11 Razões Pelas Quais Você Não Consegue Parar De Pensar Nele (E 9 Maneiras De Parar)

Não consegue tirar um cara da sua cabeça? Não sabe o que fazer a respeito disso?

Pode ser incrivelmente inconveniente ter um cara preso na sua mente, especialmente quando você prefere se concentrar em outras coisas.

Afinal, se você não consegue parar de pensar nele, então pode ser difícil seguir em frente com sua vida e manter sua cabeça no jogo.

Você pode achar difícil permanecer engajada no momento presente e concentrar-se no que deseja fazer.

Só que não se preocupe, você está no lugar certo.

Primeiro, vou cobrir as razões pelas quais você pode estar obcecada com este cara.

Depois disso, discutiremos o que você pode fazer a respeito. Temos muito a cobrir, então vamos começar.

13 Razões Pelas Quais Você Não Consegue Tirar Esse Cara Da Cabeça

1. Você está apaixonada

Mulher apaixonada não consegue tirar o moço da cabeça

Em primeiro lugar, pode ser porque você está apaixonada.

Simples, eu sei.

Este não é sempre o caso, mas para a maioria das pessoas, quando você não consegue parar de pensar em um cara, isso significa que você tem todo os sentimentos por ele.

Talvez vocês se deem muito bem.

Você sabe que gosta dele.

Você acha que ele gosta de você, e não consegue parar de pensar nele e em como vai ser um relacionamento.

Por outro lado, talvez você goste dele, mas infelizmente, seu amor não é correspondido. De qualquer forma, se ele está preso na sua cabeça, então é por causa do amor.

Por que o amor faz isso com a gente?

Bom, quando você está apaixonado pela primeira vez, sua química cerebral e seus hormônios ficam loucos.

A dopamina (a química da felicidade) é liberada sempre que você ver seu homem, tocar, ou mesmo pensar nele.

Quando você acredita que finalmente encontrou “o cara”, a dopamina é ativada.

A dopamina é basicamente responsável pela parte eufórica do amor.

Segundo o University Health News, a dopamina está associada a sentimentos de euforia, êxtase, motivação e concentração.

Portanto, se você encontrou seu amor, você pode se sentir extremamente feliz e abençoada por estar com ele.

Você também vai se sentir motivada a manter vivo o vínculo.

Também é importante notar que a feniletilamina ou PEA é uma química no cérebro que causa a liberação de dopamina.

Esta química também é liberada quando você começa a se apaixonar nos estágios iniciais. É um estimulante e pode te dar batedeira no coração.

Além disso, esta química (dopamina e PEA) podem fazer você se sentir excelente nos estágios iniciais do amor, mas de acordo com a Thought Co, elas também podem fazer você se sentir ansiosa e obsessiva.

Veja também: Estou Amando? 20 Sinais Que É Mais Do Que Apenas Um Crush

2. Vocês são almas gêmeas

Talvez vocês estejam simplesmente destinados a ficar juntos.

Vamos ser honestas:

Podemos desperdiçar muito tempo e energia com pessoas com as quais, em última análise, não estamos destinadas a estar.

Embora as coisas possam começar bem, com frequência elas se esfuziam e você volta a ser solteira.

3. Você está entusiasmada

Talvez não seja amor verdadeiro. Talvez seja mais uma questão de capricho.

Isso significa que você está interessada neste homem e está extremamente curiosa sobre a vida dele e como ele é.

Talvez você até esteja sonhando com ele.

Talvez você saiba que um relacionamento nunca funcionaria na realidade entre vocês dois, e você não está levando ele muito a sério.

Só que mesmo assim, você não consegue parar de estar interessada, curiosa e atraída por ele ao mesmo tempo.

Ele está no centro de sua mente, mas, no fundo, você sabe que este sentimento vai passar e que um namoro entre vocês dois nunca funcionaria na realidade.

4. O que diria um terapeuta talentoso?

Os sinais acima e abaixo neste artigo vão te dar uma boa compreensão da razão pela qual você não consegue parar de pensar nele.

Mesmo assim, pode valer muito a pena falar com uma pessoa altamente intuitiva e ter orientação da parte dela.

Eles podem responder a todo tipo de perguntas de relacionamento e tirar suas dúvidas e preocupações.

Como, por que ele está incomodando você tanto? Ele é o escolhido?

Um Terapeuta talentoso pode te contar a que ponto você está com ele e, o mais importante, te capacitar para tomar as decisões corretas quando se trata de amor.

5. Você se sente sexualmente atraída por ele

Você está tendo desejos carnais por ele.

Você não consegue deixar de pensar em fazer o bem-bom com ele.

Talvez você tenha feito sexo com ele e tenha sido tão inacreditavelmente bom que você queira fazer de novo, ou talvez você ainda não tenha feito sexo com ele, mas você apenas tem esta atração inegável por ele que sua mente e seu corpo o querem desesperadamente.

Seja o que for, isso é completamente normal. Somos todos humanos. E todos nós sentimos atração, às vezes por um cara, que não esperávamos.

Por exemplo, muitas vezes pode ser um cara que te irrita muito.

Ele pode ser um pouco nojento, ou pode estar o tempo todo provocando você e discordando de você.

Só que tem algo neste menino mau que faz você pensar o tempo todo sobre ele.

6. Você pode estar excitada

A moça colocando as mãos nas partes íntimas pensando no rapaz

Parece grosseiro, mas vamos direto ao ponto.

Pode não ser nada particularmente especial sobre esse cara, mas você tem passado algum tempo com ele recentemente, e para ser franca, você fica excitada por qualquer um.

Olha, todos nós passamos por períodos da vida em que estamos carregadas sexualmente, e talvez você esteja passando por um desses momentos agora mesmo.

Isso não significa que você deva agir sobre isso (depende de você!) Mas saiba que suas energias sexuais sobem e descem e esta sensação de atração intensa vai passar.

7. Você é viciada em devaneios

Moça sonhando acordada

Olha, não tem como se basear nisso. O romance é uma maneira fantástica de sonhar acordada e distrair a sua mente.

Você pode fugir da realidade e fazer coisas que você nunca pensou que faria.

Talvez você saiba que um relacionamento com esse cara não daria certo, mas, caramba, fazer o bem-bom com ele na sua mente é certamente divertido!

Mas o que eu estou tentando descobrir aqui é que a razão pela qual ele ficou preso na sua mente pode não ser muito sobre ele, afinal de contas.

Você está apenas usando-o como uma forma de escapar da realidade.

Afinal, o devaneio é uma excelente maneira de escapar da realidade.

Talvez você tenha alguns problemas na sua vida pessoal ou profissional e esteja tentando evitar enfrentá-los de frente.

Todos nós já passamos por isso.

Os seres humanos não gostam de situações incômodas.

E muitos de nós evitamos nossos problemas em um esforço para não nos sentirmos desconfortáveis, ou talvez você esteja apenas um pouco entediada no momento.

A vida é rotineira e você não tem muito a fazer.

E este cara está proporcionando o escapismo que você precisa desesperadamente na sua mente.

8. Ele é um cara muito confuso

Rapaz confuso

Talvez você esteja simplesmente confuso com os sinais que ele está dando a você.

Você não tem ideia se ele gosta de você ou se ele não se sente atraído por você.

E porque você está pescando por uma resposta, não consegue deixar de pensar nele e no que ele sente por você.

Ele é ‘estou afim não estou afim’, e você está analisando cada pequena coisa que ele faz porque você precisa de uma resposta.

Se o cara em que você está pensando está confundindo você, então talvez você não esteja dando a ele o que ele quer muito.

9. Você não consegue parar de pensar em um futuro hipotético com este cara

Você já está imaginando ir morar junto com ele

Isso se liga ao ponto de sonhar acordado acima.

Todos nós gostamos de pensar em um futuro hipotético onde o mundo é melhor do que o que é agora.

Os humanos fazem isso o tempo todo, particularmente como uma forma de relaxar e dormir.

Talvez você esteja viciada em pensar em um futuro com este cara e em como as coisas poderiam ser.

O problema?

Você não está na realidade se engajando no momento presente e quer saber se as coisas poderiam funcionar agora mesmo entre vocês dois.

10. Você está em um namoro com ele e não sabe para onde ele está indo

Casal confuso, rapaz e moça preocupados

Esta é uma questão comum para muitas pessoas por aí.

Quando você está namorando casualmente alguém, ou mesmo em um relacionamento com alguém, às vezes você experimenta o que é chamado de “ansiedade de relacionamento“.

Isso significa que você está duvidando da relação e se ele realmente tem ou não sentimentos genuínos por você.

Você pode saber que você com certeza gosta dele, mas não tem certeza se ele sente o mesmo.

Na verdade, pode até não ser sobre o seu ou os sentimentos dele.

Talvez você esteja apenas preocupada que um namoro não funcione entre vocês dois.

Seja o que for, é normal experimentar ansiedade no relacionamento, mas se está chegando ao ponto de interromper sua vida diária, então pode ser uma ideia sábia falar com o cara e resolver seus sentimentos e para onde o relacionamento está se dirigindo.

11. Você está indecisa se este cara vale ou não a pena

Os homens são criaturas curiosas e, apesar da simplicidade com que aparecem na superfície, eles podem ser incrivelmente complicados de descobrir.

  • Quais são as intenções dele?
  • Ele é um bom rapaz?
  • Ou ele é apenas um jogador que sabe como jogar o jogo?

Você simplesmente não tem certeza de como se sente em relação a ele, e se um relacionamento funcionaria ou não na realidade.

Por conta disso, você não consegue parar de pensar nele porque tem uma grande decisão a tomar.

Você deve dar para ele uma chance? Ou você deve descartá-lo?

Veja também: Eu Gosto Dele, Mas Tenho Medo De Um Relacionamento (15 Coisas Importantes A Fazer)

12. Sua mente está fazendo ele parecer melhor do que ele realmente é

Você pode estar pensando em um cara que na realidade não existe.

Confusa? Deixe-me explicar.

Sabe, estou disposta a apostar que talvez você não o conheça tão bem, e você formou esta imagem na sua mente do cara perfeito.

E como ele é totalmente perfeito, sua mente não consegue parar de pensar nele e inventar cenários ainda mais perfeitos.

Olha, talvez ele seja um bom rapaz, mas deixe-me esclarecer:

Ninguém é perfeito.

E construir este cara como perfeito na sua mente é incrivelmente ingênuo.

Além disso, você provavelmente está se preparando para a decepção quando eventualmente o conhecer melhor.

Então você está ficando obcecada com a ideia que criou sobre ele, mas está fazendo muitas suposições e não sabe o quão precisas são essas suposições.

O que se passa com a criação de expectativas é que isso nos prepara para a decepção e o desgosto.

A verdade é que a maioria das pessoas negligencia um elemento incrivelmente importante em nossas vidas:

A relação que temos com a nós mesmos.

13. Ele não se sente atraído por você

Os humanos são obcecados por coisas que não podemos ter.

Por que você acha que as pessoas “se fazem de difícil”?

Porque funciona!

Você sabe que ele está fora de seu alcance e sabe que ele não se sente atraído por você.

Na verdade, ele pode ter deixado isso bem claro.

Só que isso só faz você querer mais ele.

E é por isso que você não consegue parar de pensar nele.

Agora que já falamos sobre o porquê de você estar pensando neste cara, vamos falar sobre o que você pode fazer para parar de pensar neste cara.

Afinal, essa é provavelmente a principal razão pela qual você está lendo este artigo!

8 Maneiras De Parar De Pensar Neste Cara

1. Não tente não pensar nele

uma moça ansiosa e pensativa não consegue parar de pensar em um homem

Eu sei, eu sei. Parece estranho.

Certamente se você quiser parar de pensar nesse cara, então você precisa, na realidade, tentar parar de pensar nele.

Porém, quando se trata de sua mente, quanto mais você tenta empurrar à força pensamentos para fora de sua cabeça, mais você vai pensar sobre esses pensamentos.

Você já tentou meditar?

Você descobriu que, apesar de seus esforços em tentar silenciar sua mente, sua mente não conseguia relaxar porque os pensamentos perturbadores continuavam borbulhando?

Esta é uma experiência comum para muitos iniciantes em meditação.

Por quê?

Depois que tentar controlar sua mente para não pensar em nada, você está na realidade dando mais energia à sua mente e aos seus pensamentos.

Você está essencialmente combatendo o fogo com fogo.

Portanto, se você ficar com raiva toda vez que pensar nesse cara, você vai pensar mais nele.

Ao invés disso, tente não dar energia a ele.

Não se aborreça com você mesma por pensar neste cara.

Basta aceitar que você está pensando nele e, depois disso, passar a fazer e pensar em outra coisa.

Não fique brava.

Não “tente” não pensar nele.

Depois que você aceita que está pensando nele, você pode se concentrar em outros pensamentos e atitudes.

E quando você começa a não ficar entediado consigo mesma por pensar nele, a energia que você está dando aos seus pensamentos vai se dispersar lentamente.

2. Tire um tempo longe dele

Você está vendo esse cara regularmente?

A verdade é que, se você está o tempo todo em contato com esse cara, então você vai achar difícil tirá-lo de sua mente.

Se é irritante que você esteja pensando tanto nele, então talvez seja hora de fazer uma pausa dele.

  • Não seja tão receptiva nas redes sociais.
  • Não esteja a seu capricho para quando ele quiser sair.
  • Ocupe-se em ver outras pessoas e fazer outras coisas.

Agora, se você acabou de terminar com ele e não consegue parar de pensar nele, então talvez seja uma boa ideia bloqueá-lo nas redes sociais e nos seus aplicativos de mensagens.

É imperativo que vocês coloquem algum espaço entre os dois.

Agora, se você acabou de começar a namorar esse cara, e está absolutamente apaixonada por ele, então você precisa estabelecer algumas regras básicas para si mesma.

Faça um pacto consigo mesma para ver ele apenas uma ou duas vezes por semana.

Esta é uma excelente maneira de se acalmar e apenas dar um passo atrás.

3. Tenha uma conversa honesta com ele

Isso vai depender da situação em que você se encontra, mas se você estiver passando por algo como ansiedade no relacionamento, então uma conversa honesta com ele pode fazer maravilhas para você e o relacionamento.

Para ser honesta, a comunicação é importante em qualquer relacionamento.

E se você puder deixar claro que está se sentindo um pouco insegura e ansiosa sobre o comportamento dele e para onde o relacionamento está indo, então você vai ter clareza sobre o relacionamento e seu futuro.

4. Menos tempo de celular

A moça deitada na cama viciada em verificar o celular

Você pode acreditar que houve um tempo num passado não tão distante…apenas cerca de 30 anos… Os casais saíam de casa pela manhã para ir trabalhar, e não tinham contato algum até voltarem para casa à noite!

Naquela época não existiam (ou existiam muito poucos) celulares.

Os locais de trabalho geralmente proíbem ligações pessoais durante o horário de trabalho, a menos, é claro, que houvesse uma emergência.

Isso significava que durante 8-10 horas todos os dias, os parceiros não se viam, não falavam ou não conversavam.

Por causa disso, eles tinham uma pausa um do outro… E tinham algo para conversar durante o jantar – o clássico: “Como foi seu dia?

Com que frequência você está em contato por celular no namoro? É excessivo?

Esta pode ser uma razão significativa para não se parar de pensar nele.

Observe um período de 24 horas.

Acompanhe TODAS as vezes que você estiver em contato de forma proativa (não reativa, como responder com um breve comentário ou emoji).

Isso inclui não apenas voz e mensagens, mas também o envio de imagens, compartilhando coisas e postagem de links.

Durante o mesmo período de 24 horas, acompanhe TODAS as vezes que ele esteve em contato com você de forma proativa.

Veja os números de contato proativos para seu período de 24 horas.

Qual é a diferença entre os dois números?

Em outras palavras, quanto ele está em contato com você MAIS do que você está com ele?

Se a diferença for superior a 5, então você pode estar enviando mensagens demais a ele.

A solução? Não responda tanto.

Leve um tempo para responder. Mostre para ele que você está ocupada.

Quanto mais você limitar o contato, menos você vai ter que pensar nele.

5. Comece a fazer mais coisas na sua vida

Muitas vezes, quando ficamos obcecados com algo, é uma boa ideia dar um passo atrás e analisar sua vida a partir de toda uma perspectiva.

  • Você tem um equilíbrio na vida?
  • Você tem outros passatempos?
  • Projetos passionais para focar?
  • Amigos para sair junto?

Agora é o momento perfeito para se concentrar em outras coisas na sua vida.

E para ser honesta, uma pessoa que está vivendo uma vida equilibrada tende a viver uma vida feliz.

Normalmente não é muito saudável ficar obcecada por uma coisa.

Vai ser um bônus para sua vida amorosa também.

Aqueles que têm mais coisas acontecendo na vida deles são mais atraentes.

Envolver-se em passatempos e coisas para fazer vai tirar sua mente deste cara e você nunca sabe, você pode conhecer alguém novo se você sair mais!

6. Mostre um pouco de amor por você mesma

Mulher saudável sorrindo fazendo ioga e comendo salada

Não tem dúvida de que você provavelmente está se apaixonando muito por esse cara se não consegue parar de pensar nele.

Então, em vez de banhar esse cara de amor, por que não mostrar a você mesma um pouco de apreço?

O amor-próprio é crucial para viver uma vida plena e aumentar sua autoconfiança.

Muitas vezes, quando sabemos que nos valorizamos, e gostamos de passar o tempo sozinhos, não procuramos em outro lugar para encontrar realização na vida.

Afinal de contas, a verdadeira felicidade e a paz interior vêm de dentro.

Só que se você está o tempo todo pensando neste cara, então é bastante óbvio que você está tentando encontrar felicidade e realização fora de si mesma.

Talvez você esteja solitária.

Talvez você esteja procurando preencher algum tipo de vazio na sua vida.

Seja o que for, se você puder aprender a se amar, e ser feliz passando tempo consigo mesma, então você vai ter menos vazio para preencher.

Portanto, reserve um tempo para si mesma.

  • Envolva-se em paixões e projetos que você ama.
  • Viva uma vida saudável.
  • Fique em forma.
  • Cuide de seu corpo.

Seja o que for, procure mostrar apreço por você mesma.

E perceba que você não precisa de um cara para fazer você se sentir inteira e feliz.

7. Resolva os outros problemas de sua vida

Se você acha que tem aspectos de sua vida com os quais não está satisfeita, então é hora de encarar esses problemas e resolver uma solução.

Você pode estar se distraindo destes problemas ao pensar neste cara.

Afinal, o devaneio é uma forma de escapar da realidade.

Obviamente não posso falar especificamente sobre quais podem ser esses problemas, mas sei que se você puder passar pela dor de se sentir desconfortável para resolver quaisquer problemas que esteja enfrentando, você vai ser muito mais feliz a longo prazo.

A prevenção tende a tornar os problemas maiores a longo prazo, porque os problemas não desaparecem por magia.

Este é especialmente o caso das emoções negativas.

Como humanos, não gostamos de experimentar emoções negativas como ansiedade e tristeza.

Só que quanto mais você os evita, pior eles ficam a longo prazo.

Aprendendo a aceitá-los e reconhecê-los, vai te dar maior paz em geral à medida que a vida continua.

8. Perdoe o cara

Se você passou por uma separação e não consegue parar de pensar no seu ex, então é hora de perdoar a ele e deixar ele ir.

Eu sei. É difícil. Só que não importa o que aconteceu entre vocês dois, agora está feito.

Quanto mais cedo você reconhecer o fato de que aconteceu, mais rápido você vai conseguir superá-lo e seguir em frente com sua vida.

E veja, talvez ele tenha machucado você genuinamente. Talvez ele tenha feito algo terrível.

Só que agarrar se a essa raiva e ressentimento para com seu ex, você está prestando um mau serviço a você mesma.

Você é apenas uma pessoa amarga que não consegue seguir em frente.

Não seja assim.

Você precisa seguir em frente com sua vida.

E a melhor maneira de fazer isso é perdoar o cara.

Ele não é mais seu namorado.

Ele pode ser um idiota, mas que seja conhecido:

Um idiota não merece espaço na sua mente, então reconheça que o relacionamento terminou e perdoe o cara.

Outra questão poderia ser que você é a causa da separação, e talvez você não consiga largar o que fez.

Talvez esteja tocando repetidamente na sua mente.

O que você poderia ter feito de maneira diferente?

Mas assim como o fato de que você precisa perdoar um idiota por atitudes que eles fizeram, você também precisa perdoar a si mesma.

Todos nós cometemos erros. Afinal, todos nós somos humanos.

Só que o que está feito, está feito.

Não se pode mudar isso, mas o que você pode fazer é aprender com seus erros, perdoar-se e passar a ser um ser humano melhor e mais forte.

9. Conheça alguns outros caras

Mulher em um restaurante conhecendo novas rapazes

Se você estiver pensando em um cara que você nunca vai poder ter ou em um cara onde o relacionamento tenha terminado, então talvez seja a hora de sair e conhecer novas pessoas.

Se você puder conhecer alguns caras novos, você vai perceber que tem muito peixe no mar, e a obsessão que você tem por esse cara em particular não é realmente necessária.

Há outros caras como ele. E mais ainda, eles também estão disponíveis!

Posso lhe garantir absolutamente que seu homem não é especial, ou perfeito.

Não, ninguém é perfeito. É apenas sua mente que pintou este quadro dele fora da realidade.

E a melhor maneira de você ver que ele não é único ou especial é conhecer outros caras.

Use um aplicativo de namoro. Saia nas noites de sábado.

Seja o que for, são muitas maneiras de conhecer novas pessoas e sair com novos caras.

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Sobre o Autor: Lisandra Rocha é Coach de relacionamento especializada em recuperação de ex-namorados e ex-maridos. Ela também ajuda casais com problemas conjugais.

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