25 Maneiras De Esquecer Seu Ex

Superar uma separação é difícil e seguir em frente parece impossível.

Apesar de você tentar enterrar seus sentimentos no fundo, você procura maneiras de esquecer seu ex.

Lembrar todos os compromissos que você assumiu agora é como olhar para uma pilha de vidro quebrado.

Você provavelmente se sente como a única que lida com este tipo de tristeza e está chateada consigo mesma por ser tão ingênua.

Todo mundo já esteve no seu lugar.

Términos de namoro são difíceis de lidar.

Corações partidos levam tempo para curar, ex-parceiros são difíceis de esquecer e a dor pode ser insuportável.

Só que podemos contar uma coisa: fica mais fácil depois de um tempo.

Você ainda pode ser a pessoa amorosa que costumava ser, mesmo depois da separação.

Aqui estão 25 maneiras de fazer isso acontecer!

1. Dê A Si Mesma Tempo Para Curar

Não espere a próxima pessoa curar o que a última pessoa fez

O maior erro que as pessoas cometem quando tentam seguir em frente é se envolverem em atividades autodestrutivas, como festas agressivas, beber sem controle e fazer coisas malucas.

Embora não faça sentido ficar de mau humor por causa do que você já tenha feito, permita que você se abra e tenha um ou dois bons choros para liberar as emoções negativas.

Dê a si mesma tempo para curar-se.

Comece a fazer exercícios e a comer comida saudável.

O impacto positivo que isso tem sobre sua saúde mental é quase mágico.

Além disso, volte para os hobbies e outras partes da vida que lhe interessam, agora que você tem o tempo que estava dando ao relacionamento.

2. Não Stalkeie ele

Ficar vendo as redes sociais dele só vai levar a tristeza e ansiedade

Depois de uma separação, você provavelmente pode continuar se perguntando o que seu ex está fazendo a qualquer hora do dia.

É muito frequente no fundo da sua mente.

Com a ajuda das redes sociais, é extremamente fácil descobrir o seu paradeiro.

Só que, correr atrás dele só vai deixar você mais triste e ansiosa.

A melhor maneira de lidar com um fim de namoro é ficar longe das redes sociais do ex namorado.

Veja também: Eu Ainda Amo Meu Ex, O Que Posso Fazer Para Superar Esta Sensação?

3. Não Passe Tempo Revivendo Essas Memórias

O que você tinha era maravilhoso.

É bom – mesmo saudável – guardar as boas lembranças.

Porém, isso não é uma boa ideia quando você acaba de sair de um relacionamento.

Quando se trata de um namoro tóxico, lembrar as partes boas só vai manter você presas no passado e inibir seu crescimento.

4. Tente Ver A Realidade

Apesar das nuvens cinzas escuras cobrirem sua cabeça de tristeza, tente encontrar o forro prateado.

O que parece ser o fim do mundo é apenas uma pessoa saindo da sua vida.

As coisas podem parecer que estão no seu pior, mas como você vê a realidade de que o relacionamento não era mais bom, nem feliz, saiba que você pode fazer melhor.

Uma experiência difícil cria a oportunidade para você construir um futuro melhor e mais feliz.

5. Aprenda As Lições Do Término

Todos cometem erros, e é muito importante aprender com eles para evitar que eles voltem a ocorrer.

As pessoas que entrarem na sua vida vão ensinar a você lições, e uma pessoa que quiser sair, vão sair não importa o que você faça para em pedir.

Você pode dar cem por cento de si mesma a alguém, mas tenha cuidado para nunca se perder completamente por ele.

Veja também: Chorando Litros: 20 Razões Pelas Quais Você Nunca Vai Superar Seu Ex

6. Não Arrume Desculpas Para Reencontrá-lo

Evite esbarrar nele para conseguir esquecê-lo

Resistir ao impulso de esbarrar “acidentalmente” no seu ex pode ser um desafio.

Você pode pensar que um único encontro pode trazer os dois de volta.

Porém, você precisa perceber que o que não pode ser consertado no curso completo de um relacionamento nunca pode ser resolvido em apenas um encontro.

Um namoro tem tudo a ver com esforço dos dois lados, e depois de uma morte dolorosa, não adianta tentar ressuscitá-lo.

7. Não Seja Muito Dura Consigo Mesma.

Há muitas razões para sua separação.

Encare o fato de que a pessoa com quem você está mais furiosa é você mesma.

Você está tão brava consigo mesma por confiar tanto em alguém, por ser estúpida o suficiente para não entender as intenções dele.

Você pode querer encontrar maneiras de punir-se envolvendo-se em comportamentos autodestrutivos (como beber demais).

Porém, você precisa lembrar que todos cometem erros.

Você é mais poderosa do que você imagina.

8. Não Tente Ser Amigos Se Você Ainda Tiver Sentimentos Por Ele

Se você está tentando ser amiga de seu ex, só para continuar a ver ele após a separação, ele vai machucar você mais do que você imagina.

Tentar contornar as coisas vai continuar a colocar você no caminho errado.

A amizade é um relacionamento muito especial e não deve ser usada por motivos ulteriores.

9. Saiba Do Que Você É Capaz

Você percebe do que você é feita somente quando tem a oportunidade de provar a si mesma.

Deixe a separação ajudar você a crescer, descobrir seu eu interior e explorar seu potencial.

Você vai ficar surpresa em saber do que você é capaz quando começar a viver a vida ao máximo.

10. Tente Permanecer Positiva E Se Entregar A Uma Atividade Saudável.

Mulher mergulhada no estilo de vida saudável para esquecer o ex

Uma situação como uma separação pode tornar você fraca no coração e instável na mente, fazendo você incapaz de considerar o que é melhor para si mesma.

Porém, percebendo que você vai conseguir assumir o controle, pouco a pouco, pode te ajudar a começar um novo começo.

Tente ficar longe de qualquer pensamento negativo que se infiltre na sua mente.

Pratique yoga, faça exercícios regularmente e coma com saúde para manter sua mente fresca para um novo começo.

Veja também: Como Superar Um Cara Que Te Usou (15 Dicas)

11. Compras!

Uma tarde no shopping para compensar seu esforço para esquecer ele

Estar sozinha em casa pode causar estresse e ansiedade.

Que tal fazer algo que você gosta?

Comprar pode ser a sua maneira de superar!

Faça uma lista de todas as coisas que você sempre quis comprar e mime-se.

Pode funcionar como uma recompensa por permanecer forte no contato zero após a separação ou você pode ser alguém que encontraria paz no voluntariado, ajudando os outros.

12. Redecore Seu Espaço

Uma coisa é certa, uma mente ociosa não vai ser útil.

Apenas permita a você mesma alguns momentos limitados para pensar sobre as lembranças que você compartilhou com seu ex.

E depois disso, passe para o que você pode fazer que seja útil.

Talvez seja hora de redecorar seu quarto/casa para criar um novo ambiente que você não associe com seu ex ou talvez você embale todos os presentes e coisas que você tem e os guarde ou dê embora.

13. Saia E Vá Ver O Mundo

Mulher no aeroporto indo viajar para esquecer o ex dela

Agora é o momento perfeito para planejar aquela viagem solo que você sempre almejou.

Viajar sozinha para novos destinos pode ser a mudança de cenário que sua mente precisa.

Isso vai fazer você perceber que você não precisa de ninguém para fazer você feliz, exceto você mesma.

14. Livre-se Das Coisas Que Lembrem Dele

Talvez você tenha guardado a passagem de ônibus desde a primeira vez que viajaram juntos ou a camisa dele que você aconchegou quando sentiu falta dele.

Bem, agora é a hora de deixar para lá não só seus pertences, mas também as lembranças que você continua revisitando.

15. Corte Todas As Linhas De Comunicação

Se você acha que enviar mensagens de vez em quando ou ligar para ele bêbada não vai fazer mal nenhum, você está enganada.

Manter contato com ele vai manter você preso no passado e nunca vai deixar você seguir em frente.

Também é uma boa ideia bloquear o número, deletar e apagar todos os e-mails/mensagens.

16. Evite Perguntar Sobre Ele Por Parte De Amigos

Uma vez cortado todo contato com seu ex, você pode tentar ter informações sobre ele dos seus amigos em comum.

Resista a esse desejo.

A ideia é ficar longe dele – fisicamente, emocionalmente e mentalmente.

17. Perceba Que A Vida No Cinema E A Vida Real São Muito Diferentes

A indústria do entretenimento nos faz construir castelos no ar.

A vida nos filmes e na vida real são muitas vezes confusas, e esperamos que as coisas em nossa vida funcionem tão eficientemente quanto nos livros e filmes.

Quando sua vida e – e mais importante, o relacionamento – não funciona dessa forma, você tende a ficar deprimida.

É importante, especialmente depois de uma separação, manter uma perspectiva realista e aceitar que às vezes as coisas simplesmente não funcionam, e não tem problema!

Porque o fim de um mau relacionamento cria o espaço para que coisas novas e melhores possam crescer.

18. Passe Tempo Com Sua Família E Amigos

Reconectando com a família e amigos para esquecer o ex

Estar sozinha após uma separação pode levar à depressão.

Em tempos como estes, você deixa de confiar nas pessoas.

Porém, este é o momento perfeito para reconectar-se com as pessoas da sua vida que, na realidade, vão ficar por perto, não importa o que aconteça.

Passar tempo com sua família e amigos próximos pode te ajudar a limpar sua mente e afastar as nuvens escuras.

Veja também: Como Esquecer Ele Rapidamente: Um Sistema Blindado Para Você Voltar Ao Normal Em Tempo Recorde

19. Reserve Um Tempo Para Seus Passatempos

Agora é o momento ideal para fazer todas as coisas que você não teve tempo de fazer antes porque estava ocupada com seu amado.

Seja instrumentos musicais, artes ou esportes – vai lhe fazer muito bem finalmente tirar um tempo para você mesma e executar os projetos que você sempre teve na sua mente.

20. Aceite Isso Como Parte Da Sua Vida

Isso pode parecer o fim do mundo, mas saiba que você vai se levantar de novo.

Uma separação pode fazer você perder a esperança e se refugiar na sua casca e nunca querer seguir em frente.

Porém, é hora de aceitar que o desgosto é parte da vida.

Não importa quão ruim seja uma situação hoje, nada dura para sempre.

Eventualmente, tudo volta ao normal.

Você só precisa se manter forte e resistir à tempestade.

21. Curta Sua Própria Companhia

Mulher dançando e cantando sozinha

Só porque você ama passar tempo com alguém, não significa que você deixe de passar tempo de qualidade – tempo fazendo as coisas que você ama.

É muito importante mimar-se e respeitar o seu tempo livre.

O auto cuidado começa em casa, e amar a si mesma cria a base para amar os outros.

22. Não Se Machuque De Forma Alguma

Algumas pessoas podem expressar a raiva delas, cortando-se ou consumindo quantidades copiosas de álcool ou drogas.

Só que nenhuma dessas dores vai ajudar a dor de seu desgosto.

Isso vai acabar prejudicando sua autoestima.

Em tempos como estes, é preciso lembrar que você é um espírito independente que não precisa depender de ninguém, exceto de você mesma para sobreviver.

Estar em um namoro tóxico não muda quem você é ou diminui seu valor.

Acredite em si mesma e reúna forças para começar de novo.

Veja também: 20 Sinais De Que Um Relacionamento Acabou: Como Reconhecer O Fim E Seguir Em Frente

23. Perdoe-se E Esqueça Seu Ex

É fácil dizer perdoar e esquecer, especialmente quando se trata da pessoa que quebrou sua confiança e seus sonhos.

Porém, perdoar seu ex pode ser a chave para deixar para lá completamente e ser feliz por conta própria.

Pode machucar você ver ele com outra pessoa.

Só que, se você apenas se concentrar na sua vida e criar um futuro melhor para si mesma, você vai acabar desejando apenas felicidade para seu ex.

Não vai incomodar você nem mesmo se seus caminhos se cruzarem de novo!

24. Não Namore Até Que Você Esteja Pronta

Tentar seguir em frente com força pode resultar em namorar a pessoa errada de novo.

O amor é especial, e um ressalto não deve ser confundido com amor.

O dia em que você conseguir amar a si mesma pela pessoa que você é e perdoar seu ex é o dia em que você pode abrir seu coração para amar de novo e começar a namorar.

25. Apaixone-se Por Si Mesma

Saiba que você é especial, e um relacionamento saudável consigo mesma vai facilitar o avanço na vida.

Compense o tempo todo que você ignorou a si mesma para prestar atenção ao seu ex e mime-se ao máximo.

Uma parte necessária e crucial do ser humano é cometer erros e aprender com eles.

Você tropeçou.

Agora, levante-se, tire o pó, pegue o caminho certo e comece a se mover de novo.

Você merece toda felicidade, e se alguém é incapaz de fazer você se sentir amada, faça isso você mesma.

Volte a se apaixonar por você mesma. Acima de tudo, você precisa se concentrar na cura.

Términos de namoro podem causar imensa dor para você.

Eles podem prejudicar sua paz interior. Portanto, você deve cuidar da sua saúde mental mais do que de costume.

Não tenha pressa, volte ao seu eu feliz, e só então pense no seu próximo passo.

Não seja duro consigo mesma e não tente apressar as coisas.

Não tome nenhuma decisão quando estiver se sentindo para baixo e com raiva.

Encontre sua paz primeiro, e coisas boas vão vir depois.

E com as maneiras acima mencionadas de esquecer seu ex, você vai encontrar sua solução.

Principais lições

  • A dor do desgosto e o avanço com um coração pesado cheio de lembranças de seu ex pode ser difícil.
  • Você ainda pode ser a mesma pessoa amorosa mesmo depois da separação, não prestando nenhuma atenção ao seu ex e mimando-se.
  • Dar a você mesma algum tempo, aceitar a realidade, e saber do que você é capaz pode fazer você esquecer seu ex.

Sobre o Autor: Cristiane Lima é especialista em namoro e relacionamentos, trabalha com mulheres para orientá-las a encontrar o homem certo e o relacionamento com o qual sempre sonharam.

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