Ele Não Fala Mais Comigo Como Antes: 7 Especialistas Em Relacionamento Revelam Suas Melhores Dicas + Insights

“É necessário, e até vital, estabelecer padrões para sua vida e para as pessoas que você permite nela”.

~Mandy Hale

Siga As 3 Dicas Abaixo Se Ele Não Fala Mais Com Você Como Antes

Dói quando seu namorado (ou qualquer pessoa de quem você se sente próxima) não conversa com você como antes.

Você pode estar se sentindo triste, confusa, zangada, preocupada – ou todos os itens acima.

Então, o que você faz?

O que precisa acontecer para ele começar a falar de novo?

Como a comunicação direta e honesta é a chave para qualquer relacionamento saudável, você quer que seu namorado se sinta seguro para expressar os sentimentos dele para você.

Existem estratégias que você pode usar para ajudar a criar aquele espaço seguro para seu namorado começar a falar com você de novo, que vão ser discutidas abaixo.

É importante reconhecer que o fato do seu namorado não falar provavelmente não é sobre você.

Seu namorado pode ter tido uma experiência que o levou a acreditar que é mais seguro ficar emocionalmente fechado do que se abrir.

Ele pode não estar em um lugar onde esteja pronto para abordar o problema ou de onde vem essa crença.

Embora você não possa forçá-lo a falar com você ou reconhecer o que pode estar impedindo ele de falar com você, você pode fornecer a ele um espaço seguro para se abrir quando ele estiver pronto.

Aqui Estão Três Maneiras De Criar Esse Espaço Seguro Para Incentivar Seu Namorado A Se Abrir Com Você:

1. Vulnerabilidade

Você pode mostrar ao seu namorado como ser aberto com você sendo aberta com seus próprios sentimentos.

Use declarações “eu” (por exemplo, “Fiquei magoada quando você não respondeu minha mensagem e preciso de algum conforto agora”) para expressar claramente seus sentimentos e necessidades.

Isso mostra a seu namorado que você se sente confortável em expressar seus sentimentos e que é tranquilo para ele fazer o mesmo.

2. Ouça quando ele fala

Se ele não fala mais com você como antes, procure ouvir mais quando ele fala. Quando seu namorado estiver falando, você pode incentivá-lo a continuar falando dando a ele toda a sua atenção.

Isso significa fazer contato visual direto com ele e garantir que seu celular esteja fora de vista.

A escuta ativa também envolve refletir sobre o que ele está dizendo, oferecer feedback de apoio e não interrompê-lo.

3. Use “declarações eu”

Você já discutiu com seu namorado e se pegou dizendo a ele o que acha que ele está fazendo de errado?

Como ele reagiu?

Talvez ele tenha ficado na defensiva e argumentado de volta – ou desligado completamente.

Para evitar colocá-lo na defensiva, você pode manter seu foco com uma forte reação emocional e experiências, em vez dos dele, usando “afirmações do tipo eu”.

Por exemplo, em vez de dizer: “Se você simplesmente parasse de jogar videogame, teríamos mais tempo juntos!”

Tente dizer:

“Sinto muita falta de passar tempo com você.

Eu gostaria que pudéssemos pensar em algumas coisas que podemos fazer juntos esta semana”.

Mais uma vez, lembre-se de que você não pode forçar seu namorado a se abrir com você.

Ele pode precisar de tempo e espaço antes de estar pronto para falar.

É importante ser paciente com ele e buscar apoio de outras fontes (amigos, família, terapeuta) quando necessário.

Elena Simonsen, ASSISTENTE SOCIAL – www.bybsandthrive.com

Faça A Si Mesma As Perguntas Abaixo

Antes de se preocupar com a mudança de comunicação entre vocês dois, considere alguns fatores diferentes que podem estar fingindo ser um papel.

1. Você saiu da fase de lua de mel?

Os pesquisadores mostraram que o estágio de lua de mel de um relacionamento pode durar até dois anos, mas que os relacionamentos parecem mais estáveis após esse período de tempo.

Nos estágios iniciais de um relacionamento, é comum conversar por horas e gastar muito tempo fazendo com que vocês dois se conheçam (se você não teve um relacionamento pré-existente antes de namorar).

Porém, isso não deve durar para sempre (nem precisa!).

Pode ser que sua comunicação esteja mudando porque o relacionamento está progredindo.

2. Ele está passando por uma transição de vida?

Em tempos de caos, nossos padrões de comunicação mudam.

Pesquisas mostram que casais que moram juntos (principalmente se tiverem filhos) passam em média apenas 20 minutos se comunicando por dia!

Sobre o que falamos e com que frequência falamos muda dependendo do que estamos lidando em nossas vidas.

Se seu namorado está passando por uma grande mudança (por exemplo, começar um novo emprego, ter uma aula difícil na escola, etc.), entenda que essa mudança de comunicação provavelmente não tem nada a ver com você.

Dê algum tempo para ver se sua comunicação volta naturalmente em algumas semanas ou assim que ele se ajusta.

Se os dois motivos não se aplicarem no seu namoro, considere fazer as seguintes alterações para melhorar a comunicação entre vocês dois:

1. Arrume o tempo – procure dar a ele toda a sua atenção quando estiver falando.

Se vocês dois estão tendo dificuldades para encontrar tempo juntos devido a agendas lotadas, veja o que pode sair do seu prato; você deve primeiro ter tempo para se comunicar para que isso aconteça.

2. Faça perguntas abertas – Faça perguntas que não podem ser respondidas com apenas uma palavra.

Em vez de dizer “Você teve um bom dia?”, pergunte:

“Qual foi a melhor parte do seu dia?”

Veja se isso consegue mais uma resposta dele.

3. Tente identificar como ele está se sentindo – Se a comunicação verbal é escassa, veja o que a linguagem corporal dele ou tom de voz está dizendo para você (80% da comunicação é não-verbal!).

Faça perguntas mais profundas, respeitando também que ele pode não estar pronto para mergulhar na exploração das emoções dele ainda.

Michelle Henderson, TERAPEUTA – www.nextchapter-counseling.com

Veja também: O Que Fazer Quando Seu Namorado Te Ignora No WhatsApp

@karoline.queiroz1

👉 O que fazer quando o ficante muda do nada.

♬ som original – Karoline Queiroz

Comece Ficando Curiosa Sobre O Que Mudou Em Seu Relacionamento

Relacionamentos mudam o tempo todo.

A maneira como as coisas eram no começo pode parecer diferente agora, o que pode ser o que está acontecendo.

Se seu namorado está se comunicando menos, no começo não tome isso como um sinal de alerta para o relacionamento.

Se ele não fala mais com você como antes, comece ficando curiosa sobre o que mudou no namoro:

• Ele está genuinamente se comunicando menos ou vocês dois estão se comunicando menos?
• Você está presa em uma rotina de conversas superficiais e tendo dificuldades para ir mais fundo?
• Há mais estresse acontecendo na vida que podem estar afetando a conexão?

Às vezes, as mudanças de comunicação em um relacionamento não são intencionais e são resultado de circunstâncias externas.

O que quer que esteja causando a mudança na comunicação, é essencial compartilhar suas necessidades e desejos com seu namorado.

Seja direta e diga a ele que você precisa ter mais comunicação com ele.

Explique como você sente que as coisas mudaram usando a “linguagem do eu”.

Exemplos:

“Sinto que você tem estado mais distante ultimamente.

Quero que estejamos mais conectados”.

“Estou me perguntando se você está intencionalmente parando de falar comigo.

Para mim, parece que as coisas mudaram”.

Dê a ele a chance de compartilhar a perspectiva dele e explicar o que está acontecendo com ele.

Peça a ele para compartilhar as necessidades dele e desejos quando se trata de se comunicar.

Se os dois tiverem as mesmas necessidades/desejos, excelente.

Caso contrário, veja se tem um compromisso que suporte ambas as suas principais necessidades de comunicação.

Lembre-se de que você precisa falar sobre sua preocupação para aumentar a chance de comunicação.

Os problemas de comunicação não mudam quando você não está falando.

Rachel Elder, TERAPEUTA – www.rachel-elder.com

Se Ele Mudou A Maneira Como Fala Com Você, Pode Ser Útil Apontar O Que Você Gostava Na Comunicação No Passado

O início de um relacionamento é novo e excitante.

Quando vocês estão aprendendo um sobre o outro, as conversas fluem e você se pega o tempo todo conversando ou enviando mensagens de texto.

Com o passar do tempo, chega um ponto em que as coisas mudam naturalmente.

A comunicação se torna menos frequente à medida que nos acomodamos no ritmo do relacionamento.

Porém, se a evitação dele deixar você questionando se ele ainda está interessado – é hora de abordar isso.

As mulheres tendem a analisar as interações e tentar entender como a outra pessoa está se sentindo antes de abordar um assunto.

Em vez disso, deixe sua preocupação guiá-la para perguntar se ele também percebeu as mudanças.

Se ele mudou a maneira como conversa com você, pode ser útil apontar o que você gostava na comunicação no passado.

Ele pode não ter percebido que você estava perdendo essas coisas e vocês dois podem voltar à mesma página.

Deixe espaço para a possibilidade de vocês dois precisarem reinvestir na curiosidade que os uniu.

Com o tempo, perdemos a emoção de descobrir nosso parceiro à medida que nos acomodamos nas rotinas mundanas da vida.

Conversem juntos sobre quais experiências compartilhadas podem ajudar a reacender a química.

Divirta-se!

Saia da programação diária e faça algo divertido juntos.

Isso não apenas ajuda no vínculo, mas também dá a vocês dois coisas novas para conversar.

Não se esqueça de fazer uma auto avaliação e tenha certeza de que seus suportes estão no lugar.

Às vezes nos envolvemos no turbilhão de um novo relacionamento que podemos negligenciar outros relacionamentos em nossa vida.

Quando fazemos isso, podemos nos tornar dependentes de nosso parceiro para nossas necessidades sociais.

Fale a sua verdade, se cuida e esteja aberta ao feedback do seu namorado.

Dana Hall, Conselheira profissional licenciada, terapeuta cognitivo comportamental focada no trauma – www.danalhall.com

Veja também: Como Ignorar Um Homem: A Psicologia Reversa Vai Empurrar Ele Para Seus Braços

Isso Pode Não Significar Que Ele Não Está Interessado Em Você, Mas Simplesmente Que Existe Um Vínculo Seguro E A Comunicação Está Acontecendo De Outras Maneiras.

Se você achar que seu namorado se acalmou e não conversa com você como antes, isso pode significar que ele está se sentindo mais à vontade no relacionamento.

Não é necessariamente uma coisa ruim para duas pessoas compartilharem momentos íntimos e tranquilos juntas.

Na verdade, pode ser um sinal de um relacionamento saudável.

Depois que um certo nível de conforto esteja presente, nem sempre é necessário falar o tempo todo.

Isso pode não significar que ele não está interessado em você, mas simplesmente que existe um vínculo seguro e a comunicação está acontecendo de outras maneiras.

À medida que o casal se aproxima, cada pessoa aprende a ler as dicas não-verbais da outra.

Isso reduz a necessidade de explicar cada pequena coisa.

Em um cenário diferente, se você descobrir que está tentando conversar com seu namorado e ele se recusar a se envolver, ele pode se distrair ou perder o interesse.

Tente não forçar conversas que ele obviamente não quer ter, mas ao mesmo tempo, saiba quando é importante dizer o que você precisa dizer.

Tem uma linha tênue entre pouca e muita comunicação.

Se o seu namorado está de fato perdendo o interesse por você, isso vai ficar aparente de muitas outras maneiras, além da conversa reduzida.

Não terá dúvidas sobre isso e você vai saber que isso não está funcionando.

Porém, não tem necessidade de tirar conclusões precipitadas só porque tem uma mudança no estilo de comunicação no relacionamento.

Ao longo do processo de conhecer alguém, você aprende sobre a personalidade dessa pessoa em níveis mais profundos, o humor dela e a necessidade de espaço de cada pessoa.

Tente dar espaço ao namorado se ele precisar, já que isso muitas vezes pode ajudar um relacionamento.

As pessoas mudam e os relacionamentos mudam, e a única constante na vida é a mudança.

Anita Gadhia-smith, Psiquiatra, ASSISTENTE SOCIAL, Assistente social clínica independente licenciada – www.drgadhiasmith.com

Veja também: Como Chamar Atenção De Um Homem Que Te Ignora? 15 Truques Simples

Siga Os Passos Abaixo Se Ele Não Falar Mais Com Você Como Antes

Pensa-se que, quando conhecemos uma pessoa e os estágios iniciais do relacionamento, somos o que temos de melhor.

Isso pode ser confuso se o relacionamento progredir e nós e nossos parceiros nos sentirmos mais à vontade no relacionamento.

Pode-se notar que nossos parceiros não estão falando com a gente da mesma maneira que antes.

Se isso estiver acontecendo, muito provavelmente é fala negativa, senão não seria um problema.

Primeiro, não vamos personalizar.

Pergunte para você seu namorado se alguma coisa está acontecendo na vida dele que lhe cause estresse.

Às vezes, quando o estresse ou as coisas negativas estão acontecendo na vida de uma pessoa, eles descarregam nas pessoas mais próximas a eles.

Esta é uma forma de projeção.

Se isso for descartado, tem algo que você fez para chatear seu namorado que ele acha que a conversa negativa é justificada.

Apenas para salientar, a conversa negativa nunca é aceitável, porém, um indivíduo pode não ter um senso de identidade completamente maduro e, portanto, pode recorrer ao diálogo negativo como forma de liberar as frustrações.

Descartamos tudo e parece que seu namorado agora não fala bem com você de lugar nenhum.

Defenda-se.

Advogue por si mesma.

Verbalize que tipo de diálogo você considera aceitável e qual diálogo você não considera.

Se algo parecer desconfortável para você, diga algo e seja confiante.

É possível que não vai melhorar se você permanecer em silêncio.

Lori D’Elia, Terapeuta de casamento e família licenciada – www.deliafamilysolutions.com

Veja também: Ele Parou De Falar Comigo No WhatsApp – O Que Fazer?

Você Pode Precisar Ter A Conversa.

Algo mudou no namoro e você não sabe o quê.

De alguma forma, seu namorado não está mais compartilhando a vida dele com você ou contando com você para conforto e apoio.

• Você está se perguntando se seu namorado está perdendo o interesse?
• Você está sendo muito paranoica ou apenas sendo intuitiva?
• O relacionamento se tornou muito complacente com o fim do fogo da química?

O que aconteceu? Você pode precisar ter A CONVERSA.

Você precisa limpar o ar e desabafar para melhorar a situação e redirecionar o relacionamento para uma direção melhor.

O que vocês estão fazendo é abrir espaço para discussão e, se Deus quiser, para uma solução.

Você está afirmando como se sente com a falta de comunicação dele e como isso deixa você desconfortável e triste.

Você quer transmitir que sente o vazio quando ele fecha você e você não sabe mais quem ele é.

Você quer que ele seja honesto com você, para que os dois entendam o que precisa ser feito para ajustar, comprometer ou abandonar o relacionamento como está.

Você pode fazer à si mesma as seguintes perguntas:

• Quando ele fala, é curto, grosso, irritado ou abrupto?
• O romance saiu do relacionamento e sua intimidade diminuiu?
• Ele fala mais sobre o futuro de vocês juntos?
• Ele está disposto a ouvir você sobre suas preocupações?

Não se preocupe em se sentir desconfortável ou até mesmo um pouco paranoica ao discutir as coisas.

Em vez disso, preocupe-se em estar em um relacionamento que precisa de muito trabalho para ser saudável e completo.

Amy Sherman, TERAPEUTA – www.yourbabyboomersnetwork.com