As 3 Fases Do Namoro Que Você Deve Seguir Para Ter Um Relacionamento Saudável

Existem três fases (estágios) que constituem o caminho para um relacionamento saudável.

E esses mesmos estágios marcam o caminho para uma vida rica em intimidade – em todas as suas formas.

Porque, no final das contas, as verdadeiras habilidades do namoro são simplesmente as habilidades da intimidade.

E as habilidades de intimidade são as habilidades mais importantes em nossas vidas.

Estágio 1: Reivindicar Seu Senso De Autoestima E Limpar A Casa.

Esses três estágios de um namoro mais sábio têm uma curva de aprendizado acentuada – mas valem a pena.

A certa altura, e geralmente como resultado de uma dor tremenda, começamos a perder nosso gosto por relacionamentos que prejudicam nosso senso de valor próprio.

Descobrimos que simplesmente não aguentamos a ideia de sermos magoados de novo.

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O Fim De Uma Era Sem Saída

Quando nos tornamos menos “aderentes” a esse tipo de atração, uma era sem saída em nossa vida amorosa está finalmente chegando ao fim.

Agora podemos começar o verdadeiro trabalho de intimidade: perceber e cultivar relacionamentos que nos alimentam e nutrem.

No namoro, e em todos os nossos relacionamentos, começamos a limpar a casa, esvaziando nossas vidas de interações desnecessárias com relacionamentos de privação.

Nesta fase, aprendemos uma das maiores lições do amor.

É a lição que todos nós ouvimos inúmeras vezes, mas não é fácil.

É ser nós mesmos.

Mas isso não é uma coisa simples.

Porque quem realmente somos está lacrado com qualidades que nos magoaram no passado.

Por exemplo, podemos ter vergonha de nossa sensibilidade, intensidade de sentimentos ou sensação de sermos de alguma forma diferentes da maioria das pessoas.

Em vez de defender essas partes essenciais de nós mesmos, nós as encaramos com uma espécie de vergonha protetora.

Eu chamo essas partes de nós mesmos de “Presentes Essenciais” e elas representam nossa maior esperança de encontrar um amor significativo e duradouro.

No entanto, depois que as pessoas se aproveitam dessas qualidades, ou as entendem mal, as negligenciam e até nos punem por elas, aprendemos a encobrir nossos Dons Essenciais com um “falso eu” protetor.

E em meus muitos anos de prática com clientes únicos, esta é a fórmula profunda que descobri ser verdadeira:

Quanto mais nos perdemos naquele falso eu, mais nos tornamos atraídos pelas pessoas que pisam em nós ou se aproveitam de nós.

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Comece A Honrar Seus Dons Essenciais

Nesse primeiro estágio, à medida que aprendemos a dignificar as qualidades que alternadamente valorizamos e não gostamos, aprendemos a parar de dizer “sou muito sensível” e, em vez disso, a pensar “sou profundamente sensível”.

Nós nos afastamos de pensar: “Estou sempre sendo explorado, o que há de errado comigo?” e aprender a dizer: “Tenho qualidades de generosidade profundas e preciso honrá-las e protegê-las”.

Paramos de pensar: “Por que sempre acabo com pessoas que são infiéis?” e comece a pensar: “A lealdade é muito importante para mim.

É uma qualidade essencial minha, e finalmente vou aprender a honrá-la e dignificá-la nas minhas escolhas de relacionamento”.

Quando fazemos isso, nosso mundo começa a mudar de maneiras essenciais e nos encontramos entrando no estágio 2.

Estágio 2: A Etapa Intermediária.

O estágio dois é uma espécie de estágio estranho e inesperado.

É um que demorei muito a conseguir identificar na vida dos meus clientes.

Nas primeiras partes deste estágio, parece que não está acontecendo muita coisa.

É como se tivéssemos limpado a casa e agora nossa casa está estranhamente vazia.

Surpreendentemente, esse estágio tende a durar muito mais tempo do que podemos imaginar.

Por que esse estranho palco “vazio” ocorre?

Por que não passamos para as melhores possibilidades de relacionamento que nos aguardam?

Precisamos de tempo para curar.

O maior motivo é que muitas vezes precisamos de tempo para curar.

Nossos cérebros podem estar dizendo: “Eu quero o que vem depois”, mas nossas psiques estão dizendo: “Preciso descansar. Não estou pronto(a) para novos riscos românticos. Preciso me recuperar, reconfigurar”.

Este é um estágio profundo.

Muito do que acontece aqui ocorre no subsolo.

Nossa psique precisa de tempo para se reorganizar e se integrar.

Nesta fase, a maior coisa que podemos fazer é nos nutrir, aprender a ser mais gentis conosco enquanto sofremos, refletimos e nos preparamos para o estágio três.

Procure Os Novos Brotos

Nesse estágio, as sementes do seu eu recém-emergente começaram a crescer, mas você provavelmente ainda não vai conseguir identificar as maneiras como elas estão começando a influenciar sua vida amorosa.

Nesse estágio, precisamos começar a procurar relacionamentos, situações e atividades que nos nutrem, que não prejudicam nosso senso de valor próprio.

Freqüentemente, ficamos surpresos ao descobrir que, de alguma forma, estamos encontrando novos relacionamentos com pessoas que estão seguras, que sempre nos valorizam pelo que somos.

E descobrimos que eles não nos aborrecem ou nos irritam como costumavam fazer no passado!

Esta é uma indicação da verdadeira mudança.

Freqüentemente, nem percebemos esses “novos rebentos” de relacionamentos saudáveis ​​no início.

Em meu papel de psicoterapeuta e coach, geralmente preciso apontar essas novas possibilidades de relacionamento para meus clientes, porque eles não estão reconhecendo o significado delas.

No segundo estágio, precisamos procurar novos rebentos de relacionamentos saudáveis ​​- porque na maioria dos casos, eles começarão a aparecer.

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Estágio 3: Construindo Uma Vida Rica De Amor.

O terceiro estágio é onde começamos a construir ativamente uma vida rica em amor saudável.

Neste terceiro estágio, a vida é mais plena – mas menos cheia de drama.

Há uma espécie de paz nesse estágio porque as pessoas com quem escolhemos ficar têm menos qualidades de violência psíquica do que as pessoas com quem podemos ter namorado no passado.

Neste estágio, agora que estamos namorando pessoas que estão seguras, disponíveis e gentis, finalmente temos a oportunidade de praticar as habilidades mais profundas da intimidade autêntica, como a generosidade; aprendendo a balançar em termos de quanto damos e com que profundidade recebemos.

Esta é a base do amor rico, excitante e apaixonado – mas apenas quando o praticamos com pessoas que estão seguras.

Quando chegarmos a este estágio, o “campo” terá mudado para nós.

As pessoas que notamos serão diferentes.

É incrível que isso realmente aconteça, mas acontece porque nossas atrações mudaram.

Descobrimos que temos mais probabilidade de encontrar pessoas mais gentis e disponíveis.

Parece que nossa vida amorosa está começando a mudar para melhor.

Mas agora, no estágio três, há mais trabalho a ser feito.

Perdemos nosso gosto pelo amor doentio.

Agora precisamos cultivar nosso gosto pelo amor saudável.

E nem sempre é fácil.

Por exemplo, aqueles de nós que estão acostumados a relacionamentos não saudáveis ​​geralmente querem fugir quando finalmente nos encontramos e começar a ter sentimentos mais profundos por alguém que é gentil, decente e verdadeiramente disponível.

Inconscientemente, começamos a ficar com medo.

Em um nível consciente, pode parecer apenas um impulso constante para fugir.

Nesta fase, precisamos aprender um novo conjunto de habilidades de comunicação mais profundas e ricas.

O coração e a alma deste terceiro estágio estão cultivando e aprofundando nossa conexão com aquelas pessoas e situações que realmente nos alimentam.

Que estágio ou estágios do namoro mais profundo você está ocupando?

E quais são seus próximos passos para avançar em sua jornada?

Depois de atingir o estágio três, chegamos a um lugar muito importante, mas nossa jornada de intimidade continuará sendo humilhante, desafiadora e complexa.

Queremos chegar ao estágio três, mas assim que chegarmos lá, apenas começaremos a próxima etapa de nossa jornada.

Mas a boa notícia é esta: se você está cultivando esses relacionamentos saudáveis ​​e desenvolvendo as ferramentas para ajudá-los a florescer, talvez esteja no caminho mais seguro para a felicidade no ano que vem.

Sobre o Autor: Cristiane Lima é especialista em namoro e relacionamentos, trabalha com mulheres para orientá-las a encontrar o homem certo e o relacionamento com o qual sempre sonharam.

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