Como Fazê-lo Funcionar Pela Segunda Vez.
Enquanto muitos casais veem o casamento como uma segunda chance de felicidade, as estatísticas contam uma história diferente.
De acordo com os dados disponíveis do Censo, a taxa de divórcio para segundos casamentos é superior a 60%, em comparação com cerca de 50% nos primeiros casamentos.
Por que os segundos casamentos são mais propensos a fracassar?
Uma explicação é a formação de famílias mistas, que podem causar problemas de lealdade com enteados e rivalidades entre os pais, mas existem muitas outras dificuldades e tensões decorrentes do casamento.
Uma base de confiança e intimidade é vital para superar as probabilidades.
Todo Mundo Tem Bagagem
Quando as pessoas se casam novamente, geralmente trazem padrões de relacionamento prejudiciais e problemas de confiança em seu primeiro casamento, que podem sabotar o novo relacionamento.
Às vezes, essa bagagem pode fazer com que os casais se apressem em dar um nó sem realmente se conhecerem.
Por exemplo, se você foi traída pelo seu ex-cônjuge, pode suspeitar demais e não confiar no seu novo parceiro.
Aqui está como Karina disse: “Nós estamos casados há apenas alguns anos”, ela fez uma pausa, “Mas eu já estou questionando João quando ele está atrasado do trabalho – cheio de desconfiança e acusações”.
Ficou claro que Karina estava tendo dificuldade em confiar em João devido ao caso do ex-marido.
Seja Vulnerável
Faz sentido que o medo da vulnerabilidade possa ser um dilema real em um segundo casamento, mas não expressar nossos sentimentos, pensamentos e desejos mais íntimos pode realmente arriscar um relacionamento, porque perdemos a confiança e a intimidade que a vulnerabilidade oferece.
Ser vulnerável com seu parceiro pode fazer você se sentir exposto, mas é o ingrediente mais importante de um relacionamento íntimo e confiante.
O Dr. Brené Brown define vulnerabilidade como “incerteza, risco e exposição emocional”.
Dada essa definição, o ato de amar alguém e permitir que ele o ame pode ser o risco final.
Dr. John Gottman escreve em “O que faz o amor durar?” que “a vida tende a melhorar para quem tem coragem de confiar nos outros”.
Crie Expectativas Realistas
Aceite que existem altos e baixos inevitáveis na vida de casado novamente.
O novo amor é um sentimento maravilhoso, mas não compensa a dor do divórcio, nem restaura automaticamente a família ao seu status anterior.
De acordo com Maggie Scarf, especialista em família adotiva, “ao contrário, o casamento apresentará uma série de questões imprevistas de design, como vínculos de lealdade, quebra de tarefas dos pais e união de culturas familiares díspares”.
Uma questão fundamental para os casais que se casam de novo é a comunicação interpessoal.
Isso é especialmente verdadeiro quando se trata de finanças, como disciplinar filhos e enteados, conflitos de personalidade na família recém-criada e rivalidades entre os membros da família.
Abaixo estão dez regras poderosas sobre como fazer um segundo casamento funcionar, que aprendi ao trabalhar com casais casados e no meu segundo casamento.
1. Construa Uma Cultura De Apreciação, Respeito E Tolerância.
O autor Kyle Benson diz: “Quando puder, expresse o que gosta no seu parceiro. A ideia é pegar seu parceiro fazendo algo certo e dizer ‘obrigado por fazer isso.
Notei que você descarregou a máquina de lavar louça e eu te agradeço de coração por isso’”.
2. Pratique Ser Vulnerável Em Pequenos Passos.
Crie confiança em ser mais aberta com seu parceiro.
Discutir questões menores, como horários e refeições, é um ótimo lugar para começar antes de abordar questões maiores, como disciplinar crianças ou gerenciar finanças.
3. Crie Tempo E Um Ambiente Descontraído Para Interagir Com Seu Parceiro.
Peça o que você precisa de maneira assertiva e não agressiva e esteja disposta a ver o lado um do outro da história.
Faça qualquer homem implorar pela sua atenção aplicando esta técnica que só mulheres poderosas sabem...
Nos sete princípios para o casamento, o Dr. Gottman nos incentiva a responder às “ofertas” de nosso parceiro em busca de atenção, carinho e apoio.
Isso pode ser algo menor como “por favor, faça a salada” ou tão significativo quanto acompanhar nosso parceiro em uma viagem para visitar um pai doente.
4. Discuta As Expectativas Para Evitar Mal-entendidos.
Arrisque-se e lide com sentimentos feridos, especialmente se for uma questão importante, em vez de impedir e desligar.
Nas Regras do Casamento, Harriet Lerner postula que uma boa luta pode limpar o ar.
Ela escreve que “é bom saber que podemos sobreviver ao conflito e até aprender com ele”.
5. Prepare-se Para O Conflito.
Entenda que conflito não significa o fim do seu casamento.
A pesquisa do Dr. John Gottman sobre milhares de casais descobriu que o conflito é inevitável em todos os relacionamentos e 69% dos problemas no casamento não são resolvidos.
Apesar disso, o conflito pode ser gerenciado com sucesso e o casamento pode prosperar!
Stephanie Manes, LCSW nos aconselha a fazer uma pequena pausa se nos sentirmos sobrecarregados ou inundados como uma maneira de restaurar a comunicação positiva com nosso parceiro.
6. Comunique-se Efetivamente.
Aceite a responsabilidade pelo seu papel em um desacordo.
Ouça as solicitações do seu parceiro e peça esclarecimentos sobre questões que não são claras.
Use as declarações “eu” em vez das declarações “você” que tendem a parecer culpadas, como “senti-me magoada quando você comprou o carro sem discutir comigo”.
7. Abrace Seu Papel Como Padrasto Ou Madrasta.
O papel do padrasto ou madrasta é de um amigo adulto, mentor e defensor do que um disciplinador.
Aprenda novas estratégias e compartilhe suas ideias com seu parceiro.
Não existe amor instantâneo.
Quando os padrastos se sentem desvalorizados ou desrespeitados por seus enteados, eles terão dificuldade em se relacionar com eles, causando estresse para a família adotiva.
8. Sintonize Com Seu Parceiro.
O contato visual e a postura corporal demonstram sua intenção de ouvir e comprometer.
Praticar o que o Dr. John Gottman chama de sintonia emocional enquanto relaxam juntos pode ajudá-la a permanecer conectados, apesar de suas diferenças.
Isso significa “virar em direção” um ao outro e mostrar empatia em vez de “afastar-se”.
Seus 40 anos de pesquisa mostraram que casais felizes têm uma proporção de 5:1 de interações durante o conflito – ou seja, para cada interação negativa, você precisa de cinco interações positivas.
9. Estabeleça Um Diálogo Aberto.
Não faça ameaças nem emite ultimatos.
Evite dizer coisas das quais se arrependerá mais tarde.
O dinheiro é uma das coisas mais comuns em que os casais casados discutem, e a divulgação completa sobre finanças é a chave para o sucesso do novo casamento, para que o ressentimento não se acumule.
10. Pratique O Perdão.
Aceite que todos nós temos falhas.
Perdoar não é o mesmo que perdoar o mal causado a você, mas permitirá que você siga em frente e lembre-se de que está no mesmo time.
A melhor maneira de vencer as probabilidades e aprender a fazer um segundo casamento funcionar é criar uma cultura de apreciação e respeito em sua casa.
Também é crucial arriscar-se a ficar vulnerável com seu parceiro, para que você possa construir confiança e intimidade.
Determinação, respeito, aceitação, comunicação positiva e bom senso de humor podem ajudar muito a garantir que seu segundo casamento dure a vida toda.
