Todas as coisas boas chegam ao fim.
Mesmo que tudo corresse bem, alguns relacionamentos poderiam chegar ao fim.
Pode-se preparar-se mentalmente para o fim iminente de um relacionamento, mas pode ser difícil preparar-se emocional e psicologicamente.
É importante saber a solução de como esquecer alguém.
Quando você não sabe como esquecer a pessoa que você ama profundamente, você pode sofrer da síndrome do coração partido.
O Que É A Síndrome Do Coração Partido?
Acredite ou não, é um termo médico real.
A síndrome do coração partido ou cardiomiopatia de Takotsubo é o resultado de não saber esquecer um ente querido.
Apegar-se às lembranças e pensar o tempo todo na pessoa que você perdeu leva a um estresse emocional agudo.
A Síndrome do Coração Partido é um exemplo clássico do início emocional de um distúrbio físico.
Quando o corpo está sob estresse emocional, ele libera um hormônio que faz com que o fluxo sanguíneo se contraia.
Essa constrição imita um ataque cardíaco real.
Devido ao estreitamento das artérias, o coração não consegue bombear o sangue no ritmo normal.
A pessoa pode apresentar sintomas semelhantes aos de um ataque cardíaco.
A síndrome do coração partido é evitável se a resposta sobre como esquecer alguém psicologicamente for conhecida.
Como Esquecer Alguém? É Possível?
Nosso cérebro tem um centro de memória.
Ao contrário da crença popular, as lembranças existem em nosso cérebro.
Nossas emoções também são desencadeadas por partes do cérebro e não pelo coração em si.
Apesar de isso parecer bárbaro, existem truques fáceis para esquecer um ente querido.
As três estratégias principais são distrair ou envolver-se em outro lugar ou irritar essas áreas do nosso cérebro.
Algumas maneiras simples de como esquecer seu amante:
1. Crie novas lembranças
A maneira mais simples de esquecer alguém é se deliciar com algo novo.
Novas experiências vão levar a novas lembranças.
Conheça novas pessoas, participe de novas atividades e faça coisas que te entusiasmam.
2. Saia – mas para novos lugares
Ficar deprimido em casa só vai piorar a situação.
Saia.
Dê uma volta.
Faça um passeio, dê uma caminhada, corra.
Evite ir a lugares que você visitou com a pessoa que você está tentando esquecer.
3. Choque-se
O choque ativa a reação de briga ou fuga do cérebro.
Por conta disso, isso libera hormônios que vão neutralizar os hormônios causadores da tristeza.
Choque-se assistindo a um filme de terror, saltando de paraquedas ou fazendo algo que você normalmente não faria.
Não se choque com qualquer forma de eletricidade.
4. Mudar é o nome do jogo
Traga troco.
Mude sua rotina, mude seu estilo de roupa, mude seu penteado.
Novo é sempre melhor e parece fresco.
Traz novas esperanças e oportunidades.
Veja também: Como Esquecer Um Homem Casado: 9 Maneiras De Finalmente Superá-lo
5. Não tente entrar em contato com seu ex ficante
Esta é uma regra fundamental do livro sobre como esquecer seu amante.
Não tem mais nada para falar, resolver ou sugerir.
O que está feito está feito.
Não tente acompanhar o desempenho deles nas redes sociais nem tente entrar em contato com eles de alguma forma.
6. Guarde todas as coisas que possam lembrar do seu ente querido
Pode parecer clichê, mas é crucial evitar gatilhos cerebrais.
Coisas que foram do seu namorado ou aquelas que você lembra delas, deveriam ir embora.
7. Pratique a atenção plena
Meditar.
Rezar.
Desestressar.
Limpe seus pensamentos e foque em coisas que te trazem paz interior.
Perdoe e tente esquecer.
Veja também: A Verdade: Um Homem Consegue Esquecer Um Grande Amor?
8. Encontre amigos. Bons amigos
Quando você não consegue seguir os outros passos sobre como esquecer a pessoa que você ama profundamente, procure a ajuda de amigos.
Lembre-se de encontrar amigos que apoiem sua condição e não continuem a ter conversas dolorosas.
9. Desintoxicação digital
Mesmo que você não esteja fisicamente presente com uma pessoa, tem muitas maneiras de permanecer conectado.
As pessoas permanecem conectadas e atualizadas nas redes sociais.
Desfazer a amizade, cancelar inscrição, deixar de seguir.
Faça uma limpeza digital completa da existência da pessoa na sua vida se você está procurando seriamente uma solução sobre como esquecer um amante.
10. Exercício
Para combater os hormônios do estresse e outros gatilhos, a melhor solução é fazer exercícios.
Ele vai liberar serotonina e dopamina, que são hormônios da felicidade.
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11. Escolha um hobby
Mantenha-se engajado.
Escolha um novo hobby.
Isso vai manter a criatividade fluindo e você vai poder conhecer novas pessoas.
12. Enfrente a dor
Semelhante cura semelhante e a dor ajuda a resolver a dor.
Enfrente a dor e lembre-se por que isso aconteceu e por que acabou.
A autorrealização pode levar à aceitação.
1. Seja determinado
2. Mantenha um cronograma de 21 dias.
São necessários 21 dias para formar ou mudar um hábito.
3. Recompense-se com uma farra se você tiver sucesso em algumas tarefas.
Veja também: Quanto Tempo Cada Signo Demora Para Esquecer O Ex
Resumindo Como Esquecer Um Ficante Que Você Gosta Profundamente?
Se não houver fechamento, nosso cérebro vai continuar processando os mesmos dados em loop.
Isso pode levar à síndrome do coração partido.
Como esquecer alguém que você ama profundamente não é um fenômeno que vai acontecer da noite para o dia.
Nosso cérebro é composto por muitas células cinzentas.
O centro de memória é como um disco rígido que armazena dados.
Certos choques podem apagar os dados do disco rígido.
Ao mesmo tempo, substituir repetidamente um arquivo também pode alterar os dados em um disco rígido.
Da mesma forma, existem técnicas que você pode usar para dominar o método de como esquecer alguém que você ama profundamente.
É preciso tempo, determinação e repetição de atitudes por alguns dias.
Referências:
Https://www.webmd.com/heart-disease/can-you-die-broken-heart
