Como terapeuta de casais, eu ouvi de muitos maridos e esposas ao longo dos anos sobre o que eles anseiam ouvir dos casais deles.
Nós, como moças __, geralmente levamos vidas aceleradas com carreiras, filhos, obrigações sociais e outras atividades.
Às vezes, em toda essa correria, nós falhamos em dizer as palavras que nossos cônjuges precisam para experimentar amor e alegria no casamento.
Para manter um casamento forte, nós precisamos ajudar nossos casais a se sentirem vistos, ouvidos e valorizados, além de se sentirem conectados.
Aqui estão algumas maneiras de fazer isso.
Nove Coisas Que Qualquer Marido Ou Esposa Pode Dizer Para Aumentar A Alegria Dos Casais Deles
1. Por favor, me diga como você está
Verificar regularmente com ele é uma prática que incentiva a proximidade e a vulnerabilidade.
Isso deixa seu marido saber que você se importa com os pensamentos, sentimentos e experiências dele.
Isso sinaliza que você não está tendo eles por garantidas e eles são importantes para você.
2. Me conta mais sobre isso
Eu cheguei a acreditar que “me conte mais” são as três palavras mais poderosas do casamento.
Dizê-las sinaliza uma profunda capacidade de ouvir, à medida que seu marido se abre e compartilha mais.
Ao mostrar interesse nas palavras mais profundas das palavras deles, você está dando a eles o presente do seu tempo e presença.
3. Como eu posso te ajudar __?
A vida pode ser cheia de estresse, e às vezes nós precisamos de ajuda.
Dependendo das lições que você aprendeu sobre precisar de ajuda na sua família, pedir ajuda pode ser desafiador.
Um bom cônjuge sabe pedir e não supor que tudo está sob controle.
A ajuda pode ser tão simples quanto levar a roupa para lavar, dar um tempo para seu marido sozinho ou oferecer um abraço.
4. Eu gosto do que você faz por mim/nós
Na terapia de casais, o assunto de não se sentir valorizado muitas vezes surge.
Você não pode exagerar na expressão da sua gratidão um ao outro.
Faça questão de compartilhar sua apreciação muitas vezes e especificamente.
Não suponha que seu cônjuge saiba você perceba as coisas que eles fazem — diga a eles!
Não deixe de incluir o que isso significa para você e como isso faz você se sentir.
5. Eu adoro ver você feliz. O que eu posso fazer para te ajudar a se sentir ainda mais feliz?
Compartilhar as vitórias do seu cônjuge é uma parte importante do casamento.
Todas nós queremos saber que nosso marido é nosso maior fã.
Quando você compartilha a alegria, você está criando uma conexão essencial.
Perguntar como você pode aumentar a felicidade ajuda você a concentrar seus esforços de maneiras significativas, mostrando ao seu cônjuge o quanto ele é importante para você.
6. Quando nós podemos passar algum tempo juntos?
Um estudo sobre as demandas de separação do trabalho e bem-estar conjugal nos ajuda a entender que quando sentimos falta do marido, nós meninas estamos operando a partir de um lugar de privação.
Isso leva à frustração, à crítica e à discussão.
Faça qualquer homem implorar pela sua atenção aplicando esta técnica que só mulheres poderosas sabem...
Nossos tanques estão vazios e nós meninas precisamos nos reconectar.
Em vez de reclamar, um simples pedido para passar algum tempo juntos pode ajudar vocês dois a se encontrarem de novo.
Isso pode parecer sentar para uma conversa, dar uma volta juntos, fingir que é um jogo ou fazer amor.
Todos os casamentos precisam de tempo de qualidade juntos para prosperar, como evidenciado pela pesquisa de 2001.
7. Minha vida é melhor por sua causa, aqui está o porquê
No começo, nós nos casamos porque temos a sensação de que nossas vidas vão ser melhores com nosso amado do que sozinhas.
Com o tempo, nós podemos começar a nos perguntar se estamos fazendo muita diferença na vida um do outro.
Ao dizer essas palavras ao nosso cônjuge, nós estamos tranquilizando e incentivando ele.
Ser uma moça específica as ajuda a refletir sobre as muitas coisas que fazem e o impacto positivo que têm.
8. Eu estou orgulhosa de você e das suas conquistas
Reconhecer as realizações do seu cônjuge, grandes e pequenas, reforça seu senso de orgulho e autoestima.
Você está comunicando que você as vê.
Muitas vezes, o tempo e a energia que nós dedicamos às nossas realizações podem entrar em conflito com as demandas do casamento.
Um estudo sobre apoio conjugal e satisfação conjugal mostra como ter nossos casais expressando orgulho de nós nos diz que valeu a pena e nós temos o apoio deles.
9. Se eu tivesse que fazer isso de novo, eu ainda teria escolhido me casar com você
Dizer ao seu cônjuge que você escolheria ele de novo pode ter um efeito profundo na alegria dele.
Isso reforça seu comprometimento com ele, aprofunda seu vínculo e assegura que seu amor permanece forte, não importa os altos e baixos da vida diária.
Esta é uma maneira direta e sincera de se comunicar.
Dada a escolha, você tomaria a mesma decisão de estar com ele sem pé atrás.
No casamento, a maioria das pessoas precisa de três coisas básicas para sentir alegria: ser vista, ser ouvida e se sentir valorizada.
Ao usar algumas dessas frases, você pode mostrar para seu marido que você está disponível, interessada e curiosa sobre eles.
Você vai estar expressando que você vê e gosta eles, você quer ouvir o que eles têm a dizer, e você os valoriza e as conquistas deles.
Essas frases podem te ajudar a moça a preencher essas necessidades, fortalecendo o casamento e aumentando a alegria diária.
Quais frases você descobriu serem eficazes para criar alegria no seu casamento?
