Sempre vai ter alguém que não consegue ver o seu valor.
Porém, é necessário ter certeza de que essa pessoa não é seu namorado ou outra pessoa significativa.
Todo mundo quer ter um relacionamento feliz e satisfatório.
Muitas pessoas podem fazer de tudo para conquistar esse objetivo.
Porém, para tirar o máximo proveito da sua vida amorosa, você deve conhecer seu valor no relacionamento.
Se você está procurando como aumentar sua autoestima e encontrar seu valor no relacionamento, esse guia vai equipar você com tudo que você precisa saber, explicando o que é autoestima e como isso afeta os relacionamentos.
O Que É Autoestima?
O que significa autoestima?”
Você pode estar se perguntando.
Muitas pessoas têm a tendência de confundir autoestima com orgulho.
Por alguma razão, eles têm a ideia de que qualquer pessoa com um senso saudável de autoestima é inacessível e arrogante.
De qualquer forma, esse guia vai te ajudar limpar esse ar.
Sua autoestima é a opinião geral que você tem de si mesma.
Ele encapsula tudo o que você acredita serem seus pontos fortes, fracos, limitações e aproveitamento pessoal dos sistemas.
Sua autoestima tem um papel direto na maneira como você se relaciona com as pessoas e interage com o mundo perto de você.
Um estudo realizado e documentado em 2017 revela que aproximadamente 85% dos adultos lidam com questões decorrentes de um sentimento de baixa autoestima, e isso afeta a qualidade da vida deles de várias maneiras.
Como discute a Clínica Mayo, as pessoas com baixa autoestima pensam muito pouco de si mesmas.
Por causa disso, tendem a minimizar as opiniões e emoções deles.
Isso, por extensão, tem um efeito direto no relacionamento, depois que podem não conseguir comunicar eficazmente com a namorada deles.
É crucial notar, porém, que autoestima e orgulho são completamente diferentes.
Apesar de um senso de autoestima te ajudar a se sentir confortável na própria pele e a se priorizar o orgulho faz você se sentir como se você fosse mais importante do que qualquer outra pessoa.
Assim em vista, torna-se crucial que nós estabeleçamos um lugar para a autoestima em um relacionamento saudável.
5 Benefícios De Ter Autoestima Nos Relacionamentos
Agora que nós entendemos o que é autoestima, nós podemos ver por que os exemplos de autoestima são considerados essenciais em qualquer relacionamento.
Certos aspectos proeminentes revelam que um senso saudável de autoestima é crucial em todos os relacionamentos.
Veja como conhecer seu valor próprio em um relacionamento ajuda o relacionamento a melhorar:
1. Bons amantes
A razão pela qual a autoestima é importante torna-se evidente quando nós vemos que as pessoas com um sentido saudável de autoestima são melhores amantes do que as pessoas cujo sentido de autoestima é baixo.
Quando você conhece o seu valor em um relacionamento, você é fácil de abordar, mais segura de si mesma e menos propensa a ser espinhosa.
Isso melhora a comunicação e fortalece o relacionamento.
2. Melhora a intimidade
Ter um senso saudável de autoestima em um relacionamento aumenta a intimidade.
Este é um desdobramento do primeiro ponto.
Quando você é fácil de abordar e mais equilibrada emocionalmente, seu namorado acha mais fácil se conectar com você emocional e fisicamente.
3. Compreende melhor o relacionamento
Por que a autoestima é importante?
Quando você conhece seu valor próprio em um relacionamento, entende que você merece um namorado amoroso e atencioso.
Você consegue praticar a gratidão e o autocuidado eficaz quando entender o que é valor próprio em um relacionamento.
4. Faça parceria igualitária
Quando você tem autoestima saudável em um relacionamento, você está mais bem equipada para lidar com um relacionamento que incorpora igualdade em todos os aspectos.
Você vai ter menos probabilidade de permitir que outra pessoa tenha mais poder em um relacionamento e siga sua liderança em tudo (apesar da sua própria hesitação).
5. Espaço pessoal protegido
Se você possui autoestima em um relacionamento, você não vai se sentir insegura sobre seu namorado precisar de algum espaço pessoal, longe de você.
Você provavelmente também vai permitir a si mesma a chance de se afastar um pouco do relacionamento, sem se sentir insegura, ciumenta ou ameaçada.
Veja também: Como Se Valorizar Diante De Um Homem: 20 Maneiras De Fazer Seu Homem Perceber O Seu Valor
10 Maneiras De Melhorar Sua Autoestima Em Um Relacionamento
Confira como saber o seu valor em um relacionamento e fortalecer seu vínculo com seu namorado:
1. Não se esqueça de que você também é um ser humano
Estar apaixonada por outra pessoa faz com que você mude sua atenção de você mesma para ela.
Você começa a priorizar os sentimentos e emoções deles, às vezes às suas custas.
Porém, para saber o seu valor em um relacionamento e manter ele por um longo tempo, você deve lembrar conscientemente a si mesma que você é totalmente humana, assim como seu namorado.
Lembre-se que você merece todo o amor e atenção que eles podem dar, mesmo que você retribua o favor também.
Se o relacionamento funcionar, deve haver amor e respeito mútuos.
2. Elimine a baixa autoestima
Se você sempre lidou com baixa autoestima na sua vida, seria difícil (se não impossível) conhecer seu valor próprio em um relacionamento.
Isso porque você vai estar sempre esperando que seu namorado se sinta validado, e você vai estar à mercê deles – emocional e psicologicamente.
Porém, para perceber seu valor próprio, você deve ter o dever de enfrentar esses sentimentos de baixa autoestima e tirá-los de casa o mais rápido possível.
Você vai ser uma amante muito melhor quando você estiver confiante em si mesma.
3. O desenvolvimento pessoal é fundamental
Em sua jornada para encontrar seu valor próprio em um relacionamento, o desenvolvimento pessoal vai desempenhar um papel importante.
Isso ocorre porque quanto mais você crescer mentalmente, emocionalmente, psicologicamente e de todas as maneiras possíveis, mais confiante você vai se tornar.
Quando você está confiante em si mesma e você sabe o valor que você traz para o relacionamento, a taxa na qual você busca validação externa cai significativamente.
Além disso, essa moça vai te ajudar se sente menos ameaçada por seu namorado, principalmente se forem indivíduos de alto desempenho.
4. Pare de pensar demais nas coisas
Um fator que afeta muito o seu senso de autoestima em um relacionamento é a tendência de pensar demais nas coisas, como geralmente é discutido na terapia de relacionamento.
Se você é uma amante crítica (sempre procurando os significados subjacentes de coisas que deveriam ser brancas ou pretas), essa tendência pode levar você a se tornar uma pessoa cínica e magoada que tem que lidar com baixa autoestima.
Vale a pena no relacionamento.
Aqui está uma coisa em que você deve se agarrar.
Seu namorado nem sempre quer dificultar sua vida.
Às vezes, apenas respire…
5. Estabeleça limites e cumpra-os
Isso deve ser uma extensão dos seus valores pessoais (e seu namorado tem que estar ciente de todos eles para que possam se ajustar sempre que possível, e você pode se comprometer quando for absolutamente necessário).
Quais são essas coisas que incendiam seu sangue (por todos os motivos errados)?
Você pode querer listá-los e estabelecer limites claros no relacionamento.
Além disso, converse com seu namorado sobre como você adoraria que falassem e se relacionassem com você no relacionamento.
Cabe a você mostrar para eles como você deseja ser tratada e defender essas decisões depois que você as tomou.
6. Hobbies vão ajudar
Na medida em que você ama e preza seu namorado, sua vida não deve ser centrada completamente perto deles.
Você não quer ser aquela namorada zelosa que espera por eles para realizar todos os seus desejos, e você também não quer abrir mão do seu poder de se fazer feliz para eles.
Hobbies vai te ajudar aprender como se sentir digno em um relacionamento.
Você adora pintar?
Com certeza, vá em frente.
Você é uma escritora artística ou você adora ser útil quando você está menos ocupada?
Ficar totalmente imerso nos seus hobbies e fazer coisas que você na verdade, como vai te ajudar, constrói um senso saudável de autoestima, especialmente se essas coisas trazem resultados físicos/tangíveis quando você termina com elas (como a bela pintura em uma tela ou um pedaço de madeira cuidadosamente feita sob medida).
7. Pratique a gratidão
Como ter autoestima em um relacionamento?
Esta é uma das maneiras mais fáceis de revelar e focar nas coisas que estão indo bem na sua vida.
Para praticar ser grato de maneira eficaz, você pode querer aprender como registrar efetivamente seus pensamentos/emoções/experiências.
Quando você é grata, mais atenção é voltada para as coisas que você ama em você e no relacionamento.
Isso reduz as chances de você ser cínica e melindrosa.
Isso faz de você uma amante melhor, porque você vai começar a valorizar seu namorado por quem ele realmente é.
8. Descubra sua carreira
Sua carreira e satisfação no trabalho têm uma influência direta no seu senso de auto respeito nos relacionamentos.
Ser bem-sucedida em alguma coisa (mesmo que seja na carreira) aumenta sua autoestima/confiança como indivíduo.
Isso, por sua vez, afeta seus relacionamentos porque um senso saudável de autoestima faz de você uma amante melhor.
Se você sente que nada está funcionando para você, você pode se sentir ameaçada por seu namorado, especialmente se eles forem super bem-sucedidos na carreira deles.
Então, descobrir sua carreira vai ser muito complicado.
9. Lembre seu namorado como você expressa amor
Até agora, nós recitamos algumas coisas que você deve fazer sozinha para saber seu valor em um relacionamento.
Porém, seu namorado também tem um papel a desempenhar em te ajudar a manter essa imagem saudável de si mesma na sua mente.
Todo mundo tem uma maneira de expressar e receber amor que prefere seja através de palavras, atitudes ou toque.
Saber disso pode aumentar sua autoestima, mesmo que você não queira admitir isso.
Existe esse sentimento de companheirismo e inclusão que vem de saber que seu namorado te ama e eles sempre o recebem de volta.
Fazer com que eles comuniquem isso na sua linguagem de amor primária é terapêutico e às vezes pode até ser considerado uma bênção.
Para que isso funcione, a comunicação é fundamental.
Você tem que conversar com seu namorado e atualizá-lo sobre o que está acontecendo na sua vida.
Diga para eles o que você sente e deixe eles te ajudar a dissipar esses medos.
Para perceber seu valor próprio em um relacionamento, você precisa de um namorado que o tempo todo faça você se sentir amada e como se você valesse algo notável.
10. Fale com um profissional
Isso se todos os passos acima não conseguirem te ajudar a ver um progresso notável.
Se você passou por todos os 9 passos e ainda não conhece efetivamente seu valor próprio em um relacionamento, você pode precisar conversar com um profissional.
Profissionais vão analisar suas experiências anteriores e vão ter certeza de que você vai chegar à causa raiz da sua baixa autoestima.
Embora o processo possa ser doloroso, o final vai justificar a dor que você pode sentir.
Além disso, um profissional é uma pessoa em quem você pode confiar seus segredos mais profundos.
Então, como desenvolver sua autoestima?
Se encontrar sua autoestima em um relacionamento tem sido impossível para você (por causa de algo que aconteceu com você no passado, algo sobre o qual você não contou a ninguém), um profissional pode te ajudar moça a resolver seu passado, e você tem certeza de que eles não iriam cantar sobre você no mercado.
Veja também: 42 Regras Para Esquecer Um Homem Que Não Te Valoriza O Mais Rápido Possível
Como A Baixa Autoestima E Autoestima Podem Afetar Os Relacionamentos?
Baixa autoestima e valor próprio podem fazer com que você se contente com muito menos do que você merece.
Também pode deixar você extremamente insegura e ciumenta em um relacionamento, o que pode levar a muita negatividade no relacionamento.
Veja também: Como Fazer Um Homem Respeitar Você Instantaneamente
Conclusão
É importante saber o seu valor em um relacionamento.
Porém, perceber seu valor próprio em um relacionamento pode ser uma jornada, e você deve ter paciência.
Siga os passos que discutimos na seção anterior.
Não se esqueça de manter seu namorado informado e tudo vai correr bem.
Além disso, saber como se tornar valiosa em um relacionamento também é necessário se você quiser aumentar esse sentimento de autoestima.
Percepção é fundamental e cabe a você ajudar seu namorado a perceber você do jeito certo.
