Os relacionamentos tóxicos causarão feridas grandes nas pessoas, famílias e locais de trabalho, mas eles não são necessariamente o território dos fracos, oprimidos ou inseguros.
Pessoas fortes, saudáveis e independentes podem se encontrar nas garras de um relacionamento tóxico.
Da mesma forma, relacionamentos que parecem começar fortes porque ‘nossa, estamos apaixonados’, podem se dissolver em nada além de cinzas e honorários legais que davam para comprar um castelo no rio Sena, se não estivessem sendo usados para dividir metade dos seus bens.
Os relacionamentos evoluem.
Eles mudam e crescem.
Às vezes eles acabam.
Nunca sabemos como as coisas vão ser quando os hábitos menos adoráveis um do outro começarem a aparecer publicamente ou sob a influência de álcool, drogas ou dos sogros e sogras.
Alguns relacionamentos são totalmente errados desde o início (‘Querida’, você é tão bonita.
Você é a imagem da minha ex.
Olha, aqui está a foto dela.
Você pode ficar com essa.
Eu tenho muitas – na minha carteira, como meu protetor de tela, na minha mesa de cabeceira, na casa da minha mãe, no meu escritório, na minha geladeira e, sim, em todo o lugar.
Às vezes eu só, tipo, seguro a foto na minha frente e corro para trás e finjo que ela está me perseguindo.
Quer um pouco de tequila, baby?’) Alguns começam com promessas e com todos os ingredientes certos, mas em algum momento, os ingredientes certos são substituídos por ressentimento, ciúme e mágoa.
Nós amamos o amor.
Claro que sim.
O amor nos leva a alturas alegres e elevadas das quais nunca queremos descer, mas o mesmo coração que pode nos levar a uma euforia de amor pode nos fazer tropeçar e nos fazer cair em algo mais tóxico.
A busca quente do amor pode ser ofuscante.
Pior ainda, às vezes não é até você ter dois filhos e um aluguel ou prestação do apartamento, que você percebe que algo está faltando há um tempo e que esse algo é você.
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O Que É Uma Relação Tóxica?
Um relacionamento tóxico contamina sua autoestima, sua felicidade e a maneira como você se vê e vê o mundo.
Uma pessoa tóxica flutua pela vida com um rastro de corações partidos, relacionamentos quebrados e pessoas quebradas por trás deles, mas os relacionamentos tóxicos não terminam necessariamente assim porque a pessoa por quem você se apaixonou acabou sendo tóxica.
Os relacionamentos podem começar saudáveis, mas sentimentos ruins, histórico ruim ou necessidades não atendidas a longo prazo podem apodrecer, poluindo o relacionamento e mudando as pessoas nele.
Isso pode acontecer com facilidade e rapidez, e pode acontecer com as pessoas mais fortes.
Posso Consertar Esse Relacionamento?
Todos os relacionamentos valem a luta, até não valer mais a pena.
Em um relacionamento tóxico, sempre haverá consequências:
Faça qualquer homem implorar pela sua atenção aplicando esta técnica que só mulheres poderosas sabem...
- mau humor, raiva, infelicidade se tornam a norma;
- vocês se evitam cada vez mais;
- trabalho e relacionamentos fora do relacionamento tóxico começam a sofrer.
Se o relacionamento for tóxico, é altamente provável que toda a luta no mundo não mude nada porque uma ou as duas pessoas mudaram emocionalmente.
Talvez eles nunca estivessem realmente lá em primeiro lugar, ou não da maneira que você precisava que ele estivesse.
Pior ainda, se o seu relacionamento for tóxico, você ficará cada vez mais machucada e estragada se permanecer nele.
Lutar para se apegar a algo que não está lutando para se apegar a você irá arruinar seu psicológico.
Às vezes, a única coisa que resta a fazer é deixar ele ir embora com graça e amor…
Quais São Os Sinais De Que Estou Em Um Relacionamento Tóxico?
Estar ciente de que o relacionamento é tóxico é vital para se proteger de profundas frustrações.
Ficar em um relacionamento tóxico é manter a mão pairando sobre o botão de autodestruição.
Nem todos os relacionamentos tóxicos são fáceis de abandonar, mas estar ciente dos sinais tornará mais fácil recuperar seu poder e traçar uma linha pesada e ousada em torno do que é permitido em sua vida e do que é assunto encerrado.
O comportamento tóxico existe em um espectro.
Todas as pessoas e todos os relacionamentos fazem algumas dessas coisas algumas vezes – mas isso não as torna tóxicas.
Uma relação tóxica é definida pela consistência, intensidade e dano.
Aqui estão alguns dos sinais.
Parece Ruim. O Tempo Todo.
Você vai dormir mal e acorda mal do mesmo jeito.
Você olha para outros casais fazendo coisas de casal feliz e sente a inveja.
Por que esse tipo de amor não pode acontecer com você?
Pode, mas primeiro você precisa abrir o caminho para encontrá-lo.
Abandonar um relacionamento nunca é fácil, mas permanecer por muito tempo em um relacionamento tóxico garantirá que qualquer força, coragem e confiança em você sejam destruídas.
Quando isso acontece, você fica presa.
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Você Está Constantemente Preparada Para A ‘Pegadinha’.
Às vezes você já espera pelo pior.
Às vezes você não veria nem se estivesse iluminado com holofotes de estádio.
Perguntas se tornam armadilhas.
(‘Bem, você prefere sair com seus amigos ou ficar em casa comigo?’) As declarações se tornam armadilhas.
(‘Você parecia gostar de conversar com seu chefe hoje à noite.’) O relacionamento é uma selva e em algum lugar ao longo do caminho você se transformou em um alvo de caça em um traje de pele.
É impossível avançar assim.
Todo mundo comete erros, mas os seus são usados como prova de que você não está investido demais, está errada, é burra demais, é algo demais.
A única coisa que você é realmente é boa demais para ser tratada assim.
Você Evita Dizer O Que Precisa, Porque Simplesmente Não Faz Sentido.
Todos nós temos necessidades importantes nos relacionamentos.
Algumas das grandes necessidades são conexão, validação, apreciação, amor, sexo, carinho.
Quando essas necessidades são zombadas ou ignoradas, o vazio dessa necessidade não atendida bate como um velho sino da igreja.
Se suas tentativas de falar sobre o que você precisa terminam em uma briga, uma promessa vazia, acusações de carência, insegurança, ciúme ou loucura, você enterra a necessidade ou se ressente de que ela continue sendo ignorada.
De qualquer maneira, é tóxico.
Não Há Esforço.
Ficar na pista de dança não faz de você uma dançarina, e estar fisicamente presente em um relacionamento não significa que exista um investimento nesse relacionamento.
Às vezes, fazer coisas separadamente é saudável, mas, como em todas as coisas saudáveis, é demais.
Quando não há esforço para amá-la, passar um tempo com você, compartilhar as coisas que são importantes para você, o relacionamento para de dar e começa a tomar demais.
Chega um momento em que a única maneira de responder a ‘Bem, eu estou aqui, não estou?’ é ‘Sim, mas seria melhor se você não tivesse’.
Todo O Trabalho, Amor E Compromisso Vem De Você.
Ninguém pode manter um relacionamento juntos quando você é a única a fazer o trabalho.
É solitário e cansativo.
Se você não conseguir sair do relacionamento, dê o que precisa dar, mas não dê mais do que isso.
Deixe de lado a fantasia de que você pode melhorar as coisas se se esforçar o suficiente, trabalhar o suficiente, dizer o suficiente, fazer o suficiente.
Pare. Simplesmente pare.
Você é o suficiente.
Se ele não está colocando você em primeiro lugar, então faça isso...
Você sempre foi o suficiente.
Quando ‘Não’ É Uma Palavra Suja.
‘Não’ é uma palavra importante em qualquer relacionamento.
Não remova o não do seu vocabulário, mesmo em nome do amor – especialmente não em nome do amor.
Relacionamentos saudáveis precisam ser comprometidos, mas eles também respeitam as necessidades e desejos de ambas as pessoas.
Comunicar o que você quer é tão importante para você e o relacionamento quanto comunicar o que você não quer.
Um parceiro amoroso respeitará que você não vai concordar com tudo o que ele diz ou faz.
Se você é aceita apenas quando está dizendo ‘sim’, provavelmente é hora de dizer ‘não’ ao relacionamento.
E se você está preocupada com a diferença que está deixando, compre sua futura ex-massa de vidraceiro.
Problema resolvido.
O Cartão De Pontuação. Deixe-Me Mostrar Como Você Está Errada.
Uma das coisas gloriosas de ser humano é que cometer erros faz parte do que fazemos.
É como aprendemos, como crescemos e como descobrimos as pessoas que não nos merecem.
Até os parceiros mais amorosos e comprometidos às vezes fazem coisas estúpidas e ofensivas.
Quando essas coisas são repetidas, ela mata lentamente até o relacionamento mais saudável e mantém a pessoa “culpada” pequena.
Em algum momento, tem que haver uma decisão de seguir em frente ou sair.
Ter tiros continuamente disparados contra você com base nos erros do passado é uma maneira de controlar, envergonhar e manipular.
Relacionamentos saudáveis nutrem seus pontos fortes.
Os tóxicos se concentram em suas fraquezas.
Há Uma Batalha – E Você Está Por Sua Conta. Novamente.
Você e seu parceiro são uma equipe.
Você precisa saber que aconteça o que acontecer, vocês tem o apoio um do outro, pelo menos publicamente.
Em relacionamentos saudáveis, quando o mundo começa a atirar pedras, o casal se reúne e fortalece a parede em volta do outro.
Os relacionamentos tóxicos costumam ver uma pessoa agindo sozinha quando se trata de críticas públicas.
Da mesma forma, quando são feitas tentativas de fora do relacionamento para dividir e conquistar, o casal é dividido e conquistado tão facilmente como se nunca estivessem juntos.
Veja também: Se Ele Não Corre Atrás De Você Quando Você Se Afasta, É Hora De Terminar
Abuso Físico Ou Verbal.
Ou os dois.
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Muito Passivo-Agressivo.
O comportamento passivo-agressivo é um ataque indireto e uma atitude covarde para ter controle.
A toxicidade está em roubar sua capacidade de reagir e em questões a serem tratadas diretamente.
O ataque é sutil e muitas vezes disfarçado de outra coisa, como a raiva disfarçada de indiferença “estou nem aí”; manipulação disfarçada de permissão ‘Vou ficar em casa sozinha enquanto você sai e se diverte’, e o pior – um vilão disfarçado de herói: ‘Você parece muito cansada.
Não precisamos sair hoje à noite.
Você fica aqui e prepara um jantar e eu vou tomar uns drinques com a Silvia, tá?
Ela está arrasada porque as férias dela foi adiada’.
Você sabe que a ação ou o comportamento foi projetado para manipulá-la ou machucá-la, porque você pode sentir o arranhão, mas não é óbvio o suficiente para reagir ao problema real.
Se vale a pena ficar chateada, vale a pena falar, mas o comportamento passivo-agressivo interrompe qualquer possibilidade disso.
Nada É Resolvido.
Todo relacionamento terá seus problemas.
Em um relacionamento tóxico, nada é resolvido porque qualquer conflito termina em uma discussão.
Não há confiança de que a outra pessoa tenha capacidade para lidar com o problema de maneira segura e preserve a conexão.
Quando isso acontece, as necessidades são enterradas e, em um relacionamento, as necessidades não atendidas sempre alimentam ressentimentos.
O Que Quer Que Você Esteja Passando, Eu Estou Passando Pior.
Em um relacionamento saudável, as duas pessoas precisam da sua vez de serem apoiadas.
Em um relacionamento tóxico, mesmo que você precise de apoio, o foco sempre estará na outra pessoa.
“Querida, eu sei que você está realmente doente e não pode sair da cama, mas é muuuito estressante para mim, porque agora tenho que ir à festa sozinho.
No próximo sábado, escolho o que vamos fazer. ok?
[emoji triste, emoji de balão, emoji de coração, outro emoji de coração, emoji de lábios]’.Veja também: 5 Passos Para Terminar Com Um Homem Como Uma Mulher ADULTA
Privacidade? Que Privacidade?
A menos que você tenha feito algo com seu parceiro que você não deveria, tipo, esquecer que você tinha um parceiro no ‘Sábado das solteiras’, então você merece ser confiável.
Todo mundo merece algum nível de privacidade e relacionamentos saudáveis podem confiar que isso não será mal utilizado.
Se o seu parceiro passa o olho constantemente nos seus recibos, contas telefônicas e mensagens de texto, isso mostra um nível tóxico de controle.
É humilhante.
Você é uma adulta e não precisa de supervisão constante.
As Mentiras. Ah As Mentiras!
Mentir e trapacear dissolverão a confiança como se nunca existisse para começar.
Não importa se você está solteira, namorando ou casada, existem coisas que você PODE fazer AGORA para ter um relacionamento feliz, preenchedor e duradouro! Saiba mais aqui....
Depois que a confiança acaba, é difícil recuperá-la.
Pode voltar em momentos ou dias, mas é provável que sempre pareça frágil – apenas esperando o movimento errado.
Um relacionamento sem confiança pode transformar pessoas fortes e saudáveis em algo que não é natural – inseguro, ciumento e desconfiado.
A toxicidade disso está na lenta erosão da confiança.
Às vezes, todo o esforço no mundo não consegue reparar a confiança quando está muito estragada.
Saiba dar o basta.
Não é sua culpa que a confiança tenha sido quebrada, mas cabe a você garantir que não será quebrada da próxima vez.
Veja também: Ele É Um Traidor? 10 Sinais Inconfundíveis Ele Está Te Traindo!
Grandes Decisões São Para Pessoas Importantes. E Claramente Você Não É Uma Delas.
Se você está compartilhando sua vida com alguém, é fundamental que você tenha uma palavra a dizer nas decisões que que vão afetar com você.
As opiniões e sentimentos do seu parceiro sempre serão importantes, e o seu também.
Sua voz é importante.
Um parceiro amoroso no contexto de um relacionamento saudável valoriza seus pensamentos e opiniões, não finge que eles não existem ou assume que os deles são mais importantes.
Eu Acho Que Posso Estar Em Um Relacionamento Tóxico. E Agora?
Se é tóxico, está mudando você e é hora de deixar ou erguer um muro muito grande.
Seja bem clara sobre onde o relacionamento começa e onde você começa.
Mantenha distância emocionalmente e pense nisso como algo a ser gerenciado, e não como algo a ser vencido ou entendido.
Procure os padrões e os gatilhos.
Depois, esteja atenta ao que está bem e ao que não está.
Acima de tudo, saiba que você é forte, completa e importante.
Não compre qualquer impulso tímido e de mente fechada que faça você acreditar no contrário.
Você é incrível!
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E Finalmente …
Há muitas razões pelas quais você pode terminar em um relacionamento tóxico, nenhuma das quais tem a ver com força de caráter ou coragem.
Às vezes, a toxicidade cresce e deixa você de lado e, quando você percebe, é tarde demais – o custo da partida pode parecer alto demais ou pode haver opções limitadas.
Toxicidade em qualquer relacionamento não faz sentido.
Na tentativa de fazer sentido, você pode culpar a história, as circunstâncias ou o seu próprio comportamento.
A verdade é que nada disso importa.
Não importa de onde vem a toxicidade ou a razão de existir.
Amor e felicidade nem sempre andam juntos.
O mundo ficaria muito mais suave se andassem, mas simplesmente não acontece assim.
O amor pode ser um pequeno mentiroso às vezes.
O mesmo pode acontecer com o compromisso.
Ficar em um relacionamento nunca deve ter o ‘se perder’ como uma das condições.
Você é importante demais para isso.
É importante fazer sacrifícios nos relacionamentos, mas sua felicidade, auto-estima e respeito devem estar sempre no topo da lista – sempre.
Se um relacionamento é construído sobre o amor, ele nutre, restaura, reabastece e revive.
Não diminui.
Não é cruel e nunca viola um coração quente e aberto.
Tudo o que você precisa para ser feliz está em você.
Quando você estiver com alguém que sufoca essas partes preciosas de você, esteja ciente do dano que está causando.
Você não deve nada a ele, você deve tudo a si mesma.
Você merece prosperar e se sentir segura e merece ser feliz.
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