Brigar e discutir é normal em um relacionamento.
Veja como fazer do jeito certo.
Depois de 33 anos de casamento, estou aqui para dizer que meu marido e eu tivemos nossa parte de brigas e discussões.
E acredite em mim quando digo, foram muitas brigas – especialmente no início do nosso casamento.
Na verdade, você acharia que estávamos na pré-escola com base em como lidamos com nossas brigas.
A boa notícia, porém, é que foram essas brigas anteriores que realmente nos ensinaram a discutir como adultos que se amam.
Hoje em dia tenho orgulho de dizer que não brigamos mais.
Sim, nós discordamos de tempos em tempos e talvez nem nos falemos por algumas horas quando nos sentimos particularmente teimosos, mas os sérios dias de luta acabaram.
E por causa disso, aqui está o que aprendemos ao longo do caminho que criou um casamento de respeito, paz e amor.
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1. Não Brigue Em Público.
Isso precisa ser uma regra difícil e rápida.
Não só você está colocando um ao outro em uma situação embaraçosa, mas é muito desconfortável para as pessoas que testemunham vocês brigando.
Seja em torno de estranhos ou amigos, ninguém quer ver um casal brigar.
Você nunca conseguirá resolver o problema naquele ambiente, e o embaraço dele só aumentará o problema.
Se você não puder sair imediatamente, encoste a conversa até chegar em casa.
Uma vantagem disso é que vocês terão uma chance de esfriar um pouco e estarão mais calmas quando voltarem a discutir o problema.
2. Não Brigue Na Frente De Seus Filhos.
Se você tem filhos, eles não precisam ser testemunhas do calor do momento entre você e seu marido, mas às vezes acontece.
Quando meu filho tinha três anos, ele veio correndo até meu marido e eu enquanto estávamos brigando.
Ele nos fez dar as mãos e disse: “Mamãe, papai, não é para gritar mais.
Apenas beijar”.
Se há uma maneira garantida de parar uma briga, é isso.
Nós o pegamos, abraçamos como uma família e explicamos às vezes que mamãe e papai ficam chateados, mas ainda se amam.
Aquele momento quebrou a tensão o suficiente para nos permitir terminar o que começamos de maneira calma enquanto meu filho voltava a brincar em seu quarto.
Quando terminamos, fomos ao meu filho de mãos dadas e lhe dissemos que estava tudo bem.
Dissemos a ele para lembrar que às vezes as pessoas brigam, mas quando se amam muito; eles sempre encontram uma maneira de tornar as coisas boas novamente.
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3. Não Brigue Para Machucar A Outra Pessoa.
Quando você está com raiva, seu ego tende a assumir o controle, e o ego é a razão para guerras; guerras não existem sem tentar ferir outra pessoa.
Quando você vai para os pontos sensíveis dele, seu lugar vulnerável, você está dando um golpe muito baixo e isso é muito injusto e imaturo.
É fundamental lembrar, acima de tudo, até mesmo no calor do momento, esta pessoa era para ser a que você mais estima em sua vida e que colocou sua confiança emocional em suas mãos.
Palavras doem e não são facilmente esquecidas.
4. Não É Permitido Pular Em Cima Dele De Raiva.
Às vezes, quando você está com raiva de algo que seu marido fez ou deixou de fazer, você mal pode esperar para jogar na cara dele isso.
E às vezes ele nem percebe que está prestes a receber sua raiva.
Então, se ele entrar pela porta e for repelido pela sua raiva, as coisas ficarão fora de controle muito mais rapidamente.
Se ele esteve fora o dia todo, cumprimente-o o melhor que puder e lhe dê tempo para fazer a transição para estar em casa.
Ele saberá que você está chateada apenas pela sua energia – confie em mim.
15 minutos depois, deixe-o saber que você precisa discutir algo que está incomodando você.
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5. Não Traga Coisas Do Passado.
Nesses momentos acalorados, é fácil querer trazer outra artilharia de lutas passadas que não foram completamente resolvidas apenas para se armar com mais munição.
Isso é um grande ‘não faça isso’.
Tudo o que isso faz é desviar sua atenção do assunto em questão e ampliar, desnecessariamente, um argumento que poderia ter sido resolvido rapidamente.
Mesmo que a luta atual esteja relacionada a uma situação passada, ainda assim, faça tudo o que estiver ao seu alcance para manter o assunto em questão sem importunar: “Aqui vamos nós de novo!” “Eu já te disse mil vezes!” Um argumento repetido está indicando que um ou ambos não estão comunicando a verdade da sua raiva de uma forma clara e específica, então há um entendimento acontecendo em um nível mais profundo.
E não é incomum que haja um problema subjacente que não está sendo resolvido, então você acaba se concentrando no que parece mais confortável e seguro.
6. Certifique-Se De Que O Que Você Está Brigando É Realmente O Motivo Da Briga.
Quando meu marido estava passando por uma mudança de vida muito difícil e inesperada, ele estava nervoso, sensível e impaciente.
Houve momentos em que minha compaixão por sua situação saiu pela janela e lá fomos nós.
O que eu notei durante esses momentos foi que brigas estavam em todo lugar.
Eu tive dificuldade em acompanhar isso.
Nada fazia sentido.
Foi quando percebi que a briga não era sobre qualquer coisa em particular, mas sobre o nosso relacionamento.
Era o medo dele sobre a situação dele.
Reconhecendo isso, parei-me, puxei-o para perto de mim e segurei ele.
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Ele derreteu em meus braços.
Daquele lugar nós pudemos discutir esses medos e ser amantes na mesma página em vez de inimigos em lados opostos.
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7. Evite Ser Excessivamente Dramática.
As mulheres podem ser especialistas em ser excessivamente dramáticas para provar um ponto ou fazer algo parecer mais importante do que realmente é.
Tente manter as coisas em perspectiva e mantenha sua energia emocional o mais equilibrada possível.
Quando fizer isso, você será ouvida com mais atenção e o problema poderá ser esclarecido muito mais rapidamente.
8. Ajude O Relacionamento E Cada Um A Crescer A Partir Da Briga.
Se tudo o que você fez foi brigar e encontrar uma maneira de suavizar as coisas sem realmente sentir um senso mais profundo de compreensão sobre si mesma, seu relacionamento e seu marido, você desperdiçou uma oportunidade perfeita de crescimento.
Quanto mais você puder realmente obter uma percepção emocional e espiritual do que aconteceu, menor a probabilidade de você repetir a briga.
No final, compartilhe com seu marido qual foi a maior lição que você tirou da experiência e deixe-o saber que você tem uma maior compreensão sobre ele agora do que tinha antes.
Sim, peça a ele para lhe dar o mesmo feedback.
Se ele não puder no momento, tudo bem; eu prometo que ele estará pensando sobre isso contanto que você compartilhe primeiro.
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E eu vou deixar você com isso: não compartilhe suas brigas no casamento com suas amigas.
Seu relacionamento com seu marido é o relacionamento mais sagrado que você tem.
E nada, exceto uma traição, fere esse relacionamento mais rápido do que falar do marido pelas costas.
Compartilhar os detalhes da suas brigas e qualquer informação pessoal sobre ele que ele não gostaria que alguém soubesse é destrutivo quando ele descobrir.
E se você acha que ele não vai descobrir, pense novamente.
O olhar ferido no rosto do meu marido acabou de partir meu coração.
Foi tudo o que precisou para nunca mais fazer isso.
Por favor, não quebre o coração do seu marido.
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