Como Superar Um Cara: 25 Coisas Que Você Pode Fazer Agora Mesmo

Tem uma razão pela qual as pessoas dizem: “o amor dói”. Porque dói.

Mesmo quando você está mais feliz em um relacionamento, a ideia de perder alguém pode causar uma picada de agonia na sua vida.

O amor certamente tem seus altos e baixos, mas uma das formas mais cruéis de amor é quando você o ama, mas ele não sente o mesmo por você.

Isso acontece o tempo todo.

Na verdade, é o enredo de comédias românticas onde as mulheres se levantam e fazem mudanças drásticas nas vidas delas depois de quebrar a cara com uma desilusão amorosa.

Mas isso é Hollywood. Então o que você pode fazer, como uma pessoa real com sentimentos reais, para superar um cara?

Aqui estão 26 coisas que você pode fazer para superar um cara que não ama você de volta.

Tabela de Conteúdo

1. Reconheça Que Essa Relação Está Terminada Por Enquanto.

Antes de fazer qualquer outra coisa, você vai ter que aceitar o fato de que a química com ele não está acontecendo no momento.

O relacionamento acabou por enquanto ou se você está tentando superar um cara com quem nunca namorou, então ele não vai começar tão cedo.

Não estamos dizendo que isso nunca vai acontecer, mas você deve se colocar em uma posição em que, se alguma vez isso acontecer, você já está com outra pessoa e feliz em deixar o passado no passado.

2. Dê A Si Mesma Um Tempo.

Mesmo que você esteja superando um cara com quem nunca namorou, pode doer muito quando alguém não retribui seu amor e carinho.

Muitas vezes, não temos as respostas necessárias para encerrar nossos sentimentos, e isso pode continuar por muito tempo.

Ser rejeitada é o pior medo de todos.

Isso nos impede de fazer todo tipo de coisas na vida.

Só que se você foi rejeitada no amor, mesmo depois de ter tido a coragem de dizer algo, isso pode ter um efeito duradouro na sua vida, e na sua vida amorosa depois.

Dê a si mesma algum tempo para processar o que aconteceu e não fique se batendo por causa disso.

Você vai precisar ser gentil com você mesma por um tempo se quiser superar este cara.

3. Sinta A Dor.

Moça sozinha processando sentimentos

Apesar de poder parecer contra-intuitivo dizer “sinta a dor”, pode na realidade ajudar você a chegar a um acordo com isso.

Não tem dúvida de que as pessoas odeiam se sentir mal sentimentalmente, mas às vezes, precisamos nos sentir assim para permitir que nossos cérebros e corpos processem o que está acontecendo.

No começo, você vai querer se culpar e dizer que a culpa é toda sua, mas você realmente não tem controle sobre como os outros agem e se sentem e, portanto, você não pode adotar essa abordagem.

Ao invés disso, concentre-se com uma forte reação emocional e sente-se com essas emoções por um tempo.

Você pode descobrir que elas são apenas pensamentos na sua cabeça que estão perturbando você.

Talvez você possa substituir esses pensamentos ao longo do tempo e encontrar um novo foco na sua vida para superar esse cara.

Veja também: Como Superar Um Cara Que Te Usou (15 Dicas)

4. Descubra Se Você Quer Ele De Volta.

Este artigo é todo sobre como superar um cara.

E geralmente a melhor maneira de superar alguém é simplesmente seguir em frente com sua vida sem ele dentro dela.

Só que nem todos términos de namoro são iguais.

Aqui estão algumas situações em que voltar com seu ex é, na realidade, uma boa opção:

  • Você ainda é compatível com ele;
  • Você não se separou por causa da violência, comportamento tóxico ou valores incompatíveis.

Portanto, antes de seguir em frente para sempre, você precisa perguntar à si mesma se seria mais feliz de volta com seu ex ou se você nunca namorou se deveria tentar conquistar ele.

Somente você pode responder a isso, mas se você ainda tem sentimentos fortes por ele, então você deve pelo menos considerar voltar.

O verdadeiro amor é extremamente difícil de encontrar.

Porém, se você pensa que sua separação pode ser revertida, então você precisa de um plano de ação para fazê-la acontecer.

5. Chame As Meninas.

Sair com as amigas ajuda a esquecer ele

Outra excelente maneira de superar um cara que não era realmente seu para começar, é explodir tudo e sair com as amigas.

Seus amigos são sua rocha e sua rede de apoio, mesmo quando você está enfrentando o amor perdido que você nunca teve.

Deixe que eles façam o trabalho deles e cuidem de você.

Deixe eles te comprar uma bebida e te contar como você é fantástica e deixe eles lembrarem você que é “o prejuízo dele” se ele não quiser estar com uma pessoa incrível como você.

Sério, ligue para as meninas e divirta-se com seus amigos.

Não vai demorar muito até que você comece a se sentir melhor.

6. Veja Com Uma Perspectiva Diferente.

Às vezes é útil sentar-se e fazer uma lista de todas as coisas que você gostava em uma pessoa.

Apesar de parecer que você poderia simplesmente colocar-se em uma depressão, você pode na verdade descobrir que aquele cara não tinha tantas coisas boas acontecendo como você poderia ter pensado no começo.

E se tiver, considere que se uma pessoa no planeta tem todas essas qualidades incríveis, talvez outras pessoas também tenham!

E certamente você pode encontrar outra pessoa que seja calorosa, carinhosa, divertida, inteligente e dona de uma lancha… Não é mesmo?

Veja também: 5 Maneiras De Superar Sentimentos De Carência

7. Olhe Para O Lado Negativo.

A maneira mais fácil de superar um cara que não amava você de volta é olhar para os defeitos dele.

Em vez de se concentrar em tudo que você está perdendo por não estar com esse cara, olhe para tudo que você não tem que aturar!

É mais fácil apontar os defeitos em alguém porque ninguém é perfeito, e você pode simplesmente se sentir melhor no processo.

8. Faça Algo Por Si Mesma.

Se você acha que precisa se esconder por um tempo, faça isso.

Só reserve um quarto no hotel na sua cidade, peça serviço de quarto e relaxe.

Faça algo só para você.

Afinal de contas, você é sua melhor amiga e precisa estar presente para seu coração partido tanto quanto qualquer outra pessoa.

Considere uma viagem de carro, de compras ou apenas uma caminhada no parque para limpar a cabeça e concentrar-se no que você tem de bom na sua vida: você!

9. Namore Outras Pessoas.

moça jantando com um rapaz novo para superar um cara

Você não precisa trair para se sentir melhor, mas certamente pode sair e namorar de novo.

Na verdade, acho que é uma excelente maneira de superar um cara.

E a melhor parte?

Se você quiser reverter a separação e voltar com ele, então isso vai provocar ciúmes nele.

Veja também: Outro Amor Virá: Como Lidar Com A Fase Entre Ficar De Coração Partido E Seguir Em Frente

10. Tente Ser Feliz Pelo Cara Em Vez De Desejar Que A Noiva Ou Namorada Dele Caia Na Frente De Um Ônibus.

Claro, é fácil desejar que de repente ele estivesse solteiro ou interessado em você, mas você não quer ficar sentada desperdiçando sua própria vida enquanto ele está lá fora vivendo a dele; a melhor maneira de se ver bem com ele já é perceber que ele está feliz e que enquanto você não pode estar feliz com ele, você pode estar feliz por ele.

Faça de conta que, se for preciso, e eventualmente, vocês vão ficar felizes por não terem ficado juntos afinal de contas.

Estas coisas não acontecem por uma razão.

Seja paciente, e você vai descobrir o que é.

11. Reconheça Como Você Deixou Isso Acontecer.

Talvez você já se tenha deixado se apaixonar por um homem casado ou por alguém que já esteja em um relacionamento.

Talvez você tenha se apaixonado por um cara que não era adequado para você.

Talvez você tenha cometido o erro de pensar que você poderia “mudar ele”, mas isso nunca funciona como você espera que funcione.

Talvez esteja na hora de dar uma olhada dura em como você está se aproximando das relações.

Se você está sempre tentando se colocar entre um casal para poder pegar o cara, pode haver uma razão para isso, e certamente vale a pena explorar.

12. Use Essa Virada Do Destino Como Inspiração Para Seu Próximo Passo.

Há inúmeros filmes de Hollywood sobre moça conhece o cara, descobre que o cara tem algo, alguém ou está indo a algum lugar e depois disso as coisas parecem que não vão dar certo.

Eles sempre ficam juntos no final, mas isso não é a vida real.

Em vez de esperar que as coisas se resolvam por si mesmas, faça uma viagem de carro, pule num avião para algum lugar quente e aproveite alguns dias na praia.

Dê a si mesma o presente de si mesma – você não precisa de mais ninguém.

13. Ame-se O Suficiente Para Seguir Em Frente.

Mais amor próprio

Ame-se a si mesma o suficiente para soltar-se do seu ex.

É a melhor coisa para você e para ele.

Agarrar-se ao que poderia ter sido, ao que você teve, e o relacionamento não ajuda ninguém.

Agora é o momento de trabalhar no relacionamento mais importante que você já vai ter na vida – aquele que você tem consigo mesma.

Para muitas pessoas, um fim de namoro é um reflexo negativo de nosso valor próprio.

Como o fim do namoro é muito mais do que perder a pessoa que você amava, é perder a pessoa que você pensava que era enquanto você estava com ele.

Porém, nos dias de hoje, amar a si mesma não é tão fácil.

Desde muito jovens estamos condicionados a pensar que a felicidade vem do exterior.

Que somente quando descobrirmos a “pessoa perfeita” para estar em um namoro podemos encontrar autovalor, segurança e felicidade.

Acho que isso é um mito que destrói a vida da gente.

Uma que não só causa tantas relações infelizes, mas também envenena você a viver uma vida sem otimismo e independência pessoal.

Veja também: Como Seguir Em Frente: 6 Passos Para Superar O Fim De Um Relacionamento

14. Encontre Coisas Que Você Odeia Nele.

moça sentindo cheiro de mau hálito

Sabemos que vai ser difícil observar a fachada elegante dele e encontrar algo tão errado com ele que você não quer estar com ele, mas você consegue fazer isso.

Talvez ele tenha problemas com a mãe ou talvez cutuca o nariz.

Mesmo que tenha que se decidir, encontre uma maneira de perde o interesse.

15. Não É Você, É Ele.

Reconheça que ele não quer estar com você ou a incapacidade dele de estar com você porque ele está deixando o país, ele é gay ou o que quer que seja, não tem nada a ver com você.

Talvez ele seja casado.

Talvez ele queira ser um bom marido e não trair a esposa dele.

Como poder ficar brava com isso?

16. Agarre Seus Amigos E Saia Pela Cidade.

Com os amigos no bar para superar um cara

Se tudo mais falhar, peça a seus amigos para sair para qualquer lugar para distrair.

Não adianta ficar sentada em casa sentindo pena de si mesma quando você pode estar fora com as pessoas que você ama e que amam você, passando momentos excelentes!

17. Não Seja Malvada Com A Namorada Dele Em Público.

Você pode saber que ela não é boa para ele, mas não é seu trabalho declarar isso ao mundo.

Ele decide com quem deve estar, e você precisa entender isso e respeitá-lo.

Isso significa que você não pode tratá-la como lixo porque não concorda com as escolhas de vida dele.

18. Não Coloque Você Mesma – Ou Ele – Em Uma Situação Constrangedora Agindo Sobre Seus Sentimentos.

Você pode ter desejos avassaladores de dizer a ele que ama ele ou de encurralá-lo em um bar escuro, mas não se coloque nessa situação.

O que parece certo no momento pode levar a bastante constrangimento e desespero para todos os envolvidos.

Você precisa perguntar à si mesma se quer ser a razão pela qual o outro relacionamento dele terminou e o que ele pode pensar de você por causa dessas atitudes.

Veja também: Cruzei Na Rua Com Um Ex Que Terminou Comigo (20 Jeitos De Lidar Com A Situação)

19. Põe Os Pensamentos E Sentimentos Para Fora E Depois Disso Deixe Ele Em Paz.

Pegue uma amiga de alguns drinks e derrame seu coração, mas depois siga em frente.

Reserve o tempo que você precisa para se permitir sentir todas as coisas que você vai sentir e depois disso diga adeus à festa da piedade.

Isso não serve a ninguém, especialmente a você.

20. Deixe-se Divertir Com Outros Caras.

Mulher Flertando com um rapaz para superar um cara

Você não precisa trair por aí para se sentir melhor, mas certamente pode flertar com qualquer um que passe na sua frente.

Chamar a atenção de outras pessoas vai lembrar de você que não é que você não era boa o suficiente, mas que ele tem alguém que é bom o suficiente para ele.

Você precisa encontrar alguém que seja bom o suficiente para você.

21. Não Gaste Cada Minuto Do Dia Nas Redes Sociais Dele.

Pare de correr atrás dele.

É pouco saudável, e você tem coisas muito mais excitantes para fazer com seu tempo do que atualizar a página do Instagram dele.

Veja também: 8 Razões Para Bloquear Seu Ex (E 4 Razões Para Não Bloquear)

22. Não Fique Pensando Que Outros Caras Tem Este Padrão. Todos Têm Algo A Oferecer A Você.

Ok, vamos concordar, ele provavelmente era incrível. Só que muitos outros homens também são.

Se você mantiver todos a esse padrão, que provavelmente nem é tão excelente quando você pensa, você vai estar se preparando para o fracasso.

E ninguém quer se sentir como um fracasso.

Dê a outros caras uma chance de ver do que se trata, e você vai encontrar alguém que seja digno de você rapidamente.

23. Separe-se.

Uma das coisas mais importantes que você pode fazer quando um relacionamento desmorona é dar a você mesma algum espaço.

Isso pode ser um espaço físico, mas também um espaço mental.

Você precisa dar tempo ao seu cérebro para processar o que aconteceu e evitar tentar fazer sentido das coisas até que a poeira assente.

Muitas vezes, as pessoas tentam se aprofundar no que está errado com elas ou como poderiam ter salvo o relacionamento, mas esse tipo de pensamento não ajuda ninguém.

Pelo menos, ainda não.

Talvez quando você se resignar ao fato de que essa relação terminou, você possa passar algum tempo reconciliando seus sentimentos, mas neste momento, vai ser difícil fazer isso.

Em vez disso, dê a si mesma o tempo e o espaço de que você precisa e não se coloque em situações em que você vai se deparar com seu ex.

Se vocês moram juntos, optem por se mudar por um tempo até que os dois decidam o que vai acontecer com a casa que compartilharam.

É melhor que todos criem e economizem esse espaço.

24. Pare De Sonhar Com O Que Poderia Ter Sido.

Uma das coisas mais difíceis de se fazer é parar de se perguntar o que você poderia ter feito de maneira diferente.

A resposta é nada.

Agora, quer você acredite ou não, você não pode voltar atrás e mudar o que aconteceu com a verdade é que aconteceu exatamente como deveria ter acontecido.

Quando você aceita isso e vê como você está apenas se segurando para não seguir em frente, pode se tornar mais fácil deixar ele ir.

Quando você passa seus dias e noites sentindo pena de si mesma porque o relacionamento desmoronou, é fácil se envolver em drama inventado na sua própria mente.

Ao invés de se concentrar no que poderia ter sido, concentre-se no que está acontecendo agora mesmo e volte seus olhos e sua mente para o futuro para algum consolo.

Você pode ter deixado a peteca cair nesta relação, mas pode aprender algo com ela e seguir em frente de uma maneira melhor.

25. Perdoe Você Mesma.

Antes que a cura possa realmente começar, você precisa se perdoar por todas as coisas que não fez, não disse, não teve, não confiou, não quis.

As relações são complicadas e términos de namoro podem fazer as coisas parecerem pouco claras, especialmente quando você olha para trás e tenta separar o que aconteceu.

Se você pode se perdoar pelo que aconteceu, você pode ter uma melhor chance de seguir em frente no futuro.

Superar alguém é difícil e pode levar muito mais tempo do que você imagina.

Se este é o seu primeiro desgosto, você pode estar se sentindo assim por um tempo.

Portanto, ao invés de se sentir mal sobre como o relacionamento terminou e se sentir mal consigo mesma, tire uma folga de ficar mal consigo mesma.

Isso não ajuda ninguém.

Por outro lado, se você não se sentir nada mal e estiver feliz por se livrar de seu ex, não permita que outras pessoas te contem como você deve se sentir.

Se você estiver bem com isso e pronta para seguir em frente, então, siga o fluxo.

Às vezes enfatizamos demais o significado dos relacionamentos e depois descobrimos que eles não eram tão excelentes assim para começar.

26. Ame Ele Se For Preciso.

Todos perto de você vão gritar dos telhados para simplesmente esquecê-lo, mas sabemos que isso é mais fácil de dizer do que fazer.

E essas pessoas também sabem disso, mas esse é o conselho comum que a maioria das pessoas dá.

Em vez de ajudar você a seguir em frente, deixando você falar das coisas, eles vão varrer para debaixo do tapete para que não tenham que lidar com a sua separação também.

Eles vão incentivar você a encontrar outra pessoa imediatamente ou a se enterrar no seu trabalho, mas se você ama ele, vai ser difícil deixar de amar.

Em vez de tentar ignorar seus sentimentos, deixe-se amar.

Mesmo que seu amor romântico tenha terminado e não haja nenhuma chance de ser reacendido, você pode amá-lo pelo que ele é, pelo que significou para você, e desejar-lhe felicidades na vida.

5 Mitos Sobre Seguir Em Frente, E Como Superar Qualquer Cara

Outra razão pela qual é difícil seguir em frente é porque temos expectativas injustas sobre o que é para ser seguir em frente.

Ultrapassar esses bloqueios culturais pode ajudar a desembrulhar muitos bloqueios psicológicos atrapalhando você.

Mito 1: Você Sempre Precisa De Fechamento

Muitos artigos de relacionamento falam sobre fechamento e como é um fator decisivo sobre se você vai ser ou não capaz de seguir em frente.

E embora ter algum tipo de fechamento possa ajudar a acelerar um processo, não cometa o erro de pensar que isso é o fim de tudo e esteja tudo em movimento.

Pense no fechamento como um limiar mental.

A maioria das pessoas se convence de que o fechamento é a coisa mais importante do mundo, e que é a única coisa que fica entre elas e seguir em frente.

Quando isso se torna sua mentalidade, você está se condicionando a procurar um final formalizado.

O problema com isso é que às vezes não tem finais formais.

Você nem sempre vai ter a oportunidade de conversar com a outra pessoa e terminar as coisas amigavelmente.

O que fazer: Em vez de se resignar a fechar, ensine-se a aceitar as situações como elas são.

Entenda que você e a pessoa da qual você está tentando seguir em frente são duas pessoas separadas; você não deve continuar se referindo a elas para descobrir qual é o seu próximo passo.

Faça avançar sua mentalidade sem ter que olhar para trás.

Mito 2: Tudo O Que Você Precisa É De Tempo

O problema com “o tempo cura todas as feridas” é que a abordagem é um pouco passiva demais, especialmente quando se trata de um processo ativo como superar alguém.

Apesar de ser verdade que distância e tempo suficientes podem ajudar no processo de mudança, deixar isso ao destino não é uma solução garantida para o desgosto.

No final das contas, você não está realmente seguindo em frente, você está apenas esperando que seus sentimentos se dissipem.

Esperar que os dias passem não vai acelerar seu processo de cura.

Na verdade, pode na verdade atrasá-lo porque você está jogando-o para o acaso em vez de trabalhar nele diligentemente.

Em vez de deixar os dias passar, você pode fazer progressos reais trabalhando suas emoções.

O que fazer: Trate o seguir em frente como um processo e aceite o fato de que leva tempo e trabalho para ter sucesso.

Você não vai esquecer essa pessoa se estiver sentada ociosamente; você tem que, na realidade, reestruturar seu pensamento e se engajar de maneiras novas e excitantes.

Mito 3: Você Deve Seguir Em Frente Em Um Determinado Período De Tempo

Seguir em frente é um processo íntimo.

Esqueça o que todos os outros artigos lhe disseram: você não pode esperar seguir adiante em apenas alguns meses ou semanas.

Outras pessoas podem conseguir seguir em frente em alguns dias, semanas ou meses, mas tenha em mente que cada relacionamento e contexto é diferente; algumas pessoas podem seguir em frente na hora enquanto outras precisam de mais tempo para curar.

O problema de ter uma data definida em mente é que você está dando a você mesmo um prazo antes mesmo de estar pronta.

Em vez de trabalhar cuidadosamente suas emoções e descobrir como se curar, você está se preparando para o fracasso ao estabelecer expectativas fora da realidade.

O que fazer: dê um si mesma tempo para chorar, lamentar e seguir em frente, mas não espere que tudo caia no lugar quando seu namorado perfeito chegar.

Esquecer alguém não acontece apenas da noite para o dia.

O mais provável é que você precise passar por uma série de transformações pessoais para passar do ponto A ao ponto B.

Mito 4: As Distrações Vão Ajudar Você A Avançar Mais Rápido

Manter-se ocupada e voltar a ganhar sua confiança não é a mesma coisa que distrair-se do que você realmente sente.

Este último sugere uma abordagem sem sentido para seguir em frente, onde você está apenas preenchendo seus dias para que você pare de pensar na outra pessoa.

Te conto: realmente não funciona.

Manter-se distraída é tão ruim quanto esperá-lo.

Em última análise, você está dando a você mesma atividades que atrasam seu progresso, em vez de tratar isso como uma oportunidade de ser mais introspectiva.

O que fazer: Matricule-se em uma aula on-line, marque um encontro com amigos, comece um novo hobby.

Lembre-se de que sua produtividade não deve ser às custas de seu progresso pessoal.

Envolva-se em atividades que enriqueçam sua vida e reconstruam sua autoestima.

Estar atento a cada passo do processo vai te levar aonde você quer estar muito mais cedo.

Mito 5: O Fato De Você Estar Sentindo Falta Da Pessoa Significa Que Vocês Pertencem Juntos

Nós temos a tendência de super romantizar o passado, mas fazer isso só vai atrapalhar você.

A falta da pessoa de quem você está tentando superar é uma resposta completamente natural, mas nem sempre significa nada além disso.

Espere se sentir sentimental enquanto você trabalha para seguir em frente.

Só que ao fazer uma viagem pela faixa da memória, não se esqueça de ser objetiva e lembrar tanto das partes ruins quanto das boas.

Tem uma razão pela qual isso nunca funcionou e o simples fato de você estar tentando seguir em frente agora é a prova de que você está melhor em outro lugar.

O que fazer: Escreva os prós e contras do namoro para ter uma imagem mais clara do que aconteceu.

Muitas vezes, é fácil confundir solidão e anseio de compatibilidade.

Ao passar pelo processo de superar essa pessoa, você provavelmente vai começar a barganhar consigo mesma e convencer você de que o relacionamento não era tão ruim assim em primeiro lugar.

Não dê ouvidos a essa voz e permaneça firme nos seus objetivos.

Sobre o Autor: Manuela Souza é escritora em tempo integral e aborda temas como namoro, paquera, romance e namoro online. Ela mora em Porto Alegre, é apaixonada pelo meio ambiente e sabe que tudo é possível com o par certo de sapatos.

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