É difícil definir exatamente como é deixar de amar.
Ao trabalhar com casais em terapia, não era incomum que um ou os dois casais “quisessem sair”.
Infelizmente, quando um ou os dois procuram terapia, eles se sentem insatisfeitos, desmoralizados e simplesmente não suportam um ao outro.
Vejamos o processo pelo qual os casais chegam a esse impasse, tendo “desapaixonado”, como um guia para você intervir mais cedo.
Amor E Relacionamento
Uma pesquisa da Pew de 2013 relatou que cerca de 9 em cada 10 americanos (88%) citaram o amor como um motivo muito importante para se casar, antes de assumir um compromisso para a vida toda (81%) e o companheirismo (76%).
Esta é a boa notícia.
Porém, não deveria surpreender a nós que a “falta de amor” seja um dos principais motivos para o fim do relacionamento conjugal, visto que o amor se tornou uma marca registrada do relacionamento.
Isso não significa que as pessoas que “pararam de amar” vão se divorciar.
Na verdade, um estudo muito interessante feito pela assistente social e cientista social Karen Kayser descreve como o abandono do amor, que ela define como “descontentamento conjugal”, é um processo que pode ou não levar ao término.
É importante conhecer essas fases da dissolução de um relacionamento para que você possa descobrir melhor onde você está no processo de “desapaixonar-se” e escolher com mais sabedoria o que fazer a respeito.
Fases De Desamor
Kayser identificou três fases de desamor, que têm sentimentos, pensamentos e atitudes identificáveis.
- Começa sendo desiludida e decepcionada.
- Ele passa a ficar insatisfeito.
- Termina em descontentamento – apatia e indiferença.
Veja também: 20 Sinais De Que Um Relacionamento Acabou: Como Reconhecer O Fim E Seguir Em Frente
Ficar Decepcionado Com O Relacionamento
Kayser descobriu no seu estudo que a desilusão pode começar durante os primeiros 6 meses (40%) de relacionamento, com outros 20% experimentando dúvidas sobre o relacionamento no primeiro ano.
Os eventos que identificam esta fase de desilusão incluem atitudes controladoras do namorado (53%), falta de responsabilidade do namorado (53%) e falta de apoio emocional do namorado (47%).
O elemento comum desses eventos é a falta de consideração pelas contribuições, opiniões e sentimentos do namorado na tomada de decisões conjugais.
Essa desilusão e decepção ainda eram muitas vezes acompanhadas de otimismo sobre o futuro do relacionamento.
Assim, a maioria dos cônjuges decidiu não abandonar o relacionamento, embora 35% estivessem pelo menos pensando nisso.
Passando Para Ficar Insatisfeito
O descontentamento é descrito por Kayser como a perda gradual de um apego emocional ao seu namorado que leva ele a se importar menos com ele.
Esse descontentamento ou perda de sentimentos amorosos geralmente decorre da falta de mudanças solicitadas na forma como o casal interagia.
O que está acontecendo nesta fase?
Primeiro, os sentimentos de decepção diminuem, mas os sentimentos de raiva e mágoa aumentam devido às atitudes negativas contínuas que não mudam.
Estas atitudes recorrentes não são perdoadas nem esquecidas.
Em segundo lugar, o foco do relacionamento agora é sobre os defeitos percebidos do namorado que são considerados responsáveis pela irresponsabilidade, atitudes controladoras e falta de apoio emocional.
Outros maus comportamentos, como beber, tornam-se foco de atenção.
Não é mais possível focar nos aspectos positivos do relacionamento.
À medida que a raiva e a mágoa aumentam, o namorado infeliz vai buscar cada vez mais distância física e emocional do namorado.
Alguns podem buscar uma separação física.
Os pensamentos de partir não são mais passageiros nesta fase.
Cerca de 40% dos casais disseram que estavam tentando decidir entre permanecer ou abandonar o relacionamento.
Termina Com As Marcas Do Descontentamento – Apatia E Indiferença
O distanciamento crescente, tanto físico quanto emocional, caracteriza esta última fase de desamor.
Não mais irritado e magoado, apenas apático e indiferente.
Apesar de alguns casais sentirem pena do cônjuge, eles não se sentiam culpados o suficiente para permanecer no relacionamento.
Cerca de 80% dos casais entrevistados neste estudo que se encontravam nesta fase relataram ter tomado alguma medida para acabar com o relacionamento.
Leituras essenciais sobre relacionamentos
Os casais nesta fase de descontentamento já não viam a namorada deles como capaz de mudança.
Questionados sobre que tipos de mudanças eram necessárias, os casais citaram com mais frequência:
- Mudanças na personalidade ou comportamento
- Pare de tentar controlar e dominar
- Seja mais íntima
- Desenvolva maneiras de resolver problemas
Os esforços para resolver os problemas conjugais diminuíram.
A raiva e o ressentimento diminuíram à medida que a apatia e o descontentamento aumentaram.
Os casais começaram a lidar com o seu descontentamento de uma forma mais pessoalmente proativa, confiando nos amigos, procurando ajuda profissional, procurando grupos de apoio, etc. Antes que ocorra a decisão de terminar o relacionamento, os casais muitas vezes relutam em “ir a público” com suas dificuldades.
Veja também: 10 Sinais De Que Você Está Em Um Relacionamento Sem Amor
O Que Os Casais Tentaram Fazer
Eles tentaram agradar
Os casais durante a primeira fase fizeram grandes esforços para agradar a namorada, desde que a moça fosse uma “namorada mais perfeita”, tentando envolver o namorado em uma atividade, concordando mais com suas sugestões, mudando de interesses, etc. Como você pode ver, os casais assumiram a responsabilidade de criar mudanças no relacionamento, até mesmo se culpando pelas coisas que não funcionam bem.
Infelizmente, durante a primeira fase – o período de decepção – os casais “sofreram em silêncio”.
Muito provavelmente esses sofredores relutavam em admitir problemas conjugais.
Além disso, infelizmente, existe um tabu em nossa cultura de falar abertamente sobre seu relacionamento.
Alguns relataram tentar ignorar os problemas por meio de padrões autodestrutivos, como comer demais, dormir excessivamente, trabalhar, fazer compras, abuso de substâncias e até mesmo tentativas de suicídio.
Apesar de alguns casais conversarem com familiares ou amigos próximos, raramente procuravam ajuda profissional.
Eles se tornaram mais ativos e assertivos
Como nenhum desses esforços fez diferença no relacionamento, os casais cada vez mais insatisfeitos tornaram-se mais diretos e assertivos na busca por uma mudança no relacionamento.
Eles ainda esperam que o relacionamento dê certo, mas as emoções negativas de raiva e mágoa tornam-se mais intensas.
Foram feitas tentativas ativas de incluir namorados ou namoradas em programas de tratamento de álcool /drogas.
As mulheres tornaram-se mais ativas na afirmação de si mesmas, como conseguir um emprego ou ir à escola.
Casais cada vez mais insatisfeitos também queriam mais distância física e emocional.
Estas ações mais assertivas em relação ao cônjuge relutante em mudar não só aumentaram a autoestima do namorado infeliz, mas também forneceram alternativas ao relacionamento – meios de apoio financeiro, social e emocional se o relacionamento terminasse.
Uma vez tomada a decisão, eles tiveram dificuldades em como encerrá-la.
Durante a fase final do descontentamento, os casais pensavam cada vez mais em terminar o relacionamento, embora tivessem dificuldades em como fazer isso.
Esta briga assume diferentes formas.
Alguns fizeram planos de longo prazo (por exemplo, quando a criança crescer); esperando que o destino acabe com isso (algo vai acontecer); perceber que têm uma escolha; e vacilar entre ficar e ir.
Um namorado pode fazer um último e corajoso esforço para salvar o relacionamento, recorrendo à ajuda profissional.
Como eu observei no começo dessa matéria, muitas vezes é tarde demais para tentar salvar o relacionamento.
A terapia/terapia pode ser útil para um namorado individual ou no processo de término do relacionamento, se o relacionamento não puder ser reparado.
Como Lidar Com Decepção, Dissolução E Descontentamento No Relacionamento
Os casais precisam mais de ajuda quando é menos provável que a procurem.
Isso ocorre na primeira fase de decepção nos seus relacionamentos – antes de perceberem a necessidade de ajuda profissional externa.
Existem vários tipos de questões que você pode resolver: suas expectativas sobre o relacionamento, como comunicar o que você quer e sente, como se tornar disposta a ter autoconsciência dos seus próprios problemas, como lidar com a resistência de sua.
Namorado, e como reconhecer quando você está se culpando por problemas de relacionamento.
Veja também: Como Ser Feliz No Casamento: 21 Segredos-chave Para Um Casamento Bem-sucedido
Seguindo Em Frente
Deixar para lá não vai ser fácil.
Procure procurar amigos e confidentes.
Procure ajuda profissional.
Junte-se a um grupo de apoio.
Fique ativa.
