Como Desprezar Um Homem Que Te Magoou: 18 Dicas Que Funcionam

Sentir-se magoada e ter seus sentimentos feridos pelas pessoas que você ama é algo que você não consegue evitar.

Às vezes a dor não é pior do que um tapa, mas às vezes ela pode cortar no fundo do seu coração que você só quer terminar o relacionamento com esse homem de uma vez.

Só que a questão é que, embora ele possa magoar você, ele é alguém que você considera especial, então uma parte de você ainda quer salvar o relacionamento… E é por isso que é difícil.

Aqui Estão 18 Dicas Importantes A Ter Em Mente Se Você Quer Desprezar Um Homem Que Te Magoou.

1. Distancie-se para processar seus sentimentos

A pior coisa que você pode fazer depois que alguém magoou você é reagir imediatamente. Você precisa dar um si mesma tempo para esfriar sua cabeça e processar seus sentimentos.

Caso contrário, você vai acabar fazendo ou dizendo algo de que vai se arrepender.

Por essa mesma razão, você também precisa ter alguma distância entre você e o homem que te magoou. O tempo todo no mundo não vai ajudar você a esfriar a cabeça se vocês estiverem perto um do outro.

Por mais tentador que seja, tente ir embora com a maior calma possível.

Ele traiu você? Deixe ele falar… Mas depois vá embora.

Ele contou a alguém sobre seu segredo?

Diga que você está ciente do que ele fez… E depois disso, vá embora.

Não faça isso para culpá-lo, para que ele corra atrás de você e implore por seu perdão.

Faça isso porque é um passo necessário para que você se recupere.

Às vezes esquecemos de comer porque tudo o que queremos fazer é chorar. Só que isso não é ruim apenas para o nosso corpo, pode ser ruim também para o nosso senso de julgamento.

Cuidar de seu corpo ajuda você a lidar melhor com suas emoções.

E isso significa ter nutrientes suficientes, dormir, e fazer seu corpo se mover. O exercício faz seu corpo liberar endorfinas, que são químicas que ajudam a manter você feliz.

É por isso que as pessoas que sofrem de depressão são muitas vezes aconselhadas a se exercitar.

Descansar, por outro lado, ajuda sua mente a superar o que você tem passado e processar as fortes emoções que você tem reprimido enquanto está acordada.

Assim, quando parecer que você não pode continuar, pegue um travesseiro e durma.

Fazer tudo isso pode te ajudar a manter sua disposição e sua cabeça limpa – os dois são importantes na sua situação.

3. Entenda que seus sentimentos são válidos

É provável que alguém que tenha magoado você emocionalmente tente fazer você duvidar de você mesma e dos seus pensamentos – um ato chamado gaslighting.

Pode ser deliberado, mas também tem pessoas que estão tão perdidas em si mesmas que nem mesmo percebem que estão fazendo isso.

De qualquer forma, é importante que você se defenda contra isso.

As emoções são irracionais por natureza, e você não deve se deixar levar por elas.

Só que, mesmo assim, você deve ter em mente que seus sentimentos são válidos e que ninguém tem o direito de ditar como você deve se sentir.

Se ele falar que você está sendo altamente sensível, considere essa possibilidade, mas não deixe que ele negue seus sentimentos.

Afinal de contas, você pode ser sensível e ele ainda pode ser culpado.

4. Não jogue o jogo da culpa

Ele pode ser tentado a culpar o que quer que tenha acontecido com você.

Ele pode dizer que você não está fazendo o suficiente ou que você fez algo que o forçou a agir da maneira que ele agiu. Você também pode ser tentada a culpá-lo de volta em troca.

Você deve evitar isso!

Não fique presa jogando o jogo da culpa, porque isso só vai levar a coisas piores para todos os envolvidos.

Lembre-se que quando as pessoas dizem algo como “olhe o que você me obrigou a fazer”, o que quer que elas tenham feito foi algo que escolheram fazer.

Seja a pessoa maior e ejete-se do drama.

Reúna seus pensamentos por enquanto para que possa comunicá-los bem depois. Vocês são adultos, não crianças apontando dedos umas para as outras.

Se ele culpar você, não se deixe levar.

Se você sente a necessidade de culpá-lo, saia da sala e se distraia. É uma total perda de tempo.

5. Pense em como você pode ter contribuído

Só porque você não deve jogar o jogo da culpa, porém, não significa que você deve ignorar a possibilidade de ter piorado a situação.

Durante a discussão, você levantou sua voz, foi briguenta ou trouxe à tona assuntos que deveriam ter sido colocados de lado?

Digamos que alguém jogou um copo no seu carro porque você gritou com ele por estar bêbado e parado no meio da rua.

Pode ter sido decisão dele atirar algo no seu carro, e estar bêbado, mas as coisas não teriam sido tão ruins se você só não tivesse gritado com ele.

Além disso, lembre-se de como você pode ter contribuído para ele fazer aquilo que te magoou.

• Você o negligenciou por tanto tempo?
• Você foi crítica e arrogante em relação a ele?

Certamente, você também tem alguns defeitos.

Pense nisso e não deixe seu orgulho atrapalhar sua autorreflexão.

6. Escreva para refletir

Escrever sobre seus problemas é uma maneira simples e eficaz de facilitar a compreensão e o processamento dos mesmos.

Pegue um pedaço de papel ou seu laptop, depois escreva sobre o que aconteceu.

Depois disso, descreva as coisas que ele fez e disse que contribuíram para que você se sentisse assim.

Ele continuou cancelando encontros?

A boca grande dele o fez compartilhar muitos segredos pessoais seus?

Se você acha que é até remotamente relevante, anote.

Você está livre.

Não se filtre.

Uma vez terminado, leia o que você escreveu.

É mais fácil captar seus sentimentos quando você está olhando para eles, em vez de se afogar neles.

7. Tente compreender verdadeiramente a situação

Ninguém faz nada sem motivo.

Pode ser uma emoção engarrafada finalmente explodindo, um dia estressante ou rumores e boatos empurrando-o para todas as conclusões erradas.

Tentar descobrir a razão da situação – que pode às vezes, mas nem sempre, ser tão simples quanto perguntar a ele sobre ela – pode te ajudar a processar melhor a situação e descobrir como você quer lidar com isso.

Se ele deliberadamente traiu você, pode ser bastante difícil encontrar qualquer outra razão que não seja egoísmo e falta de preocupação com os outros.

Só que você não precisa perdoar ele.

Tudo que você tem que fazer é entender a situação e analisar de todos os cantos.

Enquanto faz isso, ajuda tratar a situação como se você estivesse do lado de fora dela, talvez como uma cientista tentando examinar um espécime sob um microscópio.

Remova seus sentimentos e tente ver as coisas da maneira mais objetiva possível.

Seu objetivo não é empatizar com alguém que te magoou porque é uma tarefa muito grande.

O objetivo é simplesmente ver as coisas de forma mais clara.

8. Pense no histórico dele

Ser magoada por alguém uma ou duas vezes é algo que talvez você possa supor que seja um erro honesto que vale a pena perdoar.

Só que quando é algo que já aconteceu repetidamente, você deve ter cuidado, porque tem uma chance de que você esteja presa a um relacionamento abusivo.

Por causa disso, é muito importante que você se reserve o tempo para pensar realmente sobre como ele tratou você no passado.

Tente ver se tem um padrão para a mágoa emocional que você está recebendo, e quanto tempo está acontecendo.

Também não pense que são apenas as grandes coisas que importam.

Mesmo as pequenas traições, quando vêm com frequência suficiente, se unem para criar grandes mágoas e feridas no seu coração.

Afinal de contas, tem uma coisa chamada morte por mil cortes.

9. Pense no que ele significa para você

Quando você se acalmou e teve tempo de processar suas emoções, pense no que ele significa para você.

• Ele é um homem que você ama de verdade?
• Você acha que ele é realmente boa pessoa e o que ele fez com você foi apenas fora do caráter?

Se vocês são amigos tem décadas, talvez seja hora de olhar para quem ele é agora e não ficar nostálgica com a versão passada dele.

Talvez essa pessoa que você amava já não seja a mesma pessoa que você tem agora.

Supondo que ele nunca mude, será que vale a pena a dor que pode trazer à sua vida?

Isso não vai levar você automaticamente à clareza, é claro. Só que poderia ajudar a pensar em quem ele é e o que realmente significa para você agora e no seu futuro.

Algumas pessoas e alguns relacionamentos ainda valem a pena brigar por eles.

10. Tenha uma segunda opinião

Nunca subestime a importância de ter outra perspectiva sobre a questão.

Você não pode ser completamente objetiva, não importa o quanto você tente e, enquanto outras pessoas também não necessariamente vão ser objetivas, elas podem pelo menos talvez ver algo que você nunca vai poder ver por mais autorreflexão que você faça.

Só que tenha cuidado.

Escolha alguém que seja verdadeiramente sensato.

Diga que você precisa de bons conselhos, e não apenas de conforto.

Diga que não tem problema se eles não “estiverem do seu lado” porque você quer muito a verdade.

Apesar de ser tentador falar com amigos e familiares sobre seus problemas, você deve ter muito cuidado para que nenhuma fofoca volte para o homem que te magoou, caso contrário você vai acabar piorando ainda mais as coisas.

É por essa razão que um Terapeuta – um profissional, vinculado a um juramento de confidencialidade – é sua melhor opção, se não necessariamente a mais barata.

11. Concentre-se em si mesma

A abnegação é boa, mas é um traço que é muitas vezes abusado.

As pessoas que infligem abuso emocional a outros gostam de tirar proveito da generosidade.

Também é frustrantemente comum no amor.

Não é raro ouvir falar de caras que abusariam e controlariam as namoradas deles ao ponto da namorada querer sair… Mas não pode, porque quando ela tenta, ele ameaçaria se machucar.

Tem um ponto em que você deve colocar seu pé no chão e concentrar em si mesma.

Você não precisa ser a mais compreensiva.

Você está lidando com adultos, não com crianças que ainda estão tendo dificuldades para descobrir o que é certo e errado.

Faça à si mesma uma pergunta simples.

Manter ele na sua vida vai fazer você mais feliz?

Se a resposta for sim, mesmo se ele magoou você agora, então vá em frente e tente dar outra chance no seu namoro.

Se a resposta for um grande não, então você não é obrigada a ser gentil com ele. Você não é a Madre Teresa.

12. Solte a raiva

É incrivelmente tentador fumegar e fantasiar sobre vingança quando se é ferido.

Essa raiva é apenas natural, e de fato seria preocupante se você não sentisse absolutamente nada depois de um incidente doloroso.

Só que você não deve deixar que essa raiva a consuma.

Pense desta maneira:

Quem é o único a sofrer quando você está presa pensando nas cem maneiras diferentes de se vingar?

Você, é claro.

Ele está vivendo sem pagar aluguel na sua cabeça enquanto pensar nele te machuca, enquanto ele, por outro lado, provavelmente nem está pensando nisso.

Veja: ele já te magoou, não o deixe fazer isso duas vezes, ficando zangada.

É muito mais produtivo e saudável para você pôr de lado sua raiva.

Isso não vai ser fácil, mas um bom começo seria pegar você mesma sempre que você ficar com raiva e, em vez disso, tentar pensar em outra coisa, distrair-se.

13. Tente falar sobre isso

Qualquer tipo de relacionamento precisa de boa comunicação.

Dizem que qualquer problema pode ser resolvido simplesmente por meio de conversas.

Se sua decisão é deixar ele ou tentar resolver o problema com ele, uma das coisas mais importantes que você pode fazer é conversar sobre isso.

Só que faça isso somente quando tiver se acalmado e tiver se conformado com seus sentimentos.

Tente falar com ele sobre o que ele tem feito você sentir. Sobre o que ele tem feito que você não gosta, e o que você gostaria de ver mudado… Se você ainda quiser dar uma chance a ele.

Tente negociar então e encontre um meio-termo que faça vocês dois felizes.

Fique calma e evite jogar acusações contra ele.

Se os ânimos começarem a arder, então talvez você possa tentar falar com ele de novo em um encontro posterior.

14. Não espere nada

Pode ser tentador pensar que, uma vez descobertos os problemas, você pode simplesmente falar sobre isso e tudo vai ficar bem.

Infelizmente, você vai ter que abater essas expectativas.

Apesar de ser bom ter esperança de sucesso, você também deve abandonar quaisquer expectativas que possa ter.

Quando você se aproximar dele para ter outra conversa, não espere que ele diga que lamenta.

Quando você decidir dar outra oportunidade, não espere que ele vá te magoar de novo.

Desta forma, vai ser mais fácil aceitar o fracasso à medida que ele vem, e cada sucesso se torna uma agradável surpresa.

15. Não force uma reconciliação

A solução ideal para qualquer conflito seria falar sobre as coisas e trabalhar para um compromisso.

Só que às vezes simplesmente não vale a pena.

Às vezes é melhor cortar suas perdas em vez de forçar uma reconciliação que ele não quer ou uma que seria incrivelmente injusta para você.

Ele pode pedir desculpas por qualquer erro que possa ter cometido, mas você não é obrigada a aceitar as desculpas dele só porque ele as deu.

Na mesma linha, você não pode forçá-lo a pedir desculpas por algo pelo qual ele simplesmente não está disposto a pedir desculpas.

Às vezes a reconciliação é simplesmente impossível, e isso é bom.

Não force.

16. Esteja pronta para esquecê-lo

Isso pode parecer uma medida drástica e, honestamente, é… Mas é a melhor abordagem se você ainda tiver sentimentos negativos um para com o outro.

Se o que ele fez é realmente prejudicial para você e você simplesmente não consegue enxergar ele melhorando em breve, então é muito melhor para você cortar seus prejuízos.

Caso contrário, você só vai acabar presa em um namoro tóxico.

Só que ah, isso não significa que você vai fechar sua porta para sempre. Na verdade, esquecê-lo agora pode, na realidade, ser bom para o relacionamento daqui a alguns anos.

Você não pode ganhar bons conhecimentos e crescer se ainda estiver entrelaçada. Você tem que cortar o cordão.

Tente parar toda vez que ele lhe passar pela cabeça.

Tente ficar longe de tudo o que lhe faz lembrar dele por um tempo.

Fique longe de fotos antigas, dos lugares onde você costumava sair, encontrar amigos comuns. Faça as coisas que podem te ajudar a esquecê-lo.

Vocês vão se encontrar de novo quando se tornarem versões melhores de vocês mesmos.

Quem sabe, o relacionamento depois vai se tornar mais forte porque vocês acabaram com as coisas.

17. Transforme a experiência em uma lição

O que não mata você torna você mais forte… Ou pelo menos deveria.

Simplesmente refletir sobre o que você passou não é suficiente se você simplesmente decidir perdoar e esquecer, pensando que isso não vai acontecer de novo.

Pense no que trouxe as coisas a este ponto, veja o que está dentro da sua capacidade de evitar no futuro, e lembre-se dessas coisas com frequência.

Como por exemplo, talvez um dos seus defeitos tenha sido o fato de que você continuou minimizando os sentimentos dele.

Você pensou que ele estava apenas sendo carente!

Agora você sabe o que deve melhorar em si mesma para que o relacionamento funcione.

E se os dois decidiram seguir em frente, agora vocês sabem que da próxima vez que estiverem em um relacionamento, vão ter que estimular o outro e tentar atender às necessidades do outro… Ou melhor ainda, encontrar um parceiro(a) que não seja tão carente.

18. Não deixe que a experiência faça você ficar exausta

Aprender com a experiência é uma coisa boa, mas ao mesmo tempo você deve se lembrar de não deixar isso tomar conta de você e fazer você ficar exausta.

Há pessoas que se ferem pelas namoradas ou namorados deles e delas e gritam “todos os homens/mulheres são traidores” e é uma pena isso.

Elas se machucaram e, em vez de colocar a culpa na pessoa que as machucou, elas a culpam por seu sexo, status social ou mesmo nacionalidade.

Elas jurariam até mesmo não se apaixonar de novo.

Claro, alguns homens traem, assim como as mulheres.

Só que alguns não são todos, e ao pensar desta forma, elas estão eliminando tantas pessoas boas das quais poderiam ter se tornado amigas.

Não tenha medo de recomeçar amizades e relacionamentos só porque um ou dois ou cinco falharam.

Cada pessoa é diferente, isso você pode ter certeza!

Últimas Palavras

Tenha em mente que todas as pessoas tem defeitos – até mesmo você.

E quanto mais próximos estamos uns dos outros, mais óbvios se tornam nossos defeitos.

Esta é a razão pela qual nos magoamos por aqueles que mais amamos.

Qualquer que seja a conclusão a que você possa chegar, tenha em mente que você e seus sentimentos são importantes.

Não vai ser fácil, e às vezes você vai ter que deixar para lá, mas confie no seu instinto e no seu coração.

As relações vêm e vão.

Neste mundo, você é sua melhor aliada.

Pense no que é melhor para você, mesmo que por enquanto possa ser difícil ou doloroso.

Um dia, as coisas vão doer cada vez menos e você vai conseguir ver que as coisas acontecem por uma razão – especialmente as mais dolorosas.