Razões Pelas Quais Você Não Consegue Parar De Pensar Nele

Se você está obcecada com a sua mais nova paixão, ou está ansiosa com o seu recente rompimento e não sabe como parar de pensar em alguém, este artigo é para você!

“Não consigo parar de pensar nele!” – não é fácil ter uma queda por um cara…

Você já esteve em uma situação em que não consegue parar de pensar nele?

Você acorda de manhã, e lá está ele – em sua mente, é a primeira coisa que você pensa.

Você pensa nele a caminho do trabalho ou da escola…você pensa nele toda vez que vê algo que lembra dele… A paixão parece que dura 24h por dia.

Não importa se vocês estão juntos ou não.

De fato, seria fantástico se você estivesse, mas estar separada dele está deixando você louca.

Você pode até nem saber muitas notícias sobre esse cara.

O que torna tudo muito mais louco na sua cabeça.

Você pode ter qualquer idade, pode estar em qualquer lugar da sua vida, e um cara pode simplesmente abalar suas emoções e sentimentos como você nunca experimentou antes.

Conheço casais que ambos têm essa paixão incontrolável rolando – e o relacionamento deles é ótimo!

Então, o que acontece com você?

Por que você não consegue parar de pensar nele?

E o que é preciso para recuperar sua vida e estabilizar suas emoções?

Seu primeiro passo deve ser perguntar a si mesma o que você acha tão atraente nesse cara.

Por que ele está tanto em seus pensamentos?

É uma coisa de química?

Ou é outra coisa?

A melhor coisa que você pode fazer é sacar o lápis e seu diário e descobrir o que acha tão irresistível sobre ele.

A segunda coisa a fazer é olhar para si mesma e como você vê seu status ao lado desse cara.

Se você pensa por um momento que ele é melhor do que você, ou não acha que é digna dele de jeito nenhum- tente novamente.

Mantenha as coisas em perspectiva na hora de avaliar sua situação.

Você provavelmente se sente inferior em alguns aspectos e até intimidada… mas não se sinta assim.

É divertido ter a cabeça nas nuvens, mas certifique-se de que alguma parte de você ainda está no chão…

Como diz o ditado, não importa o quão lindo e fantástico você pense que ele é – alguém já ficou cansada e enjoada dele.

Mantenha-o em perspectiva.

Mas à medida que isso acontece, existe um motivo para esse cara estar na sua mente tanto assim.

Tudo se resume a algumas ciências físicas e psicológicas.

Vamos nos aprofundar nas 3 razões pelas quais você não consegue parar de pensar nele… 

Veja também: Como Esquecer Ele Rapidamente: Um Sistema Blindado Para Você Voltar Ao Normal Em Tempo Recorde

Ele Está Em Sua Mente E Em Seus Pensamentos – Razão 1: Seu Cérebro Foi Reprogramado

Há uma parte do seu cérebro chamada “sistema de ativação reticular”.

(SAR, para abreviar).

É um pequeno feixe de nervos que é basicamente o policial de trânsito do seu cérebro.

Você já comprou um carro e, de repente, viu aquele carro em todo lugar?

Pode ser sapatos ou uma bolsa em vez do carro, mas o efeito é o mesmo.

O que aconteceu?

Seu cérebro foi reprogramado – seu SAR, basicamente.

Você disse à sua mente o que era importante para você e agora está apontando isso no seu ambiente.

Seu SAR também está conectado a um fenômeno chamado síndrome de baeder-meinhof – também chamada de “ilusão de frequência”.

Baader-meinhof é o fenômeno em que ocorre alguma informação obscura – geralmente uma palavra ou nome desconhecido – e logo depois encontra o mesmo assunto novamente, muitas vezes repetidamente.

Este é o seu cérebro naquele amor alto…pode até parecer coincidência – ou mesmo algum tipo de sinal cósmico.

Mas você sabe de uma coisa?

Não é.

É apenas seu cérebro dobrando sua realidade.

Novamente.

Acontece mais do que pensamos, e você precisa ficar atenta.

E essa é uma das grandes razões pelas quais um cara se apega a seus pensamentos como uma música cativante dos anos 1980. Portanto, cuidado para não cair nas armadilhas da mente…

Veja também: 20 Sinais De Que Um Relacionamento Acabou: Como Reconhecer O Fim E Seguir Em Frente

Por Que Não Consigo Parar De Pensar Nele? – Razão 2: Seus Hormônios Estão Pegando Fogo…!

Bem, não literalmente.

Mas seu cérebro está despejando um “produto químico” após o outro em seu sistema, e está deixando você mais nervosa.

Aqui está uma pequena lista dos produtos químicos em ação:

  • Adrenalina
  • Dopamina
  • Serotonina
  • Ocitocina
  • Vasopressina

Você tem um coquetel virtual de hormônios em seu cérebro quando se apaixona assim, e isso cria uma nova realidade em que você não consegue parar de pensar na outra pessoa e nas lembranças que teve com ela.

Esses óculos de amor tomarão conta de você se você não tomar cuidado…

Veja também: Como Desfrutar De Ser Solteira E Viver A Vida Que Você Realmente Quer Viver

Por Que Não Consigo Tirá-Lo Da Minha Cabeça? – Razão 3: A Supressão Piora…

Então agora você provavelmente está se perguntando como você ficou tão obcecada por esse cara, certo?

Bem, para você entender como funciona, vamos fazer um experimento rápido: 

Nos próximos 5 segundos, feche os olhos e não pense em um unicórnio roxo…não pense nisso e não deixe a imagem em sua mente.

Ok, agora, se você é como a maioria das pessoas, não conseguiu.

Você viu aquele unicórnio roxo querendo ou não.

Tentar suprimir um pensamento só piora as coisas.

(as pessoas com TOC têm um pouco de dificuldade com este teste) dizer a si mesma para parar de pensar nele só reforçará o fato de você continuar pensando nele!

É o suficiente para deixá-la louca, não é?

Tentar suprimir tais pensamentos pode até levar essa pessoa a aparecer em seus sonhos.

É chamado de efeito rebote.

A chave para superar isso – se é algo que você quer fazer – é redirecionar o seu pensamento, não tentar impedi-lo.

Em vez de ceder e ruminar sobre ele sem parar, você precisa direcionar esses pensamentos para outra coisa – algo menos brilhante e romântico.

Por exemplo: concentre-se na evolução emocional natural que você passa com seus relacionamentos.

A paixão sempre leva a quê?

Eventualmente, amor.

Depois o que?

Um lugar quente e confortável. Normalmente.

E depois?

Realidade!

Não há como combater…

A realidade se instala e você percebe que não importa o que você pensou, existe um longo relacionamento em que você precisa trabalhar em cima para superar.

E os defeitos dele sempre vão aparecer, eventualmente, que é para você um pouco brochante e um alívio abençoado.

Se você vivesse sua vida apaixonada 24h por dia, ficaria maluca.

Portanto, mantenha os pés no chão – e continue realista.

Também não pense no futuro!

Nada de fantasias de casamento ou felizes para sempre.

Fique fora dessa zona para o seu próprio bem.

Muito melhor ficar fundamentada na realidade.

Seus circuitos neurais – seu SAR e sua mente subconsciente – estarão preparados para pensar no seu interesse amoroso, simplesmente por estarem inundados por esses produtos químicos do amor.

Portanto, lembre-se sempre de que sua mente está trabalhando para reforçar esse interesse amoroso em seus pensamentos.

E toda vez que pensar nele, você fará desse cara o seu foco esmagador.

O ciclo continuará por conta própria.

E, finalmente, você deve se perguntar – por que você simplesmente não faz isso?

Por que não convidá-lo para sair e deixar as coisas acontecerem?

Ok – eu vou te dizer o que fazer a seguir para fazer as coisas acontecerem da melhor forma para seus sentimentos e emoções.

Passo 1) Primeiro, Descubra Onde Você Está Sentindo Um “Vazio” Em Sua Vida Agora.

É aqui que você se sente insatisfeita e também é muito provável que tenha uma queda por esse cara.

Se é apenas um buraco no seu coração, descubra se ele é realmente uma ótima combinação para você ou apenas um caso de química apaixonante.

Cuidado para não se perder na cabeça – nem todos os prazeres mentais são saudáveis…

Passo 2) Tenha Cuidado Para Não Começar A Valorizá-lo Muito Cedo.

Ele é apenas um cara, e se você começar a persegui-lo em sua mente antes mesmo de conseguir um encontro, estará na pior posição para fazê-lo se apaixonar por você.

Fique de olho nas bandeiras vermelhas e outros sinais comportamentais que sugerem que ele pode não ser o melhor para você.

(alguns desses sinais incluem: tratar um garçom de maneira horrível, surtar por causa das coisas mais pequenas e assim por diante).

Veja também: 12 Maneiras Como Você Pode Ser Uma Mulher De Alto Valor Que Ele Nunca Vai Querer Abandonar

Passo 3) Vá Lá E Conheça Outros Caras.

A última coisa que você quer fazer é deixar-se completamente vulnerável a esse cara, apenas para ser esmagada se ele não retribuir o interesse em você.

Verifique se você tem seu próprio calendário social e romântico equilibrado com outras possibilidades.

Há muitas razões para isso.

Você tem que sair dessa magia que ele colocou você, eventualmente.

Então, é desistir dele (não desista, a menos que você pense que ele não é boa gente), correr atrás dele (e ele não souber, essa é uma opção) ou entrar no radar dele rápido.

É difícil ver direto no calor do momento…  Obviamente, se você quer uma fórmula curta e simples para o amor verdadeiro, aqui está:

  • Encontre Um Completo Estranho…
  • Revelem Detalhes Íntimos Sobre Suas Vidas Por Meia Hora…
  • Depois, Olhem Profundamente Nos Olhos Um Do Outro Sem Falar Por Quatro Minutos…

Estou forçando a barra?

Não…

O psicólogo da universidade de Nova York, o professor Arthur Aron, na verdade, experimentou isso no laboratório.

E sabe de uma coisa?

Funcionou tão bem que – após 34 minutos desse experimento – vários participantes começaram a namorar – e um casal se casou.

Pode funcionar para você – mas você sabe como fazer isso da maneira certa?

  • Primeiro de tudo, não encontre um estranho – você não quer acabar casada com um esquisitão.
  • Segundo, você precisa saber o que revelar a ele que é “íntimo”.

E terceiro – você precisa saber como fazê-lo se abrir e revelar seus detalhes íntimos…

O resto virá facilmente…

Veja também: 10 Lugares Ótimos Para Conhecer Um Homem Interessante

Como Você Para De Pensar Em Seu Ex Depois De Terminar?

É dolorosamente difícil forçar-se a parar de pensar em alguém quando você sabe que simplesmente não dá certo.

Se ao menos pudéssemos desligar nosso cérebro, isso tornaria as separações muito mais fáceis!

Infelizmente, não podemos simplesmente apertar um botão, mas existem várias coisas práticas que podemos fazer para treinar nossos cérebros para não associar o estado emocional de sentir falta de alguém à ausência da pessoa em nossas vidas.

Você pode estar se perguntando:

  • Por que ele terminou comigo?
  • Serei solteira para sempre?
  • O que eu fiz de errado?
  • Posso reconquistá-lo?

E Assim Por Diante…

A melhor maneira de esquecer alguém rápido é eliminar todas as perguntas sobre o seu relacionamento que acabou de terminar.

Você precisará descobrir por que o namoro terminou para impedir que essas perguntas prejudiquem você (para que você possa parar de pensar nele) e também tenha certeza de que não há chance de uma reconciliação para que você possa realmente seguir em frente.

Obter o fechamento (ponto final) é a única maneira de conseguir isso.

Aprenda a se conectar com ele – continue lendo…

As dicas a seguir que você pode usar para parar de sentir falta de alguém e perceber o que está errado ao mesmo tempo.

Tome Uma Decisão.

O que você realmente quer?

Você quer superá-lo ou só quer parar de ficar obcecado por ele?

Às vezes, tudo o que você precisa é de um pouco de clareza para seguir em frente.

Aceite O Que É.

Não ignore ou evite pensar em sua separação.

Em vez disso, aceite o fato de que o rompimento aconteceu.

Não há problema em passar um dia ou dois de luto sozinho.

Quando você sentir que está sobrecarregada de pensamentos, é hora de você deixar ir e seguir em frente.

Pare De Fingir.

Não finja que não sente falta dele.

Não tente esquecer que ele existiu.

Em vez disso, você precisa se concentrar em maneiras de evitar ser prejudicado por isso.

Siga Em Frente.

A melhor maneira de parar de pensar em alguém é encontrar alguém para pensar.

E não, isso não significa que você precise de um relacionamento rebote; pense nos outros homens que você pode amar.

Isso vai fazer maravilhas para seu ego e autoestima.

Veja também: 61 Frases Sobre Deixar Ele Ir Que Vão Desprender Você Da Dependência Emocional

Não Seja Uma Perseguidora.

É fácil ter esperanças de encontros que tenha um uma conversa rápida e tudo se resolve.

Em vez disso, desista de planejar maneiras de “esbarrar nele acidentalmente” e aceite o fato de que você está tentando parar de pensar nele.

O Que E Ele Tinha Que Incomodava Você?

É fácil ignorar os defeitos dele quando você está apaixonada, mas é hora de derrubá-lo daquele pedestal em que ele está.

Depois que você perceber que ele não era tão perfeito quanto você pensava, seria muito mais fácil evitar se apaixonar por ele.

Veja também: 22 Primeiros Sinais Que Ele Será Um Péssimo Namorado

Para Fora De Casa Já.

É muito fácil fazer uma festa de piedade (deitar no sofá para assistir trama com um balde de sorvete no peito), ficar deprimida e sofrer de baixa autoestima, especialmente quando você sente que ele pisou em você.

Rir é o melhor remédio.

É hora de se divertir.

Sem Trolagem.

É hora de excluir e bloquear!

As redes sociais tornaram muito mais fácil ser uma trolladora.

Embora possa parecer que a mídia social é uma benção; essa é a coisa mais distante da verdade.

Você nunca vai conseguir seguir em frente, a menos que pare de ter ansiedade pela vida de seu ex.

Tenha Um Pouco De Respeito Próprio.

Você o amava e ele andava sobre você e tratava você como um nada.

Ele não respeitou você e ele não se importa com você.

Você se respeita?

Encontre Um Passatempo.

Aprenda ou faça algo que deixa você bastante animada sempre, pode ser praticar algum esporte ou participar de uma aula de dança.

Isso encherá sua mente de pensamentos novos e felizes que acabarão com todos os vestígios da pessoa que você está tentando superar.

Amor Próprio.

As mulheres são incrivelmente duras consigo mesmas.

Por favor, não tente encontrar falhas em si mesma para encontrar uma razão para o comportamento dele.

Às vezes, os caras são tóxicos.

Não há nada de errado com você, exceto que talvez você não se ame o suficiente.

Nada De Netflix.

Por um tempo, talvez seja melhor evitar filmes românticos (até comédias) e canções de amor.

Isso apenas trará à tona todas as suas emoções cruas e vai mudar seu humor.

Em vez disso, assista a filmes divertidos.

É Hora De Férias.

Você sabe que férias você sempre quis tirar?

Às vezes, a melhor coisa é uma mudança de cenário.

Umas férias fabulosas com suas amigas para clarear sua mente e se concentrar em coisas novas é exatamente o que o dr.

Ordenou.

Você voltará se sentindo muito melhor, mais em paz e com uma mente mais arejada.

Ele Quem???

É hora de parar de fofocar e reclamar dele.

Faça De Conta Até Dar Certo.

Por mais desesperadora que sua vida possa parecer agora, você precisa passar por esses sentimentos antes que eles consumam sua mente toda.

Saia e conheça novas pessoas!

Finja que está se divertindo e, quando menos perceber, não precisará mais fingir.

Não Facilite.

Não deixe que ele saiba o quanto ele te machucou.

Lembre-se sempre disso, a garota pegajosa que está tendo dificuldades para seguir em frente é a pessoa fraca no relacionamento.

E quanto mais fraca e pegajosa você agir, mais fácil será para ele superar você.

Você realmente quer facilitar as coisas para ele?

Lembre-se dessas dicas sobre ‘como parar de pensar em alguém rápido’.

Elas ajudarão a perceber que você precisa seguir em frente.

Por mais difícil que seja enfrentar, ele não se importa mais com você.

E você definitivamente tem o que é preciso para seguir em frente, desde que acredite em si mesma.

Você pode assumir o controle do seu relacionamento e para onde ele está indo.

Se você quer saber o que cria uma conexão inquebrável com o homem que você quer, cadastre seu e-mail abaixo.

Sobre o Autor: Cristiane Lima é especialista em namoro e relacionamentos, trabalha com mulheres para orientá-las a encontrar o homem certo e o relacionamento com o qual sempre sonharam.

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