Meu Namorado Me Bateu: Como Deixar Um Relacionamento Abusivo

Ouvimos falar de muitas pessoas que sofrem violência doméstica, mas o que você faz quando é você.

Continue lendo para descobrir como fazer um plano de saída e sair com segurança.

Você está apaixonada, em cima da lua de tanta felicidade.

Você está com seu namorado há um tempo e está convencida de que ele é o escolhido.

Então, de repente, em um dia ensolarado, quando você zomba afetuosamente de sua barba incontrolável, ele bate em você.

Você fica chocada, está pensando: “Meu namorado me bateu!

Talvez tenha sido um acidente, talvez tenha sido uma coisa única”.

Ele nunca machucaria você intencionalmente, machucaria?

Mas quando ele paira sobre você, você percebe que talvez não tenha sido um acidente.

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Isso Já Aconteceu Com Você? Se Sim, Você Precisa Saber Algumas Coisas

1. Nunca foi sua culpa, nada do que você fez justifica as ações dele. Ele é a única pessoa responsável por seu próprio comportamento. Você pode estar sentada aqui dizendo a si mesma que o que você fez foi a exceção a esta regra, que você imaginou que poderia acontecer. Talvez você tenha rido demais da piada de outra pessoa ou não tenha ouvido atentamente o que seu parceiro estava dizendo. De qualquer maneira, você não esperava. Eu nunca posso repeti-lo várias vezes; você não merece ser tratada assim.
2. Não fazer nada não muda nada. Deixar esse problema sozinho e se recusar a enfrentá-lo diretamente só piorará as coisas. Você deve se lembrar que seu relacionamento nem sempre foi assim. O comportamento dele foi aumentando lentamente até um ponto em que ele começou a bater em você, e, à medida que se desenvolveu lentamente até essa monstruosidade, continuará a aumentar para perspectivas ainda piores. Esse problema não desaparecerá sozinho.
3. Se você tem filhos, tenha certeza de que, embora ele possa estar atingindo apenas você no momento, e você possa viver com seu próprio abuso, ele passará a ter seus filhos. Quanto mais tempo esse relacionamento continuar, maior o risco para você e seus filhos.
4. Temos que lembrar que um relacionamento abusivo também pode ser entre duas mulheres, dois homens ou dois amigos. Lembre-se também de que as mulheres também podem ser abusadoras. Também pode ser um relacionamento predatório, geralmente encontrado entre adolescentes e homens mais velhos. Onde adolescentes que fugiram de casa são encontradas por homens mais velhos e forçadas à prostituição.

Existe esse termo que Leslie Morgan Steiner cunhou, e é chamado de amor louco.

O amor louco é quando amamos tanto alguém, que criamos desculpas constantes por ele.

Nós os vemos profundamente perturbados e precisando de ajuda.

Nós nos vemos como seus únicos salvadores e que precisamos permanecer para ajudá-los.

Em relação a isso, eu diria que ajudar alguém está bem, mas você não precisa estar com ele para ajudá-lo.

De fato, se você não é um terapeuta, realmente não pode ajudá-lo, ele precisa de ajuda profissional.

Se você é uma terapeuta, sabe que não pode tratar pessoas que já conhece, devido à proximidade emocional.

Não há motivo para você permanecer com essa pessoa.

Existem pessoas por aí que podem ajudar esses abusadores.

Isso é o que são, abusadores.

Reconhecer que você está em um relacionamento abusivo pode ser difícil.

Minha regra geral é: se você não tiver certeza se está em um relacionamento abusivo, provavelmente está em um.

Vamos examinar uma lista de possíveis sinais de que você está em um relacionamento abusivo, quanto mais pontos você marcar, pior será a situação.

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1. Ele Bateu Em Você?

Isso pode ser empurrar ou bater constantemente.

Pode ser frequente, infrequente ou raramente.

Você se encontra tentando explicar o comportamento dele para outras pessoas?

Você se vê encobrindo suas contusões com maquiagem ou mentindo para seus amigos sobre como conseguiu essas contusões?

2. Ele Faz Você Temer Por Sua Vida?

Ele constantemente te ameaça?

Ele bate em você fisicamente ou ameaça bater em você?

Ele usa o medo para controlar você?

Você constantemente sente medo em sua própria casa?

Você tem medo de ir para casa?

3. Ele Faz Você Se Sentir Constantemente Tensa?

Você tem medo de desagradar ele?

Você está constantemente preocupada com o que o provocará?

Você está preocupada que ele possa ou irá te atacar a qualquer momento?

Você está desconfortável com ele?

Você sente que não pode prever o comportamento dele?

4. Ele Te Isolou?

Ele desaprova seus amigos?

Ele está constantemente tentando impedi-la de sair com seus amigos?

Ele quer que você pare de ver seus amigos?

Ele não gosta da sua família e, com o tempo, você parou de falar com eles?

Você já percebeu que seu círculo de amigos está diminuindo?

Ou você percebeu que você e seu parceiro agora têm o mesmo círculo de amigos e que quaisquer segredos que você compartilha com eles são contados ao seu parceiro?

De repente você se mudou e não tem amigos e família onde vive agora?

Você teve que desistir do seu emprego?

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5. Ele Controla O Que Você Veste?

Ele dita o que você deve vestir ou quanto tempo deve ser o seu vestido?

Ele lhe diz quanta maquiagem usar?

Você tem alguma liberdade de escolha quanto à sua aparência?

Ele ataca quando você veste o que se sente à vontade?

6. Ele Te Coloca Para Baixo?

Ele constantemente faz você se sentir inútil?

Ele lhe diz como você não chegará a lugar nenhum?

Não o apoia nas coisas que você deseja alcançar?

Ele lhe diz constantemente como ninguém vai te amar, como você sempre estará sozinha?

7. Ele Te Ameaça Emocionalmente?

Ele diz para você fazer coisas para mostrar que o ama?

Ele te diz que te machuca porque te ama?

Quando bate em você, ele diz que é para o seu próprio bem?

Ele constantemente faz você duvidar de seu próprio valor?

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8. Você Tem Medo De Dizer Não A Ele?

Você sente que não pode expressar sua opinião?

Você sente que simplesmente não está sendo ouvida?

Você constantemente diz sim apenas para agradá-lo?

Ele está constantemente conseguindo o que quer?

Ele o força a fazer sexo, mesmo que você diga não (isso seria considerado estupro)?

Aqui estão mais alguns sinais que indicariam que você pode estar em um relacionamento doméstico abusivo.

A coisa mais importante a fazer é romper a névoa que cerca esse relacionamento.

Você deve examinar esta lista e ver honestamente quais caixas foram marcadas.

Se você marcar várias caixas e ainda não estiver convencida de que está em um relacionamento domesticamente violento, precisará sentar-se e dizer em voz alta.

Eu quero que você diga: “Estou sendo abusada e preciso terminar com ele”.

Eu sei que você não acredita no que está dizendo, mas continue dizendo até acreditar.

Se você ainda não está convencida de que está sofrendo violência doméstica, sugiro que ligue para a linha direta de violência doméstica local ou para o abrigo de mulheres local e veja se eles acham que você está sofrendo violência doméstica.

E se ele fizer todas essas coisas ou a maioria delas, mas se desculpar e prometer que não fará isso de novo?

Exatamente quantas vezes ele se desculpou?

É a primeira vez, a segunda, a quarta, a décima, a vigésima?

Seja honesta agora, quantas vezes ele se desculpou?

Diga em voz alta para si mesma.

Meu conselho sobre isso é muito simples e pode ser aplicado de várias maneiras.

Palavras não significam nada, eu não ligo para o que as pessoas têm a dizer, qualquer um pode dizer qualquer coisa.

Tudo o que realmente me importa é o que as pessoas fazem, o ditado “ações falam mais alto que palavras” nunca foi tão verdadeiro, particularmente nessa situação.

Depois que ele se desculpou, ele ainda faz você se sentir com medo, ele ainda a controla e te culpa por suas explosões.

Você se sente segura?

Caso contrário, tenha certeza de que suas desculpas estão vazias e que o abuso recomeçará; talvez não seja hoje, mas amanhã.

Quando você está em um relacionamento abusivo e o que está impedindo você de ter todas as maravilhosas lembranças que teve com ele, só tenho uma coisa a dizer: não se concentre no bem, apenas no mal.

Se você não gosta ou não quer lidar com o pior que essa pessoa tem para oferecer, as boas lembranças não valem a pena.

Estou Sendo Abusada Internamente, Como Saio?

Esse é um processo complicado, como qualquer pessoa abusada pode saber.

A razão pela qual muitos não saem, mesmo que desejem, é porque têm medo e porque é perigoso.

Aqui estão alguns passos que você deve seguir.

1. Fale Sobre Isso

Você não está sozinha, longe disso, de fato, 1 em cada 3 mulheres foi ou será agredida internamente, e aqui estão mais algumas estatísticas sobre abuso doméstico.

Ao falar sobre isso, você está deixando as pessoas saberem o que está acontecendo.

Agora ele não pode se esconder atrás da mortalha do segredo.

Mas e se eu não tiver ninguém para contar?

É simples, conte aos seus vizinhos.

Diga a seus amigos, mesmo que vocês não sejam mais amigos, ligue e diga a eles.

Ligue para sua família, mesmo que você não esteja mais perto.

Informe o caixa do supermercado, ou o carteiro.

Conte a todos.

Quando você estiver realmente confortável, informe a polícia.

Peça conselhos a eles; descubra as etapas que você pode seguir para criar uma existência pacífica e segura.

Se não se sentir à vontade para contar à polícia, ligue para uma linha direta de abuso doméstico ou para um abrigo para mulheres e diga a elas.

Obtenha os conselhos deles e eles ajudarão você a descobrir os próximos passos.

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2. Faça Um Plano De Saída

Não é seguro você simplesmente se levantar e sair.

Você precisa de um plano de saída.

Depois de contar a alguém, escolha algumas pessoas em quem confia e mantenha-as informadas sobre o que está acontecendo.

Use palavras de código que informem que você precisa ser evacuada.

Se você estiver no processo de fazer um plano de saída e ele o machucar antes que você possa sair, certifique-se de manter evidências do que ocorreu, como fotos de hematomas.

Mantenha o seu carro abastecido e destrancado, verifique se o seu carro é o último na garagem, e também oculte as chaves sobressalentes.

Isso ajudará em uma fuga rápida.

Se você não tiver um carro, mantenha os horários de ônibus ou trem em mãos e esconda algum dinheiro extra para os passes de ônibus.

Tente reservar um pouco de dinheiro, se você não puder fazer isso por conta própria e peça a familiares ou amigos de confiança que lhe emprestem algum dinheiro.

Esconda uma sacola cheia de roupas, medicamentos, dinheiro, documentos importantes (licença, passaporte etc.). em uma casa de amigos de confiança.

Isso garantirá que ele não encontre a bolsa e atrapalhe seus planos.

Anote a agenda dele e quando seria o momento mais seguro para você sair.

Por exemplo, se você escolhe as crianças da escola, use esse tempo para buscá-las e sair.

Ou, se ele trabalha fora de casa, use esse tempo para fugir.

Se você tem filhos, informe-os dos princípios básicos do seu plano.

Não diga detalhes específicos, especialmente se forem muito jovens, pois podem revelar seu plano de saída.

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Como Evitar Relacionamentos Potencialmente Abusivos

A melhor coisa a fazer é prestar atenção aos sinais e capturá-los cedo, para que seja mais fácil sair, pois você ainda está cercada por seus amigos e ainda tem independência financeira.

Costumo usar um sistema de bandeira vermelha quando conheço novas pessoas.

Funciona assim, observo constantemente a pessoa que acabei de conhecer, vejo se ela faz algo que está um pouco errado ou corresponde a um dos critérios mencionados ou começa a exigir coisas de você e começa a fazer você se sentir mal consigo mesma.

A ideia é perceber o comportamento repetitivo; não há nada errado se alguém disser algo que machuca seus sentimentos, se isso acontecer apenas uma vez.

O problema está em saber se o fazem constantemente.

Então, você coloca uma bandeira vermelha em todas as ocasiões em que você se sente desconfortável ou que atende aos critérios.

Costumo desconfiar depois que duas das mesmas bandeiras aparecem e a pessoa me fez sentir mal comigo mesma duas vezes em um curto período de tempo.

Fico desconfiada se eles têm três sinalizadores diferentes ou se eles têm um único sinalizador contra eles por três correspondências diferentes nos critérios.

Por exemplo, eu costumava trabalhar como recepcionista, um dia, quando passei pelo meu chefe, senti a mão dele tocar meu traseiro, ele se desculpou e eu disse que estava tudo bem, mas tomei nota do evento com uma bandeira.

Se isso acontecesse novamente, eu deixaria esse emprego.

Felizmente, trabalhei lá por mais 4 anos sem outro incidente.

Em outra ocasião, eu estava namorando um cara e marquei 3 bandeiras separadas para 3 itens nos critérios.

Minha resposta foi levantar e sair, melhor sair agora e ter meu coração partido do que se tornar uma estatística.

Nunca mais falei com ele.

Por ter um limite tão pequeno para essas coisas, quero dizer não esperar pela segunda ou quarta bandeira; você cria um ambiente seguro para si e sai logo de uma situação potencialmente adversa.

Como eu tenho a tendência de responder a essas bandeiras simplesmente cortando essa pessoa da minha vida, você também precisa ser brutal com essas coisas para estar segura e feliz.

Sim, talvez você esteja deixando um bom caminho usando esse método, mas você realmente não vai querer arriscar, pois este é um mundo perigoso.

Comente abaixo e conte-nos sua história, e talvez pode até inspirar alguém que queira fugir.

Você também pode oferecer alguns de seus próprios conselhos.