso tem aumentado meu quadro de depressão e ansiedade. Esses dias fico pensando que a 3 anos venho vivendo assim sem solução.
Não sei mais como me sentir bem e feliz.
Pega na piroca do seu macho ae tua ansiedade melhora
Alguém em 2019 com crise ?
Hoje passei por evento estressante no trabalho e após isso meu coração tá super acelerado, toda hora que lembro ele acelera mais ainda.
Quando vou apresentar um trabalho na escola na deste dos meus amigos começo a ter tremedeiras, bater os dentes, suar frio, parece que os meus músculos ficam com ticks como se alguém tivesse me tocando. É horrível
li umas historias e me identifiquei , eu sinto dor no peito , falta de ar , medo de que acontece coisas ruins , medo de morrer , as vezes to de boas ai o coração começa a acelerar e dar falta de ar , fico com medo de ser infarto .Ja fiz diversos exames de eletro e passei por cardiologista e disse que eu nao tinha nada , isso é horrivel .. viver com medo e sentindo esses sintomas.
Eu sinto muitos sintomas de ansiedade e pânico. E comecei a sentir em locais públicos, praça ou shopping, um mal estar quando ando por um tempo maior de 2h, algo assim
E começo ter dificuldade para respirar, e para falar, muita tensao no pescoço nuca, rigidez, a roupa incomoda, parece que estou sufocando, aumenta os gases e parece que tem algo preso na garganta e dificulta mais para respirar. Nao consigo engolir nem água. A luz incomoda. Fico desorientado como se tivesse morrendo. Se estiver de meia ou sapato fechado sinto como se me apertasse mais e incomoda muito, sinto fraqueza e tenho dificuldade até para carregar uma mochila ou sacola leve. Parece que tudo me aperta, parece que tudo está me pressionando. Eu tenho que ir para casa, tomar gotas de ansiolítico, deitar. É horrível e intenso, o tempo varia.
O problema é que sou sensível a medicamentos e me dá muito efeito colateral, já mudou muitas vezes e alguns nao tolerei.
E alguém sente estes sintomas também?
Eu acho que tô tendo esse problema de ansiedade a poucos minutos eu tive um problema
E comecei a tremer muito
E a sentir falta de ar
Minha respiração ficou acelerada
E sem ter consciência eu comecei a me machucar
Eu me trenquei no banheiro e comecei a lavar as mãos sem parar
Eu do nada comecei a rir
E depois
Já fas mais de 3 meses que não consigo dormir na madrugada
Teve dias que eu nem dormi
E meu peço tá aumentando
Tem vezes que eu n tenho fome e passado o dia todo sem comer
E no dia seguinte eu acordo e só consigo beber água eu n sei oque tá acontecendo eu me assustei hj pelos machucado que tinha na minhas cochas então eu comecei a pesquisar mais eu n sei direito oque tá acontecendo cmg
Então gente , Eu sofro de transtorno de ansiedade e sinto muita dor na região estomacal
Também sofro de transtorno hipocondríaco eu penso a todo instante que estou doente e vou morrer . Não sei o que fazer e nem a quem recorrer 😫
Ler os relatos aqui descritos, apesar de ser triste ver tantas pessoas nessa situação horrível, ainda sim me dá um pouco de conforto, saber que não estou sozinho. Tenho problemas relacionados a ansiedade desde os 7 anos de idade, estes que foram avançando e se tornando piores conforme fui ficando mais velho, ao ponto de desenvolver crise de pânico aos 18 anos de idade, logo após um acidente envolvendo alguém importante pra mim. Além dos problemas de auto estima, tenho tido um grande medo de morrer, de ter uma doença grave e silenciosa que a qualquer momento se mostrará fatal, só de ler sobre algo relacionado eu já fico extremamente ansioso. Atualmente me encontro fazendo uso de dois remédios, um antidepressivo e um ansiolítico, apesar disso de vez em quando ainda sinto esse temor, já fiz exames e pretendo repeti-los, aparente tudo normal, mas mesmo assim ainda fico apreensivo. Espero que algum dia eu possa voltar a viver a vida sem me preocupar com a morte, tanto a minha quanto a das pessoas que amo. Esse é apenas um breve relato da ponta de um iceberg chamado ansiedade. Talvez ninguém leia, mas preciso desabafar :P
Estou passando por uma crise no momento,tenho medo dos sonhos.Se alguém falar que sonhou comigo já acho que viu algo ruim que está para acontecer com minha pessoa.Se eu estiver andando e estiver alguém atrás de mim, já acho que a pessoa está vendo algo ruim comigo.Me ajude por favor.Tive pânico, sou muito ansiosa, tenho toc…
Estou com crise terrível no momento.Me preocupo muito quando uma pessoa diz que sonhou comigo, já acho que algo ruim vai acontecer com minha pessoa.Se eu estou andando e estiver alguém atrás de mim, já acho que viu algo ruim que está para acontecer com comigo.Tenho um medo terrível.Acho que só eu sinto isso.Tive síndrome do pânico, tenho uma ansiedade da pior que existe, tenho toc…Me ajudem por favor.Tenho cada pensamento que me apavora.
Eu ainda não sei se o que eu tenho é ansiedade, mas sempre que eu fico preocupada com algo que pode acontecer, eu vômito, e isso ja é algo comum pra mim, já estou até me acostumando com os vômitos
Olá, o meu problema de ansiedade é bem específico. Fico ansiosa quando alguém que eu amo está na rua, tenho medo que aconteça algo a essa pessoa. Por conta de eu ter tido muitas experiências ruins na rua (assaltos, importunaçãoes sexuais e quase atropelamento), eu fico na cabeça de que pode acontecer a mesma coisa a elas e elas não terem tido a mesma sorte que eu tive de sair ilesa. Se a pessoa me diz que vai chegar um horário em casa e se ela atrasa uns 10 minutos eu começo a ligar feito louca e se ela não atende eu começo a chorar. é insuportável essa sensação, às vezes sinto que estou infernizando a vida dela! Eu sinto q sou impotente, que sou fraca e que não adianta eu saber cada passo q essa pessoa dá, pq se acontecer algo, não poderei fazer nada -daí piora a ansiedade. Só fico em paz quando essa pessoa fala q já chegou ao destino. Eu preciso de uma cura, é muita maluquice.
Olá pessoal isso que sentimos é sim um sintomas muito sério e merece sua atenção, gostaria que todos entendessem que isso tem solução e é sim algo criado pelo nosso inconsciente. Eu também passei por essas crises e fui a psicólogo e tomei alguns remédios e fiz alguns tratamentos, porém, eu posso dizer a vocês com toda certeza e sem medo de errar que a cura está em Deus. Sou católico porém eu dou ouvido a tudo que fala sobre Deus de maneira boa e verdadeira, por alguns instantes eu também achei que não tinha como parar de sentir isso dentro de mim, foi quando em um certo dia eu encontrei alguns vídeos na internet por “acaso” de um padre chamado Crystian Shankar, e desde então isso tem me ajudado grandemente, eu peço a todos vocês que estão dessa maneira procurem também a Deus e se quiserem procure esse padre e assistam alguns vídeos dele, ele fala muito sobre ansiedade, depressão, etc. Com certeza isso vai ajudar muito vocês eu posso garantir isso. Não só ele como qualquer assunto relacionado a Deus.
Não estou falando para deixar de buscar ajuda médica mas sim como um complemento. Fiquem com Deus.
OI
Faz 3 anos ou mais que escrevo neste grupo, e agora meu medo de doenças está no auge, 2020 nem começou e ja me passou pela cabeça várias. Agora acho que estou com dificuldade de falar, me sinto rouca, saliva sobrando e estou trocando as palavras, comecei a sentir as tremedeiras de novo, tenho certeza que algo está errado. Não sei se esses sintomas também podem ser de ansiedade.
Alguém ansioso se sente assim?
Quero saber se isso é anciedade ou pânico. Quando tem algo importante a fazer eu fico preocupada e tenho insônia e dores no peito, estômago e quando como desse entalando na garganta. E quando fico nervosa que eu me encomodo aí é piorar… Dói muito peito e só com remédio pra dormi chego fica 2 dias sem dormi direto… Tenho temores e dor de cabeça e no peito. Da vontade de só chorar, quero dormir pra esquecer tudo.
Terror e desespero era só que eu sentia quando tive isso
Eu não consigo dormi por mais que eu tente. Fico inquieta da vontade de chorar, de tanto que tento dormi mais não consigo , eu não aguento mais isso
Olá , boa madrugada meu nome é José já faz 7 meses que tenho Ansiedade logo no começo eu não sabia o que era , comecei à ter falta de ar , dor no peito fiquei com medo, fui pro pronto Socorro pensando que tava com problema no coração fiz duas vezes o eletrocardiograma e não deu em nada o médico falou que eu estava bem, ele até falou você tão novo com isso, isso e coisa da sua cabeça mas mesmo assim fico pensando que é problema cardíaco, sempre tenho esses pensamentos negativos , até pensei que era câncer e etc. Os ataques de pânico são os piores você fica inquieto , sempre quando vou ao mercado fico querendo sair logo , também quando vou em algum comércio feira da sempre uma inquietação em mim , agora mesmo me acordei do nada com o coração palpitando dor de cabeça não aguento mais isso só quero ficar bem mais não consigo isso só faz alimentar mais a ansiedade cada vez mais que nos ficamos com medo ela sé aproveita de nos, minha esposa ta grávida logo no começo pensei que ia morrer pensando que era problema de coração, escrevir até uma carta para ela nosso psicológico enlouquece , Deus tenha misericórdia de cada de nos que sofre desse mal😔😣🙏
Eu fico com muito medo me perguntando sempre se eu amo se não vai ser mais um relacionamento como o ex que não deu certo e o medo toma de conta até quando atrapalha tudo e só me deixa mais com medo e insegura.
Boa noite li a maioria dos relatos e muito deles acontecem comigo.
O que tem me preocupado é que quando tenho uma crise dessas de ficar sem ar e senti o coração acelerado, sempre na manhã seguinte aparecem manchas roxas e doloridas na minha coxa, alguém pode me ajudar, alguém sente esse sintoma??
Cláudia Rodrigues essas manchas roxas pode ser estresse.
Jesus cura. Liberta e salva….
olá boa noite, gostei muito do seu artigo…
Sinta-se poderosa e jovem novamente
Eu estou com duvida se tenho ansiedade tenho 13 anos, 9 dessas coisas ai de cima eu tenho, agora com falta de ar eu não sei se pode ser por causa da ansiedade eu tenho asma então não sei diferenciar, não consigo falar com meus pais sobre isso, não tenho coragem. Tenho problemas em confiança, por algum motivo não consigo confiar em meus pais totalmente.
Caraca, não sabia que era tantas causasm assim.
eu acho que eu tenho eu sinto tudo isso to com muito medo de estar meu no.e e sara
Um conselho:não passem por isso sozinhos procurem ajuda!
Bom dia,
Depois de decádas caminhando de forma a ocultar sentimentos de destruição, autodepreciação, que não eram meus, foram inculcados por uma cultura midiática baseada na noção irreal de perfeição estética pelo consumo soluvel de produtos estéticos e procedimentos, percebo que o sentimento de ansiedade vem da sensação de não pertencimento e inadequação a um padrão ou a um grupo que ilusoriamente nos fazem acreditar nos sentiriamos apreciados. Sim, aprendi a me perduar. Sim, aprendi a ser grata a todas as minhas celulas, estas que movem as minhas mãos e mefazem enxergar. Sim, aprendi a seguir, independente do ocorrido,porque a sociedade diz que o que vale(nossa moeda de troca, nossa utilidade) é o corpo padrão, é o status,…como filhos da falta,nos curvamos ao dedo apontado de que somos medidos e pesados e considerados insuficiente. Esqueçemos de tirar a venda dos olhos? Cadê a valorização da alma?Amar ao teu próximo COMO A TI MESMO. Porque procurar alguém para amar como forma de validar o seu amor próprio?Dê amor para você, tenha compaixão!Se abraçe e peça perdão e diga ao teu espírito.Obrigado e perdõe a ignorancia. Exercite o auto amor..com humildade..estenda-o para o mundo…sempre haverá alguém que você poderá,também, ajudar.